2024 대회 준비 57-62일차!
이 시기부터 뭔가 힘에 부치는 느낌이 들었던 거 같습니다.
대회가 가까워지면서 운동 강도도 올리고 탄수화물을 조금씩 줄여갔었거든요.
센터 운영을 혼자 하다 보니 쉴 시간이 없어서
회복도 안되고 부상 회복도 더디고...
지금 생각하니 어떻게 했나 싶네요😅
이제 운동 브이로그는 2편 정도? 남은 거 같네요!
빨리 마무리하고 후기로 찾아뵙도록 하겠습니다!!
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📌 6일분을 1편으로 만들다 보니 세트와 개수가 생략이 됐습니다.
📌 루틴에 진행했던 세트와 개수를 적어 놓겠습니다.🤣
(운동 시작 전에 폼롤러, 스트레칭, 선피로 운동을 하고 있지만 편집 과정에서 제외했습니다.)
🏋🏻 57일차 등 운동 루틴
🏋🏻 58일차 가슴 운동 루틴
🏋🏻 59일차 어깨/하체 운동 루틴
🏋🏻 60일차 등 운동 루틴
🏋🏻 61일차 가슴 운동 루틴
🏋🏻 62일차 어깨/하체 운동 루틴
📌 운영하는 GYM은 시흥시 은계지구 호수 공원 앞에 위치해 있습니다.
📌 비지니스 문의는 인스타그램 DM, 퍼센트짐으로 문의 주세요.
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▫️퍼센트짐
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#헬스브이로그 #보디빌딩대회 #운동루틴
18 сен 2024
