Co všechno má vliv na energetický výdej? Petr Havlíček a Jirka Vacek se rozpovídají na toto téma. ROZKLIKNI:
Video s Pavlem Samkem: • Má smysl řešit kalorie...
Emoční jezení: • Petr Havlíček a Jirka ...
0:00 Úvod
2:19 Shrnutí o čem bude řeč
5:13 Počítání kalorií.
5:56 Bazální metabolismus a klidový metabolismus.
6:47 Energie, kterou potřebuju na trávení jídla
8:45 Denní aktivity
11:15 Jde energetický výdej přesně spočítat?
14:30 Počítání kalorií na hodinkách. Jsou přesné?
17:00 Počítáni v praxi - spotřeba energie
23:40 Tělo se nám přizpůsobuje. Pozor na diety.
35:00 Čím více svalové hmoty, tím více spotřebované energie.
36:50 Nouzový stav - jak se rok zavřených sportovišť na nás podepsalo?
41:00 Emoční jezení
Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
/ jiri.vacek.bodybuildin...
RU-vid: / @jirkavacek640
kamera/střih: krystofprsala.cz
29 июн 2024