ESERCIZI PER ADDOMINALI E FIANCHI 

ESERCIZI PER ADDOMINALI E FIANCHI
In questa serie di esercizi ci concentriamo sulla fascia addominale, in particolare sul muscolo trasverso e gli obliqui. Il trasverso è importante perché è il nostro corsetto naturale. Appiattisce l'addome e restringe il giro vita, contiene gli organi profondi e aiuta a prevenire disturbi della schiena come le lombalgie.
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