Nous nous comparons de manière incessante, nous cherchons notre valeur, notre identité en référençant nos choix et attitudes autres autres et à notre histoire.
Ce reférencement comparatif est épuisant et génére stress et anxiété. Il implique aussi la division entre qualité et défaut qui mine la confiance en soi.
En changeant de perspective on découvre que les qualités et les défauts sont des caractéristiques neutres qui nous sont uniques.
C'est pour cela que faire la liste de ses qualités et minimiser ses défauts pour booster la confiance en soi est un effort qui ne fonctionne pas à long terme, il peut même réenforcer le sentiment d'inadéquation.
Je vous invite, si ça vous intéresse, à faire l'inventaire de ces fameuses qualités et défauts, à remarquer sans juger tous les moments de la journée où vous vous comparez ou vous vous critiquez et leur lien avec une anxiété d'arrière plan plus ou moins discrète.
C'est la première étape vers la reconquête d'une confiance en soi sans faille...
N'hésitez pas à me contacter pour un soutien personnalisé,
si vous en ressentez le besoin.
Lampardisation@gmail.com.
#developpementpersonnel
#confianceensoi
16 окт 2024
