ERNIA CERVICALE ESERCIZI - ERNIA CERVICALE C5 C6 - C6 C7 SINTOMI RIMEDI E CURA 

Interessante. Grazie

Va bene, per il momento mi conviene fermarmi, ti ringrazio Marco...a presto

Wilson santo subito... la mia situazione sta migliorando grazie a questi esercizi. Ed è solo da pochi giorni che li faccio 😜

complimenti per il video ben fatto , mi chiedevo perché non riuscivo a chiudere bene la mano ed avere entrambe le spalle doloranti di piu' la sx , ed non alzandola piu' di 90gradi . solo dopo aver fatto la risonanza cervicale ho saputo di avere tutto quello che hai detto nel video . grazie

Bravo,doc,ottimi questi esercizi McKenzie, molto utili per le protrusioni che premono i nervi e danno stordimento 👍

Iscritta bravissimo e chiarissimo ho 3 ernie cervicali,e soffro molto, ciao

Esercizi utilissimi, e di semplice esecuzione. Grazie

grazie!

Grazie di cuore per i tuoi video, grazie

Bravo esercizi semplici...proverò

Ciao, complimenti per i viedo, voglio lasciare un commento perchè ho eseguito gli esercizi è ho trovato sollievo immediato anche se permane una sensazione di indolenzimento. Ho eseguito anche gli esercizi per la cervicobrachialgia in quanto i miei dolori arrivano fino al braccio anche alla mano a volte a dx e a volte a sx .e si irradia anche alle costole avanti non solo dietro sotto la scapola sx o dx. Questa mattina prima di alzarmi dal letto l'ho sentito praticamente crescere piano piano e ho capito subito che stavo per bloccarmi e così è stato, li conosco così bene che sono diventati un incubo ... Premetto che sono ritornata ai tui video avendoli visti per caso quando cercavo sollievo settimana scorsa, ma non li ho fatti, ho solo salvato in preferiti. Questa mattina quindi essendo KO ho deciso eseguire gli esercizi che mostri tu nel video prima di passare al paracetamolo. Aggiungo anche che da due settimane sto andando in piscina dopo avermi diagnosticato artrite o artrosi cervicale perdonami faccio confusione a stabilire la differenza( il medico qui in UK ha detto che sta crescendo un osso... booo, sapevo di avere delle ernie e di aver sofferto spesso da anni di questi dolori...in seguito a colpo di frusta etc, inoltre lavoro la ceramica e ieri ho praticamente lavorato tanto, ti premetto che è un lavoro pesante.) Ultimamente benedico l'acqua perchè quando sono dento spariscono tutti i dolori. Come ti dicevo in piscina mi viene piu comodo nuotare solo a dorso e faccio anche qualche esercizio per la cervicale con attrezzi in acqua, pertanto quindi quando ho visto come tu proponi il terzo esercizio di questo video ero scettica, mi sono detta mi farà male invece devo dire che ho provato sollievo pertanto ti volevo fare una domanda : se come dici tu rinforza potrei nuotare anche in avanti? Quando eseguo invece il doppio mento da sdraiata sento dolore al volto e a una fascia di denti in basso a sx dove di recente ho dovuto far sostituito un ponte. Perdonami se mi sto dilungando spero che questo commento incoraggi anche altre persone a eseguire gli esercizi e trarne sollievo e se mi vorrai rispondere e dare qualche ulteriore consiglio te ne sarò molto grata, e inoltre la posizione al pc irrigidisce nuovamente tutta la fascia cervicale. Per concludere aggiungo solamente che ho eseguito anche gli esercizi per la fascite plantare e anche questi stanno funzionando . Concludo augurandoti buon lavoro e ti rinnovo i complimenti. Un saluto Concetta

ciao! complimenti Marco, i video sono molto chiari e le spiegazioni ben fatte.

Cortesemente desidero sapere se invece dell'ernia tra c5 e c6 vi è un osteofito questi esercizi sono pure consigliati? Grazie mille

Ciao, Marco! Complimenti per i tuoi video che sono sempre ben spiegati e davvero utili!! Ho una domanda: l'esercizio del "doppio mento" è consigliato anche in caso di rettilineizzazione del tratto cervicale o può portare problemi accentuandola? Grazie mille e ancora complimenti!!

Salve soffro anche io ho lernie e vertigini ronzii alle orecchie vorrei sapere se sono dovuti alla cervicale grazie

Sempre molto chiaro ed esaustivo ,grazie ! :-)

Ciao Marco grazie dei consigli ....Ho un ernia cervicale ci convivo da un po di tempo ....ho spesso mal di testa forte dolore alla spalla dex al braccio e alla mano ......vertigini ..nausea ...i miei occhi all' interno sono bluastri dal dolore che mi causa..... è un disturbo invalidante .....io mi vorrei operare ma mi dicono che è rischioso perché è un punto molto delicato ....

Grazie mille Marco

grazie , ci provo ! cari saluti

Ciao Marco il collare può essere utile se si quanto tempo si deve portare

Salve MARCO devo dirti che sei molto bravo e spieghi molto bene e si riesce a capire meglio il tutto ,gli esercizi vanno bene li ho eseguiti con un problema ,sono un po messa male ho 3 ernie cervicali una frattura del la d6 _2 ernie intraspongiose lombali,un intervento al collo del femore sto risentendo dolore al bacino ,e come sto eseguendo gli esercizi oppure devo farne deglialtri ti ringrazio Antonella ,mi puoi dare una risposta grazie .

Nel caso in cui venga diagnosticata una focalità erniaria intraforaminale sn che determina conflitto con la radice C6 omolaterale, cosa é consigliabile fare? E' molto grave? Cosa si può fare e non fare? E' necessario intervento chirurgico? Complimenti per il video e per i consigli sugli esercizi

Utilissimo. Grazie!

Innanzitutto grazie per tutto quello che spieghi attraverso YT. Vorrei chiederti se gli esercizi che proponi si devono eseguire anche sentendo dolore o se ci si deve fermare nel movimento un attimo prima. Grazie.

Ottimi consigli.... grazie !

quando sporgo la testa fuori dal letto all'indietro avverto dolore

Ciao Marco!Sono in attesa del risultato della RMN per sospetta ernia cervicale;due degli esercizi consigliati da te in questo video mi stanno cambiando la vita mentre il "doppio mento" mi è impossibile fare perché appena abbasso il mento di 1 cm mi parte una scossa dolorosissima fino sotto la scapola sx e lungo il braccio sx fino al pollice :-( .Lascio perdere e proseguo con gli altri 2? Del nuoto o ginnastica in acqua cosa ne pensi?

Ciao grazie mille bellissimo spiegazione,io tengo questo C5 C6,c6 C7 ernia anche la mano dolore addormentata tutto Oltre giramenti di testa lato sinistro anche diritto non posso stare a letto. Allora come posso fare questa esercizio cercando di non cadere per terra con giramenti.in questo caso ci sono altre esercizio?? Grazie

Ciao Marco, i tuoi video sono molto utili... Ho un ernia cervicale e una rettilineizzazione del collo. Quali esercizi mi consigli? Potresti elencarli in un video mettendo il link nel commento di risposta. Grazie, sei Fantastico

Perfetto i sintomi sono quelli ottima disamina io a parte questi ho anche un dolore al petto se tira la testa in dietro... Sono 3 mesi che non passa e anche la fiseoteratia ha fallito...

Ciao Marco, ho diverse ernie cervicali a partire da c3 sino a c7. Una di queste è foraminale laterale. Cosa significa?

Salve, questi esercizi vanno bene anche per un ernia C5/6 e C6/7 che comprime il profile midollare?

grazie ! Bravo

Risolutivo ma de che ancora devo leggere uno che ha risolto con la fisioterapia

Ciao! Il secondo esercizio, dove premi il mento contro la gola allungando la zona cervicale, è opportuno anche qualora l'ernia fosse dovuta ad un problema posturale di rettilineizzazione del tratto cervicale?

con questo problema la mia Osteopata ha detto di dimenticare corsa e bici fino a che non scompare il dolore .. anche se è sopportabile. può dare problemi anche alla gamba sx ,cioè la parte in cui ho male ?? grazie

Utilissimo ! Grazie .... però ho male alla spalla sinistra quando faccio gli esercizi. È normale?

Buongiorno dottore, è da un anno che soffro di ernia cervicale c6 c7 con ris. magn.che recita focalita' erniaria a proiezione foraminale sx che oblitera il corrispondente canale di coniugazione e impronta l emergenza della radice nervosa modicamente tumefatta ;mentre c3 c4 protusione eccentrica preforaminale dx con piccolo osteofita...come dicevo è da un anno che alla schiena altezza intersezione scapola sx è come se avessi un coltello conficcato. Sono stato 15 volte dal chiropratico, ho fatto tecar, magnetoterapia e fisioterapia , non ne riesco a venirne fuori, potrebbe aiutarmi, grazie.. Spero in questi esercizi consigliati da lei, bel video, grazie

Ciao Marco. Prima di tutto grazie e complimenti. Ti volevo chiedere una cosa. Per l'ernia (interna) che spinge verso il midollo osseo esistono degli esercizi ? Grazie ancora. Claudio

Ciao ho fatto I raggi e mi è uscito"Lieve riduzione dello spazio intersomatico tra c6-c7" li ho fatti sotto consiglio dell otorino perché soffro di da un mesetto di sbandamenti. Questi esercizi vanno bene?

Ciao chiedo un chiarimento..sento formicolio al braccio quando sono in estensione....pure l anulare e il mignolo. È normale? Soffro da anni di cervicale. Posso eseguire tali esercizi? Grazie

Ciao Marco e complimenti per i tuoi video. Ho eseguito gli esercizi che hai spiegato nel video ma, nell'eseguire l'ultimo con le scapole unite, avverto un pò di dolore nella zona lombare. È normale? Premetto che non faccio sport, quindi non so se possa essere dovuto ad una mancanza di allenamento dei muscoli lombari che quindi sento maggiormente. Grazie

Io ho protusione in C4/C5 C5/c6 e c6/c7 formazione erniaria posso fare questo esercizio?

Ok iscritto

Ciao io ho due ernie cervicali una piu piccola l altra piu grande mi hanno detto.... E io mi sento cefalee, costringimento del cervello, offuscamento e abbassamento della vista capogiri e sbandamenti. Tutto questo puo essere causate dalle ernie o puo essere altro? Un ortopedico mi ha detto che l ernie non possono causare tutto questo tu che pensi?

Ciao, ma avendo anche una ernia lombare ed una dorsale si può seguire il terzo esercizio? Grazie

Una macchina pirata mi ha messo sotto ho quattro ernie mi gira la testa e sbandamenti mi fa male la spalla e il collo mi è uscita una piccola gobetta non riesco a tenere la testa dritta mi fanno male le braccia aiutatemi poi ho dei scricchioli sul collo e lungo la spalla. Quando mi alzo la mattina non posso scendere dal letto cado nel lato sinistro.

È la prima volta che chiedo aiuto su internet, ho 27 anni con ernia c4-5 e protrusione c3-4. non muovevo più la testa, l'osteopata mi ha aiutato un pochino però adesso ho dolori molto forti dietro ad entrambe le scaople solo se mi inchino lateralmente. Ho consultato due dottori e non sanno cosa causa il dolore allucinante, si pensa sia un ernia( un'altra ). Mi farebbe molto piacere avere una sua opinione, grazie in anticipo

Io o fatto l intervento da 4 mesi e mi sono consumato la vita o una ernietta sotto la protesi e un protrusione alla c4 c5.. La zona operata è la c5c6.. Mi sento uno sckifo ma che posso fare xche mi dicono che è tutto ok.. Io o dolore.. Posso fare questi esercizi..

è normale che nel secondo esercizio sento tensione nel centro della schiena? e nel 3 tensione alla zona lombare?

Ciao ascolta dalla mia radiografia mi spunta riduzione dello spazio intersomatico della colonna c4 c5 c6 c7 ,io ho dolore fisso che prende anche inizio braccio quando mi calo sembra che ho dei ferri non so neanche spiegarlo credimi quello che sento la dottoressa dice di fare nuoto ma è normale anche tutto questo scrocchio che ho quando faccio qualsiasi movimento? Cosa devo fare ti prego .

Ciao, Marco. Grazie per i tuoi consigli: una domanda: dopo aver fatto gli esercizi, e anche durante lo svolgimento, mi viene sempre un''invincibile nausea, che ci mette anche parecchio ad andare via... Hai per caso una spiegazione?

Io ho un ernia cervicale ma quando giro il collo sento anche degli scricchiolii a cosa sono dovuti?

Ciao Marco, complimenti per il video, gli esercizi sono davvero molto utili. Avrei una domanda. Di recente ho fatto un MRI che ha riscontrato una piccola ernia C5 -C6. Soffro di dolori da mesi, ho fatto 18 sedute di fisioterapia che sebbene abbiano aiutato, non mi hanno fatto passare il dolore comletamente...anzi, ora che ho finito con la fisio sembra stia ritornando. Faccio presente che il dolore non arriva fino al braccio ma prende soprattutto la parte alta della spalla sx (dolore sordo, costante che aumenta notevolmente di intensita' quando abbasso la spalla)...A volte il dolore prende anche la parte alta del braccio sx, il collo fin dietro l'orecchio e la parte superiore del torace (che naturalmente mi provoca stress pensando si potrebbe trattare di altro)....In base alla tua esperienza, i miei sono sintomi di ernia cervicale o si potrebbe trattare di altro a livello neurologico o muscolare? Ricapitolo dicendo che il dolore (sordo ma costante) e' principalmente alla parte alta della spalla sx e si accentua notevolmente quando spingo con la spalla verso il basso. Grazie in anticipo per la tua opinione...

Il lasciare penzolare la testa all'indietro sulla sponda del letto mi sembra che mi faccia bene, mentre creare il doppio mento mi crea un po' di dolore. Premetto che da circa un anno ho un ernia cervicale espulsa e, da come mi hanno riferito, non ho nessuna possibilità di essere operato, dato che per un ernia cervicale operano solo se si è in condizioni estreme.

ciao a me è stata diagnosticata una discopatia cervicale, ora ti volevo domandare se si può guarire da questa discopatia, grazie in anticipo

ciao una domanda io ho un ernia cervicale sn 3 anni ogni tanto mi vengono dei piccoli dolori al collo e al braccio destro. volevo sapere se fare palestra mi può causare problemi xo sn già diversi anni ke la faccio.

L'ernia cervicale può portare acufeni all' orecchio?

?

ma la posizione indietro del collo non va a schiacciare le ernie a me è stato sconsigliato

Ernia cervicale dolore spalla sx che va e viene trattato con cortisone devo mettere collare