@@BodyTrainingHealth Si eso es una pena, los gimnasios se aprovechan....pero si ves a una persona que está ejecutando mal y se puede lesionar, no la ayudarias?? Quizás también falta compromiso y ética profesional...De todas maneras es mi opinion acerca de lo que me ha pasado .
En mi país la mensualidad de los gimnasios es muy baja, y los clientes quieren que les haga prácticamente personalizado pagando solo la mensualidad. :v Eso no sería justo...por ejemplo la mensualidad es de aprox 20 $ dólares, y los clientes quieren que les preste atención todo el tiempo, o si no, nos culpan de que somos ineptos y no les prestamos atención. Pero no se puede, ya que hay muchos clientes en el gym. Creo que deberían de pagar más para ello. Porfavor Arturo habla en un video sobre esta problemática que se da en los gimnasios.
amigo como estas excelente video, quería tu opinión, tengo un reto de curl de bicep con barra lisa, de 35 kilos en total, el día 53 presente un dolor en el braquial, que me sugieres, para cuidar tendón y musculo, tengo asistencia de un fisioterapeuta, pero me gustaría saber tu opinión. gracias de antemano
La cabeza larga del bíceps se origina en el tubérculo supraglenoideo de la escápula. Es la cabeza larga del tríceps la que se origina en el tubérculo infraglenoideo. (Min. 5 del vídeo)
Hay varias inpresiciones. No creo que el bíceps sea el mayor flexor de hombro dejando atrás al deltoides anterior y fibras superiores del pectoral. Sería raro ver a alguien entrenar bíceps de es manera no?..
Entonces según el video, y más que nada mi interpretación, solamente haría falta realizar un ejercicio estilo predicador(hombro en flexión y muñeca supinada) para trabajar el biceps, si estoy equivocado agradecería corrección 🥴
Consulta resulta que llevo como dos meses en dónde mi recuperación muscular y de tejidos conectivos cómo tendones, no sanan rápidamente me eh tomado 6 días de reposo, aveces 5 vuelvo y me da denuevo el dolor en este caso tengo dolor de codo el antebrazo se me pone como roca de duro y se aprieta, mis hombros se demoran 3 días en recuperarse con que especialista deberia ir? Quiero entrenar como antes, ahora solo puedo hacer frecuencia 1 y aún así me cuesta, llevo 1 año entrenando en el gym, hace poco fui donde un traumatólogo pero no era deportivo me dió a entender que no era su área, lo que si me dijo que los tendones de el codo estaban inflamados y que tomara colágeno hidrolizado y si persiste hacerme un escáner pero cuesta mucho para mí, sale 80 Lucas aprox, que será mejor un fisioterapeuta o un kine
Buen día amigo que tal?? Me gusto el aporte del kinesiologo Luis Enrique. Sin embargo me gustaría saber que bibliografía utiliza para proponer al braquial anterior o braquial como principal flexor de codo?? El kendall te establece que el es un sinergistas en la flexión de codo con el antebrazo en neutro y en supinación pero también establece que este ejerce el papel protagonico con el antebrazo en pronación. Sin dejar de mencionar el aporte constante del braquioradial o supinador largo en todos estos movimientos. Saludos. Buen trabajo.
@@BodyTrainingHealth amigo ustedes tienen toda la razon. Cada dia se aprenden cosas y se derriban antiguas creencias. Gracias por sus aportes. Ademas del libro de moore. Tambien Rene cailliet en su libro titulado anatomía funcional establece que el braquial es el principal flexor de codo.
Si trabajo la flexión de codo con este en alto (cerca de la cabeza) y polea alta, estoy propiciando la insuficiencia activa de este y por tanto aumentando el porcentaje de esfuerzo del supinador largo como flexor? Se aumenta aún mas al hacerco con agarre neutro o prono? Gracias!
Excelentes todos estos videos anatómicos bro, me gustaría ver uno acerca de la muñeca eso si, o de rodilla :) además así tendrías una serie con todas las principales articulaciones del cuerpo. Saludos
hola que tal. He leido articulos sobre la insuficiencia activa del biceps donde cuentan que para trabajar mas la cabeza larga, el hombro debe estar en extensión. Esto da a entender que solo la cabeza larga es biarticular y realiza la flexión en hombro y en codo. SI es asi, por què la cabeza corta no haria flexión en el hombro si comparte su origen con el coracobraquial que si realiza flexión a nivel de hombro??
Ambos son flexores de hombros, la cabeza larga por unión sobre la articulación escapulo humeral porque se inserta en la tuberosidad supraglenoidea por ende hace flexión de hombro pero tb aducción, mientras que la porción corta hace flexión de hombro en el plano sagital con abducción en plano frontal, lo cual no son ambos el mismo punto de origen pero si de inserción, el origen de la cabeza corta es el.vertice de la apófisis coracoide
De que modo puedo poner el brazo en desventaja mecánica para el biceps en la flexión de codo para implicar mas el supinador largo en dicha función? Quizas con el codo por encima de la horizontal? Gracias!
@@gabrielaorrego4599 yo estoy trabajando con el codo en alto para aumentar desventaja del biceps y con la muleca en pronación para que tenga menos insuficiencia activa el supinador por estiramiento (tensión). No crees que en neutra al estar mas acortado se podría implicar menos? 😂 Anda q vaya pedanteria de tecnicismos. Bueno, tu me entiendes. 😉
Muy bien, pero no recimiendo flexionar la mano de esa forma no en concentrica sino en excentrica, quizas con un pedo muy liviano pero si son mancuernas mayores de 12kg no es buena idea, es como cuando haces esa extencion en prensa con la pierna.
