ESERCIZI PER IL BENESSERE DELLA SCHIENA 

ESERCIZI PER IL BENESSERE DELLA SCHIENA - parte 2
Ti propongo una breve sequenza di esercizi per il benessere della schiena. Sono esercizi dolci, per mobilizzare la schiena e sciogliere rigidità. Sono esercizi che appartengono al repertorio del Pilates e che potrai fare in qualsiasi momento: quando senti la necessità di sciogliere tensione, oppure alla sera prima di concludere la giornata. Sono tutti esercizi a corpo libero.
Questa serie di esercizi è la seconda parte di una lezione per il Benessere della Schiena che trovi al seguente link:
• ESERCIZI PER IL BENESS...
Entrambi i video sono brevi lezioni dolci che puoi fare singolarmente o combinandole assieme.
Enjoy! 🌺
Martina
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