COMMENT CORRIGER SA POSTURE EN 10MIN ! (FAIS ÇA REGULIEREMENT)

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Опубликовано:

28 июн 2024

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Комментарии : 36

@KDTRAINING 3 года назад

Ton travail nécessite d’être très souvent assis .. Ton sport fait que tu as un gros travail sur la chaîne antérieure.. Tes muscles postérieurs ne sont pas assez renforcés pour avoir une position correcte.. Alors je suis persuadé que ce petit entraînement de 10min te sera utile, n’hésite pas à me dire ce que tu as penses 🙂

@mattotgym 3 года назад

Bonne idée💡 d’autant plus quand on est tout le temps assis avec le télé travail top ! ✌🏾💪🏾

@KDTRAINING 3 года назад

Exactement 😃 Merci Matt ça fait plaisir 🙏🏻

@amadoutall8988 2 года назад

5eme journée 💪💪 Le travail continue Merci encore et encore 🙏🙏

@KDTRAINING 2 года назад

Ah yes au top 👌🏻 bravoooo 👏🏼

@dupelandry6204 3 года назад

Merci beaucoup pour ta vidéo, exercices très intéressant ! 👌

@KDTRAINING 3 года назад

Mercii à toi pour ton retour 🙏🏻😁

@christophelouis1944 3 года назад

super séance, merci!

@KDTRAINING 3 года назад

Merci à toi ça fait plaisir 🙂

@mehdibenabroug1945 3 года назад

trop bien KD merci !

@KDTRAINING 3 года назад

Merciii à toi 🙏🏻🙂

@tonnymartin4072 3 года назад

super exercices ,merci

@KDTRAINING 3 года назад

Merciii beaucoup 🙏🏻🙏🏻

@aurochs9893 3 года назад

trés intéressant, je teste sa dés demain. merci

@KDTRAINING 3 года назад

Au top, n’hésites pas à me faire un retour 😁

@flowpom 3 года назад

Vraiment top, pratique et suffisamment exigeant. On peut décoller légèrement les jambe et la tête et le buste sur les exos plat ventre pour travailler l’ensemble de la chaîne postérieure en synergie. Surtout utile pour les personnes comme moi avec le bassin en roulé vers l’avant et le bas du dos pas assez tonique.

@KDTRAINING 3 года назад

Yes exactement merciii pour ton retour 🙂

@flowpom 3 года назад

@@KDTRAINING vraiment top car le mouvement continue aide à la circulation de ces zones engourdies, contrairement aux exercices isométriques ou stretch statiques. Dommage qu’on puisse pas mettre un pouce bleu à chaque visionnage / séance! 3x par semaine mini, ça fait la différence!

@aless_io3.837 2 года назад

Merci pour t'es exo !

@KDTRAINING 2 года назад

Merci à toi 😁

@rxfzyvfx8463 Год назад

mercii le s

@KDTRAINING Год назад

Avec plaisir ☺️

@didiercouly9102 3 года назад

J adore

@KDTRAINING 3 года назад

Merciiiii 🙏🏻🙏🏻

@alexisdurand3190 3 года назад

Comme d'habitude une grande positivité qu'on ressent beaucoup et qui rend la vidéo encore plus agréable à regarder par contre tu n'as pas vraiment parlé des problèmes qu'engendre une mauvaise posture est ce que tu veux bien me les donner et autre chose est ce que faire l'entraînement plus de 3 fois peut être mauvais ou inutile apr exemple 5-6 fois

@KDTRAINING 3 года назад

Merci beaucoup pour ton retour, oui tu as raison, j’ai parlé juste d’un facteur qui engendre la mauvaise posture en fin de vidéo qui est le travail trop intensif de la chaîne antérieur ce qui crée un déséquilibre d’où les épaules qui tombent en avant avec une tête légèrement penchée. Les personnes qui ont un travail nécessitant d’être pour la plupart du temps assis peut également engendrer une mauvaise posture! En espérant avoir répondu à ta question. Pour le travail récurent, tu peux le faire tous les jours sans problème ça ne peux que te faire du bien. À toi d’adapter en fonction de tes ressentis 🙂

@alexisdurand3190 3 года назад

@@KDTRAINING merci beaucoup pour ta réponse 😁🔥

@clairesoudieux3225 3 года назад

Très bien comme toujours... Juste une remarque, le tic tac pendant toute la vidéo est un peu stressant.

@KDTRAINING 3 года назад

Ah yes merci pour ton retour je me posais la question aussi, la prochaine fois je mettrais des écouteurs pour pouvoir entendre et je pense que le problème sera réglé 😁