Lesione o infiammazione del sovraspinato: cosa fare

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La lesione o l'infiammazione del sovraspinato è una delle principali cause di dolore alla spalla. In questo video affrontiamo la questione sovraspinato infiammato attraverso quattro punti fondamentali:
- perché il sovraspinato si lesiona e causa dolore?
- devo riposare se scopro una lesione del sovraspinato?
- devo fare una risonanza?
- quali sono le terapie più utili per guarire sulle quali devo puntare?
Tutto quello che devi sapere se soffri di dolore alla spalla in questo video.
Intro (0:00)
Perchè ho dolore alla spalla? (0:49)
1. Eccesso di sovraccarico tendineo (1:27)
2. Devo riposare? (2:34)
3. Lesione al sovraspinato: è quella la causa del dolore? (4:12)
4. Terapie inutili (6:53)
5. Terapie utili (8:13)
6. Esercizi per guarire (9:00)
7. Riassunto (10:14)
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Наука

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17 июл 2024

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Комментарии : 807

@giannilee4743 Год назад

Tutto assolutamente vero..ho migliorato la mia tendinopatia al sovraspinato solo con esercizi specifici... lasciate perdere laserterapia o infiltrazioni..X esperienza personale. Complimenti

@sarapesciotti8489 7 месяцев назад

Ciao, ti posso chiedere quali esercizi hai effettuato e la cadenza settimanale? Grazie

@federicafiffa6250 Месяц назад

Sarei interessata anche io

@michelecostantini2327 2 года назад

Sono un preparatore atletico, complimenti dottore, averne di medici così chiari e in grado di abbracciare ogni sfaccettatura della problematica, ivi compresa quella psicologia. Bravo.

@robertoazzalin9502 Год назад

No ok

@giopasquale5821 3 месяца назад

Tutto vero. Ho risolto 3 anni fa dopo qualche tekar, ma soprattutto con alzate frontali leggere, con palmo della mano verso l’alto e rivolgendo il pollice verso il basso (o un peso leggero) - tutti i giorni fino ad una graduale scomparsa del dolore. “NON sollevate mai lo zaino di vostra figlia di mattina presto” 😊

@tizianatoscano9916 Месяц назад

Anch'io ho sovraccaricato non solo per lo zaino...

@federicafiffa6250 Месяц назад

Quindi con la Tecar si può risolvere? Come esercizio solo alzate frontali?

@giopasquale5821 Месяц назад

@@federicafiffa6250 la mia era un’infiammazione e NON una lesione. La tekar ha aiutato, ne ho patto 5 o 6, ma il problema lo ha risolto l’eaercizio, a giorni alterni. Un ottimo fisioterapiata può correggerti nel fare correttamente l’esercizio e con i pesetti giusti (già che lo fai, alleni anche l’altra spalla)

@federicafiffa6250 Месяц назад

Anche io ho infiammazione! Al Capo lungo del bicipite! Ho fatto laser e preso Brufen... Adesso non mi fa malissimo, ho fastidio però ho paura a ricominciare! Diciamo che il dolore è a 3 da una scala da uno a 10 ...la sciatica o sindrome del piriforme a volte dolore 4 ... lunedì mi farò dire meglio cosa è giusto fare, se stare a riposo o riniziare a fare qualcosa

@stefanomarocco8432 Год назад

Da circa 9 mesi ho una lesione al sovraspinato con piccola calcificazione. Oggi l'ortopedico ha suggerito infiltrazioni HA e antidolorifici, sminuendo il lavoro di 2 mesi con il fisioterapista e il mio rifiuto ad usare gli antidolorifici. Non mi ha convinto e sono uscito da li molto alterato. Ho iniziato a fare fisioterapia due mesi fa e il dolore è passato, la mobilità della spalla è migliorata e questo grazie ad un fisioterapista che mi sta aiutando a venirne fuori. In effetti l aspetto psicologico è importante per non cadere nella trappola del riposo assoluto e lasciarsi andare peggiorando le cose. Ci vuole tempo ma la fisioterapia funziona e funziona bene.

@federicafiffa6250 Месяц назад

Hai risolto ?

@marconostro1610 Год назад

Grandissima “lezione” su un problema che ho ormai da un anno, complimenti per la competenza e per l’esposizione perfetta

@paolocaimano7044 2 года назад

Non ho mai purtroppo incontrato pseudo specialisti chiari, empatici, e preparati come voi! Complimenti!!!

@cirozito5961 3 года назад

Complimenti.ad oggi la migliore "guida"che abbia trovato su questa tematica. Complimenti per la passione con cui fate il vostro lavoro.👏👏👏💙

@albyquad 3 года назад

Grandissima competenza e chiarezza espositiva! Bravo!

@enzodeturris9253 3 года назад

l'uomo ne ha creati di progetti..ma questo dell'invictus è colossale per questo mondo del fitness..grazie!

@77sbiru 2 года назад

Grazie per la spiegazione molto chiara. Io avevo questo problema alla spalla destra, ho provato di tutto..dalla fisioterapia, alle onde d'urto, alle infiltrazioni.. Alla fine mi hanno operato, tolto le calcificazioni e messo un'ancoretta metallica dove c'era la lesione...: è stata lunga e dolorosa, ma adesso a distanza 4 anni sto bene e non ho più male... E due anni fa ho operato anche la spalla sinistra per togliere le calcificazioni...E finalmente non mi lamento più!

@gianfrancomaso6899 2 года назад

Ciao.. Nel giro di 4 anni in fatto l'intervento sia a sinistra che a destra.. Pure io a destra con un' ancora perché il tendine era messo malissimo.. Comunque con la fisioterapia e la palestra sono quasi come nuovo.. Adesso come adesso carico pesi al 90 per cento di quello che caricavo prima.. Ma in aumento graduale e punto al 100 per 100..nessun dolore e tutto va al meglio..Con la giusta fisioterapia e non nego con gli antidolorifici a base oppiacea ne sono uscito bene 😁😁😁👍👍👍👍

@susannaiazeolla1385 3 года назад

Spiegazione perfetta e dettagliata...grazie!

@marcobonafiglia288 3 года назад

Una competenza così elevata, una esposizione così chiara e precisa, una empatia così efficace, mai riscontrata in tanti altri medici e professionisti del settore. In parole povere.....tanta roba. Grazie Andrea. Prossimo step sarà quello di acquistare il tuo libro perché sicuramente avrà una funzionalità e una utilità importante. Un abbraccio. Top !

@oOlLs 3 года назад

Nulla da togliere ad Andrea.. Però va capito bene che c'è differenza tra produrre un video organizzato e parlare direttamente sul momento

@reednelson8753 2 года назад

Instablaster.

@adelaideleurini8844 2 года назад

@@oOlLs ,,

@maddalenacarrubba3394 2 года назад

Che tipo di esercizi in casa bisogna fare x rinforzare la tendinosi. Grazie.👍

@rossellavotta8811 2 года назад

Come posso fare più li dolore alla spalla

@francescomemola9614 2 года назад

Ho apprezzato tantissimo la tua esposizione veramente completa ed esaustiva purtroppo

@Anna-tz3fx 2 года назад

Benissimo finalmente uno sprone al recupero attivo . Grazie mille!

@my.ra.hairstyle1024 3 года назад

Sempre chiaro ed esaustivo.👏

@gennaroavolio4001 2 года назад

Complimenti e grazie. Una spiegazione semplice, lineare, facile da capire per tutti; alla prossima

@eolico72 2 года назад

Complimenti per la chiarezza dei contenuti! 👏👏👏

@Mikifano 4 месяца назад

la mia fiducia e la tua chiarezza sono tali, che avendo il problema in questione, sono venuto qui a documentarmi e da domattina vedo di mettere in pratica! Grazie

@luigiafrancia2710 2 года назад

Bravo non avevo mai sentito spiegazioni tanto perfette, io ho male a tutte e due le spalle, nessuno sa dirmi che devo fare, ieri ho giocato a palla con mio nipote ed on effetti la spalla destrA oggi fa meno male , grazie👏👏👍

@albertoiannucci4778 2 года назад

Complimenti x la chiarezza della descrizione del problema, sono stato operato alla cuffia dei rotatori 15 anni fa, con ricottura della cuffia e con problemi derivati per cui, da ignorante, autonomamente sono arrivato alle stesse conclusioni; peccato non aver saputo tutto questo a suo tempo, quando fu rilevato un foro di qualche mm alla mia cuffia destra; me la fossi tenuta, senza intervento, e facendo quello che tu dici e consigli, avrei potuto evitare tanti problemi sopravvenuti successivamente. Grazie

@soniabonzi8180 2 года назад

Grazie dottore...ho questo problema...mi ha chiarito i pensieri e timori x intervento! Molto gentile...

@MARCELLO6859 2 года назад

OTTIMA ED ESAURIENTE SPIEGAZIONE, grazie.

@egidioaliprandi3590 9 месяцев назад

Bravissimo Dottore, concordo su ogni punto della sua teoria. Complimenti per l' esposizione.

@luciolucio6563 Год назад

Grazie grazie grazie, pensavo di essere spacciato ma grazie ai tuoi preziosi consigli mi hai dato una carica eccezionale

@mokina64 4 месяца назад

Complimenti per la chiarezza. 👏👏👏e per aver sottolineato l approccio attivo nel gestire questa problematica. Chapeau🙏

@masro2700 2 года назад

Sono contenta di aver visto questo video mi ha fatto capire molte cose e mi ha tolto molti dubbi

@ornella61cipro50 2 года назад

Grazie Andrea finalmente delle risposte al problema che ha mia mamma 😘

@mimmonania1609 2 года назад

Ottima lezione ...io ho dolore entrambe le spalle la mia preoccupazione e quando vado a dormire dolori molto forti penso proprio che inizierò a seguire la lezione ..

@antolu7300 3 года назад

Spiegazione precisa e chiara. Grazie

@camillocatanavallemani1481 2 года назад

Ottima spiegazione, filosofia vincente alla base dei consigli espressi. Per esperienza personale segnalo che a volte delle contratture potrebbero aver indotto la complessa articolazione a lavorare male, per cui il dolore interviene per fermare un processo degenerativo. Monitorare piccolo pettorale, spalla, trapezio e tutta l’area intorno alla scapola, sottoscapolare e dorsale prima dì stimolare nuovamente la muscolatura. In caso di contratture o trigger è opportuno - come è stato nel mio caso - allungare e sciogliere fino ad assicurarsi che il movimento avvenga correttamente. Non date per scontato che un ortopedico ve lo dica, per cui prima di tutto dal fisioterapista! Saluti 😉

@DottFilippoGalluzzomentalcoach 3 года назад

Ottimo contributo, chiaro e pratico.

@antonioferrara6181 Месяц назад

complimenti! chiaro, esaustivo, impeccabile!

@giorgiomagri1848 2 года назад

Ottima lezione 👍👍purtroppo ,succede anche il braccio di Ferro , anche in questo casa fare esercizi adeguati , senza spaventarsi troppo. Sarebbe il scivolamento di 3 centimetri del muscolo tricipite . È successo a me dopo cinquant'anni di tennis , e intendo giocare ancora per molto tempo 👍

@jackfrost2888 2 года назад

TOP! grazie per il tuo chiaro messaggio contro ogni effetto nocebo! i medici, anche di altre specializzazioni, avrebbero molto da imparare!! L'immagine della coperta è stata un dono prezioso che ha cambiato un'eggregora nociva che avevo piantata in testa. GRAZIE!!

@luciaetna9232 2 года назад

Grazie Dottore..ho 67 anni e metto Voltaren quando ho dolore forte...posso fare questi esercizi o sono troppo grande...non mi piace dire vecchia grazie bravissimo se potevo venivo da lei per una consulenza ♥️🙏

@272roby 3 года назад

Gran lezione, complimenti e grazie.

@carolaayala6097 3 года назад

Più chiaro ,de così. ... .grazie Andrea. .Gracias de corazòn

@robertonegro3590 3 года назад

molto preciso, e tutto quello che hai detto lo riscontro nel mio caso.

@alessandrov2301 2 года назад

Mi sono fatto una certa cultura (ahimè a mie proprie spese) sul tema. Veramente una trattazione di qualità, chiarezza e completezza nonostante la brevità dei tempi del video. Complimenti 🤟

@cristinagavezzoli4624 2 года назад

Cosa ne pensa delle onde d urto

@StefanMarcea 2 года назад

Bravissimo, proprio così avevo fatto io. Ho trovato il giusto carico, la soglia, per continuare ad allenarmi. Tanto il riposo non risolve il problema, non solo in questo caso ma anche con qualsiasi patologia tipo ginocchia o mal di schiena. Bisogna tornare alla sorgente, la causa del problema.

@carlodavidson4697 3 года назад

Video Top !!! Sei il N 1💪🏻

@andreabarcherini6655 2 года назад

Ottimo video, che mi ha chiaririto ulteriormente il mio problema. 👌

@cesqo82 11 месяцев назад

Grazie per il video. Chiaro e approfondito. Ho avuto una diagnosi di impigment subacromiale con lesione da sfilacciamento del fascio anteriore ed entesite del sovraspinato. È un dolore che negli ultimi 4 anni mi ha dato da fare. Avevo risolto anni fa con un trattamento posturale, poi effettivamente con il ritorno in palestra e l'attività di tennis il dolore è piano piano tornato e si è reso sempre più invalidante. Sicuramente per il motivo che dice, cioè di un eccessivo carico non graduale. Mi è stato prescritto mesi fa con una RM che descriveva un quadro di lesione. Ho effettuato delle sessioni fisioterapiche di rinforzo muscolare che ho effettuato con elastici e piccoli carichi o isometriche, ma hanno peggiorato la situazione. Ora, con il quadro di impigment, mi è stato prescritto di fare delle sedute di relais mono-fasciale, onde d'urto e protcollo Codman prima di riprendere il rinforzo come dice. Secondo lei può essere corretto? Ho una fase di dolore abbastanza acuto che sento molto anche durante la notte nel letto o in piccoli movimenti quotidiani.

@gemimadefilippis2690 2 года назад

Molto utile e convincente..cercherò di attuare suggerimenti Grazie

@simonettamacchiavello833 Год назад

Ho acquistato i due libri di fitness posturale e sno completi esaustivi molto chiari. Un gran lavoro. Grazie!

@fitnessposturale Год назад

grazie mille!!

@samueleg4166 2 года назад

Salve dottore innanzitutto grazie per la chiarezza che espone nei suoi molteplici video. Il mio tendine sovraspinato era infiammato e non lesionato, ma provocava dolore.(ho effettuato un ecografia). Mi hanno consigliato terapia passiva (tens-laser 24 sedute) ed esercizi per rinforzare la cuffia dei rotatori e per rinforzare il sovraspinato che eseguo da 3 mesi. Sono tornato in palestra, non eseguo esercizi dove il braccio sta sopra la testa (arnold press-military-lat machine) e vado leggero sugli esercizi per le spalle. Ogni tanto dopo l'allenamento (uno due giorni dopo) sento del fastidio alla spalla ma piano piano allenamento dopo allenamento i giorni dopo va sempre meglio. Crede che facendo mobilità, esercizi mirati, ed in sala pesi mi alleni normalmente eliminando momentaneamente esercizi che sottopongono ad alto stress il tendine mi porterà a superare il problema? Questo infortunio mi ha responsibilizzato, adesso curo stretching attivo pre seduta e stretching passivo post seduta, e nei giorni off lavoro sempre per rinforzare la spalla e migliorare la mobilità. Purtroppo ho sempre il dubbio di sbagliare..

@biagiodibella250 2 года назад

Davvero contenuti di estrema qualità e precisione "chirurgica" Io faccio boxe e la spalla sinistra soprattutto con il gancio sinistro ha una super sollecitazione, mi piacerebbe avere una gamma di esercizi di potenziamento x risolvere definitivamente la questione.

@liberidiviaggiare 10 месяцев назад

Grazie per i consigli mi sono fermato per anni per questo problema adesso riprenderò gradualmente ad allenarmi 👏

@andrearighetticalisthenics9032 3 года назад

Ottimo video Andrea! Sei un grande💪🏻

@tizianosignorini2644 3 года назад

Molto bravo, convincente e professionale

@salvobonaceto3570 2 года назад

Cio um C'ho un problema alla spalla Come lo posso risolvere senza infiltrazioni

@gianninannini4597 3 года назад

Andrea sei il più grande di tutti

@marinaspinardi4931 3 месяца назад

Complimenti dottore x la spiegazione....molto interessante...👏👏👏

@carolinamessina9301 2 года назад

Molto utile perché in questa situazione mi hanno consigliato una protesi. Mi sono rifiutata di seguire il consiglio

@ilsurikata3593 2 года назад

Grazie dei consigli , bravissimo 👍👍👍

@emanuele9082 3 года назад

molto interessante, complimenti andrea

@paolocutrona1928 Год назад

Io per ora ho questo doloroso problema,grazie per il competente consiglio.

@nunziacafaro3390 2 года назад

Bravissimo e molto professionale

@micheletrevisan9948 3 года назад

Ciao Andrea video stupendo 👍

@zibaudo 8 месяцев назад

Super video, grazie molte!

@grazianospinnato5110 Год назад

Buongiorno , prima di tutto, complimenti ! Sono un violinista e violista e insegno al conservatorio Verdi di Milano . Vivo da anni con dolori e con problemi alla spalla dx e un po alla sx , ne ho provate di tutti i colori con scarsi risultati.... solo l uso dei pesi e l attività motoria mi aiutano un po... ma questo video mi è servito tantissimo ! grazie mille!! Graziano Spinnato

@fitnessposturale Год назад

Gentilissimo! Grazie mille, ci fa piacere che le sia tornato utile :)

@germanomassullo9608 2 года назад

Grazie Dottore, spiegazione chiarissima!

@aldoghersi1691 2 года назад

Grazie

@graziadeglinnocenti4371 2 года назад

Molto utile e molto chiaro

@Cippacometa69 3 года назад

complimenti, davvero complimenti

@cristinaquarta4354 2 года назад

Grazie mille spero di riuscire a risolvere questo problema in tanto mia tranquillizzata lei e un medico un fisioterapista o altro complimenti

@donatellamecca6835 2 года назад

Ciao grazie dei preziosi consigli 👋👏👏

@novellascomparin8867 2 года назад

Molto esaustivo,, grazie

@eliodanteo2772 3 года назад

Spettacolare 🖤

@JJJJ-ts5cq 2 года назад

finalmente un parere chiaro ed illuminante su come curare questo problema (che mi ha afflitto per anni)

@andreadalmagro28 5 месяцев назад

Complimenti, veramente chiaro

@paoloandolina5983 2 года назад

Grazie, molto interessante👏

@giuseppealbo1271 Год назад

Bravissimo complimenti mie stato di aiuto lai bene spiegato alla fine la terapia e fare ginnastica corretta e piano piano di ottenere il miglioramento e ferrissimo quando si divente anziani i dolori si fanno sentire e noi ci dobiamo aiutare a fare dei movimenti giusti e così ci aiuta il nostro corpo a essere in salute e vere chi si ferma e perduto il corpo umano abbisogna sembre dei movimenti Bravissimo auguri e tanto successo a lei Dottore! Grazie mille

@malugiordaner5023 2 года назад

Confortante, grazie

@fitnessposturale 3 года назад

Per sapere tutto sui rimedi più efficaci per il dolore alla spalla scopri "Fitness Posturale" polis.projectinvictus.it/fitness-posturale/ (secondo volume in uscita per Natale 2020 🙂 )

@miclaud 2 года назад

Bellissimo il discorso sul catastrofismo. Sono reduce da una risonanza alla spalla che mi ha un po' demoralizzato e avevo davvero bisogno di questo video incoraggiante. Grazie!

@annanossa5974 2 года назад

Ha descritto perfettamente il mio problema della spalla dx ora però si è gonfiata la sinistra con difficoltà di movimento de bicipiti ,devo fare comunque gli esercizi, avevo fatto 2 infiltrazioni alla dx , pensavo di richiedere la RSM che ne pensa , grazie mille

@mellimarco 2 года назад

illuminante, grazie

@giuseppeiacono9256 Год назад

Semplicemente bravo

@matt1900xx 2 года назад

Per chi ha problemi di questo tipo dovrebbe ascoltare ciò che hai detto tutti i giorni! Lo dice uno che ha gli elastici nel termoarredo!! Grazie della perfetta esposizione e buona vjta

@milkomacri9278 3 года назад

Complimenti per la spiegazione, grazieeee

@cecilialigorio5155 3 года назад

Salve dottore complimenti ,mi sono appena iscritta ! Volevo sapere se e' possibile avere un video di esercizi con elastici da fare a casa per questo problema ! Grazie .

@francesco3317 3 года назад

Avevo già perso le speranze....ho avuto un percorso uguale e identico a quello che descrivi....dolore,risonanza,diagnosi e indicazioni per sottopormi all intervento( anche se nn ne ero molto convinto) ...meno male che esiste il project!!! UNICI...e grazie per aver scacciato il catastrofismo....❤❤❤

@fitnessposturale 3 года назад

Grazie a te :)

@ilmiobambino 3 года назад

@@fitnessposturale può indicarmi un professionista di fiducia a Genova o on line per il recupero attivo che descrive nel video ? Grazie

@matteo783 2 года назад

Grazie è proprio quello che volevo sentirmi dire 👍👋👋👋

@vittoriabernasconi3343 2 года назад

Egregio Dottore, La ringrazio per avermi dato, tramite questo video delucidazioni, In effetti ha espresso in perfetta e conclusiva, il problema da lei accennato Avendo 2 tendini rotti rimanevo a riposo in attesa dell'intervento. Da oggi in poi cercherò di rendere concreti i suoi consigli. Cordiali saluti

@user-yn2co4eb7u 9 месяцев назад

Grazie per la guida credo che seguirò il suo consiglio alla lettera

@TheGaetanomariadigio 2 года назад

Che bravo! E’ così!

@michelamaffei8714 2 года назад

Buona sera direi che mi trovo d accordo il movimento fa sempre bene devo dire che 10 giorni fa circa ho sentito questo dolore lancinante e ho fatto anche la tecar terapia ma pochi risultati ho ottenuto e invece facendo un movimento giusto sono stata direi subito meglio tanteche ' ora lo risento devo ricorrere al movimento x poter stare meglio

@marioabbiati1684 Год назад

grazie.bel Videooo🙏🙏👍

@luigiderossi2901 2 года назад

Chiaro ed esaustivo. La cosa che mi è piaciuta di più è stata quella di essere rimasto nell’ambito delle tue competenze. Perché non ci suggerisci qualche esercizio utile? Buon lavoro

@CoachRobbe Год назад

Alla fine ne mostra alcuni molto utili, ma la differenza sarà la progressione del carico.

@andreagiurgola907 4 месяца назад

Grazie Dott. per la spiegazione esaustiva. Quattro mesi fà a novembre 2023 penso di aver avuto un stiramento al tendine del sovraspinato durante l'esecuzione del military press con bilanciere (mesociclo di forza e quindi con carico più elevato della norma) . Ho sentito un dolore acuto nella fase eccentrica, in seguito al molleggiamento e spinta delle gambe il deltoide destro non ha retto quella spinta ed il bilanciere è rimasto giù. Calmato il dolore ,ho continuato l' allenamento per finire la seduta. Ho fatto altri 2 allenamenti settimanali e basta. Il dolore era diventato insopportabile. FANS 3 volte al giorno per un 1 mese senza potermi allenare. Poi crema canforata e pomata antinfiammatoria. A dicembre ho inziato di nuovo ad allenarmi ma solo con lat machine e poi trazioni alla sbarra. Dolorino impercettibile. Ora a metà febbraio ho ricominciato ad allenarmi con i pesi ed il dolore si ripresenta con lento avanti, alzate laterali complete, panca piana, french press, dip. Pensavo fossi guarito e invece come ha spiegato Lei nel video, è ritornato. Seguirò il suo consiglio, riprendendo l'allenamento con i giusti carichi. Grazie! Mi è stato veramente di aiuto... Prof. di Scienze Motorie, Andrea G.

@ignaziolentini7866 3 года назад

Speriamo bene!adesso riprendo ad allenarmi gradualmente.

@carmeloparisi3660 2 года назад

Cosa ti è successo? Che dolore senti ? Io ho fatto la risonanza

@aureliocandiano5493 3 года назад

Mi è piaciuta questa spiegazione concordo

@angelagiampetruzzi1761 2 года назад

Bravo, tutto corrisponde a ciò che mi hanno detto 2 specialisti: nessun intervento chirurgico e solo esercizi posturali per rinforzare muscoli e tendini.Grazie.Stefano

@annaritabuonocore9721 Год назад

Brillante esposizione👏 Infonde poi, nn poco coraggio e determinazione.. Continuo senza ombra di dubbio con esercizi alla spalla, ma già infatti avevo s cartato l'ipotesi si un'operazione dopo aver fatto tanto x sbloccare la spalla, avendo da 8 mesi tendine sovraspinoso lesionato,mentre gli altri 3 tendini sfilacciati e degenetati, dopo i primi 4 mesi e mezzoin cui mi era stato consigliato riposo assoluto della spalla con cura cortisonica ed antinfiammatori, con risultati purtroppo nulli, anzi incappato un effetti collaterali da parte di questi farmaci Da un mesetto e mezzo, dopo aver cominciato esercizi x sblocco spalla( prima mi riusciva di sollevare forse meno di 30 gradi il braccio), adesso mi riesce portar il braccio fin su in alto, piegando un po' il gomito, poi mi riesce portarlo anche dietro la zona lombare ..

@roberta9833 2 года назад

Grazie mille 🙏 ❤

@enzoremoriccardi7238 Год назад

Grazie mille per i tuoi vidi

@vandarabellino9837 Месяц назад

Grazie x i consigli ❤17:48

@BilloPisa 2 года назад

Evviva la semplicità di linguaggio ed esposizione dei concetti, bravissimo! Sono un giovane di 72 anni che gioca a beach tennis. Prima, durante e dopo le partite la spalla NON mi fa alcun male, solo la notte nel mio letto il dolore certe volte diventa insopportabile... Può esserci un rimedio? Non mi dire di smettere perché finché ne avrò la possibilità continuerò nonostante il dolore notturno. Grazie per condividere questi video interessantissimi.

@luisaferrari3853 2 года назад

Molto chiaro e interessante, grazie. In seguito ad una caduta ho rotto il trochide della spalla e il sovraspinato. Quanto ha esposto vale anche per il mio caso?