eng subs) 70kg → 46kg The way I lost ... The way I lost weight😢 

안녕하세요 장이나입니다. 다시 한번 말씀 드리지만 굶어서 살을 빼는 건 좋은 방법이 아닙니다. 한참 성장기에 많이 먹고 건강하게 성장해야 할 친구들이 이 영상을 보고 굶는 일이 없었으면 좋겠습니다. 저 처럼 살을 빼라고 이 영상을 올린 것이 아닙니다. 제가 살을 어떻게 뺐는지 궁금해하시는 분들을 위해 영상을 찍었고, 거짓말 하나 보태지 않고 사실대로 찍은 영상입니다. 물론 다이어트를 할 때 너무 힘이 없어서 정상적인 일상 생활이 불가능했습니다. 거의 매일 누워있었어요.. 힘도 없고 일어나있으면 배고프니까요ㅠㅠ.. 여러분 절대 이 방법은 추천하는 방법이 아니니.. 그냥 ‘아 이나는 이렇게 뺐구나’라고 알아만 주세요..! 저의 영상으로 불편함을 느끼게해드려 정말 죄송합니다.

그만 좀 먹으라고 하신 분한테 감사해 하지 마세요 이나님. 결국 다이어트를 성공할 수 있었던 이유는 이나님의 의지 덕분이었고 그 분은 전혀 도움을 주지 않았으니까요. 그러니 상처주는 말을 뱉었던 그런 사람한테 고마워하지 말아요.

I cried, the way she talks about how she wishes she could just eat. I hope you can sort yourself out and be able to feel comfortable with yourself enough to the point where you feel like you can eat.

6주동안 물만 마신게 진짜 대단하다..

근데 이 언니 얼굴형 진짜 이쁘다

Even though your diet is really unhealthy, I appreciate the honesty shown in this video. ❤️ Take care of yourself please.

WHY are you THANKFUL to that awful officer??? He is just another discusting man putting unrealistic expectations of "how a woman should look" Don't ever listen to such an awful person

저도 뚱뚱했던 시절에 길가다가 모르는 사람이 살빼라고 한 말 듣고 서러워서 25키로를 뺐어요.. 충격받는게 다이어트 최고의 자극제인듯 함

몬가 미나랑 나연 합친 듯한 것 같다.. 예쁘세요

I'm sorry it seems you have an eating desorder... I hope you can see a doctor and get better from now on. The way you're living is very dangerous, from the way you are anxious about your weight to the way to explain you even beinge when you come to see a friend. That's not living, and believe me, I know that from first hand.

솔직히 먹을거 다 먹으면서 살 못뺀다...하루에 한끼 먹는게 더 건강하다는 연구결과도 있었음

진짜 이 머리색이 제일 찰떡이고 고급져요..

I used to be obsessed with checking my weight on a scale everyday like you too, but I just want u to know that starving yourself isn’t healthy. Eating controlled portions, drink water, work out may take longer to see results but you won’t have to worry much about weight fluctuation. By not eating at all can cause ur stomach to go into rest, and the next time you have a meal might cause immense stomach pain, or worse. You’re a beautiful person and it’s heartbreaking to see you starving yourself like this to be skinny. Whatever people say, like that rude police officer, doesn’t matter. Really, I’ve been there with the beauty standard from men expecting women to look a certain, or associating being chubby for eating too much. I’ve been told that many times too. Just try to ignore them and do you. Don’t be so hard on yourself. Be healthy girl and good luck!!

살쪘다고 막말하는 사람한테 고마워하지 마세요.... 막말로 상처줘놓고 자기 덕분에 뺏다고 으시대면 진짜 죽ㅇㅕ버리고 싶음 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

맞아요 굶는게 답입니다. 굶어 죽겠다는 독한 의지가 있어야 살빼기가 가능합니다. 그만큼 살빼는건 피눈물나고 힘들어요. 저는 아침 점식 소식, 그리고 저녁굶기로 뺏어요. 운동많이하면 배고픔. 유산소운동, 근력운동은 그러므로 최소치로.

굶어서 다이어트하는 게 건강에 안좋다는 걸 누가 모름.. 누구보다도 다이어트하고 있는 사람들이 더 잘 알거임. 나도 아예 생수단식했다가 빈혈이 너무 심해져서 일어나기만해도 숨가쁘고 명치 쪽이 아프고 시야가 두개로 겹쳐보이고 그래서 아 일단 내가 살아야 다이어트건 뭐건 하겠다 싶어서 그만둔 케이스인데, 이렇게 힘들면서도 여전히 다이어트에는 반드시 극단적인 식이조절이 필요하다라고 생각하고 있음. 건강한 거 좋지 뭐 운동하면서 1년만에 10kg 빼고 그래 그게 사실 정석이 맞음. 처음에는 그렇게 하려고 했음. 삼시세끼 건강하게 적당히 챙겨먹고 근력운동, 유산소운동 하고.. 하는데, 며칠이 지나도 내 눈에 변화가 보이질 않음. 아주 미묘한 차이야 있겠지만, 당연히 몇달은 지나봐야 차이가 보이는 거겠지만서도 당장 내 눈에 보이는 변화가 없으니까 할 의욕이 사라짐. 내가 뭐하고 있는 건가 싶음. 자기 성격이 진짜 꾸준하고 성실하다 나는 건강이 최고다 그러면 그냥 삼시세끼 먹고 운동하면서 천천히해도 되는거임. 근데 솔직히 다이어트가 진짜 간절한 사람들이라면 나중이 힘들던 어떻던 단기간에 확 빼버리고 싶지 않음? 지금 당장 거울 속에 보이는 내 모습에 자괴감이 들지 않음? 나는 그럼. 단식을 하니까 하루에 1kg씩은 거뜬히 빠졌음. 사람이 그냥 헬쓱해져서 갈비뼈가 다 드러나고 뼈때문에 엎드리면 아플 정도로. 단식을 하라는 건 절대 아님. 생존의 문제가 되기 때문에ㅠㅠ 다만 이런 엇비슷한 식이조절로 효과를 볼 수 있다는 걸 알고있음. 솔직히 이런 상황에서 누가 굶는 거 건강에 안좋아요~ 나중에 요요 와요~ 하는 게 귀에 들어올리가 있겠음? 요요는.. 음 자기가 예전에 먹었던대로 똑같이 먹으면 요요가 오는 게 너무나 당연한 거임. 애초에 그렇게 먹어서 살이 찐 거였는데.. 요요가 오지 않으려면 최소 6개월에서 1년 동안은 보식, 혹은 식이조절로 유지를 해줘야 함. 많은 사람들이 식이조절로 살을 잘 빼놓고도 유지에 실패해서 요요왔다고 건강하게 살빼라며 우는 소리 하심. 운동으로 다이어트해도 운동 끊으면 요요 옴. 모든 다이어트가 요요가 안 올수는 없음. 그리고 극단적인 식이조절로 거의 태초로 돌아간 몸에 온갖 자극적인 음식들을 집어넣는데 몸이 버틸 수가 있겠음? 그냥 굶는 것보다 굶다가 먹어서 요요 온 게 건강에 진짜진짜 안좋음ㅠㅠ 나는 유지할 자신이 없다, 그러면 그냥 처음부터 다이어트를 하지 않는 게 나을 수도 있음. 아니면 다이어트를 한다고 생각하지말고 아주 천천히 식습관을 바꾸고 운동을 하던가. 나는 이제 아예 쌩으로 굶지는 않고, 다이어트 하는 기간에는 하루에 200칼로리 정도 먹었고 다이어트가 끝난 뒤 유지기간에는 500칼로리 정도 먹음. 영양제도 먹어가면서. 참아서 이렇게 먹는다기보다는 어차피 위가 작아져서 이 정도밖에 안들어감. 단백질 쉐이크로 때울 때도 있고. 운동은 그냥 걷기. 버스 탈 바에 걸어다니고, 그냥 걸어다닐 수 있으면 최대한 걸어다니는 것밖에 안했음. 칼로리도 제한하면서 유산소 운동도 빡세게 해봤는데 별반 차이 없고 오히려 힘들어서 더 배고파져서 이제 그렇게 안함. 굶는 다이어트가 안해본 사람들한테는 진짜 의지박약이나 하는 미련한 다이어트라고 느껴질 수도 있겠지만, 모든 다이어트는 정말 책임감을 필요로 하고 평생 짊어져야 하는 숙제같은 것임. 하다 그만둘 바에는 애초에 시작을 안하는 게 나음. 각자의 다이어트 방법이 있다고 생각함. 나는 짧게 하더라도 효과가 눈에 보여야 탄력을 받아서 더 열심히 할 수 있는 스타일이라 이렇게 함. 그냥 뭐 그렇다구.

I did the exact same things as you-- skipped meals, fasted, ate ice, suppressed my hunger, avoided my parents, the only difference is, I'm not Korean, so when my bones jutted out, everyone worried. The very first time I fainted during PE, I was taken to a doctor, instead of just laughing about how I was on the floor. I hope you recover from Anorexia soon.

뭔가 우리 사회가 만든 말라죽어가는 여성상같다. 이나님 다이어트 계기부터가 너무 슬프다. 그리고 다이어트 방법보다 다이어트를 유지하고 있는 과정에 대한 이야기가 더 심각하게 느껴진다. 하루에 10번씩 뭐 먹을때마다 체중계에 올라가고 여행갈때도 쳬중계를 챙겨가고 없으면 불안한 물건이 체중계라니. 체중강박증과 그로인한 스트레스가 이나님의 삶에서 빼앗는 시간과 더 값진 일들을 생각하니 더 슬프다.

그만먹어라하신분에게 고마워 하지마시구 다이어트하기로 다짐하신 이나언니한테고마워하세요! 이나언니가 다짐하신덕분에 뺄수있었던거니까요ㅎㅎ

hi Ena, i just wanted to say that i appreciate your courage coming forward and being honest on such a sensitive subject. i actually had the same experience but with my manager at work telling me i was fat, and i didn’t eat for a week after that. i think the person being in a position of power made it feel worse. but in the end, you are so so so beautiful, and weight doesn’t mean anything when it comes to your happiness and health. please stay safe and know that you have friends/family/subscribers that care about your wellbeing and safety.

이나님 넘 존예세오... 정체기는 없으셨나용? 글구 처음 다여트하실때 부모님땜에 굶는건 안된다셨는데 첫2주는 굶었다구하셔서..허허 제가 바보인건가 이해가 안되서용 ㅠㅡㅠ

I love your videos and all but this video is very dangerous. Specially for people who are desperate. Even if you warn them that it's dangerous people who are really desperate might resort to this health-risky eating pattern. This isn't what diet means at all. It's just starving yourself. And this type of lifestyle will surely lead to some serious physical and mental health issues. If you're reading this comment, please try healthier ways of losing weight. Just be patient, a time will come when all your hardwork will pay-off.!!!

굶어서 빼지도 못할 사람들이 굶으면 안좋네 어쩌네 말들이 많노 ㅋㅋ 어쨋든 이분은 굶어서 살 뺏고 그게 얼마나 힘든건데

i love you you’re beautiful and i hope you’re better now :( the end literally made me tear up

다이어트 정보 얻으려고 왔다가 미모에 놀라고 갑니다...개인적으로 배우 이유리님 삘나시네요😯

The police officer was rude and stupid :/. Always remember that words can hurt so if you don't have something nice to say, don't say anything. Love yourself, take care of you, live your life and eat a lot and healthy❤

그 방법 운동만 병행 안하시면 외국에서 놀랍게도 대분분이 아니지만 의사들이 추천하는 금식 다이어트로 지방이 많다면 40일까지 할수 있다고 봤어요. 근데 몸무게와 키에 따라서 5일 금식부터 40일까지 있고 그 후에는 1~2주 미음 먹는 거라고 듣고 운동은 하지 말라고 의사분들이 그러시더라고요. 외국에는 금식 센터가 있어서 몸이 병적으로 최고 안좋은 단계에 들어 가서 의사도 손 못 쓸때 그 병원가서 안전하게 금식 하고나서 좋아지거나 나은 경우도 수다하다고 그 영상에서 봤어요. 지금 하고 계시는 방법은 아마도 유지 하시는 이유가 하루에 4시간만 먹는 일인일식 반 금식으로 형태로 하셔서 그런거 같아요. 하루에 정해진 시간 4시간에 최소 700칼로리 이상을 먹어야 하고 첫 음식으로는 potassium이 많이 첨가된 바나나 2개만 매일 첫 음식으로 몸에게 “이제부터 금식을 끝내고 음식이 들어온다”사인을 주는 방법으로 몸을 건강하게 깨워주는 사건이라고 한데요. 그리고 바로 15분이라도 운동하고 식사하시면 더 효율적으로 몸도 좋아지고 살도 빠지거나 유지 가능하다고 봤어요. 그리고 식사를 하지 않는 나머지 시간은 몸이 회복하는 시간으로 칼로리 소모가 없게 하는게 key라고 저도 듣고 리서치 해 봤어요. 그러면 그 나머지 시간에는 몸이 아무것도 안 먹은 유지 상태로 몸에 4시간 동안 먹은 칼로리 소화하는 에너지로 몸을 운영하고 나서 나머지 긴 시간동안 몸을 회복하는데만 에너지를 사용하게 되어서 몸에 좋은 이유라고 하더라고요. 다이어트 피부 혈색들이 너무 좋아져서 좋았다는 사람들이 youtube 외국에는 많아요. 그리고 하루종일 2, 3리터 물은 필수라고 해요. 저는 개인적으로는 한번도 안해봤지만 친구가 하는거 보고 과학적이라고 설명 들으면서 읽어 봤는데 그 친구는 20일 금식해서 16킬로 감량하고 지금은 1년 됐는데 그때보다 5키로 찌고 총 11킬로 감량유지 하고 있더라고요. 3~4일이 고비고 그 이후에 정말로 놀랍게도 “배고픔” 없어져서 저희 둘다 신기하다고 놀랐어요.

im crying so hard, i tried this the whole summer and it was like hell, and knowing that you are going through this by now it's very harmful. please take care of yourself, you should be happy girl...

I wanted to hug her by the end of the video, she just seems lost in it all.💔

Do you realise how dangerous it is to loose weight this way? I almost lost my best friend because of this.

그만 좀 먹으라고 말 한 사람한테 고맙다고 느끼다니 통통하고 뚱뚱한 사람은 폭언을 들어도 된다는 뉘앙스의 발언이에요 ㅠㅠ! 솔직히 168에 70키로... 키가 크셔서 건강에 크게 무리 갈 정도도 아니거든요? 완전 외모 디스를 당한건데 그땐 펑펑 우셔놓고 지금은 감사하다니ㅠㅠㅠㅠ 사람이 물만 마시면서 픽픽 쓰러지게 만든 그 사람과 지금 이 사회가 너무 이상해요;;; 그 사람은 피부도 탱탱하고 키도 크고 날씬했나요? 저는 배는 산만큼 튀어나와서 신발도 제대로 못 신을 것 같은 아저씨가 저보고 여자 허벅지가 왜 그렇게 두껍냐고 지적했을 때 너무 어이없었거든요;;; 제가왜 본인 여성상에 맞춰줘야 하는지...? 하루에 맥주 1000미리씩 쳐마시면서 저한테 건강을 위해서 살 빼라는 말은 아니었을 것 같고ㅋㅋㅋ 이나님한테 그딴소리 한 사람도 건강을 위해서 빼라는 말은 아니었던 것 같거든요? 이나님이 어디에 가치를 두시고 어떻게 가꾸고 계신지는 알겠는데 그런 지적질에 수긍하지 않으셨으면 좋겠어요 절대 고마운 분 아니에요 이미 충분히 예쁘고 착한 학생이고 사람이 배고파서 바나나먹는데 참나ㅋㅋㅋ 이나님 탓하자는건 아니고요 비이상적인 사회가 어이가없다는건 알고 계셨음 해서요ㅠㅠㅠ 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랄게요

두 달후에 대학교 졸업사진 찍어요ㅠㅠ 저는 25년 인생동안 한번도 말랐던 적이 없는 모태통통 인생이에요ㅠㅠㅠ 이번에 코로나 터져서 집에만 있게 됐는데 이 김에 언니 영상 보고 다이어트 자극 받고 갑니당 ㅠㅠㅠ 언니 진짜 고생 많이 하셨어요ㅠㅠ

Not eating for 36 hours is quite common for fasting and used by RDs as well. It's mainly done for psychological reason however, to understand the difference between actual hunger and boredom. Ofcourse you get hungry but that's cyclical not linear and it will only happen during your eating intervals controlled by your hormone grehlin . Also you don't end up overeating after breaking the fast (google nih study on 24 hour fast). It's a good way to break a weight loss plateau or if you want to consume higher calories for deficit in other 5-6 days. The other such fasting are 16 hour daily fast or 5:2 fasting. That being said your fasting way too long and surely not an ideal way since you're literally struggling to maintain your weight. I suggest you count your maintenance calories and start counting your calories with your everyday normal food so that you could at least eat 2-4 meals like a sane person. Also incorporate at least 30 min walking or step count as studies have shown people who exercise while dieting maintain their weight better. Take care of your health.

근데 바나나 먹는 사람보고 그만좀먹으라고 한 경찰아재 뭐지. 고마워하지마세요;;;;

다이어트많이해봤고 많이성공한사람본결과 결국 적게먹고 많이움직이는건 불변의법칙임 건강한식단조절도좋지만 결국에는 굶는게최고임진짜 굶는다는건 공복시간특히중요 길게가질수록좋고 그마저한끼도500에서800사이 그냥 다이어트길게하기에 너무지치고힘들거같으면빡세게 초절식하고 운동하고 이분처럼 맥시멈정해놓고유지하는것도 나쁘지않음 지금2주에6키로정도빠졌지만 반식이고나발이고 역시초절식하니까 드디어 숫자가움직이더라 정말돼지탈출하고싶으면 이정도의지는있어야지 해본적도없으면서 굶으면좋네안좋네 할시간에 굶고운동해라

You can see the pain in her eyes even as she talks about her past and how much she went through for dieting 😢 Just wanna say, you’re still beautiful the way you are!! Fighting unnie ~~ 💪🏻💞

정말 내가본 솔직한 다이어트 리뷰다 독한건 인정

근데 이분은 제목 그대로 본인이 다이어트를 했던 방법을 있는 그대로 말씀하신 것 같은데 너무 예민하신건 아닌가 싶어요ㅜㅜ 영상에서도 자신이 했던 방법이 좋은 방법이 아니라고 말씀하시고 있고 요즘 많이 어린 친구들도 굶어서 빼는게 좋지 않다는것 정도는 알고있을거에요, 물론 일반화 할수는 없겠지만 과도한 비판은 자제해주세요:(

이분이 굶으셨든 안굶으셨든 다이어트는 그냥 의지에요; 저분은 6주나 굶을정도로 의지가 있으니 살을 빼신거고 저 정도 의지면 고나리질하는 분들의 다이어트방법으로도 충분히 빼셨을 분인데; 말로만 다이어트 하면서 남한테 지적질 그만하고 제발 실천이나하시길...

This doesn’t sound like a diet, it sounds like an eating disorder. I have anorexia and I do the same things you did..

1년전부터 주기적으로 본 영상인데 지금에야 댓글을 남겨요! 제가 본 다어이트 후기 영상 중 가장 자극되는 영상이에요. 무지하게 독하시네요. 존경스러워요... 저도 성공하고 다시 올게요 1차 목표 9/5 까지 58키로 만들기!

언니 이거 지우지 말아주세요 !! 다이어트 의지 떨어질때마다 보고 있어요 ❤️❤️

I really love how honest you are with this video. You don’t sound ashamed and afraid to admit starving yourself but I hope that you’re eating well and loving yourself.

Thank you for making this video! You are the first korean dieter that I found who used fasting. I also used fasting to go from 49 to 45 kg. But I also thought 45kg was too skinny. Now I'm happy at 49kg haha. I hope you can find some peace with food, and eat food without worrying about the scale. I loved your video!

진짜 저도 이렇게 굶고, 눈물이날정도로 고생하고 토하면서 9kg를 뺏는데..처음에 뺏을때는 너무 제자신이 대견하고 좋아서, 혼자서 엄청 좋아했는데....그후로 기절도 하고, 구역질도하고, 빈열도 심해지고... 그때 기말고사 시기 였는데...성적도 폭망이었고....진짜 지금 생각하면 왜 그런식으로 다이어트를한게 이해가 안돼요....ㅠㅠ

I feel sad after watching this. I hate that police officer that made you have this obsession.

공감가네요 ㅠㅠ 저만그런줄알았는데 저도 83까지 최고로나갔다가 48까지뺐는데 다이어트후유증으로 강박이생겼어요 많이들물어봐서 답변해주는영상같은데 겪어보지않았으면 함부로 욕하지마세요 방법이 어떻든 본인노력으로 진짜 힘들게뺀건 대단한거에요

I could relate to this video alot because I'm 168cm and my heaviest weight was around 70kg. I fasted to lose alot of weight in a short period of time so I felt less alone in this matter after watching this video. Even though I know that it's not a healthy way to lose weight I'm kind of happy that I'm not alone. So thank you for sharing this story!

의지력 진짜 짱이신것같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 15키로 뺐다가 쪘는데 다시 열심히 빼보려구용 다시 한번 용기 얻고 갑니다💕

감량하신건 좋긴한데 뚱뚱하다고 욕했던 남자분한테 감사하다고할필요는 없는것같네요 그사람은 걍 븅신이죠 굶어서 뺀것도 ...그냥좀 안타깝네요...

솔직히 굶고 살빼고 그런거 다 안좋다고 어쩌고 하는데 사바사 겠지만 저같은 경우도 오히려 처음 할때는 약간 그렇게 해줘야 진짜 다이어트 하는 느낌도 들고 물살 빠지는 거라도 체중계에서 갑자기 2키로씩 빠지고 그런거 보면서 의지랑 마인드가 다져지더라구용 암튼 너무 축하하고 다들 다이어트 열심히 합시다 ㅜㅜ!

장기단식과 1일1식의 선구자 아닌가욬ㅋㅋㅋ

굶는게 안좋다지만 진짜 효과가 분명한건 확실함. 그리고 요요 온다는 사람들 ㅅㅂ 자기가 오지게 힘들게 다 빼놓고 다엿 꿑나따^^와 동시에 쳐먹어서 그럼 쳐먹고 쳐먹고 유지할 생각보다 식욕이 더하면 살찌는게 당연함. 참고로 5일정도 굶고 4키로 정도 뺀 사람인데 아직까지 유지중이고 요요 1도 안왔음 다시 다이어트 시작한다고 금식 2일정도 됐는데 2키로 빠지고 당연히 이 다이어트 끝나도 바로 그동안 참았던 식욕으로 다 쳐먹지 않고 1일 1식+운동 할 생각임. 매애애애애앤날 유튜브 보면서 힘들다. 안된다.이거 하면 큰일나고 요요온다. 라는 말에 시달리지 말고 일단 도전이라도 해보셈 다이어트 할땐 아 내가 이거 하다가 기절할수도 있겠지만 이라는 경우의 수를 두고 조금 힘들고 지쳐도 적극적이게 하는편임 그게 좋진 않다고 하겠지만 효과가 분명한건 맞으니까 살빼는거 효과볼려고 다이어트 하는거잖아

Girl, you’re beautiful just the way you are and don’t torture yourself about weight. Throw out that scale and focus on how you feel. I’ve been there with scale addiction. It takes a lot but weight is just a number, so eat what makes you feel healthy and focus on feeling good about yourself. You’re amazing and loved and don’t forget that. 언니 화이팅!!

that police officer was disgusting and you shouldn't feel thankful because of him. you should be healthy for you, not for anyone else. also this diet seems to be really dangerous and is alluding to eating disorders so i hope you're doing a lot better now girl ♡

When she first said she didn’t eat for 2 weeks I thought I read the subtitiles wrong

1. 70Kg > 58kg -12감량/6주 = 2주(단식+다이어트2000개) + 4주 (밥한숟가락 식단 + 줄넘기 2. 62Kg >48kg -12감량/6주 = 물단식

When I was in an intense diet before I also experienced the blackouts when standing up. There were also moments when I was walking and almost fainted. I understand the frustration and the anxiety of the thought of "gaining weight." Thank you for being honest about your experience and I hope you will find a healthy alternative to maintain your weight. You are beautiful no matter what. :)

Thanks for sharing, but I really hope no one follows this advice. This is NOT HEALTHY

I love how honest this is

I hope one day you'll be able to eat anything you want to your hearts extent without thinking of gaining weight ♡

You really should add a disclaimer because there are a lot of young girls who love Korean or K-Pop culture, who would do anything to look like them, and you look like the perfect Korean girl - but you did extreme-fasting to get to this point. You can't call that a diet, it's extremely dangerous to particularly young girls and they could quickly develop deseases! So please add a disclaimer or something like that because your "diet" is the most dangerous kind of diet you can think of (and please don't do that ever again to your body😢 it's so so dangerous, and there are other possibilities and healthy diets out there. Okay, you won't lose as much weight as you did in such a short amount of time, but you will get the results in a healthy amount of time while reducing the possibility of quickly gaining weight again)

없으면 불안한게 체중계고 하루에도 몇번씩 몸무게를 재 본다는 말이 너무 마음 아파요..😢 나쁜 사람이 생각 없이 뱉은 말이 사람을 이렇게까지 극한으로 몰아넣을 수 있다는 사실이 무섭게 느껴지네요, 지금의 모습이 이나님에게 만족감을 가져다 준다면 그나마 다행이겠지만 그 선을 넘지않기 위해 포기하고 짊어지는 많은 노력들이 너무 고되고 안타까워 보이는건 사실이에요... 언젠간 자신을 사랑하는 더 나은 방법을 찾고 그 목표의 끝이 남이 아닌 자기자신에 있기를 바랄게요 , 화이팅! 👍

I appreciate her honesty. Because when you see girls like her, you think that they're born with good genes, but the truth is, it is very hard for many of them to maintain that weight. They literally starve themselves to meet the beauty standard. I think this sheds light on how unforgiving beauty standards can be and how it results in women who are willing to risk their health rather than be criticized for their weight. I hope she learns self love and that health is more important than anything a gross officer thinks.

우와 언니 댓글은 정말 늦게달지만 너무 예뻐요 ㅠㅠㅠ 언니 이제 건강하고 행복한 하루하루 보냈으면 정말 좋겠어요 💛

the police officer had no heart lmao

It's really unhealthy to stop eating for 2 weeks. You may have permanent internal injuries.

굶어서 살 뺏더니 ㅠㅠ 지금 화장실에 앉아있습니다..ㅠ 진짜 조금 먹어도 지인짜 배 아파서 뒈집니다ㅠㅠ

I love her honesty and I really wish the best for her because I’m sure she deserves it Take care of your health !

헐.. 이분 따라하시면 폭식 거식증 생리불순 등 굉장한 부작용이 나타나 여러분의 젊은날을 망쳐버릴수 있습니다..

It’s refreshing to watch your videos! You’re so transparent and honest! It must be hard to make videos like this one since there’s the possibility of receiving negative comments but despite that, you had the courage to upload this video. I understand that people are worried that your methods are not healthy but you clearly say in your video that you don’t recommend not eating to lose weight. You made an honest video about how you lost weight because people were curious and clearly state you don’t advise others to not eat...I wish people would not be so judgmental and mean in the comments and think about how their negative comments could be hurtful to you before judging you. I really really love your videos and your personality seems so bright! Please keep uploading and stay honest and happy!!

This is so sad, I really so sad right now, I can't believe you starved for weeks, you are so gentle, it's like a little street puppy telling you all the mistreatment and hunger he passed, it's sorrowful, I almost crying, It's even sadder because you did it to yourself, I just want to hug you right now, I hope you better now, honey.

It would be "The way I gained 24kg" for me lol

솔직해서 믿음이 가요 다이어트가 저렇게 힘든겁니다 목숨걸고 한거에요 굶지않으면 안될정도 저 용기 대단해요 성공하고 요요온거까지 말씀해주시고 유지중이시니 넘 멋집니다

진짜 독하게라는 말이 이나님한테 딱이에요.. 이만큼의 외모를 유지하려면 그만큼의 고통이 따르네요.. 저는 계속 먹고맘 있어서 지금 이나니미 살빼기전의 상태네요 ㅎㅎ 한달간 음식을 거의 먹지 않으셨다는거에 매우 놀랬어요ㅠㅠ.. 그래두 앞으론 건강 챙기면서 하셔요~~

요 영상으로 언니를 처음 알게되었는데 이게 벌써 3년 전 영상이라니…!😂😂 완전 풋풋한 애기 이나네요💖💖

wdym u didnt eat anything for 2 weeks and jump rope 2000 times? i feel dizzy when i skipped dinner

다이어트 하면서 이나언니 영상 항상 보는데 , 이나언니 단식은 몸에 있던 나쁜세포를 제거하는데 도움도 되고 , 면역력 증대에 독소배출하는 좋은 장점을 가졌대요. 단식에 대해서 너무 무지한 사람들의 말 듣고 상처 받지말아유 ♡

you‘re so beautiful and i am sure you’d still be beautiful after gaining 10 kg,,.please treat yourself a little more often

Ah caray. En mi pueblo a eso le llaman anorexia :o Please take care of yourself in a healthy way 💗

This reminded me of my eating disorder. I'm recovered now, but it's sad when I see other people who went through the same thing 💔 Whoever may be reading: You are beautiful, love yourself ❤️❤️

근데 키 -120 이정도로 연예인같이 몸무게 유지하려면 진짜 하루 한끼 정도밖에 못먹는건 사실임ㅋㅋㅋ(체질이나 운동량에따라 좀 다를순있지만) 먹을꺼다먹고 엄청 마르는건 불가... 워낙 우리나라에 마른여성분들이 많다보니까 그 몸무게를 얻기위해 감내해야되는게 어느정도인지 감이 잘 안오는거같은데 저렇게까지 마르신분들중엔 놀랍게도 동영상속 내용같이 사시는분들 매우많음. 먹고 토하시는분들도 많고. 쓰러지고 굶고 몸무게에 강박이생겨도 연예인같은 마른몸으로 사는게 자학하며 6,70kg으로 살때 보다 훨 행복하니까 저렇게 살수있는거. 강박이 너무 심해져서 죽고싶고 살쪘을때보다 불행하다면 치료가필요할순 있겠지만 마른 자신이 좋고 행복해서 그렇게 살고 그렇게 살뺐다는 사람한테 왜 자신의 건강잣대(?)를 들이대면서 이래라 저래라 하는지 모르겠음 진짜 살쪘다 빼본분들은 느끼시겠지만 주변의 달라진 대우부터 무슨 옷을입어도 만족스러운 그 느낌등은 몸을 좀 혹사시킨다한들 놓칠수없는 무언가인것 같음

you're so gorgeous! you're so cute too like your smile made my heart melt! i hope you're doing well, ily !

Sweetheart you are so beautiful! Don't starve yourself, you deserve to be happy and healthy. Lots of love❤

의지가 짱이죠! 역시 어린 나이에는 안 먹으면 빠짐.. 하지만.. 30대가 지나면 소용 없음 ㅋㅋㅋㅋ 의지력 완전 멋있네요!!!! 부럽습니다!!! ㅎㅎㅎ

비만인들한테는 맞는얘기에요 살빼는건 항상성이 무너져야 빠지기 시작하죠 정말 의지가 강해야 하고 주변에 도움이 필요합니다 힘들어도 빼는게 좋아요

yessss i live with my parents and they wouldn't let me pass a day without having breakfast-lunch-dinner and sometimes my mom also make some snacks for afternoon tea gosh... It's so hard to change my diet while i live with them😭

i have an eating disorder. as i was watching this, i got really alarmed because all the behaviors you spoke about, i have done. i couldn't regulate my diet bc of my parents so i over exercised. when i'm not around them, i starve. when i am on a fast, eating feels like cheating. my eating disorder was triggered by comments made at me while i was playing sports. i have goal weights and i gain a lot of weight back because i starve my body of nutrients. hunger pangs. i'm only pointing out similarities and while many eating disorder behaviors are alarming, it's the negative thoughts towards food and weight gain that really solidify it as an illness. please, stay well and i wish you comfort.

대다나다. 진짜 이쁘고 존경스러운 언니 중 하나...♡

헐..그분께 왜 감사해요 ..누구든 남의 외모를 품평하는건 잘못된 행동이에요

체중 감량은 결국 공복을 참는 시간의 축적입니다. 나머지 식이요법들은 그냥 '거드는' 것일 뿐... 살은 결국 공복 시간이 길어지면서 몸이 체지방을 꺼내 쓸 기회가 있어야 빠지는 거예요. 배고플 새 없이 먹는다는 것은 몸이 섭취한 영양분이 바닥나서 체지방 꺼내 쓸 기회를 빼앗는 것을 의미합니다. 그냥 무작정 굶다가, 또 굶는 걸 관두다가, 막 이러니까 몸이 망가지는 거지 일관성 있게 규칙적으로 굶으면 건강 안 망가져요. 오히려 소화 기간에는 발동하지 않는 해독 매커니즘이 작동되어 좋아지죠.. 살은 결국 몸에서 체지방 꺼내 쓸 타이밍을 꾸준히 줘야만 빠집니다. 꾸준히,가 가장 중요합니다. 이걸 건강하게 하는 방법이 바로 규칙적으로 굶고 규칙적으로 먹는 '간헐적 단식'이고, 간헐적 단식의 최소화된 형태가 바로'1일1식'입니다. 이 분이 건강하지 못한, 극단적인 다이어트를 한 건 맞습니다. 그런데, 살은 결국 공복을 견딘 시간 만큼 빠지는 것도 맞아요. 먹고 싶은 거 다 먹으면서 살이 빠지는, 그런 건 없습니다. 사람들이 그런 걸 원하니까 다이어트가 망하는 거예요.. 그나마 배 불리 먹는다는 저탄수 고지방 다이어트에서조차 간헐적 단식 병행을 권합니다. 즉 무슨 식단을 하든 결론은, 살이 빠진다는 거예요. 건강한 다이어트는... 규칙적으로 굶어서 몸에 부담을 주지 않는 것, 동시에, 규칙적으로 적게(=기초대사량 근처로) 먹어서(=먹은 걸로는 부족해서) 몸이 체지방을 꺼내 쓸 기회를 주는(=방해하지 않는) 것. 이 분은 그걸 단번에 빡세게 했기 때문에 몸에 무리가 온 것이니... 우리는 그 굶는 타이밍을 잘게 나누어 지속적으로 반복하면 되는 겁니다

Hey. First of all you're gorgeous and I love you 😂😂 Please be kind to your body and eat better, you really deserve it 💖 xoxo

Doesn't she look like TWICE Mina? You're so beautiful

와 넋놓고 봤다 목소리도 얼굴도 너무 예쁜데 ...

6주동안 물만먹을의지가 없다면 다이어트가 힘들거라니요... 충분히 건강하게 뺄수있는사람들도 많이 있을것같아요 ㅜㅜ 혹시나 어린친구들음 따라하지말아요

여러분~ 저도 이나님 팬이고 이나님의 의지와 노력 정말 높게삽니다 하지만 제발 제발 제~발 굶지마세요. 저도 이나님과 똑같은 방법으로 2주간 정말 물만먹으면서 굶었어요. 저는 심지어 일년에 한두번씩은 이 다이어트를 했던거 같아요. 그런데 정말 사람 몸이 급격히 나빠지는것도 무섭지만 정말 습관처럼 몸이 아파오는것도 무섭습니다. 습관처럼 속이 쓰리구요. 위가 꼬이듯이 아프고 심지어 저는 이제 속쓰린것은 적응이되었어요. 제발 모두들 길게 보고 굶지는 맙시다!!! 이나님도 항상 응원하고 앞으로는 우리 다같이 건강하게 다이어트해요!!

For your height I feel like even if you want to be thin, you can be around 52-53kg and still be healthy :) You don't need to starve yourself to be in the 40s especially since you're quite tall. I'm 168cm too and I weight 66kg however my goal is to be 55kg 😊

Thank you! You give me brave. I would fink about it,if I do it to. Actually I prefer to sport but I want a faster result. Sorry for my english but I came from Germany. I try my best. Thank you.❤💐😄

굶는건 다이어트가 아니라 그저 굶는 것일 뿐입니다. 다이어트(diet)는 네이버에 영어로 치면 나오는 것처럼 식단, 식습관이라는 의미를 가지고 있습니다. 물론 우리가 아는 다이어트랑 연관이 없다는게 아니에요. 식단 관리, 식습관 관리 이렇게 연관지을 수 있습니다. 하지만 이 영상 주인 분이 하시는건 다이어트가 아닌 그저 몸을 혹사시키는 것 그 이상 그 이하도 아닙니다. 차라리 영상 제목을 다이어트 비법이 아닌 다이어트 방법으로 바꾸는게 그나마 낫다고 생각해요. 유튜브를 하는 사람도 그렇고, 다이어트에 관심이 많은 사람도 아직 성장기인 학생이 정말 많습니다. 그 학생들이 다이어트라고 검색하고 그와 관련된 여러 영상들이 뜰테고, 그 중에 이 영상도 있을텐데 괜히 커가는 학생들이 이렇게 굶어서 살을 빼는 영상을 보고 제발 따라하지 않았으면 좋겠어요. 저도 그렇게 해봤고, 부작용도 수없이 겪어왔기에 말씀 드리는 거예요. 여러분 제발 굶지 마세요. 몸이 무리할 정도로, 극심한 고통을 동반해서 살을 금방 빼는 것은 그만큼 금방 찌기 쉽답니다. 명심해요 여러분.

*욕먹어야하는건 살찐사람한테 무례한지도모르고 앞에서 x소리 하는사람들임 *통통뚱뚱하게 살아온사람은 저렇게 독하게극단적인결심아니면 절대못뺌