Circuit Introduction Calisthenics/Streetworkout pour tout le corps 

Idem, 47 ans😁

Bravo les gars 🦾🦾🦾

idem 38 ans

Inshallah avec l'aide de dieu inshallah

Super bravo mosieur

Oui

merci

Salut ! Je reprend sérieusement le sport aussi à 45 ans On peut se féliciter ! Objectif perso remise en forme et réalisation des figures Courage !

Salut, je me retrouve pas mal dans tes mots notamment sur la phase de l’addiction même si moi c’est pas les jeux vidéos, j’ai 20 ans dans quelques mois et je veux vraiment faire un changement dans ma vie, je me demandais du coup comment tu as réussi à trouver la motivation à commencer et surtout à garder le rythme?

@@balbizoo4721 Je sais pas si tu vas en tirer grand chose mais pour ma part ça a était surtout sortir du domaine familial , bien que j'aime ma famille l'ambiance était souvent triste et tendue , avec la période covid c'était pire et puis également et même encore plus par rapport à la nourriture , avec une addiction et j'imagine que c'est pareil pour toi mais il est difficile de se motiver à manger correctement que ça soit dans un sens ou dans l'autre ( j'entends par là trop manger de conneries ou bien pas assez et être en sous - nutri ) pour ma part c'était des grignotages incessant qui m'ont fait prendre sur la balance et avec ça les habitudes sédentaires j'ai pris beaucoup de poids à partir de l'adolescence . J'ai beau avoir essayé des régimes , commencer à faire de l'exercice et forcément , la motivation duré 2 jours ... C'est seulement en novembre après avoir pris mon appartement que j'ai décidé de me reprendre en main , mais seulement sur le plan alimentaire au départ , j'ai pris le temps de cuisiner tout mes repas , forcément j'ai perdu beaucoup de temps de loisir mais j'ai pris énormément de plaisir à cuisiner mes repas , manger plus de légumes , réduire le sel et le gras en excès etc ... j'ai aussi également supprimé toute forme de sucre à l'exception de fruits et chocolat noir que j'ai toujours apprécié et je me suis rendu compte que rien avoir à grignoter dans ses placards ne me procuré par conséquent aucunes tentations , de toute façon impossible à assouvir haha Et rien qu'en faisant ça je suis passé de 88kg ( pour 1m80 ) à 80kg en 2 mois seulement , et ce sans me privé ?! C'est là que tout c'est enchaîné , je commencé à me sentir mieux dans mon corps , plus d'énergie , plus aucun tracas d'estomacs etc ... et là la motivation était au max et tout c'est bien goupillé , la redécouverte des vidéos d'Eric flag et la découverte total de celles de Brieuc m'ont donné une grosse motivation à reprendre le sport alors que jusqu'à lors je me pensé incapable d'être sportif , je ne l'ai jamais était alors comment à 23 ans bientôt je pouvais le devenir ? Et finalement après 2 mois supplémentaire de régularité et ce sans non plus me tuer à chaque entrainements ( ce qui était certainement une des causes de la motivation de 2 jours , vouloir trop faire dès le début ) je vois déjà tellement de progression et de résultats , j'arrive enfin à faire des circuits de manières satisfaisante alors que les premiers entrainements était souvent très frustrant car échec musculaire trop rapide avant même d'avoir commencé à transpirer hahaha Pour le rythme et la régularité j'ai acheté un calendrier tout simplement et écrit en gros les jours d'entraînements après je ne sais pas trop quoi rajouter .. Bref je sais pas si pour ton cas ça va t'aider mais je l'espère :)

@@MonsieurleChaos Merci pour ta réponse et ta petite histoire, mon cas est effectivement assez différent du tien même si je me retrouve sur certains points.Je sais que la motivation viendra un jour, je me suis toujours dis que je ne pouvais pas quitter ma jeunesse sans avoir atteint au moins une fois mon potentiel maximum en terme de physique et de force et je sais que je le ferai un jour.Bonne continuation à toi et bravo pour ton changement de rythme de vie

Conbien de foi par semaine ???