DIOS bendiga siempre este hombre. Este hombre sabe como preparar un atleta elite, y lo mejor de todo es que comparte con todo el mundo esas valiosas información que son tan necesaria para nosotros los que estamos comenzando a correr. Saludo desde REPÚBLICA DOMINICANA
La fuente de energía, ¿varía al variar la velocidad o es al variar la intensidad del esfuerzo? Por ejemplo, subiendo cuestas el nivel de esfuerzo es superior a igual velocidad.
hola serrano, excelentes videos, le hago una consulta, en otros lugares escuche que mientras mas pulsaciones se tengan en el entrenamiento mas calorias se queman y mas grasa se consume. pero veo en este video que usted recomienda que para bajar de peso conviene quedarse en el umbral aerobico y por que si se supera esas pulsaciones ya no se estaria consumiendo grasas como fuente de energia. es esto correcto? gracias!
