Eng) JUNHYOSEONG's Diet story 2 

1. 물 많이 마시기(2-3리터) 2. 영양제 챙겨 먹기(유산균 비타민 오메가3) 3. 사소한 칼로리 섭취 차단 (드레싱x 탄산x 소스x 음료수x) 4. 우유 대신 식물성 우유(귀리우유 아몬드우유) 5. 식사 다이어리 쓰기 6. 건강한 군것질(프로틴과자 통밀빵 비건빵) 7. 12시간 간헐적 단식 8. 적당한 운동(1주일에 2-3회) 충분한 휴식 9. 자신에게 맞는 운동으로 새로운 자극 주기 (필라테스, 스트레칭 추천)

진짜 언니는 살이 있든 없든 이목구비 세상 뚜렷한 거 너모 짜릿해요.. 언니 행사로 몇 번 봤을 때 저 몸으로 서 있을 수나 있을까 싶을 정도로 말랐는데 카메라로 비춰지는 모습은 또 다르니까 저도 속상한데ㅠㅠㅠ 언니는 진짜 스트레스였겠조..? 언니 활동 건강하게 해요 꼭ㅠㅠㅠ

언니 이번 코로나 진짜 심하데요 마스크 꼭 끼시고 손도 자주 씻으세요 손소독제도 있으시면 꼭 챙겨 다시세요 조심하세요ㅠㅠ언니가 안아프시는게 저희의 행복이에욤ㅠㅠ

건강하게 자기 관리하시는 모습이 최고 인 것 같아요💙💛이번에도 예쁨한 영상 올려주셔서 감사해요..다음 영상들도 기대👍촬영도 화이팅

탈모관리나 머릿결관리는 어케하시는지 궁금해요^^

물,영양제 이건 필수🧡😍식습관 생활습관이 중요한 것 같아요💜

효성씨 말대로 하면 살은 진짜 빠지고 유지는 하겠지만 먹는 즐거움은 사라질 듯..😭😭..하지만 그런 절제가 있었기에 지금의 아름다운 효성씨를 볼 수 있음에 깊은 감사..🙇

반했다!!~~~~~~효성찡~~~~~

언니항상보면 다이어트에 대해서 지식도많고 고민도 많이 하신게 보여요. 아이돌이라는 직업이 외적인부뷴에 대한 스트레스가 참 많았겠구나 하는 생각이 드네여ㅠ 그리고 진짜 똑똑하게 다이어트하시는것같아오ㅎㅎ

1부는 썰푸는 느낌이었다면 이번 영상이 진짜 본편 횻팁이네요 분석하고 노력하는게 중요하죠! 그 밑바탕에는 애정이 있어야 하는거 같아요. 그런 의미에서 본인 덕후인 횻은 잘 할수 밖에 없다...ㅋㅋㅋㅋ

In summary: 1. Drink water regularly. 2. Swap your snacks for healthy foods. 3. Drink less carbonated drinks. 4. Exercise! 5. Keep a record of your diet.

Thank you so much for the tips, we should be healthy and love ourselves above everything, I'll try to take care of myself more after this video 😢💖 I'm glad you're feeling well and happy, to us you're the most beautiful!! Also, thank you for the subtitles, queen!! 💓

진짜어려보이고예뻐욤🌷

와 이건 남녀노소 안가리고 적용가능한 실전꿀팁... 좋은 팁 너무너무 감사합니다~ 전 필라테스만 헬스로 해야겠네요! 그리고 누나 하트귀걸잌ㅋㅋㅋㅋ 영상내내 엄청 시선강탈해요ㅋㅋㅋㅋ 진짜 하트 좋아하신다니깐ㅋㅋㅋㅋ

I love your tips to be healthier, im all for doing yoga and planning on starting pilates soon. Could you maybe share some of your favorite exercise position while doing pilates? Not sure if my question makes sense, english is not my first language. Love you

언니 옆집 언니같아요 ㅠㅠㅠ 아무도 이렇게 다이어트 팁 전수해주는 사람 없다 진짜 ㅠㅠ 언니 건강하게 활동해주세용

다이어트 장기적으로 꾸준히 하는게 진짜 대단한것 같아요!!!머시썽

너무 이쁘자나

언니 일주일식단브이로그도 보고싶어요💗

꿀팁 잘 봤습니다~~ 건강한 식습관 및 운동 이건 아무리 강조해도 좋은거 같아요!! 그럼~~ 코로나 입으로나 주의하시구요~ ^^"' ㅋ 건강 잘 챙기길 바라겠습니다!!

효성 이님이다!!!❤ 레젼드다@!!

얼굴에서 빛이나는구낭~ 최고.

블링블링 뎐효성 살쪄도 이뻐효~~~♡

저도 지금 임신중이라 운동은 못하지만 ㅜㅜ 출산하고 몸 좀 괜찮아지면 요가나 필라테스 해보려고 해요 ! 언니 이야길 들으니까 해야겟단 욕구가 더 뿜뿜 !! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 이쁜 효성님이 독한 다이어트 팁을 나누니... 따르기는 해야겠는데 넘 힘든게 많군요 ㅎㅎ.. 라테나 기타음료 다끊고 물만 마시는것 하고 샐러드 드래싱없이 먹기 허걱.. 이건 정말 레벨이 높네요 ㅋㅋㅋ 암튼 여러가지 중요한 팁 감사합니다. 특히 간헐적 다이어트는 정말 관심이 가네요. 굶는 것은 잘하는 저는 16시간 정도는 할수 있을것 같거든요. 효성님이 데뷰때부터 보면 살찌기 쉬운 체질이신것 같은데 지금 껏 참 관리 잘하셨네요~

Thank you for the tips about dieting. I hope there is another video like for inspiration and how to start. Hehe. As always, thank you for the english subtitles! 💖💖

귀엽고 무해해....❤

Success is not in what you have, but who you are. 👏 You have done a great job on yourself. And it is worthy of respect💗 You are beautiful as you are💜

확실히 웃을때 이쁘신듯 호감이 확감

다이어트식단가르텨주셔서감사합니다그리고 코로나바이러스를조심하세요

Thank you for the tip's,You put so much effort in your work that is so insparing ❤❤

와 근데 피부가 엄청 맑고 투명하시네용... 이 영상 메이크업이나 데일리 메이크업 영상도 보고 싶어요!!!!!!!

다이어트 스토리 2탄 잘보고가요

설명하는 내용이 경험담에서 오는 데이터가 정말 다양한 거 같아여 ㅎ 역시 오랜기간 활동으로 인해서 자기노하우가 확실히 느껴져용 ㅎ

다시 또 자극받으러 보러왔습니다~~^^

어떤 모습이던지 예쁨 ㅠㅠ 응원합니다 ~👍🏻👍🏻😊

살도 빠지고 건강해질거같아요😆 추운데 감기랑 코로나 조심하세요❤️

Thank​ you​ for​ English​ Subtitle! I'm​ very​ happy​​ that​ I​ can​ understand you.​ Thank you for your tip​ too! I​ miss​ you​ so​ much​ :)​

언니 너무 고생 많았어요.....ㅠㅠㅠ 언니 꿀벅지가 매력이고 그래서 언니 몸매가 늘 부러웠는데 한편으론 걸그룹들이 다들 극마름이라 그 사이에서 스트레스 많이 받았을 것 같아요.... 뭔가 다 이해가 돼요. 연예인 정말 극한직업...

효성님 채널은 무조건 구독이지

예전모습도 건강해보이고 귀엽고 이뻐요!!

아니 이 언니가 대체 언제 30대가 된거야.. 매일 예쁘기도 힘들텐데 진짜..

같은 여잔데...효성언니 얼굴 너무 맘에 들어요 그런데 통통한것이 다른 여돌 연예인들과 구별되는 러블리함이 있긴해요. 요즘 너무 마르고 예쁜애들이 많은데 아담하고 굴곡있는 건 효성언니에요~^^

Thank you for this video, that’s really help me so much! I think you look so cute&pretty in the past too ~ Please stay healthy ♡

이렇게 이쁜 사람이 가수로 노래하시는 거 오래 보고 싶었어요 노래들도 명곡인데....개인적으로 어릴때 b.a.p팬이였고 같은 회사 소속이라 시크릿도 가족처럼 좋아했어요 이렇게라도 한번씩 노래 내주시고 소통해주셔서 감사하구 마지막으루 음 시크릿 기다린다구요!!!!!!!!!!!!!💕💕💕💕

I will always support u

꿀팁 잘보고 갑니다.앞으로도 좋은영상 부탁드려요^^

이번 팁들은 그동안 횻티비에서 나왔던 횻님의 습관이 나온 것 같아요🥰필라테스, 물 마시기, 영양제 섭취, 그리고 두유, 그리고 프로틴 간식들(?!) 챙겨먹기..🙏

Thank you for Eng Sub Unnie!

역시 운동을 해야하는군요ㅠㅠ 운동은 힘들어요🤣🤣

인간적이면서 현실적이고 진짜 알차게 도움되는부분들 자세히 말해주신것같아요.. 다이어트에 목숨걸고있진않지만 가끔 건강을 위해서라도 다이어트가 필요할 때가 있더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정보 감사합니당😭

좋은모습이네요 앞으로 건강한 모습으로 좋은 활동 바랍니다

엥..전 효성님이 살찐지도모를만큼 여신이라고 느꼈었는데ㅎㅎ

my inspiration

So amazing ❤️

드라마 촬영 하면서 다이어트 하는게 엄청 힘들텐데, 진짜 언제나 응원합니다. 드라마도 화이팅 하세요.^

사랑합니다 효성느님!!!

모두 항상 열심히 응원하고 있어요.화이팅!!

언니ㅜ사랑해요 공감대구너무좋은정ㅂㅎ가득 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ진심인개느껴지궁 ...ㅜ

❤❤❤

자꾸 주변에서 살빠졌다 그러던데 군살이 많이 없어져서 그런거네

역시 전효성에게 안 어울리는 색상은 없네요. 주황색도 너무 잘 어울림

언니 마지막 말 너무 감동이고 그래요 ( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) 과거에는 언니 자신을 예뻐해 주지 못했던 게 있지만 지금은 어떤 모습이든 나름대로 예뻐 보인다는 언니... ♡ 저도 언니처럼 건강한 마인드를 가지기 위해 노력해야겠어요!!! 늘 응원하고 있습니다... ♡̷̷

도움많이될거같아요 30대되니까 진짜 20대랑 다른거같아요 흐엉 감사합니다

이영상 엄청 기다림 !!! 선댓글 후감상

ㅅ뷰ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니 사랑해 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엉니 샤이보이 때부터 팬이었오요~🧚‍♀️🧚‍♀️

말도 어쩜 이렇게 이뿌게 한다요~~ ^^

Thank you so much , please take care your health too I love you❤️💕😊

다욧은 유지가 제일 어려운것 같아용 좋은 꿀팁 감솨합니당 ㅎㅎㅎ

계속 생각하고 노력하신게 보여요!! 대단하세요 실제로 식단일기 쓰는것도 힘들 거 같은데ㅠ완전 노력으로 이룬 성과,,!!앞으로 더 흥하시길!! 항상 열정적이고 긍정적이고 에너지 넘치는 원동력이 어디서 나오는지 궁금해요!

언니 진짜 존예😍😍

언니 이번 영상에서 바른 립 뭐에요..... 너무 이쁘잖아요ㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️

어쩜 말도 이렇게 예쁘게 하시는지👍🏻💕😊

역시 건강한 식습관이셔서 몸이 좋으실수밖에 없는듯..꿀피부도 미쳐따..

얼굴 각질 관리 이런것도 올려주세용

언니 오늘도 예뻐요 살 있어도 예쁘고 없어도 예뻐요

Love u

Thank you for the dieting tips, Hyoseong. Hope you stay healthy too, and expect more from you.

I'm so glad you have English subtitles! Thank you :)

관리하시느라 고생 많으시네요. 항상 힘내시고 카메라에 나오시는거 넘신경 쓰지 마세요 ㅎ 안그려셔두 이쁘심 ㅎ 그러니 스트레스 받지마시고 화이팅이요!!

Thank you for sharing how you stay healthy regardless of how you look queen we will always be behind u 😘😁

지금도 변함없이 아름다워요

Hello. 😍😍 Take Care Seong

보통에서 마름되는게 젤 힘든데~꿀팁 감사합니다

Thanx unnie I'll try your way ☺️

물도 2L 이상 미지근한 물로 드셔야합니다 꼭이용

다이어트는 죽고 나서 해도 됨 횽아는 안해도 됨 충분히 건강하고 말랐음

건강하고 아름다운 모습이 너무 멋져보여요 내면이나 외면이나 너무 멋지고 아름다운 효성씨 존경하고 사랑해요 🥰🥰🥰

참 똑똑한 다이어트. 볼매!

이런 꿀팁 주셔서 너무 고마워요 언니!! 2020년도 건강하게!!💗

So beautiful!!!

1. Drink a lot of water (2-3 liters) 2. Take nutritional supplements (Lactobacillus Vitamin Omega 3) 3. Block the intake of minor calories (Dressing x carbonated x sauce x beverage x) 4. Vegetable milk instead of milk (oat milk, almond milk) 5. Write a meal diary 6. Healthy snacks (protein sweets whole wheat bread, vegan bread) 7. 12 hours intermittent fasting 8. Moderate exercise (2-3 times a week) and adequate rest 9. Give new stimulation with exercise that suits you (Pilates, stretching recommended)

간헐적 16시간...못견디는거 정말 공감가요ㅠㅠㅠㅠ

갑작스런생각이지만....세월이빠르네요 ㅠ0ㅠ

효성님 팁 고마워요 스트레칭 12시간 공복유지 일주일에 2,3회 운동하고 푹 쉬어라 건강한 군것질 습관 음료수끊기 모든게 다 공감이 가네요

예전엔 못느꼈는데 너무 예뻐요🥺

입술색 너무이뻐요 !!!!! 쓰시는제품 무엇인가요 또 입술 관리부탁드려요 아니 그냥다이뻐요ㅜㅜㅜ 피부도짱짱짱

저도 요즘 아침스킵하고 간헐적단식하는중이에요 ㅎ.ㅎ 습관이 정말 중요한 것 같아요 🥰♥️

Thank you so much for English subtitles! I am also short 159cm so even just 1kg - 2kg weight gain looks A LOT :'(

멋진 다이어트 팁 고마워요ㅎㅎ경험의 노하우가 보이네요 그래도 전 지금의 효성씨 그대로의 모습이 좋아용ㅎㅎ무리한 다이어트는 하지마시고요ㅎ👍👍😊