Te dejo los links para que puedas obtener un strap de entrenamiento y otros equipos en 🇲🇽: Strap / Cinta : amzn.to/458VILP WristMax: amzn.to/3pQi7yr WristMax Opcion 2: amzn.to/3JX5dW4 Wrist Wrench: amzn.to/44ALjrY Wrist Wrench opcion 2: amzn.to/3PVE6OU
Este canal sirve de mucho, hey Alan yo no soy profesional en vencidas, pero en Venezuela es habitual en las empresas(a escondidas) en bares,en fiestas familiares,y hasta para resolver algún problema con alguien, yo era el 2do con más fuerza en la empresa donde laboraba. Pero fui a otro estado de vacaciones yo tenía 25 años y un joven de 16 años me pidió con mucha humildad eso si,luchar contra el, lo vi muy rayado pero más pequeño en estatura en bíceps en pecho hasta en pantorrillas en todo, pero me gano claro el trabaja con bufalos y toros en el campo y eso desde niño pero igual quedé casi traumado por meses luego en la revancha en una fiesta casi podía escuchar sonidos raros de los músculos de mi pecho pero le gane luego el fue quien quedo muchos días comportándose muy raro,como trizte. el ahora es el tío de mis hijos porque me casé con la hermana(la venganza) jejeje, pero me está esperando que vuelva de Perú a Venezuela para volver a luchar. Haci que estaré pendiente de este canal ese Man es un toyota. BENDICIONES hermano que sigas ganando campeonatos 🙏🙏👍👍💪💪💪
I don't speak Spanish but this is an awesome video! Extremely informative and straight to the point. Good job and I look forward to seeing more of your content! 💪👍
Genio alan.te sigo desde hace rato.gracias a vos le gane a laguien de 120 kg pesando 70 kg tus tips y todo lo que as enseñado es efectivo.te mando un gran saludo desde argentina provincia del chubut
Excelente Alan, la comunidad de latinoamerica te agradece, saludos desde Bolivia 🇧🇴 💪🏼 pdta: me gustaría ver mas consejos de cuidados y ejercicios para evitar lesionarse, también como influyen los Straps y como va con Toproll y Hook :)
Agarren un palo largo que no este muy pesado, que no pase de 1 kilo el palo, amarren a un extremo poco peso y en el otro extremo hagan los mismos ejercicios que muestran en el video, si no lo sienten muy pesado pónganle mas peso, y verán que es lo mismo
Hola! Primera vez en tu canal. Voy a empezar hoy con los ejercicios y en 7 días te digo que tal me fue. Aclaro, no es mi intención practicar el deporte, pero sufro mucho dolor en mis brazos, codos, muñeca, etc... y veré si con esto me ayuda a sobrellevar el dolor
Gracias por el video realmente aún que haga ejercicio en casa yo no le ganó a mi hermano en vencidas y ya con esté video lo intentaré ganarle algún día porque el trabaja últimamente de albañil y está ganando mucha fuerza y no le ganamos yo y mi amigo es fuerte también y marcado y no le ganó tampoco veré si podré con esté ejercicio se mirá bueno ya tengo la pesas con la cuerda talvez si encuentro esté comentario lo actualizo para decir cómo voy o si le gané inicio del ejercicio y diré mi avance ( 10/4/2023)=(resultados visibles aún no😊)
Amigo cuantas veces por semana recomiendas entrenar, y más o menos cuantos meses se dura para ganar una fuerza considerable? Llevo 7 años en el gym no se si me ayude pero quiero más fuerza para este deporte
hola Alan muy buen video me gustaria saber mas acerca de la técnica ya sea top roll hook o'gancho ya que no estoy muy bien informado ademas me gustaria que hicieras un video de como desarrollar el agarre en los dedos y la fuerza de la muñeca (ERES UN GRAN EXPONENTE DE HABLA HISPANA YA QUE NOS APORTAS MUY BUENA INFORMACIÓN QUE NO PODEMOS CONSEGUIR EN ESPAÑOL SUERTE SALUDOS DESDE AGUASCALIENTES )
Creo que es el primero video tuyo que veo y estoy suscrito tienes buen contenido y no eres egoista al compartir estos entrenamientos, te deseo éxitos en este deporte.
hola alan ! saludos desde argentina te queria comentar que el entrenamiento de este video , lo empese a hacer a 4 dias y sabes que el braso se me puso raro, como si me salieran otros musculos o algo asi , y me esforse con bastante peso , me esta dando resultado se ve , voy a seguir entrenando ! gracias! por tus videos ahora me armare la mesa de pulsos!
Me da gusto te esten sirviendo, te recomiendo entrenar esto maximo 3 veces por semana, que los días no sean seguidos, ten cuidado con el peso, no es necesario ponerle mucho peso siempre, varia entre unos dias poco peso, mucha repetición, otros días peso medio y pocos días pesado. Saludos.
Yo te recomiendo que cada 2 semanas, va a llegar un punto en el que ya cueste trabajo subir de peso, y es cuando puedes aprovechar para mejorar la resistencia.
@@AlanGuerraAW En España llamamos Chaval a la gente joven y eres joven,rebosas vida y fuerza Alan y lo transmites en tus videos y como Español me siento muy orgulloso que México gane a los Estados Unidos.
Genio!!..encontré lo que realmente me gusta no sé si llegaré algun torneo, pero me gusta mucho y aunque sea a los amigos que siempre me desafían para las pulseadas les voy a jugar jajaja muy buenos ejercicios GRACIAS por la ayuda!!!saludos desde Rosario Argentina
Lo bueno que con Internet ya podemos estar conectados y estaré subiendo videos de como entrenar más frecuentemente, espero te sirvan y compartas en España, saludos.
Tengo 16 años hace 3 meses empeze a ver luchas de rbazos ya que mis amigos hacen muchas pero yo no lo hago por que siempre pierdo por que no tengo fuerza en los brazos empeze a practicar tus ejercicios y ahora por lo menos ni lo dejo bajar trato de ganarle pero ufff me falta un poco de entremamiento saludos desde ecuador
