sono contenta di avervi scoperti! sto già eseguendo più gruppi di esercizi vostri per le braccia, spalle e schiena, mi mancavano questi! grazie di cuore, meraviglioso! siete di un grande aiuto, oltre che preparati, solari e simpatici.
Ciao prima cosa bravissimo, e meraviglioso fare gli esercizi scelti con te. Io dovrei rassodare un po' tutto il corpo ma non posso fare più di un ora al giorno, posso alternare la ginnastica per gambe e glutei e il Gorno dopo ginnastica pe interno coscia? Rispondimi ti prego grazie mille, ciao.
Quanto mi piacerebbe farmi seguire da te per la fibromialgia che mi procura dolore rigidità e anche avvilimento!😢Se penso che anni fa non stavo ferma mai e oggi sono come una novantenne stanca......
Salve dottore. Anziché sul tappetino posso eseguire i movimenti sul letto? Quelli in piedi naturalmente no. A me interessa il rassodamento. Grazie se vorrà rispondermi
Ciao ho un avvallamenti a metà interno coscia dopo intervento femore con inserimento chiodo. Che esercizi mi consigli x risolvere problema? Grazie e buona giornata
Mi piacerebbe anche affrontare il problema della tonicita' dei glutei in modo non più da principiante, bensì in modo un po più avanzato. Esistono degli esercizi per i glutei, che siano un po "estremi" e che, magari con un po di fatica, ci regalino due glutei molto tonici?
Fastidi e un po' di dolore al solito ginocchio per il resto tutto ok..Se ti é possibile potresti per favore fare anche una lezione riguardo proprio al ginocchio?Ciao Gianluca.😉
