Entraînement Complet STREETWORKOUT / CALLISTHENIE

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Bonjour tout le monde!
Beaucoup ont demandé à pouvoir assister à l'un de mes entraînement, je suis très solitaire mais j'espère que le filmer ainsi en offre un petit aperçu.
Chaque jour de la semaine mon entraînement diffère énormément donc si vous souhaitez suivre un autre de mes entraînement ( Freestyle, Force, Technique (choisissez la technique je les vise toutes haha) , Renforcement... ) n'hésitez pas à le mettre en commentaire, ici c'était un peu de tout. Une sorte de rappel général de fin de semaine.
Ces vidéos seront minoritaires, la majorité seront toujours beginner-friendly.
Ce qui peut sembler facile aujourd'hui me semblait totalement hors du champ des possibles à mes débuts.
Retrouvez d'autres de mes vidéos sur instagram et tik tok:
- Débuter en Tractions de Zéro:
www.tiktok.com/@brieucledante...
- Ma Transformation :
www.tiktok.com/@brieucledante...
- Top 5 Exercices à faire dans votre Chambre:
www.tiktok.com/@brieucledante...
- Mon parcours ( en slam ) :
www.tiktok.com/@brieucledante...
- Un grignotage healthy que j'adore:
www.tiktok.com/@brieucledante...
- Deux exercices bien-être:
www.tiktok.com/@brieucledante...
- Perdre du ventre:
www.tiktok.com/@brieucledante...
- Débuter en surpoids:
www.tiktok.com/@brieucledante...
#calisthenics #streetworkout #entrainement #poidsdecorps
Et plein d'autres!
Pour communiquer avec moi ce sera plutôt sur Insta :
/ brieucledantec
Pour contact pro :
brieucalisthenics@gmail.com
Le site Web viendra ^^
Bonne journée !

Спорт

Опубликовано:

30 мар 2023

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Комментарии : 157

@kill14600 Год назад

Les pompes en équilibre c'est vraiment impressionnant

@agno-oe7ju Год назад

Certainement la meilleur chaîne de callisthénie 👍

@jeremylieveaux705 Год назад

Merci brieuc, papa de 5 filles je te suis pour pouvoir me débrouiller un peu mieux pour caler des entraînement efficients. A bientôt !

@jx8802 Год назад

Bon courage !

@jukilasmata4288 Год назад

Félicitations vous pouvez le faire.

@jeremylieveaux705 Год назад

Merci beaucoup, un vrai challenge! Un an bientôt

@fishman2539 Год назад

5 fille a la maison, c'est déjà un sport 😅

@loicroccaro3878 Год назад

Mon 3eme enfant arrive dans quelques mois et c'est déjà sport. RESPECT !

@semihgtsr4018 Год назад

T’es un monstre !! Un vrai boost de motivation .. force à toi et continue à nous régaler .

@Elvigasm Год назад

Vraiment tu motives de fou, je m'y suis mis récemment via tes vidéos, j'ai un physique éclaté (taff sédentaire, et pas sportif de base) mais la callisthenie permet de se fixer facilement des objectifs à atteindre et j'aime (et j'ai besoin de) ça ! Merci pour ton partage et ton côté humble :)

@mohamedmalki9069 Год назад

Très bonne vidéo, j'aime vraiment ce genre de vidéo entraînement et où tu es posé entrain de partager ce que tu ressens 💪💪💪

@H.SapiensSapiens Год назад

Merci Le Dantec. C'est tjs un plaisir de te suivre. Tu es motivant et ta philosophie d'entraînement me olait bcp! Force à toi et excellente continuation !

@leoleclercq1641 Год назад

Merci beaucoup Brieuc pour tes vidéos ! Je me suis inspirée de beaucoup de tes conseils qui m'ont permis de me dépasser dans pleins d'exercices, prochainement le muscle up on y bosse !

@amimilad6543 Год назад

Merci, c'est très intéressant d'avoir un tel retour d'expérience.

@poornakamalaprairial920 Год назад

Bravo. Merci. Tu es devenu un gymnaste! C'est impressionnant. 👏

@kiki-ei7hh Год назад

Hello, ça fait pas longtemps que j'ai découvert ta chaîne, une vrai source de motivation! Chapeau l'artiste, une machine de guerre!💪💪👏👏👏

@Thinkjokes Год назад

🔥🔥 le gars est vrai, ça fait plaisir et ça donne la force qu’il faut 💪 merci à toi

@marcetcelinekromignon5496 Год назад

J'apprécie vraiment ton enseignement intelligent, à dimension "humaine", encourageant, rassurant et efficace. Merci de montrer quand tu te loupes ou quand tu te grilles, on se sent moins seul ! 😉👍

@gaspardpastural Год назад

C'est super de voir comment ta séance s'organise. Ce qui serait pratique, c'est une vidéo où on peut la suivre en même temps

@omanchk2857 Год назад

Un entraînement full planche!!!! Merci pour la dose de motivation !

@karldupont4451 Год назад

Du beau travail bonne motivation merci pour cette Énergie que vous-nous partage 🏋️‍♀️

@saxvibes2120 Год назад

Salut Brieuc ! Encore merci pour tes vidéos et ta bonne humeur 😊 Une vidéo sur du statique, straddle, full, hs, front ça serait vraiment top 😃

@AliboronB9876 Год назад

Super video, et merci pour le partage de ton experience !

@et_telephone7646 Год назад

Super vidéo, encore une fois très complète continue ce que tu fais .

@2pieds6 Год назад

Cool, encore une bonne vidéo. Vivement l’entrainement du lundi 😂.

@jeuvideo3068 Год назад

T’as grave pris du muscle 💪🏾 continue comme ça

@enzotahhan8735 Год назад

Merci beaucoup pour l'entraînement c'est ultra instructif !

@patroyan8827 Год назад

BRAVO!!!! et merci pour ces entraînements!!!,

@mangemonpain 2 месяца назад

J’adore ta bienveillance

@thomasgurda8989 Год назад

Brieuc tes mon héros.🥰 Lâche pas et je lacherai pas non plus 🙏💪

@janusakaicare Год назад

Une bonne vidéo pour s'initier au streetworkout/callisthenie. Merci pour le partage.

@franckmm4276 Год назад

Le Chris Heria français !!! Bravo à toi et merci de nous partager ton savoir.

@Frontonnais31 Год назад

Salut jeune homme 😅 super la force et la bonne humeur que tu dégage me plaît et me motive j’arrive bientôt à 45 🧹 et j’ai arrêté de faire du sport assidûment à l’âge de 27ans aujourd’hui je suis chaud bouillant et motivé pour retrouver mon physique d’athlète dis à 20 ans😇. Tout ça pour dire, si tu me permet de te donner une idée vidéo. « Programme pour débutant ayant la crise de la quarantaine »😉 Encore merci pour la qualité de tes vidéos. Bonne continuation. à très bientôt.

@sinclair13100 Год назад

Adepte de la fonte depuis '88....je m'abonne tout de même, pour le soutien. Impressionnant ! Et très beau physique. Félicitations

@thomasr7429 Год назад

La régularité en effet ! Il est sans doute mieux de voir petit mais tous les jours que trop grand une fois par semaine 🙏👍

@mommax8196 Год назад

Brieuc le DANTESQUE

@julesbsl1964 Год назад

Franchement merci pour ce genre de vidéo tu régale, ! Est ce que tu pourrais faire un focus sur la full planche et ses différentes variantes d'apprentissage ?

@Lucgan Год назад

Hello Brieuc, merci pour tes vidéos, ta motivation ! Pour ton 360 (je ne sais pas le faire mais je fais de l'acro sur glace) ce que je vois c'est que tu lance côté droit plus que ton côté gauche (si la vidéo est pas en miroir). En fait c'est comme si ton côté droit tourne autour de l'axe de ton côté gauche ce qui fait que tu te déplace sur la barre. Je pense que si tu travailles en essayant de tourné sur ton axe central. Deux solutions soit tu lâche la barre avec les deux mains quasi en même temps (comme ton saut pour être debout sur la barre et donc plus être le corps au dessus et faire la rotation par dessus). Soit une main après l'autre comme maintenant mais anticiper le déplacement en te décalant vers la droite au moment de la pousser. J'espère que ça pourra t'aider 🤐💪🔥

@louisondufour Год назад

meilleur youtubeur de street workout

@fabriceholc5508 11 месяцев назад

bonjour, j'aime beaucoup tes explication et tes présentation ^^ je me suis abonnée il y a un mois plus ou moins, mais je regrette pas ^^ ça me donne de la motivation ^^

@beniluxontheflux1742 Год назад

merci pour les travaux brieuc

@potato-corp33 Год назад

Le frero est de plus en plus fort de jour en jour c'est nimp, je serai comme lui un jour

@1111italia1111 Год назад

gg! mon goal c'est le mu le hspu et le L sit. tout tips est bon a prendre :)

@enzo5408 Год назад

Franchement top sacré taf

@mikakami-ij7yx Год назад

Trop bien merci !!!

@cyrilgattoni8664 Год назад

Super tes vidéos! Très bons conseils et explications! Très motivant ! Aurais-tu un petit conseil pour rester régulier quand on a un travail physique et que l énergie nous manque pour l entrainement!?

@davidm.2461 Год назад

Super séance 🔥 l'otarie sauvage 🦭n'a qu'à bien se tenir 😎

@martinsnuno7632 Год назад

Très cool tes vidéos😎👌... ça m'a donné l'envie de me remettre au sport( streetworkout) à mes 44ans et 102.05kg💪😅!!!

@SilkSan9 Год назад

Foncé, lui même le dit il n'y a pas d'âge et il a commencé très lourd

@2pieds6 Год назад

Fonce ça fait du bien physiquement et moralement, il ne faut pas hésiter( j’ai 48 ans). Commence doucement mais régulièrement, les progrès viendront vite.

@spartacusbarkan2624 Год назад

J'ai commencé l'été dernier à 40ans, je partais pas de 0 , mais j'arrive a tenir l'équilibre, faire le front lever jambe écarté, pouvoir faire les pompes en équilibre serait le top. Faut faire attention au tendons, ne pas oublier que les tendons mettent environ 6mois a s'adapter contrairement au muscle ou c'est entre 2 et 4 semaines, le défaut du débutant c'est le surentraînement par rapport à la force de ses tendons

@warel-oj3ym Год назад

Super bien complète avec de bon exercice bien expliqué chaque fois je me la mais de côté pour mes seance d'exercices mêmesij'arrivepas encorea tout faire 😂😂😂❤❤❤(ps j'adore moi t'es cheveux 😂😂😂) perso j'aimerais que tu m'aides a prendre des pectoraux il veulent pas ce développé c'est fainéants 😅😅😅😅

@warriorsytb1705 Год назад

Sa change les vidéo comme sa j'adore ! 💪

@ludoviclalande5605 Год назад

Quand on regarde les premières vidéos et les dernières on voit vraiment l'évolution physique

@yannaussenac4594 Год назад

Merci pour la vidéo 👍

@fredericboucher6652 10 месяцев назад

Brieuc, c’est la force tranquille 👊

@jalan4328 Год назад

Merci super vidéo

@user69___ Год назад

Ça fait plaisir de voir la tête que tu tire pendant le L, comme quoi même un pro à l’air de galérer aha. En tout cas j’le tiens 20 sc maintenant, y’a une semaine je le tenais pas 👌

@ElvisLabelle-in8rt Год назад

Merci beaucoup

@Je-vb1op Год назад

t es impressionnant

@antoinemartin1302 Год назад

Excellent

@xflouzz7775 Год назад

Bonne entraînement au pablo picasso tu fais le café comme d'habitude 💪💪

@jean-patricecornaz5421 11 месяцев назад

J'aime bien vos vidéos. Sur le 360 au muscle-up, je me demandais en voyant la vidéo, si vous m'envoyez pas trop les genoux/jambes en arrière: il me semble que ça vous entraîne hors de ce que vous voulez. C'est une impression, je ne suis pas un spécialiste. Mais bravo ! Ça demande une sacrée persévérance ! Et ça me donne des idées pour mes propres entraînements. Bonne suite à vous, bien amicalement.

@Kamazinz Год назад

J'ai bien aimé le pistol + one leg lunge, j'connaissais pas ❤

@Gatsu351 Год назад

En allant au boulot hier je suis passé visiter "la meilleure salle du monde" :D

@user-ph3ng5zf4q 11 месяцев назад

Bravo pour le Job ! Très intéressant et inspirant. Peux tu nous apprendre à pêcher ☺️ en nous expliquant comment concevoir une séance ? : alternance de cardio, renforcement, technique, haut puis bas du corps. À ce jour je suis débutant en surpoids mais je compte bien changer tout ça !?

@notsaw317 Год назад

Super vidéo bravo! Je me suis toujours demander, il vaut mieux faire chaque séance qui travail une zone du corp pas une zone du corp ou toute les séance qui travail le corp de manière complet ? Merci et continu comme ça

@christophe2Nim Год назад

Bonjour Brieuc, merci pour ta chaîne, c'est top et très naturel. Tu demandes ce qu'on aimerait voir. Tu as l'air de peu te blesser(hors cascades😉). Donc je penses que tu as adapté ton entraînement fonction. As tu des retours ou des conseils pour des gens qui ont la cinquantaine et qui reprennent le sport en passant par la calisthenie

@forestcoaching5075 Год назад

Bravo, impressionnant! Est ce que le corp et le mental que tu te créés te serve pour d'autres activités? Genre spartan race, grappling,...

@rubensebag7497 Год назад

mec jte kiffe grace a toi jai commence la callisthenie

@calamythique9302 Год назад

J'adore

@othmanemeguenni7883 Год назад

Magnifique temps, en tout cas. On n'aimerai bien (enfin surtout moi) une séance autour des anneaux puisque je trouve que c'est assez sous-coté.

@vapalex76 Год назад

C'est surtout que quasiment personne n'en possède et même en Park de street il n'y en a pas..il fait des vidéos pour le plus grand nombre de gens..

@Plfvr76 Год назад

Le physique a carrément level up

@darkteam2473 Год назад

Son endurance musculaire me parait teeellement surhumaine Je fais un dixième des exos "simples" (genre Lsit) que je suis déjà complètement tétanisé Respect

@brolybacksideclan4879 Год назад

Top, 👍

@BLAOWsub Год назад

la première fois que je le vois essoufflé personnellement 😂😂

@feellifemeditation Год назад

Salut salut J’ai 44ans, je pratique uniquement la muscu au poids de corps, roller en skate parc, vtt... Pas de callisthénie mais j’aime regarder ce que tu fais et propose. Ça m’aide à peaufiner mes entraînements. J’aimerais en savoir davantage sur ton programme de diète. Quantité glucide et protéine...etc Merci pour tout ce que tu proposes😊 🌟❤️🌈

@furiousfox3000 Год назад

❤

@aaaaaah3657 Год назад

👑👑👑👑

@carabistouille4771 Год назад

Tu es un monstre, bravo pour le contenu que tu nous proposes. Je m'y mets doucement ( planche pendant 2 minutes matin et soir) avant d'attaquer dans le vif. Le plus dur étant d'éliminer les quelques 20 années de tabac que mes poumons ont accumules 😅

@SilkSan9 Год назад

Il ne faut pas mélanger planche et gainage mais bravo c'est bien 2 min en continuant comme ça tes poumons vont pas se réparer mais il n'y a rien de mieux pour ton corps

@carabistouille4771 Год назад

@@SilkSan9 yep, c'est surtout dans un premier temps pour réhabituer mon corps à l'effort en douceur ayant arrêté le sport il y a plusieurs années maintenant.

@angelp3123 Год назад

Incroyable la force tranquille. Quelle figure conseillerais tu en première quand on est débutant ?

@boughalem97 Год назад

🔥

@francoisfortin9005 Год назад

Salutations ! une idée..si tu as le temps, avec les beaux jours qui arrivent, par train bordeaux est à 2 h ! Je t'acceuille pour une séance ( ou plusieurs) pour faire quelques vidéos ( le paysage sera aussi un peu moins bettoné). voila au plaisir

@Nova-hk3jh Год назад

il te faut faire une petite vidéo sur ta ce que tu mange pour être sec

@paul2nice Год назад

🎉

@_Red_Pill_ Год назад

C'est quoi ce physique de malade😮

@baptiste.l Год назад

Salut ce serait possible d'expliquer la différence entre les séances circuit et set and reps, car je sais jamais quelle méthode choisir dans une optique d'obtenir des figures de force.

@wilfriedvincentBlakfofiz 5 месяцев назад

🤜🏽✊🏿🤛🏻

@variodom2596 Год назад

Merci beaucoup Brieuc Je travaille beaucoup, je n'ai que 30 min par jour pour m'entraîner, je fais depuis quelques mois du fullbody tous les jours, que conseillerais tu pour progresser en set and reps, quel programmation ? Bravo pour ton style de vidéos, humilité, simplicité tout en prodiguant des conseils qualitatifs.

@guiom7066 Год назад

Salut Brieuc ! Supers tes vidéos ! Est-ce que tu connais une bonne méthode pour progresser aux tractions ? C’est un exercice qui me pose problème depuis longtemps, j’ai jamais vraiment progressé. Merci pour tes conseils. J’adore ton état d’esprit. Ciao.

@cornegivre9123 Год назад

Salut Brieuc, merci pour tes vidéos. Est ce que tu pourrais filmer un entraînement force ? Je suis toujours un peu perdu quand je fais des tractions lestée, je ne sais jamais quoi faire d'autre dans cette séance...😅

@pokko_ Год назад

Chris Heria Français le gars, continues tu vas aller loin !

@ulsleezus7634 Год назад

Salut brieuc, merci pour toutes tes videos ! Je suis actuellement entrain d'apprendre la traction chest to bar, donc depuis quelques mois j'ai arrêté complètement les tractions ( j'étais à à peut près 7 tractions en pdc, vraiment impossible de progresser avec la méthode de travail que j'utilisais ). Bref, bien que je perde en force sur le début du mouvement, je gagne en force sur la fin du mouvement, j'arrive à faire 5 tractions australiennes en touchant la barre et en y restant 2 secondes. Objectif 3×10 / 1×15, puis petit à petit rapprocher mes pieds pour finir par aller faire la même chose sur ma barre haute. As-tu des conseils pour gagner en force sur ce mouvement là ? Merci bcp !

@omranemetarref3094 Год назад

Merci pour tous

@Karim-ev4xu Год назад

au final c'est quel jour ou tu as fait ta vidéo vendredi lol je n'ai pas très bien compris lol 😅? Merci pour tes vidéos c'est grave motivant. 👍👍

@souheilkenane4433 Год назад

Tu peux nous montrer stp les étapes qu'il faut pour faire le dragon flag ?

@ahmedbelguellaoui7141 Год назад

Salut, tu faisais quoi comme sport avant et quel est ta formation en bio-mécanique (auto-didacte ?) ? Est ce que tu retranspose tes performances ailleurs que sur la calisthénie (escalade, parkour, danse, etc....) ? Taille, poids, âge et compte tu voir si tes progrés te servent dans des défis interactifs (bras de fer, cirque, etc....). Bravo.

@emmerson6170 Год назад

Salut brieuc tu pourras parler de nutrition un de ces 4? Comment te nourris tu ?

@mohousseni1662 Год назад

Nanterre 🔥🔥🔥🔥🔥 Pesaro,

@qortaxteam4524 Год назад

J'adore le bonjour tout le monde

@richardditriche1826 Год назад

Bonjour, pourriez vous nous présenter une vidéo traitant uniquement de l'échauffement ? ce serait un enchainement de séquences de corde et d'exercices élastiques.

@stilgar59 Год назад

Brieuc dans un mauvais jour... Plus impressionnant que 95% des mecs à la salle...

@salimlaidi8049 Год назад

Vous pouvez nous parler du psoas svp Comment le renforcé

@aintea2122 Год назад

Imaginons qu'un pratiquant veuille construire un corps esthétique mais tout de même centré sur l'apprentissage des figures dynamiques et/ou statiques en calisthénie, un entrainement spécial s'impose-t-il ou de "simples" séances suffisent ?

@chrollolucilfer5844 Год назад

Ça donne envie par contre les pistols squats ça a l’air super dangereux

@CyrilGir Год назад

Son échauffement c'est déjà mon entrainement complet 😅

@francoisphillipe374 Год назад

Salut brieuc, quel gainage faut il réalisé pour progresser au pompe en équilibre ? ( Quand on a assez de force dans les avant épaules et triceps)

@isashi6668 Год назад

Franchement, les figures en transfert comme le L-sit à l'équilibre coudes fléchis, c'est bien et pour purement Abdos, je te dirai que le gainage coude c'est bien, peut-être des positions de planche avec les pieds surélevés en statique, ou juste la position excentrique de la Pike pushup en statique ça marcherait bien Mais après si tu as déjà l'équilibre, de la force dans épaules et triceps, et pecs je suppose, bah s'entraîner contre un mur (tu fais des pompes en équilibre face ou dos au mur, celles qui te conviennent) et sinon des pompes en équilibre négatives. Ça va être surtout ça les meilleurs moyens de progresser aux pompes en équilibre.