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30 июн 2024

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Комментарии : 194

@krasskar9267 3 года назад

Je découvre tes entraînements depuis peu et j'aime beaucoup ta façon de bosser, hop je m'abonne 👍

@KDTRAINING 3 года назад

Merciiii beaucoup ça fait plaisir 😃

@rakotomangahaja9228 7 месяцев назад

merci s'est quand même la première fois ou j'entend dire, une personne dire que s'est gratuit et que rien ne se cache derrière . j'ai 54 ans et me remet après plusieurs année sans grande activité au sport je passe par vos video et franchement s'est trop bien merci encore.

@pierrelouette8450 2 года назад

Top comme séance, courte et efficace, parfait pour une routine sportive. Merci à @KDtraining et continue

@KDTRAINING 2 года назад

Super merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂

@thibaultlestienne6728 2 года назад

J'arrive enfin à terminer...😜 Merci, super entraînement, très intensif pour mon niveau 😉 Bravo pour tes vidéos qui sont toujours au top 👍

@KDTRAINING 2 года назад

Ah yes c’est super ça bravo à toi 👏🏼

@agnesescudier4960 5 месяцев назад

Bonjour j'ai découvert ta vidéo depuis une semaine, je la fais tous les matins, je n'ai pas encore la contraction volontaire des pecs mais je persévère ;-)) merci beaucoup! belle année!! Agnès

@emilejaillet1299 3 года назад

Super séance qui obligé à tout donner du début à la fin ! Merci

@KDTRAINING 3 года назад

Merci pour ton retour ça fait plaisir 🙂

@mattotgym 3 года назад

Oh Top KD 🙏🏾 Merci pour la vidéo que j’attendais !! 💪🏾👏🏾🔥

@KDTRAINING 3 года назад

Merciiiii à toi Matt ça fait plaisir 😁 ça été ?

@mattotgym 3 года назад

@@KDTRAINING ouuuai super j’ai trop mal 🤣🤣 c’était bien galère x)

@ferreolchn 2 года назад

J'adore cette vidéo, j'ai encore un peu de mal à finir les séries de pompes mais je sens que ça travaille bien, tes vidéos sont super utiles continue comme ça !

@ayoroschevalier1485 3 года назад

Super séance, j'ai tenu mais j'en pouvais plus. Les 30 secondes de repos change la donne par rapport à mes séances traditionnelles. Bonnes sensations, je l'inclus dans ma routine Merciiiii !

@KDTRAINING 3 года назад

Ah yes c’est bon ça !! Merci à toi pour ton commentaire ça fait plaisir 😁

@baldassaremodica754 9 месяцев назад

Terminer sans problèmes aujourd'hui, pas tjs evident en cas de fatigue. Ca travaille tout le temps ces exercices, merci Kévin

@valouu83 3 года назад

Au top tes vidéos ! Merci :)

@KDTRAINING 3 года назад

Merci beaucoup ça fait plaisir 🙏🏻🙂

@captaint6573 3 года назад

Un des entrainements les plus durs et efficaces. Je sens énormément mes pecs ! gg

@KDTRAINING 3 года назад

Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂💪🏻

@younesimani39 3 года назад

Excellent et complet !

@KDTRAINING 3 года назад

Merciii Younes 🙏🏻🙂

@trueorfalsecrypto 3 года назад

Je suis du Québec moi et j’ai découvert tes vidéos il y a pas longtemps j’aime tes programmes pas trop long mais ça travaille continue 💪

@pierregalmiche9594 3 года назад

Je suis fan également. Simple efficace rapide et ca brûle ! Je m'abonne également !

@KDTRAINING 3 года назад

Merci beaucoup ça fait plaisir 🙏🏻🙂

@MathieuPrevot 8 месяцев назад

Intéressant ! Je fais des pompes scapulaires, et des pompes avec les coudes bien écartés comme pour remplacer le développé couché sur banc, et des pompes verticales (tête en bas) avec des temps de 3-5s pour descendre et remonter, et 3-8 répétitions; avec des objectifs assez précis. J'aurais aimé avoir en plus des commentaires dans ta vidéo sur ce que chacun de tes excercices apporte, et pourquoi parfois faire de l'explosif ou du super lent, et pourquoi ces temps d'exercice et de repos. J'ai fait du heavy duty (chercher l'échec à moins de 10 répétitions, et 10s de repos, et continuer jusqu'à l'échec avec 1 répétition, puis décharger en masse et recommencer jusqu'à l'échec à 1 répétition), et je me demande si cela serait intéressant pour les pectoraux, et avec quels exercices, ce même sans masse supplémentaire. J'ai hâte d'essayer tes exercices !

@AhuraMazda86 3 года назад

Ahhh j’attendais les pecs ! Merci 😆

@KDTRAINING 3 года назад

Ah yes au top 👌 ça été ? 😁

@AhuraMazda86 3 года назад

@@KDTRAINING j’ai tout fait mais sa été plus dur que ce que je pensais malgré que je fais souvent des pompes😅

@m2xou164 3 года назад

merci je le fais tt les soirs avec celle des abdos❤️

@KDTRAINING 3 года назад

Au top merci à toi et bon training 💪🏻

@djonsrx16 3 года назад

Je conseille j’ai déjà les résultats en même pas 1 mois

@KDTRAINING 3 года назад

Super ! Merci beaucoup

@rimkdu86 10 месяцев назад

CB de fois par semaine?

@astarrraxc7406 3 года назад

Excellent !

@KDTRAINING 3 года назад

Merciiii !!

@auteuil74 3 года назад

Lourd 👍💪

@KDTRAINING 3 года назад

Merciiii 🙂

@theshortinggame9746 9 месяцев назад

Top comme seance

@armandtshilumba8991 9 месяцев назад

Super efficace

@mercedesbenz2727 3 года назад

T'es exercise me tue mec

@KDTRAINING 3 года назад

Avec l’entraînement ça te tuera de moins en moins 😉

@338lm4 11 месяцев назад

Merci...Superbe vidéo!!!

@justinekibamba3812 Год назад

C'est vraiment efficaces frangin

@baptistelamy915 2 года назад

Merci à toi , je reviens d'une fracture au poignet , je suis revenu incapable de faire quoi que ce soit , maintenant je fais ces 10 min tous les jours et je pense progresser (je les fais sur les poings pour pas prendre de risques donc je ne sais pas si c'est plus dur ou pas). Un jour , je réussirais à suivre ta vidéo , j'en fais le serment . 😁

@KDTRAINING 2 года назад

Yes au top sur les points c’est parfait 🙂 Content que ça puisse t’aider en tout cas 👌🏻

@aureliencastro2096 3 года назад

Magnifique

@KDTRAINING 3 года назад

Merciiii 🙂

@tem2375 3 года назад

Tu m'as tué les bras😭😂 mais qu'est-ce qu'on se sent bien après :)

@KDTRAINING 3 года назад

Ah yes au top ça fait plaisir 😁

@solale8543 3 года назад

Super vidéo, j’ai adoré le faire. Tu as l’air d’être un mec très gentil c’est cool, ça fait plaisir de s’entraîner avec des gens comme toi !

@KDTRAINING 3 года назад

Merci beaucoup pour ton message, ça fait plaisir 🙂

@anasmesrour2412 3 года назад

Super merci

@KDTRAINING 3 года назад

Merciiii à toi 🙂

@abderrahimbenalla8589 3 года назад

Efficace Bravo et merci 👍👍

@KDTRAINING 3 года назад

Merci beaucoup pour ton retour 🙏🏻🙂

@abderrahimbenalla8589 3 года назад

@@KDTRAINING merci à vous

@rmstm5640 3 года назад

Challenge pompe mec trop cool ! merci !

@KDTRAINING 3 года назад

Merciiii mec 😁

@khadimamar3939 3 года назад

C chaud💪😇

@KDTRAINING 3 года назад

Yessss 🙂

@alexcarpiste3595 2 года назад

Top je m abonne

@KDTRAINING 2 года назад

Heyyy merciii 🙂

@naoufellimayem3917 3 года назад

Bonjour, est-il possible svp de comprendre l'utilité de chaque variante des pompes (la partie sollicitée des pecs)? Merci!

@Ruben-bk2sf 2 года назад

C’est partie pour le deuxième jour du programme 30 jours 🙏🏽

@KDTRAINING 2 года назад

Au top j’espère que tout se passe bien 😃

@monsieurPessoa 3 года назад

Jour 2 du programme 30 jours... j'en bave des bras :O Mais merci KanD même :)

@KDTRAINING 3 года назад

Au top merci pour ton retour 🙂

@ook99 3 года назад

Eh bien c'est la première série où j'ai lâché en cours d eroute… vivement que je la réussisse!

@KDTRAINING 3 года назад

C’est sur qu’avec la régularité ça va le faire j’en suis sûr 💪🏻💪🏻💪🏻

@ook99 3 года назад

@@KDTRAINING et maintenant ÇA PASSE! Merci 🤩

@daviddevilliers2828 Год назад

Super , plus facile que les gainages abdos de ouf que tu proposes, je suis pourtant habitué mais sans pauses c’est impossible pour moi pour l’instant

@yannchirot3582 3 года назад

Salut, très bonne vidéo dur à suivre mais on dépasse nos,limite , et j’aimerais beaucoup voir tes entraînement au anneau , car sa pourrais être un gros moyen à faible budget pour faire toute la partie haute du corp

@KDTRAINING 3 года назад

Merci beaucoup ça fait plaisir, oui tu vas voir c’est des sensations différentes mais tu bosses vraiment bien avec des anneaux 🙂

@cyberone8083 2 года назад

Bon entrainement ! Peut on faire une partie des exercices avec des poignées ? Perso ça soulage bien les poignets et je sens vachement plus mes pecs après. Merci

@KDTRAINING 2 года назад

Yes carrément c’est tout à fait possible 👍🏻 il faut juste faire gaff pour tout ce qui est déplacements et sauts !

@hilptt4272 3 года назад

Merci

@KDTRAINING 3 года назад

Merci à toi 🙂

@hilptt4272 3 года назад

@@KDTRAINING ❤️

@kraps2131 3 года назад

Hello KD ! Tout d'abord merci pour tes vidéos ! Voilà plusieurs mois que je fais régulièrement la vidéo "Haut du corps" que tu avait fait pendant le premier confinement et j'aimerai passer à la vitesse supérieure. Je viens de regarder ta nouvelle vidéo et est- ce qu'on peut dire que c'est la version "au-dessus" de l'autre ? Merci à toi en tout cas :)

@enzofalchetti5087 3 года назад

Salut en ce qui concerne la vidéo haut du corps as-tu constater un changement physique?

@kraps2131 3 года назад

@@enzofalchetti5087 Hello ! Sans jusqu'à dire que mes bras font la taille de mes cuisses, il y a eu du changement physique en effet.

@KDTRAINING 3 года назад

Hello 👋🏼 merci pour ton message ça fait plaisir. Alors ce n’est pas la version au dessus mais c’est une vidéo beaucoup plus ciblée (pectoraux). Elle peut être en complément de la vidéo haut du corps. J’ai également fait le dos et d’autres vidéos un peu plus ciblé si tu veux. Quand tu as l’impression que c’est trop facile essaye de diversifier tes séances 😉

@kraps2131 3 года назад

@@KDTRAINING Merci pour la réponse :)

@salim2555 3 года назад

Je viens de finir la séance et ça tue 😅 Sinon petite question au bout de combien de temps voit-on les premiers résultats ?? Merci

@KDTRAINING 3 года назад

Yesss c’est bon ça, oui ça brûle pas mal !! Tout va dépendre de ta régularité 😉

@Englishsessions 3 года назад

Bon j'avoue timidement que je me suis écroulé 3 fois tellement que c dur. La pompe de 30 secondes, elle tue. Et le dernier exercice m'a achevé. Je ferai cet entraînement 3x/semaine 💪👍

@KDTRAINING 3 года назад

C’est un bon point de départ, tu vas voir que tu vas progresser 😊 bon training 💪🏻

@Englishsessions 3 года назад

@@KDTRAINING jai déjà progressé. Je tiens mieux la cadence. Je v avoir de gros musk 💪💪💪

@BenEleven. 3 года назад

Super entraînement ! Ça defonce les bras 😅 et pour les diamant on peut écartes les jambes pour être plus stable, ça ne change rien à la prise de muscle.

@KDTRAINING 3 года назад

Merci pour ton retour ça fait plaisir et oui comme tu dis avec les jambes écartées ça permet d’être plus stable 😁

@nabil5339 3 года назад

Salut . Est ce que ce programme est fait pour les debutants ?? J'adore tes vidéos !

@KDTRAINING 3 года назад

Salut 🙋‍♂️ alors il est un peu dur pour les débutant mais tu peux l’adapter 😁 merci en tout cas 🙏🏻

@jxste_paul1863 3 года назад

Salut ! Je trouve ta vidéo super bien c je suis tomber par hatsard dessus mais j’aurais une question , pourquoi quand j’essaye de contracter j’ai l’impression de ne pas contracter mes pectoraux ? Sa vient avec le temps ?

@KDTRAINING 3 года назад

Merci beaucoup ça fait plaisir, oui ça va venir avec l’entrainement et le développement de tes pectoraux car c’est très difficile de ressentir cette contraction volontaire au début. Donc ne tkt pas c’est normal continue de bien t’entraîner 💪🏻

@once4all344 3 года назад

Ça stimule à fond les triceps!

@KDTRAINING 3 года назад

As-tu réussi à contracter volontairement les pectoraux en fin de mouvements ? Oui les triceps sont aussi bien sollicité 😅

@once4all344 3 года назад

@@KDTRAINING Non pas vraiment. Je ne voit pas trop quel mouvement il faut engager pour faire travailler les peéctoraux. Ça me brûle pas non plus dans les pectoraux, si ça se trouve je suis trop dans les bras...

@KDTRAINING 3 года назад

Oui c’est exactement ça mais tu verras que si tu le fait régulièrement tu arriveras au fur et à mesure à recruter tes pectoraux. Ça peu prendre un peu de temps mais ça va venir 😉

@once4all344 3 года назад

@@KDTRAINING Ah! Par contre j'ai quand même des courbatures dans les pectoraux... :)

@KDTRAINING 3 года назад

@@once4all344 Ah c’est bon signe alors 😉

@Apostroph 3 года назад

Bonjour, j'ai une petite question, pendant les pompes on doit contracter les pecs sur la descente, sur la montée ou bien pendant les deux?

@KDTRAINING 3 года назад

Hello, sur la fin du mouvement concentrique donc sur la fin de ta montée 💪🏻

@Freestylerreal 3 года назад

Top ta chaîne. Mais les pompes déclinées sur chaise bossent plus la partie basse des pecs, non ?

@KDTRAINING 3 года назад

Merci beaucoup ça fait plaisir, alors non tu sollicites plus la partie haute avec des pompes déclinées (pompes avec les pieds en hauteur)

@angelssimu8637 2 года назад

Super training merci beaucoup. Juste savoir je suis en salle aussi je travaille les pec une fois par semaine donc combien de fois par semaine je peut faire ce training stp pour ne pas faire de trop

@KDTRAINING 2 года назад

Merci beaucoup ! C’est un petit training de 10min donc honnêtement tu peux aller jusqu’à 3X semaines après essaye de bien repartir le travail avec les autres groupes musculaires 😉

@angelssimu8637 2 года назад

@@KDTRAINING super merci beaucoup 😊

@lyomar8132 2 года назад

Jaime cétte éxcersice 🤗

@KDTRAINING 2 года назад

Merciiii 🙂

@guillaumelemaitre8006 Год назад

Hello...je ne veux plus faire de musculation en salle...ma question,avec tes entraînements peut on ptendre beaucoup de muscle ? En tout cas jai fait le 20min epaule jai jamais été aussi congestionné...

@seiko-_up7093 3 года назад

Quand on arrive bien à faire la séance peut ont rajouter des poids ça va plus faire travailler les pecs triceps épaule ect?

@KDTRAINING 3 года назад

Oui c’est tout à fait possible 👍🏻

@G1louis 2 года назад

Salut, si on veut realiser plusieurs series de 10 min comme celle la combien de temps de repos entre chaque ? Merci d'avance :)

@KDTRAINING 2 года назад

Tout dépend ce que tu fais derrière mais tu peux prendre 5 min pour souffler 🙂

@arthurlancelin4724 3 года назад

Salut je voulais savoir si il était UTILE de faire des étirement/échauffement musculaire avant et après les séances de 10 min comme celle-là. merci

@KDTRAINING 3 года назад

Salut 👋🏼 échauffement oui 👍🏻 après en ce qui concerne les étirements essaye d’étirer le groupe musculaire que tu n’utilises pas. Exemple : si tu fais les pectoraux tu peux étirer tes jambes comme ça tu ne crée pas plus de lésions musculaires que si tu étirais le haut. Je sais pas si tu vois ce que je veux dire

@arthurlancelin4724 3 года назад

@@KDTRAINING Ah Okay ! bien sur oui, et deuxième question -- Si je veux faire des séance de 10 -20 min d'abdos et de pecs tout les jours de la semaine, est-il obligatoire (nécessaire pour l'organisme) de laisser des jours de repos dans la semaine, cela peux t'il avoir un incident de ne pas faire de repos ?

@cyrstyle33 3 года назад

Mec t'es chaud

@KDTRAINING 3 года назад

Merciiii 🙂

@seiko-_up7093 3 года назад

J’ai une question j’ai vu des personnes faire des pompe sur les points au lieu dès maintenant ouverte y a t’il une différence ?

@KDTRAINING 3 года назад

En général il font ça pour soulagé leurs poignets ! Après tout dépend de la position de leurs points sur le sol mais la sollicitation musculaire reste la même 😉

@smaillemcharki9984 2 года назад

Les gars j'ai essayé cet entraînement pendant 2 mois mes pectoraux sont devenus lisses fibreux et fonctionnels.

@KDTRAINING 2 года назад

Ah yes au top 💪🏻

@julesgld2571 3 года назад

Salut 👋 au départ je faisais dans ma séance full body 3X 15 avec 8 kilos de leste, mais du coup le circuit que tu nous montre je peux le remplacer par mes exo lestée ? J’ai énormément de mal à sentir mes pecs j’ai d’ailleurs un retard...

@KDTRAINING 3 года назад

Salut 👋🏼 3X15 ? Sur quoi exactement ? Oui pas facile de ressentir les pectoraux mais ça va venir au fur et à mesure 🙂

@julesgld2571 3 года назад

@@KDTRAINING merci pour ta réponse 😉 3X15 pompes classique lestée ! Après je fais des pompes depuis des années et j’ai beaucoup de mal à ressentir mes pec…

@dokkan_luffy8669 2 года назад

Cette séance suffit pour les pecs ? Et combien de fois par semaine ? Merci

@KDTRAINING 2 года назад

Tout dépend ton niveau mais tu peux la faire 3/4 fois par semaine 😁

@samycazeneuve7801 3 года назад

Jour 11 super programme, ces normal que je resent plus au niveau des bras que des pec ?

@KDTRAINING 3 года назад

Super merci beaucoup, les triceps sont également beaucoup sollicités !

@samycazeneuve7801 3 года назад

@@KDTRAINING jour 18 je récent mieux que l’autre jour, je vais faire ton programme 2 fois ces le meilleur programme , continue comme ça t’es vidéo sont top

@MrMemo6638 3 года назад

@@samycazeneuve7801 Bonjour samy alors le programme ?

@arthx971 3 года назад

Bonsoir, a quelle fréquence effectuer ce programme pectoraux svp?

@KDTRAINING 3 года назад

Hello 👋🏼 3X par semaine c’est déjà très bien 🙂

@antoinemonterrat5477 3 года назад

Quelqu'un pourrait me donner un rythme pour faire cet entraînement. ( combien de fois par semaine ) plus des petit conseils. Merci d'avance

@KDTRAINING 2 года назад

Tu peux faire cette séance 3/4 fois par semaine mais n’oublie pas les autres groupes musculaires 😉

@aur._vm8321 3 года назад

j'ai 14 ans et le gabarit d'un enfant de 12 ans est ce que ce programme est adapté pour moi ?

@KDTRAINING 3 года назад

Hello 👋🏼 alors oui tu peux très bien faire la séance en adaptant au niveau des pompes quand ça devient trop difficile, le tout c’est de faire les exercices correctement et même si tu n’arrives pas au bout de la séance ce n’est pas grave. Tu vas t’améliorer petit à petit 🙂

@marineporteboeuf7386 3 года назад

Super séance mais je n'ai pas tenue... La raclette aura eu raison de mes bras 😅

@chames8420 3 года назад

Ton training ressemble à celui de Éric flag mais en plus perfectionne. T’es tu inspiré de Éric pour faire cet entraînement ? Sinon good programme

@KDTRAINING 3 года назад

Je prends ça pour un compliment étant donné que j’adore le contenu d’Eric Flag mais non je me suis inspiré de mon expérience perso pour faire ce training et d’ailleurs je crois bien que j’avais sorti cette vidéo le même jour que lui 😅 En tout cas merci pour ton retour 🙂

@yowenn5806 Год назад

J'ai suivi la cadence jusqu'à la pompe de 30s ! Impossible de me relever !!!

@marcojohannes9196 3 года назад

1er essai

@KDTRAINING 3 года назад

Yesss 💪🏻

@Hanna-xu8nw 3 года назад

Ca brûle mais je tiens bon 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦💪💪💪

@KDTRAINING 3 года назад

Yesss au top 👌🏻

@Ethan-de8qn 2 года назад

A quel moment très précisent,faut il contracté svp,les pompes dont je ne dirais pas le nombre faute d'être dit menteur, bref les pompes vsue je faisais je me remontait pas la force des bras Bref quant devons nous svp contactez les pecs svp en vs remerciant

@KDTRAINING 2 года назад

Sur la fin de l’extension des bras 👌🏻

@Ethan-de8qn 2 года назад

J'ai pratiqué le kung du 30 ans ... Bonjour les pompes et abdos avec un double champion de sanda Daniel heroin ..90 mais de façon pédagogique,il ne vous arrive pas à la cheville,c'est ce qu'il le LUI a manquer, Bref merci j'attend 7ne réponse soyez béni

@KDTRAINING 2 года назад

Ohhh merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙏🏻🙏🏻

@KDTRAINING 2 года назад

Ohhh merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙏🏻🙏🏻

@Zerzox 3 года назад

Faut contracter pendant qu'on fais les pompes ?

@KDTRAINING 3 года назад

Oui il faut essayer de contracter volontairement les pectoraux en fin de mouvement. Je dis essayer car ne n’est pas évident !

@Zerzox 3 года назад

@@KDTRAINING ouais c vrai et ok merci on combien de mois en sachant que j'ai 15 ans je fais 58 kg et 1m 80 en combien de temps je peut avoir un résultat ?

@simonvacheron7128 2 года назад

Je suis à mon deuxième jour je transpire beaucoup déjà

@KDTRAINING 2 года назад

Yesss 💪🏻💪🏻

@didiercouly9102 3 года назад

Très bien ! Mais ça brûle !!!

@KDTRAINING 3 года назад

Et ouiiii 😬 merciiii

@adrie6892 Год назад

C'est déconcertant de voir qu'il y a 1 ans ou 2 je fesais du pdc sur tes vidéos et qu'à la fin ça devenait tranquille et que MTN après 1 ou 2 ans de musculation j'y arrive plus aussi bien ! Le cardio est clairement un manque et tes vidéos vont probablement m'aider à avoir un meilleur cardio, que du love merci pour tout Kevin 🫶🏻 sans toi j'aurais pas fais de musculation et c'est devenu une passion

@yxminz 2 года назад

On fait comment pour les gens comme moi qui arrivent pas à faire oa moitié de la séance

@KDTRAINING 2 года назад

On ne lâche rien et on essaye de progresser même si c’est minime, j’espère que tu vas réussir à aller au 3/4 la prochaine fois 😉

@yxminz 2 года назад

@@KDTRAINING mrc la j’y arrive un peu plus

@kelox2871 3 года назад

Sa fait travailler quel muscle ?

@KDTRAINING 3 года назад

Pectoraux ! les triceps et les épaules sont également sollicités 🙂

@LeoBzd 3 месяца назад

J ai bien transpi😅

@seiko-_up7093 3 года назад

On sens bien les pecs ahah

@KDTRAINING 3 года назад

Ah yessss au top 🙂

@ismaCmr 3 года назад

est que ca fait perdre la graisse pectolaterale?

@KDTRAINING 3 года назад

Salut, alors non mais ça va par contre les renforcer

@ismaCmr 3 года назад

@@KDTRAINING ok merci 🙏

@elyot_vgs1695 3 года назад

je suis litéralemnt mort

@KDTRAINING 3 года назад

Allez courage 😁

@othronos 3 года назад

Jamais je n’aurai cru que je commenterai “first” dans ma vie. Mais me voilà: FIRST !

@othronos 3 года назад

Je regarde ta vidéo maintenant ;)

@KDTRAINING 3 года назад

Yessss 😁

@KDTRAINING 3 года назад

Au top j’espère que tu as fais le training 😉

@othronos 3 года назад

Super vidéo en tout cas A+

@florianbohec229 3 года назад

Combien de fois faut-il le faire par semaine pour avoir des pecs dessiné ?

@KDTRAINING 3 года назад

Au minimum 3X par semaine après si tu peux en faire plus c'est bien mais n'oublie pas les autres groupes musculaire ;)

@florianbohec229 3 года назад

Je te remercie de ton retour ! Bonne continuation à toi l'ami 👍

@KDTRAINING 3 года назад

@@florianbohec229 Avec plaisir, merci entraîne toi bien ;)

@kylianmehal7501 3 года назад

Hésitez surtout pas à vous donner plus de temps de recup si il vous en faut,sinon bonnes vidéo 👍

@KDTRAINING 3 года назад

Yes tu as raison merci de le préciser 🙂

@jif42000 3 года назад

j’ai finis sur les genoux ça piquaaait trop, bien vu

@KDTRAINING 3 года назад

Ayyyy, avec la régularité tu vas finir par y arriver 😃

@jif42000 3 года назад

@@KDTRAINING aucun doute, en tout cas toi aussi continues tes entraînements ça gère

@benjaminanikine7117 3 года назад

Je te deteste ! 😅

@KDTRAINING 3 года назад

😅😅😅 tu as vu ça pique !!

@mercedesbenz2727 3 года назад

T'es exercise me tue mec

@KDTRAINING 3 года назад

Ahhh merci mec c’est bon signe 💪🏻💪🏻