Entrena con Serrano. Los estiramientos. Capítulo 4

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Desde Cárnicas Serrano y Crono TV os acercamos los mejores consejos sobre entrenamientos de la mano de nuestros corredores más destacados y de nuestro entrenador José Garay. A través de una serie de vídeos analizamos los diferentes aspectos que componen el entrenamiento de la carrera de fondo.
En este capítulo contamos con la presencia de Luis Félix Martínez, Campeón de España de Veteranos de 10 kilómetros y hablamos de los diferentes tipos de estiramientos y de su importancia para mejorar nuestras prestaciones.
www.pasateaserrano.com

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Опубликовано:

5 окт 2024

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Комментарии : 25

@vicenteflores8590 10 лет назад

La verdad que estos videos son fantásticos, el entrenador José Garay se explica maravillosamente bien, son de gran ayuda.

@joalvilla2310 4 года назад

Geniales videos!!! Saludos desde Buenos Aires, Argentina!!!

@danedamari7380 3 года назад

i guess I'm kinda randomly asking but does anyone know of a good site to stream newly released series online?

@jordankenzo2854 3 года назад

@Dane Damari Flixportal xD

@danedamari7380 3 года назад

@Jordan Kenzo Thanks, signed up and it seems like a nice service :D I appreciate it!!

@jordankenzo2854 3 года назад

@Dane Damari Glad I could help :)

@eideralbertomosquera5450 9 лет назад

felicitaciones por la metodología al enseñar. Gracias por sus aportes.

@patriciarosales2484 8 лет назад

Gracias, siempre hay algo que aprender.

@efrainrestrepo2825 4 года назад

Hola jose Cordial saludo.un abrazo para ti y otro para luis.desde cali

@AnthonyGarcia-od7fu 2 месяца назад

Hola tengo una duda, se puede hacer ejercicios de flexibilidad todos los días

@MarisolDorothy 6 лет назад

Sabía que los estiramientos dinámicos (movimientos articulares) son para activar músculos y tendones, para antes del entrenamiento/carrera. Y que los estiramientos estáticos son para elongar la musculatura, para después del entreno/carrera. Si es posible nos pueden aclarar, muchas gracias.

@nicolasmartin6973 8 лет назад

en el tercer bloque de estiramientos estáticos, al abrir las piernas juntando plantas, donde se dice musculatura aductora, en el título pone abductores (creo que es un error), pues ésta es la musculatura antagonista.

@edgarcalvo9113 9 лет назад

Hola, quiero primero que nada darle mis felicitaciones por sus excelentes consejos sobre como correr mejor. A la vez quería preguntarle cual sería el problema de extenderse mucho a la hora de realizar los estiramientos, digamos que ha 30 o más segundos. Me gustaría explicará un poco acerca de los estiramientos en general. Muchas gracias.

@marialuzsanchez3977 9 лет назад

@claudiofuentealba675 Год назад

COMO ESTIRAR TENDON DE AQUILES Y FORTALECERLO, YA QUE ME DUELE MUCHO

@miguelreynaga619 3 года назад

Como me podria contactar con el profesor Serrano

@bryanfernandez5016 7 лет назад

profe masomenos entendi estto primero trote como calentamiento, luego estiro, luego hago tecnica basica, y luego realizo el trabajo que realizare del dia asi es?

@efrainrestrepo2825 4 года назад

Gracias jose'

@diciendomentirasalmundo1908 8 лет назад

estos estiramientos son antes o despues de correr

@espeha1 9 лет назад

Hola están bien explicados, pero que pasa con la espalda zona lumbar ?? y muy importante que pasa con los pies y tobillos??? son partes del cuerpo que se cargan mucho y sería bueno estirar después de un entrenamiento,, no es criticar,, no soy ninguna experta, saludos