▷ Aprende a NADAR desde 0 🏊 | La RESPIRACIÓN 🗣

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La respiración, algo indispensable para la vida humana y también para la natación. Un buen gesto en la técnica de natación, no solo nos va a ayudar a oxigenar nuestro cuerpo, sino que además nos va a permitir mantener una posición mas hidrodinámica en el agua. Esto se traduce en un menor rozamiento y por tanto una menor resistencia al avance. O sea, nadar más rápido. Además respirando de la forma adecuada nos aseguraremos de prevenir lesiones de cuello y hombro consecuentes de un mal gesto en la respiración.
Material:
Tuba - amzn.to/3uyTow8
Palas - amzn.to/3lugPm6
Aletas - amzn.to/2ZQ6FCd
Tabla- amzn.to/3rBwFh4
GoPro Hero Black 9 - amzn.to/3bwDH0O
GoPro El Grande - amzn.to/3rzuWIV
DJI OSMO 4 - amzn.to/3cnguxc
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2 июл 2024

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Комментарии : 199

@be7709 3 года назад

La respiración es algo que me cuesta mucho trabajo (aparte de la coordinación)tengo un mes tomando clases encontré su video y tan solo con su explicación y demostración me quedo muy clara la forma correcta de hacerlo y lo pongo en práctica, ya no me bebo media alberca, saludos desde Riviera Nayarit, México, gracias por hacer estos videos!!!!

@eliasortiz1211 2 года назад

La coordinación se va aprendiendo con un poco de técnica y tiempo, no te preocupes ¡¡Que te siga yendo muy bien en tus clases!! 💪🤓

@reinaazucena9232 2 года назад

Hola jóvenes, 👋 ami me cuesta también. Lo de respiración y la cosa de Cadera, tengo dos semanas que empecé a intentar nadar, tengo 60 años. Y sus videos me están ayudando a entender como va la. Cosa. Hay alguna manera de tener una clase vía Skype?

@abigailvenegas6859 2 года назад

A mi me pasa lo mismo hoy se fue mi primer día de natación y me trague agua espero que su vídeo me ayude

@herbertyomonarojas9756 2 года назад

⁰

@Jc-pe1ky 2 года назад

Asi ando yo pero pondre en practica estos consejos aver como me va

@ricardo.marin7 2 года назад

Su canal es el mejor canal de natación de youtube, sigan subiendo videos por favor!

@silviagarcia-luzonjimenez711 3 года назад

Qué bien lo explicáis, así da gusto

@CodoAlto 3 года назад

Muchas gracias Silvia!!

@kathykaz731 2 года назад

Me encantan y el humor es esencial, los hace especiales . Pa'lante Chicos

@eddieramirez2240 3 года назад

Sois lo máximo 👏😂🏊🥇 Tengo 1 Mes y medio en la Piscina y estoy aprendiendo mejor todo esto, gracias por hacerlo con buen humor pero a la vez muy bien explicado chicos

@CodoAlto 3 года назад

Muchas gracias Eddie. Nos alegramos que te sean útiles estos vídeos. Gracias a comentarios como el tuyo hacemos los vídeos aún con más ilusión. 😃

@felixrodriguez1943 2 года назад

No dejéis de ver sus videos, nadar bien es muy complicado y cuesta mucho trabajo; dedicación; coordinación; respiración; exactitud; agarre; tirón; empuje; patada; baja el culo; encoge estómago; gira ligeramente el hombro; cuando el brazo esté en su máxima longitud saca la cabeza, respira y antes de que llegue el otro brazo mete la cabeza de nuevo. "Son esas pequeñas cosas que no hay que dejar pasar" , muchas gracias a todos por estos vídeos tan buenísimos. No dejen de verlos siempre aprenderán algo más.

@cesaraboites5973 2 года назад

Gracias tío, eres la parte que le falta a mi entrenador 😄

@CodoAlto 2 года назад

jajajja 😂 de nada

@silviasalinas387 2 года назад

Me encanta lo que explican. Son lo más.

@orianacanteros8860 Год назад

Estoy recién aprendiendo a nadar ye cuesta muchísimo la respiración. Me encantó la explicación, super clara!

@anacarrasco49 2 года назад

Me encanta ver tus tutoriales muy buena 💁 explicación dice el para que es cada acción.gracias les digo viendo saluds

@mariaelviaruizdejimenez1346 2 года назад

excelente clase, muchísimas gracias🥰

@jesusc9504 Месяц назад

Gracias totales 😎

@ALBER_ON_VIDEO-hz8db Год назад

Increíble explicación. ¡Un 10!

@thelmalara7117 3 года назад

Gracias bien explicado sus consejos son valiosos todo lo pongo en practica

@maryluzesquivel7883 2 года назад

Excelentes videos!!! Amo profundamente sus explicaciones. He aprendido mucho. Gracias totales

@isabelcastillocosmes7338 2 года назад

Excelente muchas gracias !!!

@felixrodriguez1943 2 года назад

Muchas gracias por este video, explicación perfecta del momento idóneo para la respiració.

@rosariodelosllanos60 3 года назад

Muchas gracias por la explicación y la calidad del video. Enhorabuena por el canal y con ganas de mas vídeos.

@CodoAlto 3 года назад

Muchas gracias Rosario. Esperamos que te sean útiles estos vídeos 🙂

@norbertot9674 3 года назад

Enhorabuena por los videos. Son geniales, didácticos y muy completos. He aprendido muchísimo. Gracias por el aporte y por la ayuda que prestais!!! Felicidades!!! :) :)

@victoriacruz5256 9 месяцев назад

Lo voy a practicar. Estoy aprendiendo con ustedes poco a poco...

@rossalvarez2770 9 месяцев назад

Excelente !

@jannar5614 2 года назад

Super bien explicado todo y divertidos

@IsabelGarcia-yu7je Год назад

Gracias a vosotros

@beatrizsalaberry9094 Год назад

Gracias ❤

@lauraponce7366 3 года назад

Muchísimas gracias lo he aplicado y me ha ayudado muchísimo, bendiciones

@abelsotosanchez5179 3 года назад

Que buen video amigo gracias por el video saludos desde México 🇲🇽

@herminiacruz5863 11 месяцев назад

Muy bueno el vídeo super Claro la explicación gracias

@magdamartinez7733 2 года назад

Excelente !! Estoy tomando clases de natación y me ha apoyado mucho,, gracias

@puripereira8833 Год назад

Muchas gracias por los consejos

@victoriaverdera4147 3 года назад

Estoy aprendiendo a nadar y creo que vuestros videos me van a ayudar mucho porque explicais muy bien y con ejemplos de todo .Gracias!

@CodoAlto 3 года назад

Nosotros también esperamos que te sean muy útiles. Y siempre puedes escribirnos si tienes alguna duda. Mucho ánimo con esos entrenamientos!!! 😃

@mariomartinezbarona4550 Год назад

Ahora a ponerlo en práctica mejor explicado no pudo estar, no se nadar nada de nada ahora a darle con todo, muchas gracias 💪🏻

@MoRitmo8 3 года назад

Cracks!!!!👏🏾👏🏾

@gracielacalderon7362 2 года назад

Excelentes los vídeos!!!

@celesteamaya7276 2 года назад

Son muy pedagógicos chicos. Explican excelentemente bien. Ojalá todos los profes explicaran asi

@CodoAlto Год назад

Muchas gracias

@mercedesbordoni9004 Год назад

Muy bueno explicando

@rosavilte514 2 года назад

Muy buena explicación....!!! Gracias!!! Jujuy....Argentina!!!

@CodoAlto 2 года назад

gracias a ti.

@jaquelinebemo5233 2 года назад

Excelente explicación, tengo 4 clases que empecé, pero aún no logró aprender, tengo miedo y la respiración no la he logrado. Me desesperó porque mis compañeras van ya adelantadas. Pondré en practica sus consejos. Y Espero lograrlo. ☺

@soylusyl471 Год назад

Y que tal cómo te va

@uredomd 3 года назад

Muchas gracias por vuestros conceptos.

@CodoAlto 3 года назад

Gracias a ti!

@paolaparada5359 Год назад

Son unos genios. Esta tarde practico los ejercicios hace un mes que estoy aprendiendo y estoy fascinada con la natación. Un saludo desde Argentina.

@juanjosegarciaarnao1946 3 года назад

¡Pedazo de vídeos! Nacho, supongo que el que más cobra serás tú, porque eres el único que curra.:)

@kathykaz731 2 года назад

jajajajaj si tan bello el Nacho

@gatoleon5952 Год назад

Felicidades a todos de chido alto explican muy bien felicidades y hay voy poco a poco aprendiendo si me an servido bastante sus videos Dios los bendiga y sigan enseñando

@beatrizmendez9821 2 года назад

Muchas gracias por sus videos..soy principiante y es lo q mas me cuesta la respiración..y está bueno aprenderlo bien ...me ayuda mucho su explicación bendiciones desdé argentina

@santiagodionisiogarcia3034 Год назад

De todas formas muchas gracias por los videos

@FernandoGarcia-hv5ig 6 месяцев назад

EXCELENTE VIDEO ME ENCANTA ESE NACHO ES FENOMENAL PARA METERSE A LA ALBERCA

@luzortega6188 Год назад

Muchas gracias chicos me gustó mucho el video aprendí lo d la respiración

@shivlekimaldo3234 3 года назад

Q bien explican felicidades q agradable ver este tipo de videos !! Muchas gracias por compartir esto videos!!

@CodoAlto 3 года назад

Muchas gracias shivle kimaldo

@faviorubiano7930 Год назад

Muchas gracias x sus enseñanzas, stoy aprendiendo , tengo 60 y con esas clases kiero aprender, Mchas gracias🙏

@monicaberon2115 Год назад

Hola gente, aprendo mucho con uds. Tengo 50 años, estoy tomando clases de natación, y si bien es pronto pues es mi 5ta clase, noto que la cadera se me hunde. El profe me pide que nade Crol, y que solo gire la cabeza para inspirar el aire. A veces me entra agua por la boca. Entiendo que es pronto, supongo que es la coordinación lo que me falla. Pero la semana pasada, aún estaba con el flota flota. Así es que feliz de poder vivir esta experiencia, y avanzar viendo sus videos. Saludos desde San Juan, Argentina.

@alexandergomez4075 2 года назад

Muchas gracias por compartir.

@CodoAlto 2 года назад

Gracias por ver

@AlexisRodriguez-wi7hf 3 года назад

Excelente video! Sigan así!

@CodoAlto 3 года назад

Alexis intentaremos seguir así e intentando mejorar cada día. Muchas gracias.

@veronicajuarez955 2 года назад

Excelente video, gracias chicos

@CodoAlto 2 года назад

Gracias a ti por vernos.

@jazminpale4963 2 года назад

gracias por tus consejos soy porfesora de canto y amo la natacion me enamore de la natacion es un vieja de ida¡

@lissycastillo7424 2 года назад

Gracias por este videooo :)

@yesiortiz6079 3 года назад

Me encanta los veo desde Honduras

@CodoAlto 3 года назад

Muchas gracias, Un saludo a Honduras!! 🇭🇳

@vicente7887 2 года назад

Buen vídeo. Gracias.

@CodoAlto Год назад

Gracias por comentar

@florpaoletti5065 2 года назад

Hola chicos la verdad que la respiración me cuesta bastante por q siento q me quedo sin aire a mitad de camino, pero muy bien explicado muchas gracias me ayudaron un montón! ❤️ nueva seguidora desde bs.as argentina 🇦🇷

@Emmannuel74 2 года назад

Muchas gracias! :)

@edgargrandas1271 2 года назад

excelente explicacion. he aprendido mucho desde que inicie a ver sus videos- muchas gracias

@CodoAlto 2 года назад

Nos encanta "oir" eso. Muchas gracias por tu comentario

@AntonioMoreno2023 Год назад

Excelente 👍🏼

@paulureta759 3 года назад

Muy buen canal, me acabo de unir. Saludos desde Sinaloa, México.

@blancahuerfano2179 Год назад

Excelente

@yariyari7522 2 года назад

Gracias muy buenas explicación ganaste una supscritora

@CodoAlto 2 года назад

Hola, muchas gracias

@elRyuuzaki 2 года назад

Buena explicación, hasta el momento siento que mando mas aire a la panza que a los pulmones, seguiré practicando

@anabelmedina9363 3 года назад

Amo al instructor y en especial a Nacho 😍🥰😅

@adalauraluna8519 3 года назад

Bien explicado!! Gracias por compartir saludos desde Q Roo México.

@bartolomeespinaghr1227 2 года назад

Gracias estoy aprendiendo

@CodoAlto 2 года назад

Excelente

@haydeevallesmatos5817 2 года назад

Mil gracias, mañana hago esos ejercicios de respiración dentro del agua y lescontare que tal me fue. Chaíto y gracias

@ignaciojavierjimenezmartin5112 Год назад

He encontrado este video no se nadar y me gustaría lo intente muchas veces pero no aprendí bien las tecnica me fallaba espero que con las explicación que dais espero aprender un poco mas

@santiago_1987 2 года назад

Me gusta su canal, eh aquí un nuevo suscriptor, saludos desde argentina.

@francofernandez1344 2 года назад

ayer empecé mi clase este video me encanto para empezar a detectar mis errores, muchas gracias a todos ustedes!

@monicazambrano1572 Год назад

Como te ha ido?

@noemikirala9628 2 года назад

Me cuesta muchísimo la respiración, la verdad es que yo si le tengo miedo al agua y al ahogarme y lo que hacia antes era aguantarme la respiración, expulsarlo y nadar rápido para llegar a la otra punta de la piscina y tomar agua pero te cansas y no me funcionaba, paraba mucho y me estresaba más. Ahora que vi el vídeo, muy bien explicado por cierto, lo voy a poner en práctica y a ver que tal.

@CodoAlto 2 года назад

Genial, cuéntanos que tal te ha ido poder en practica estos consejos.

@heynerblue9812 2 года назад

Genial

@yiss7546 2 года назад

Hola , son una bendicion para cientos que no sabemos ni como respitar al nadar , bueno ni nadar , yo personalmente tengo la columna deshidratada y problemas con las cervicales , debo aprender a usar la tuba , tiene unas rayitas debajo de donde cojo aire y cuando respiro por el tubo se mete agua por esas hendijas y el tubo arriba esta fuera del agua , es rarisimo esa tuba ,

@CodoAlto 2 года назад

Muchas gracias

@miguelrauek7514 2 года назад

Estimado equipo de Codo Alto. Me parece muy interesante vuestro trabajo, mis felicitaciones. No logro encontrar en vuestro canal vídeos de como nadar braza desde cero. Agradezco mucho vuestra ayuda!

@teresastaub4900 Год назад

Mi coordinación es pésima!!!! Trataré de practicar más. Gracias chicos

@raulsuffi7773 2 года назад

Los felicito soy guardavida de argentina

@mariac4849 2 года назад

saludos Nacho ❤😂

@miguelmartinez1503 3 года назад

Agradezco muchísimo las explicaciones de vuestros videos.Me ha parecido uns idea genial comenzar a explicar desde cero. Sería interesante explicar "espalda seca", como conseguirla y mantener hidrodinamica respirando cada 3, lo que me cuesta mucho realizar y a media calle fracaso. Gracias por vuestros consejos, quizá ampliar un 2º video sobre respiración práctico con nacho y las excelentes explicaciones de Dani. Saludos

@CodoAlto 3 года назад

Muchas Gracias Miguel. Tomamos nota para hacer algún video que aborde tus dudas 😉

@whiteorozco9116 Год назад

Por favor, hagan un vídeo explicando cómo hacer la respiración correcta durante el nado de crol. Cada que lo intento, termino aspirando agua en lugar de aire. 😭😭😭

@feliciaponce7263 2 года назад

Hola. Perfecta explicación. Mi pregunta es si se quema igual de calorías llevando tuvo ????

@alexeiwolff5113 3 года назад

Son geniales sus videos! Soy instructor en Oaxaca, México, y en algunas ocasiones e puesto sus videos a mis alumnos para explicar algunas cosas, personalmente me cuesta bastante nadar distancias de más de 500 m, podrían darme algún consejo para mejorar en ese aspecto? Un saludo cordial✌️✨

@CodoAlto Год назад

Lo mejor para mejorar la resistencia es hacer un entrenamiento especifico jugando con distancias y ritmos. por ejemplo si ahora puedes nadar solo 500m a un ritmo normal antes de tener que parar. prueba a hacer series más cortas con descanso pero que en total sumen más metros. por ejemplo 8x100 descansando solo 20 segundos a un ritmo medio. o nadar los 8 de 100 muy suave pero descansar solo 10 segundos.

@evangelinaoceguera1630 Год назад

Me estoy enamorando de Nacho jejejej

@ander1903 3 года назад

Buen video!! A la hora de soltar el aire hay que hacerlo por la nariz y boca al mismo tiempo o se puede soltar solo por la boca o solo por la nariz?

@JaVi-qj4lb Год назад

Hola, que opináis de los ejercitados pulmonares, los que fuerzan la respiración Un saludo

@jorgeadad Год назад

jorge de Argentina salgo de la pile recontra hidratado jajaja pero es cuestion se aprender a respitar

@erykasmith7719 2 года назад

Gracias por la explicación mañana lo pondré en práctica,, la respiración es mi problema y me canso demasiado ,, no hace mucho aprendí a nadar casi yo misma solo con la ayuda de amigos!!

@CodoAlto 2 года назад

ya nos contarás que tal va la evolución.

@venomfearless3736 2 года назад

Quiero postular para la marina de mi país pero me cuesta mucho nadar, voy 3 sesiones y aun no puedo respirar correctamente mientras nado con la tabla, me tomo mucha agua. Me gustó mucho la explicación y espero poder estar en condiciones de acá unos meses para dar el examen de admisión.

@NIG-tl2kx 2 года назад

Buenardos

@CodoAlto 2 года назад

Gracias!!!!!

@vladimirmartinez6172 2 года назад

Excelente video me encantó, aunque me quedo la duda de por dónde es mejore exhalar el aire, por la nariz o por la boca?

@CodoAlto 2 года назад

Muchas gracias por tu comentario Vladimir. Para inhalar el aire, o inspirar es mejor coger el aire por la boca, para evitar atragantamientos como se observa en el video y para expirar o exhalar el aire se puede hacer indistinta mente por ambos orificios, aunque es muy recomendable estar acostumbrado a echar el aire por la nariz de forma natural para que no surja de manera automática cuando realizamos un volteo o viraje o en otras situaciones en las que nos va a servir de ayuda.

@Andralamo 2 года назад

Es recomendable soltar el aire por la boca o por la nariz? En nado de croll

@abamar6114 Год назад

¿ Cuántas brazadas de Crol hay que dar para girar la cabeza y respirar por la boca??

@lylyahernandez2059 Год назад

Dios Los colme de vendiciones por favor ayudeme como oh que debo hasr para nadar Abaco del agua

2 года назад

Hola, llevo un mes con clases de natación, pero cuando me detengo a respirar siento que me hundo y me da miedo, mi instructor dice que es porque todavía tengo aire dentro, hay algún ejercicio que pueda hacer adicional?

@CodoAlto 2 года назад

No es muy lógico que te hundas por tener aire dentro de los pulmones. De hecho tener los pulmones llenos de aire nos ayuda a flotar. Es importante realizar la respiración cuando nos estamos apoyando en el agua con el brazo extendido. En un video que publicamos está semana analizamos un poco más minuciosamente la respiración con un paratriatleta de alto nivel que necesita cambiar su lado de respirar para ser más eficiente en el agua.

@alvarorosero1761 2 года назад

En que momento gira la cabeza para respirar crol? gracias.

@abdielgonzalez59 Год назад

Lo practicare a ver como me sale... Estoy empezando de cero🥴..

@lulumarquez7882 Год назад

Podrás explicar por qué me dan calambres en la posición boca arriba en el mismo chamorro siempre.

@gracielajovina8903 Год назад

Hola Graciela de Tucumán Argentina llevo un año y medio intentando nadar tengo miedo de flotar que me aconsejas?

@oscararielgonzalez3318 Год назад

Porque cuándo giro la cabeza para respirar trago agua?

@lizethtrianaromero9072 2 года назад

Hola acabo de encontrar este canal estoy muy feliz gracias me han servido mucho para mí clase quisiera preguntar sufro de otitis frecuentemente será bueno usar tapaoidos y simplemente con la práctica mi oído se adaptará? Gracias

@lizethtrianaromero9072 2 года назад

Saludos desde Bogotá Colombia

@CodoAlto 2 года назад

Los tapones pueden ser muy útiles para esto. Hay unos de silicona que se adaptan a la forma del oído y los puedes encontrar en farmacias.

@oscararielgonzalez3318 Год назад

Porque trago agua cuando nado