Ertan Balaban Mutfakta! » Şefim Benim #2

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 80 тыс.

50% 1

Ertan Balaban'ın mutfağına konuk oldum; hem sorularımı cevapladı, hem de mükemmel bir hamburger yaptı.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw
► FİT TARİFLER KİTABIM: fityemek.com/product/fit-tari...
► Ertan Balaban'ı takip edin:
/ ertanbalaban
/ ertanbal
► Bu videoda neler var?
Şefim Benim serisinde tanıdığınız ve sevdiğiniz kişilerin mutfaklarına girip, onlara fit yemekler yaptırıyorum. Bir yandan yemek yaparken bir yandan da Instagram'dan aldığım soruları konuğumuza yöneltiyorum.
İkinci bölümümüzün konuğu Ertan Balaban oldu. Mutfağına konuk olup, Ertan Balaban hakkında merak ettiklerinizi sordum.
Ertan Balaban dövüş sporlarına nasıl başladı?
Beslenme rutini nasıl?
İsmail Balaban ile akrabalığı var mı?
ve daha birçok soruya cevap verdi.
Serinin devamında kimleri görmek istersiniz? Yorumlara yazarsanız çok sevinirim.
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► YAĞ YAKICI SOĞUK KAHVE: Cold Brew!
• YAĞ YAKICI SOĞUK KAHVE...
► SABAHLARI FİT CİCİBEBE KAŞIKLA!
• SABAHLARI FİT CİCİBEBE...
► BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• BACAKLARIM BİR TÜRLÜ İ...
INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
#fityemek #diyet #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Спорт

Опубликовано:

30 янв 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 268

@fityemek 3 года назад

Şefim Benim serisinde kimleri görmek istersiniz?

@bayramanl9568 3 года назад

Ağırsağlam emre ye yaptır

@muhammetklc9864 3 года назад

Ağır sağlam

@melih8312 3 года назад

Gokalaf bekliyoruz abim :)

@TheRock-ui6ky 3 года назад

Serdar Kılıç gelirse, zor ama güzel olurdu

@ibrahimozer3610 3 года назад

Serdar Aktolga

@ErtanBalaban 3 года назад

Büyük keyifti Emre benim için, teşekkür ederim kardeşim bu güzel video için 🙏🏻👊🏻

@mgd577 3 года назад

Tekrar gel dese, gitmezsin abi 😄😄😄

@mertabaa 3 года назад

Eline sağlık abim mutfakla pek arası olmayan birine göre mükemmel iş çıkarmışsın

@saitsteaparty 3 года назад

Ertan Abi tam bir beyefendilik sembolü, naiflik timsali, samimiyet makinesi bir abimiz kendisinden çok şey öğrendim selamlar olsun kendisine

@arda3050 3 года назад

yüzde yüz katılıyorum

@ismayil1094 3 года назад

BARIŞ OKAN BELOVACIKLI yla gelsin

@mr.turkmen9260 3 года назад

@ismayil1094 3 года назад

#barışokanbelovacıklı

@homelander06 3 года назад

İyi mıhlama yapar he

@suleyman_ali 3 года назад

@@homelander06 adam mıhlama üzerine master yaptı 😄

@furkanguloglu8778 3 года назад

Kesinlikle BOB

@eminaltun.lifter 3 года назад

Reis Ertan Abi ile Tom HARDY idmanı da gelir mi ? Seviliyorsunuz

@eneszambak7677 3 года назад

Aktor serisinde ertan abinin tom hardy gibi olan trpezleri ve ona benzemesinden dolayi tom hardy bolumu gelsin.

@cizersin3960 3 года назад

Ertan Balaban yazınca şuraya devamında nasıl övsem diye düşünüyorum. Bir sporcu, abi, mentor gerçekten, ekranlardan bunu geçirebiliyorsa bize tanışmak ne de güzel olurdu :)) Yorumumu bitirirken, başarı dilemiyorum çünkü başarı böyle insanların başında nöbet tutar fırsat arar varolmak için, selamlar.

@anlbilgic3332 3 года назад

Emre'nin yüzü güldü ısırınca. Beğendi. 🧿🌹

@muhammetklc9864 3 года назад

Dövüş sporlarının bana göre en mükemmel karakteri ve spor içerikli youtube kanallarının en mükemmel karakterlerinden biri aynı video da sarıyo💯

@yurdagulpercin6793 3 года назад

Öncelikle e-kitap uygulamanız için çok teşekkür ederim. Pratik ve sağlıklı yemekler.. 1haftada sayenizde 4,5kilo yağlarımdan kurtuldum. İyi ki varsınız. Çalışmalarınızda kolaylıklar diliyorum. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🤗

@ahmetserdar4375 3 года назад

Bir haftada 5 kilo yağ veremessin ödem atmışsındır

@berkaydursun5967 3 года назад

Çok güzel bir videoydu nasıl bitti anlamadım. Ertan hocamız da gerçekten çok mütevazi, samimi bir kişiliğe sahip. İkinize de başarılar dilerim.

@bilalbasol7563 3 года назад

Çok iyi bir konsept olmuş. Emeğinize sağlık. Teşekkürler :)

@anlbilgic3332 3 года назад

Ne güzel olmuş abi ya. Emeğinize sağlık. Samimi bir sohbet olmuş.

@emrahbozkurt7699 3 года назад

Çok iyi videoydu. 30 dakikayı 18 saniyede bitirdim. Nasıl geçtigini bilmedim😄

@erens.3213 3 года назад

Bi adam her şeyde de başarılı olamaz ya resmen ertan reisin elinden her şey geliyor.

@umutkabaagac 3 года назад

Ertan abi ne güzel insan her şeyiyle seviliyorsun abim inşallah bir gün sohbet etme şansı bulurum.

@sengulcetin2837 3 года назад

Konuk seçimi harika yemek seçimide harika 👍

@muhammednihatkocer9081 3 года назад

İkinizde çok kral adamsınız

@fckinoldies 3 года назад

Ertan abi mükemmel samimi bi insan ya. Böyle tanışsak direk abi kardeş olucakmısız gibi. Cidden tebrik ediyorum abi başarılarının devamını dilerim =)

@mentalister6426 3 года назад

izlediğim en verimli ve motivasyon dolu burger videosuydu bu seri çok iyi abi

@turkfitness4828 3 года назад

Ah Ertan abim be gülüşünü sevdiğim adam

@adnankoseoglu1410 3 года назад

Ertan abi ile videolar gelmeye devam etsin müthiş bi insan

@Mr_trapeziuss 3 года назад

28:04 emrenin bileği kırıldı hocam napıyosunuz ya

@guts3516 3 года назад

Harbi o ses neydi ya ama adamlar demir gibiler bir şey olmaz onlara

@semihyasar9521 3 года назад

Ertan Abinin olduğu her video keyifli

@farukincibas9598 3 года назад

Abi ben de aynı şeyden müzdaripim. hızlı samimi oluyorum. çok güzel konuşmaydı. Sağol

@miketyson5492 3 года назад

Ertan abi şejer gibi adamdır keşke arkadaşı olsam

@hamzacelik2194 3 года назад

Tam örnek sporcu adam 👏🏻

@muhittinorhan2271 3 года назад

Ertan abi'den kendi salonunu açmak, türkiyede bu iş ne durumda, bu işe nasıl girişti gibi kariyer videosu istiyoruz, gelirse mükemmel olur :)

@emresensoy1674 3 года назад

Bir video da iki sevdiğim adam 🥳

@chuimme 3 года назад

Selam Emre, asagidaki muhabbete diyecek lafim yok ama baska birsey sorucam intermittent fasting saatleri icerisinde arkadasinin dogum gunu pastasini yapmak vesilesiyle kekin harcina, cikolatasinin sosuna, pudinginin dibisine parmak banmak mubah midir?

@gheps9666 3 года назад

Mükemmel video emeğimize sağlıklı

@denizsargul6797 3 года назад

Video akıyor elinize sağlık fit abiler 8:15 -Toplayıp böyle gezdirdiğin an.. -Evet, ayn.. çok iyi . askdjwad

@eneszambak7677 3 года назад

13:02 Ertan abinin anlatirken azi sulandi hahaha

@emirkavukoglu6203 3 года назад

Haftayada yemek tarifi gelsin müqsün abimm

@kaplanworkout1831 3 года назад

Hocam Burgerin güzel olması içine soru-cevap ve tecrübe katmanız 💪

@erenkoksal856 3 года назад

hızlı ve öfkelideki oyunculardan birinin de spor ve yemek videosunu yaparmısın

@emirkavukoglu6203 3 года назад

Fit tatlı gelsin beklemedeyim abi zabaha gadar burdayıgg

@kralvideolar2956 3 года назад

ertan abi dövüş sanatları belgeselin çok güzel

@Abdullayev0104 3 года назад

Abi Michael joe White in antreman ve beslenme programin yapa bilirmisin?

@neiseo8523 3 года назад

#ertanbalabanhayatokulu

@gulhanceylan5277 3 года назад

abi vin diesel beslenme ve antremanınnı yap lütfen

@TheRock-ui6ky 3 года назад

+ John Cena

@xfour2747 3 года назад

Ertan balaban da Her yere transfer oluyor maşallah

@alperaygun1533 2 года назад

Ertan ustam , Allah ic açıcı videolar yapmayi nasip etsin

@yusufkameray2497 3 года назад

1 ayda 10 2 ayda 20 kilo verdim 500 kcal beslenerek ve cardio ve antrenman yaparak birşeyi gerçekten isterseniz başarırsınız.

@bugrabozbas2467 3 года назад

Abi Fraser Wilson ya da Cloe Ting gibi çalışma rehberi de yapabilir misin

@davidbowie5109 3 года назад

Cok utanmissin yaaa sirin sey 💙Seviliyosun

@yusufnasrl4865 3 года назад

İzlemeden beğendim ve bunu ilk defa yoruma yazdım

@ismailtekin5552 3 года назад

Abi shreddedlarla video isteriizzzz

@galatasaray7068 3 года назад

Ertan Balaban🔥💪

@mariposaxxmissedyou111 3 года назад

Nasılda burdayım tak diye kdkdnd

@selinture2285 3 года назад

abi chloe ting ile ilgili bir video çeker misin? Düşüncelerini merak ediyorum

@macsantiago-peralta1175 3 года назад

nasıl tak diye burdayım ama

@ahmettatar6097 3 года назад

29:15 o kadar haklısın ki abi.aynını ben de yaşadım.

@berkaytn3573 3 года назад

Ertan Balaban tintin fishing ne kadar çok benziyor ya ikiz gibiler yemin ederim.

@metehanozdemir394 3 года назад

Selamlar kinoa ve chia raf ömrü bittikten sonra kullanımı sıkıntı yaratır mı? Bilen cevaplayabilir mi

@_nihad_4553 3 года назад

Hocam Andrey deiu'nun rutini adlı video yapa bilirmisiniz?

@talhaalici3178 3 года назад

kralsin abim👑

@bengobeno4954 3 года назад

Abim spor hocam bana multipower whey protein tozu önerdi ve tadından şüphe ediyorum sizce almalımıyım?

@arnoldshwazennger2648 3 года назад

parası dert değil tadı mı dert oldu derde bak

@efeisk1898 3 года назад

Çok iyi seri yalnız video biraz uzun olmuş

@ahmetalkan5868 3 года назад

Ağır Sağlam'da uzun zamandır yoksunuz Ertan hocam, yolları ayırdınız mı yoksa? sevgiler.

@homelander06 3 года назад

Video da diyo ya çok çalışıyoruz diye vakit olmuyordur muhtamelen

@keremoktas2932 3 года назад

8.07 yalnız kardeşim o hareketi yanlış yapıyosun

@altemmy 3 года назад

Icerik, konuk, muhabbet muthiis!! Kamera cekimleri berbat Emre. Basim dondu

@emirhansoylu3960 3 года назад

Nerdeyse her videona yazdım kaç oldu istiyorum bi KJ Apa vücudu nasıl yapılır onu çekmedin lütfen onu bi yap çok ıstiyorum keşke onun gibi vücudum olsaydı tam hayalimdeki vücut onun gibi olmayı çok isterdim benden 3 yaş büyük inşallah 3 yıl sonra onun gibi olurum.

@sedatpekersahin2425 3 года назад

Abi Mastercheef den uğur kardaş gelirse çok sevinirim Seviliyorsun 💛💛

@yalcindursun4154 3 года назад

Ertan abi neden trt belgeselde yeni bölüm gelmiyor

@Rraen. 3 года назад

size bir soru soracağım dansla bacaklarımız incelir mi ben haftada 3 veya 4 gün 20 ila 30 dakika aşırı tempolu dans ediyorum bayağı da terliyorum böyle yapmaya devam edersem sizce bacaklarımdan ve tüm vücudumdan incelir kilo verir miyim

@raxi9898 3 года назад

Barış Okan belovacıklı da gelsin. Güzel bir menemen,mıhlama fln yapar

@ibrhmagrl 3 года назад

Çok iyi içerik

@sudekaplan8892 3 года назад

Helal sana bro

@canahmetdarama354 3 года назад

Abi ben burgerci değil tostçu olduğumdan ekmek arası yemeklerime mutlaka bastırıyom, ekmek ekmeğe yapışacak aga

@yunusemrekaracorlu7259 3 года назад

Merhaba ben e kitabınızı satın aldım fakat bana henuz ulasmadı 18.ine almıstım kontrol sağlayabilir misiniz teşekkürler

@denizbozdugan964 3 года назад

Ertan reis gelmiş hoş gelmiş :)

@fjr2899 3 года назад

abı ben senın yoğurtlu yulaflı ve donmuş çileklı tarıfınde ben blenderdan gecırıyorum ama kıvam oyle olmuyor hala yulafın tadı gelıyor nasıl kolayca yulaf tukete bılırsınız vıdyosu cek reıs

@beratbabalar4196 3 года назад

no body: Ertan Abi:Amerika

@ARF_TV 3 года назад

Muz yeme challenge gelsin 👍

@CabirBinHayyann 2 года назад

Ertan abinin şapka linkini ve BOB'la video istiyoruz

@kajjsejjsudud2215 3 года назад

Abi tarif videoları da gelsin

@kaanalac 3 года назад

Yağ yakıcı bekliyoruz

@bilalylmaz7597 3 года назад

Abi Namık Ekin Hocamızı görsek fena olurdu umarım o da gelir.

@cataynpalabyg1977 3 года назад

Hamburgere kekik çok yakışıyor tavsiye ederim

@helstroom8820 3 года назад

Tommy toretto antrenmanı yaparmısın abi

@rulkumen2509 3 года назад

Nöbetli çalışan bizlere de önerilerinizi bekliyoruz 💁🏻‍♀️

@DilekDumanDeli 3 года назад

❤️

@neseonal1597 2 года назад

Mindful eating

@alperentufekci9885 3 года назад

beyler ben günde 3*12 düz 3*12 ters eğik 3*12 eğik şınav yapıyorum. 100 mekik yapıyorum. 10-15 dk ip atlıyorum. beslenmeye şöyle böyle dikkat ediyorum. (misafir olmazsa sağlıksız şeyler yemem). amaç yağ yakmak ve kas kütlesini artırmak. kilo 84 yağ %20. sizce yeterli olur mu? mekik 4 set.

@kajjsejjsudud2215 3 года назад

Abi kilo almak istiyorum ama karın kaslarım belli olmuyo nasıl karın kası çıkıcak kilo alırken