Y comenzamos la octava semana de entrenamiento. Hoy volvemos a hacer un test de control para que compruebes tu progresión a lo largo de estos casi dos meses.
De material hoy vamos a usar:
Pull 👉 amzn.to/3PyFXGa
Aletas 👉 amzn.to/3IRlytR
Distancia total 1200m
Calentamiento
- 200m crol
Técnica
- 4x50/10" 25r25c
- 4x75/10" 50m aleta de tiburón + 25 crol
Set principal
- 4x25/15" Prog 0 a 25
- 50m fácil + 1' de descanso
- 300m a tope 💪
Vuelta a la calma
- 50m
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Y si quieres que tratemos algún tema en especial de la natación, o tienes cualquier duda déjanos un comentario.
Muchas gracias por estar ahí.
22 авг 2022
