Ho subito la frattura del piatto tibiale Gli esercizi indicati nel video posso eseguirli per la riabilitazione dell'arto? Oppure nel mio caso specifico sono altri da mettere in pratica? Grazie
Salve ho visto per la prima volta un video del vs canale, potresti mostrare degli esercizi per potere iniziare la corsa (non agonistica) che non danneggi le ginocchia
Ciao, squat poi passa a squat col peso. Prova affondo appoggiato ad una sedia e con una escursione limitata, infine affondo normale e poi affondo col peso
Ciao, ho visto il tuo video. Se possibile, vorrei sapere se potrebbero essere indicati, per problematiche di dolore alla parte laterale del ginocchio sn dopo alcuni km percorsi in bicicletta (sia corsa sia MTB) nel quale sono state riscontarte lesione meniscale e condropatia, probabilmente dovute all'usura e traumi ripetuti negli anni durante la pratica di sport da combattimento a livello agonistico. Per oltre un anno sono stato forzatamente fermo per distacco retina e macula, ora ho ripreso ma anche il dolore, che compare dopo alcuni km. Grazie mille. Gianluca
Ciao si possono essere efficaci, ma per mrggior sicurezza ti consiglio almeno una visita con il tuo fisioterapista di fiducia per avere un programma personalizzato su di te e la tua problematica
Ciao in seguito a una caduta avrei bisogno di sapere quali esercizi fare dopo una distorsione è una lesione al legamento crociato del ginocchio.sono anche in sovrappeso grazie
Ciao. Se cerchi all'interno del canale trovi anche i video sul legamento crociato. È importante anche farsi vedere dal proprio fisioterapista di fiducia
ciao, dipende se sei già abituato a farli e da come vuoi impostare il programma di allenamento. Inizia con solo due serie da 8 ripetizioni e incrementa col passare delle settimane fino ad arrivare a inserire carichi e arrivare a fare 3 serie da 15 ripetizioni di squat e 10-12 di affondi
Ciao. In bocca al lupo per l'operazione, sul canale trovi video dedicati. Fai qualche esercizio senza dolore anche prima dell'operazione. Meglio ti presenti e migliore sarà il recupero
Ciao, io ho 15 anni e mi si infiammano spesso le ginocchia, ad esempio se adesso faccio la sedia per 30 secondi non sento nulla poi risalgo e per 5 secondi circa le ginocchia vanno a fuoco😢 come devo fare?
Ciao, occorre visita ortopedica. Alla tua età potrebbe essere morbo di osgood schlatter, ma conviene fare una visita e\o esami per capire quale sia la causa.
Ho un dolore dietro in corrispondenza del ginocchio, ho 23 anni, lavorando in fabbrica tanti anni tempo fa, ho sfruttato tanto le ginocchia e ora mi ritrovo con questo dolore, ma con la palestra si sta rafforzando Peso 79 kg Altezza 1.88 Corporatura atletica, ma ho le gambe fine fine, mai allenate😂😂😂
@@william88989 Sono nato nel 2001 Ho iniziato a lavorare nel 2019 a marzo, avevo appena 17 anni, ho lavorato fino a 21 anni In fabbrica ma a livelli forti, in un importante azienda calzaturiera e bisognava trottare ti parlo della Leo Shoes srl Casarano vai e dai un occhiata
Salve,vorrei un tuo parere : a causa di una fessurizzazione del mediale è lieve versamento,per uno sportivo cosa consiglieresti oltre ad allenare la propriocezione e bandire esercizi pliometrici ?
Sempre meglio farsi vedere dal tuo fisioterapista di fiducia. Se ci sono deficit di movimento come primo obiettivo lavora per recuperare l'estensione. Sul canale trovi i video dedicati al legamento crociato anteriore che possono fare al tuo caso
Se sei in fase avanzata si possono essere fatti anche con protesi d’anca. Inizia con poche ripetizioni e range di movimento limitato per capire l’impatto sul tuo fisico
Ciao, per prima cosa indaga con il tuo fisioterapista di fiducia quale può essere la causa di questa sensazione. Inoltre questi esercizi ed altri che trovi sul canale potrebbero fare per te
Ciao, prendila con le pinze perchè senza vederti sono solo supposizioni ma potrebbe essere per debolezza del gluteo che crea un valgismo del ginocchio dinamico oppure per uno scorretto appoggio del piede. Ti consiglio tutti quelli che vedi nel video, i particolare affondo con elastico da scalzo cercando allineamento del ginocchio
Ciao, tutto ciò che ti permette da rinforzare il muscolo senza avere dolore al ginocchio ti può servire per arrivare all'operazione nelle migliori condizioni possibili 💪
un artrosi al ginocchio può creare parestesia al polpaccio e piede? e una difficoltà enorme nel mettere massa nel quadricipite e femorale? Con acido ialuronico si può migliorare?
Ciao, mi suona strano che artrosi possa creare parestesie. Conviene fare un'attenta visita ortopedica e valutare con lui l'eventuale uso di acido ialuronico. Si può dare benefici, ma non esclude l'esercizio fisico
Mi puoi aiutare, soffro di osteoporosi al ginocchio, avendo spesso dolori anche a causa del mio lavoro essendo un magazziniere, operati entrambe in artroscopica, mi puoi aiutare? Grazie
Ciao, certo possiamo aiutarti ma avremmo bisogno di valutarti dal vivo. Non so in che zona sei, altrimenti valuta di fissare un appuntamento col tuo fisioterapista di fiducia 💪🏼
Buongiorno. Ho avuto un intervento di ernia inguinale 2 mesi fa. Vorrei riprendere a correre ma mi è stato sconsigliato. Cosa ne pensi? Intanto faccio i tuoi esercizi. Grazie
Ciao, dovresti poter insistere con gli esercizi senza nessun problema ma incrementa gradualmente. Per quanto riguarda la corsa impossibile risponderti perchè bisognerebbe valutare il caso in maniera più approfondita e dal vivo. Fatti seguire dal tuo fisioterapista di fiducia 💪🏽
Ciao. Se non trovi la soluzione rivolgiti al tuo fisioterapista di fiducia. Con tecniche manuali e manuali e esercizi personalizzati potrà migliorare le tue condizioni
