ESSENTIALISM: DO LESS TO ACHIEVE MORE! 

Просто хотела бы тебя (Вас) поблагодарить за все, что вы делаете. Прозвучит странно, но ваши видео вытащили меня из долгой депрессии и апатии и мотивировали начать что-то делать и проанализировать, что мне мешает и что стоит изменить. Я не могу выразить, насколько меня переполняет безграничное чувство благодарности за ваш труд 💕

Бабушка меня еще давно научила: если сомневаешьчя, значит НЕТ.

Ты знаешь, я поняла, что с тех пор как смотрю твои видео, я добилась просто невероятных успехов. По крайней мере, по сравнению с предыдущей жизнью 😌 Даже если я не применяю твои советы на 100%, твои видео настолько вдохновляют, мотивируют и заряжают позитивной продуктивной энергией, что дела словно делаются сами. ✨ А в период стресса и джет лака твои видео - просто лекарство. Спасибо тебе за твой труд и бесконечный позитив. Love you ❤️

Я ничьи видео не жду так сильно, как Ваши, Настя. Если в некоторых людях есть твердый стержень, они всегда точно знают свои цели и идут к ним напролом, то я отношусь к тем, кому всегда нужен пинок под зад (извините за выражение)). И я очень благодарна за Ваш труд, вы мне очень сильно помогаете!

Великая сложность - сконцентрироваться на одном, когда тянет расширяться во все стороны))

Относительно боссов и их тысячи заданий. Год я работала за двоих, так как коллега ушла в декрет, я компании бросить мне "кость" было дешевле, чем взять нового человека на полную зп. И я, глупая, пыхтела, как могла. Работала по 12 часов и все равно работа никогда не заканчивалась. А ещё сама себя винила (что ж поделать, комплекс отличницы). Так что совет всем: чётко оговаривайте свой функционал. Как сказал директор департамента мне в своё время: ездят на том, кто возит

Я 100%-й эссенциалист! Никогда не понимала людей, которые распыляются в своей деятельности.

Анастасия, мне очень нравится, как ты умеешь сфокусировать внимание на наиболее важных вещах. Прочитать книгу и выдавить из нее весь essential stuff. Спасибо.

Если честно, я могу с уверенностью утверждать, что это не подойдет всем людям поголовно. Есть люди, которые хотят найти свою стезю в жизни, и когда находят ее, начинают копать все глубже и глубже, становясь профессиональнее, и испытывают от этого кайф. А есть люди, которые никогда не будут счастливы, концентрируясь только на одной профессии и паре увлечений. У них помимо профессии, возможно даже и любимой, есть много других интересов. И эти интересы не просто от хобби для них, а они относятся к ним серьезнее и ставят их на весы профессиональной карьеры. И каждый раз себя одергивать и вычеркивать из плана к чему ты имеешь тягу, это неправильно. Это просто ужасное чувство для таких людей, выбирать что-то одно. Если почитать комментарии под видео, то видно, что такие люди тут есть.

После того как начала читать эту книгу, все второстепенные задачи перестали занимать моё время, стала фокусироваться только на главном. Если же хочется заняться чем-то, не доставляющим пользу, понимаю, что просто устала и иду спать 😴

Какая же ты интересная и светлая!!

Для меня на ютюбе есть разные блогеры, которые дают знания для разных сфер жизни. К примеру бьюти и фешн учат красиво выглядеть, фитнес блогеры мотивируют на занятия спортом. А вы,Настенька, соверщенствуете мой внутренний мир, даёте пищу (книги, знания) и просто поднимаете настроение💖Большое вам спасибо, каждый раз нахожу для себя что-то полезное и нужное😊

Почему, почему я тебя не нашла раньше? Ещё год назад, все было бы совсем по-другому, я вообще скатилась( Спасибо тебе за то, что ты делаешь и как хорошо, что я нашла тебя!

Я сейчас путаюсь в вопросах "а ту ли профессию я выбрала", "чем бы хотела заниматься" и "что мне вообще по-настоящему интересно". После этого видео подумала, что не стоит рубить с плеча и резко уходить из своей профессии, а нужно для начала хотя бы прочитать эту книгу :) спасибо, Настя, за твой блог )) он вдохновляет меня искать ответы на свои вопросы :)

только пару часов назад разговаривала с бабушкой о приоритетах, и вы выложили видео на родственную тему. вот что значит абсолютно мой блогер

Давно заглядывалась на эту книгу, манила меня своим названием и обложкой)) Но сейчас читаю "Отказываюсь выбирать!" Барбары Шер. Она даёт советы для людей, которые хотят много всего попробовать в жизни, имеют кучу интересов и не могут остановиться на чем-то одном, часто не доводят дело до конца, не могут назвать себя специалистами в определенной сфере и очень стрессуют по этому поводу. Автор назвала таких людей "сканерами" (а их противоположность - "дайверами"). Я читаю и узнаю в описании сканеров себя. Так вот, я ещё в начале книги, но главный смысл в том, что сканерам не нужно выбирать что-то одно. Но будут даваться советы как всю эту кучу интересов организовать. Так вот, я теперь боюсь начинать "Эссенциализм", т.к. чувствую, что у меня произойдёт "сбой программы" в голове из-за двух противоположных мыслей)))

Прочитал недавно Эссенциализм. Узнал много нового для себя, особенно работать и развиваться стало гораздо проще! Никогда раньше не пытался разобрать свой график, пытался брать сразу много и скорее прокрастинировал, нежели что-то действительно делал! Столько теперь всего успеваю, когда чуть-ли не по часам разобраны дела, выкинуты неважные и тп. Конечно сначала это дается тяжело, зато через несколько дней чувствует профит! Большое спасибо тебе Настя, за твой видеоблог, очень вдохновляет на новые дела!

Честное слово, случайно заметила. Мне не хватает воздуха, когда я слушаю любимые песни и смотрю твои видео. Это невероятно! Ты меня ооочень мотивируешь!❤Спасибо!

Я так благодарна тебе за твое видео. Сижу и плачу от усталости, работаю очень много, а получаю настолько мало, что даже стыдно назвать сумму. И не знаю куда деться и чем заняться, с чего начать. А твои видео просто дают объяснения и надежду. Просто и от души спасибо!!!!!!!

Насть, мне нравится, что ты читаешь не десять книг в неделю, а одну - но зато как осознанно и осмысленно, никуда не спеша и анализируя ее!!! Мне кажется это куда более эффективный подход к саморазвитию от пользы такой литературы) Спасибо за видео, ты умничка!:)

Да, не раз замечала, что если беру по учёбе много дополнительных заданий - очень быстро сгораю, прихожу к точке, когда интерес пропадает ко всему. В прошедшем семестре брала 1 (максимум 2) доп.задание на неделю. Ожидала, что результат будет хуже, но нет, он не изменился. А вот сил наоборот было много

Настя, спасибо огромное за твои видео! Только их и смотрю в Ютубе и открыла для себя очень много всего: книги, системы организации жизни и времени, мышление, подход к иностранным языкам и т.д. До этого к видеоблогам относилась скептически, как к пустой трате времени. Но твои видео так структурированы и поданы с таким уважением ко времени других людей, что я посмотрела почти их все с большим удовольствием. Ты потрясающая! И еще мне кажется, что у тебя пусть не миллион просмотров и подписчиков, но зато все кто тебя видят, продолжают смотреть твои видео снова и снова, а это намного важнее 💞💞💞

Настя, а расскажи пожалуйста, как ты дома организуешь уборку, приготовление еды, уход за собой. Очень интересно. У перфекционистов наверно ни пылинки дома😀 Спасибо!

Настя, ты просто волшебная девушка! Ты так мотивируешь! Спасибо тебе большое, что ты есть!

Привет, Настя! Восхищаюсь тобой! Актуальные и очень полезные темы в твоей подаче - это потрясающе! А конкретно это видео надо пересматривать почаще, особенно про момент с тем, что ты готов отдать ради чего-то, как правило, в жертву приносится сон, отдых и время с близкими, а так не надо. Спасибо большое, действительно задумалась над этим!😊

Единственный блогер, у которой под видео в комментариях нет сквернословья!✊🏼😽

Насть, смотрю вас. Очень нравится ваш канал. Не всегда могу, конечно, согласиться. Старт (жизненные условия) изначально у всех разный, таланты у всех изначально разные. Призвание душевное у всех также разное. характер, в конце концов, у всех разный. Мне для того, чтобы зарекомендовать себя на работе и выполнять лучше и больше хватало и 9 месяцев, другие и за пять лет не могли дойти до этого. Книги, на тот момент, касаемые успехов в работе, не читала особо. Потом ни одна уважающая себя компания, не будет вводить провальный проект. Все обсуждается и выискивается максимальная финансовая выгода и рассчитываются риски и т.д. и т.п., и без меня знаете. На то и 99% компаний коммерческие, все хотят не только угодить клиенту, но и лицо себе сделать и деньги, главное, получить. Поэтому все современные книги о том, что "змея может летать" - в топку. Другое дело, что, действительно, при упорстве и труде можно добиться нереальных успехов, но опять же у меня вопрос к характеру человека - все ли такие? Ответ однозначный - не все, а человек, который имеет огромное желание и упорство может безусловно. Надеюсь, мой коммент не показался грубым. Вам спасибо за то, что вы делаете.

Один из тех моментов, когда ты бьешь себя рукой по лбу, потому что - вот оно! Вот так я и сгорела в 23 года, брала и брала, а мне и рады были давать и давать ещё. Очень полезная книга, многих убережет.

Книгу читала давно и тут наткнулась на Ваше видео. По книге: ё-моё, это же ТАК сложно. Что-то внутри меня активно противилось идеи эссенциализма. Именно поэтому, я пришла к выводу, что она таки весьма верная. Я, как человек, привыкший распыляться на тысячу дел разной степени важности просто обязана была попробовать этот подход. Самым сложным было применить его в учебе, что собственно и не вышло до сих пор в полной мере, потому, что интересно многое. Но правило: хочешь взять новое - упраздни что-то старое я стала активно использовать в быту (при покупке вещей), в работе и, как ни парадоксально бы звучало - в общении. Таким образом за полгода я избавилась от "токсичных" людей в окружении, сведя на минимум общение с ними; избавилась от тонн ненужного бытового хлама и начала приобретать только важные и хорошие вещи с долгосрочной перспективой использования. В работе тоже изменения: я полагала, что уже расти особо некуда в рамках моей специальности, но, сконцентрировавшись на одном лишь направлении я высвободила хороший кусман времени на учебу и прослыла "узким" специалистом, что отразилось на финансах в лучшую сторону. Но все равно эссенциалисзм лично для меня очень сложен. Какая-то постоянная борьба с собой. Ощущения как в детстве: хочется какую-то конфету/игрушку итд, но нельзя и стоишь такой несчтастный с печальными глазками :D

Ммм, Настя! Я ждала, когда ты ее дочитаешь и поделишься впечатлениями) Я тоже ее как-то упоминала, еще когда читала. Но так и не осилила, потому что для меня эти мысли были не новыми. Не потому что я такая умная и с этим родилась, а потому что пришла к похожим выводам незадолго ДО того, как начала ее читать. Муж принес эти идеи с каких-то тренингов и внедрил в нашу жизнь. Но ты правильно говоришь- в теории все гладко, а на практике каждое решение дается безумно сложно. И сложнее всего привыкнуть даже не самой, а окружающим, которые по-прежнему ждут, что ты никогда им не откажешь)

Прочитала еще в ноябре 2015 эту книгу и поняла, что книга для меня. Очень много читала на похожие темы, но нигде нет такого четкого обоснования , чтобы говорить "Нет". Спасибо, Настя!!!!!1

последний совет очень классный! я постоянно делаю так, беру любую возможность, а ведь большинство из них "нууу, может быть, когда-нибудь, я это сделаю, мне это прогодится". спасибо, что открыли мне глаза, теперь постараюсь следовать этому)

Действительно! Это же так очевидно, когда послушать (посмотреть со стороны). Спасибо, что поделились! Всегда есть время что-то поменять и спасибо, что подарили такую возможность! Потому как девиз "Я все смогу, можно взять что-то еще" работать перестает (силы-то заканчиваются). Спасибо еще раз!

Добрый день, Анастасия!! Какой у вас потрясающий канал! Уже несколько дней смотрю подряд все видео, столько всего полезного и действительно интересного! Хочется сразу все книги прочитать)))) большое спасибо, что делитесь всей этой полезной информацией и вдохновляете! Удачи вам))

Книгу прочитала около года назад. Ко многому из написанного я сама пришла, но даже слова такого не знала - эссенциализм:) Я как-то интуитивно шла к этому, а тут всё сложилось (лучше сказать - разложилось). Мне ещё понравилось сравнение с вещами в шкафу: если вещь на 90 % вам не подходит, она не ваша. А правило про абсолютное да мне стало золотым для меня!

Спасибо, Настя). На работе у меня получается, довольно часто. Дома - нет. Дошло до похода к психотерапевту. Выровнял - но главная задача для меня - внимание на себя, лично. Это труд, потому что семью воспринимаешь как часть себя, и грузишь, грузишь...

Идея в самом начале - это прям стопроцентное совпадение с моими рассуждениями. Всегда удивляют люди, которых ничем не впечатлить. Я знаю, я читал/смотрел/пробовал. Всегда хочется спросить а где же результат))))

Книгу прочитала. Со всем согласно, но не понимаю как осуществить на практике "выбор". Понять чего хочешь, когда предложения приходят со стороны не сложно. Но вот что делать, когда инициатором выступаешь ты сам? Какое все-таки количество "хотелок"( не люблю это слово:) можно осуществлять без ущерба для результата? Anastacia, ты занимаешься консалтингоми (1), ведешь виделоблог (3), изучаешь работу мозга (3), учишь языки (4) и список можно продолжить. Как ты понимаешь, что не взяла слишком много дел, что, например, видеоблог не отнимает у тебя силы, которые ты могла бы направить на карьеру.

Настя, Вы для меня находка! :) Ваша открытость и щедрость, с которой Вы делитесь полезной информацией, Ваш опыт,, энергия и такой задор, жажда к жизни, развитию, реализации - всё это радует и вдохновляет на "становиться лучшей версией себя" :) Благодарю Вас!

Спасибо большое, твой блог один из трех самых информативных, которые я нашла в интернете. Спасибо тебе за твой труд.

Насть, привет!! Спасибо за впечатления, мне книга тоже понравилась, стоят в одном ряду с майндсэтом, мои прекрасницы! Оказывается, мой папа эссенциалист. Всю жизнь я пыталась заниматься всем, все казалось интересным, а папа говорил: "Выбери главное, тебе одной жизни не хватит на все. Будь профи в чем-то конкретном, чем понемножку во многом!" Книга очень впечатлила, сразу начала применять в работе. И, действительно, можно отказывать на работе так, что тебя и твои приоритеты еще больше будут ценить. А ведь казалось, что любой отказ это преступление)) Формула "неоднозначное да = однозначное нет" потрясающая! Это то, что работает!!! Понравился пример разумности египетского фараона, которому приснился вещий сон, они экономили, пока была возможность, чтобы распределить на будущие периоды, когда была засуха длиною в 7 лет. И чаптер про сон очень ценный. Мне очень понравилась книга, благодаря тебе я узнала о ней, спасибо Насть!!!

То, что нужно прямо сейчас. Много дел "может да, когда-нибудь" наваливается, теперь знаю что нужно делать. Спасибо, Настя :)

Спасибо за твои злободневные проблемы,поднятые в видеороликах. Очень хотелось бы видео на тему актуальную для выпускников (11 класса) школ(к чему нужно быть готовым,какие профессии стоит рассматривать,какие книги помогут школьнику для самоопределения ) Надеюсь ты поделишься советами)

Когда я читала "Эссенциализм", то единственной мыслью было: "Боже, наконец-то нашелся человек, который сказал, что то, что я делаю - правильно". Я всегда понимала, что такой подход обеспечивает мне максимальную эффективность и удовлетворение своей жизнью, позволяет достигать чего-то, что кажется невозможным. Но как же сложно постоянно мучиться от постоянного давления со стороны преподавателей и время от времени родителей.

Народ давайте поможем етому замечательному каналу раскрутиться и пусть каждый кто читает этот комментарий в коментах просто что-то напишет (обычного плюсика будет достаточно (желательно и в качестве ответа на мой комент,чтобы больше людей это увидели и в основных коментах к видео,для раскрутки)) и рассылайте это сообщение на другие видео Насти и видео с других каналов по саморазвитию (такой контент заслуживает популярности)!!!!

Спасибо за еще одну интересную книгу! Надо будет почитать :) Только недавно после сгораний, метаний и проветривания мыслей подошла к такому монолиту разделения. Просто проблема была в том, что я не могла совсем себе признаться, что это мне нравится и мне будет так лучше. Вроде страшно, а вроде такое перепутье бодрит и вдохновляет на подвиги :) Сначала казалось, что это резко звучит -- сказать "да" или "нет". А потом оказалось, что потом это перерастает в нечто плавное, ровное и свое(!),а это -- тренировка, challenge самой себе. И так легко стало с самой собой!

Прочитала mindset и спорила со всеми, доказывала, что таланта не существует😅 в итоге все остались при своем мнении) Настюш, все обалденно. Все твои видео просто супер💛

это так мило, когда ты немного ошибаешься в русском языке. это правда вызывает искреннюю улыбку :) И если ты вдруг переживаешь об этом, то напрасно :) твой контент больше нигде не найти, а контент в миллионы раз важнее и полезнее (для зрителей), чем какое-либо произношение или оговорки :)

Настя, для меня ты вне конкуренции на RU-vid!

Мне нравится,как ты,Анастасия, подбираешь определения тому,что хочешь донести до слушателя!...Очень в точку!)

Такой качественный канал в плане содержания, Настя просто Брайт Ютюба, твои видео помогают многим людям) +Такой заряд энергии он роликов, наталкивает на ритм продуктивности) спасибо за старания!

Такая умничка, и зрители тоже мне нравятся все, делятся, советуются и Настенька реагирует, во внимание ставит людей, которые тебя смотрят... я уже благодаря тебе свою застоенную дипломную работу дописываю... аж как страшно становится.. я ведь уже привыкла что наврятли ее допишу... а тут, встретила тебя и прям чудо!!!

спасибо Настя. Я тоже работаю в банковской сфере но занимаюсь вопросами эффективности и построения процессов банка с этой точки зрения. а консалтинг оказывается тоже интересная вещь

И о боже, как же эта ситуация с повсеместной ответственностью похожа на мою жизнь! Наконец-то мои страдашки по поводу проектов в школе, музыкальной школе и сторонних творческих коллективов кто-то понимает. Спасибо, спасибо трижды!

Настя, ты меняешь мою жизнь к лучшему! Спасибо тебе огромное!

Настя! Давно хотела Вам написать. ☺️ Хочу признаться, что вы единственный блогер (почти, сейчас появился ещё один) обновления которого я проверяю регулярно и чьих роликов я жду всегда. Вы бы видели мой щенячий восторг, когда публикуется новое видео 😜😂 Я думала, что меня, человека сдвинутого на самоорганизации ничего не удивит уже. Ан нет 😎 Открыла кучу всего. Иногда просто пересматриваю старые ролики для вдохновения! 🤗 Спасибо Вам за то, что Вы делаете!!!!!!

Книга отличная. Главное, чтобы попала в руки в нужное время. Когда уже будешь готов принять такое мировоззрение, когда готов понять... Анастасия, спасибо Вам! Вы вдохновляете не на шутку :)

Прочитал книгу после этого видео. Первые пару десятков страниц на самом деле стимулировали желание отложить книгу т.к. были больше похожи на популистское мотивирование и завлечение..с другой стороны в целях написания рецензии книгу надо было прочитать всю и я не пожалел об этом. В определенный момент (не очень с моей точки зрения удачная) демонстрация важности самой темы перешла в рекомендации. Эти рекомендации, которые я считаю достаточно ценными, сопровождались не всегда реалистичными, по моему скромному мнению с точки зрения применимости для каждого, примерами. Тем не мене рекомендации в купе с примерами задавали общий тренд к действиям и это работает (применяю на сколько это возможно в повседневной жизни)! Главное попытаться сделать описанный автором подход своим стилем жизни..только без крайностей:) или с готовностью рисковать, о чем автор сам и предупреждает. В целом книгу считаю очень полезной!! Правда во время чтения меня не покидало ощущение, что это упрощенная версия подхода,который наверняка можно найти в других книгах в более развернутом контексте..если мне что-топ попадается я обязательно этим поделюсь. СОВЕТУЮ!

Спасибо тебе Настя ! уже 2 года ты заряжаешь своим позитивом и конструктивным подходом к работе ! СПА-СИ-БО

Кстати, едем на днях в Будапешт ... Пару недель я размышляла... Куда мы подаём... И случайно наткнулась на твой ролик, который меня зацепил... А в другом ты сказала, что ты из Будапешта ... И я решила, что это судьба -;) понравился твой ролик, Будапешт был в списке (из которого я никак не могла выбрать)... И тут ты говоришь, что сейчас живёшь в Будапеште)) и делаешь трансляцию в перископе -;) Спасибо за вдохновение!

Настя, спасибо тебе огромное за видео! Сейчас начинаю планировать, ибо полный месс в голове. А касательно этой книги, была забавная история. Решил прочитать ее на пути из Вены, в итоге прочитал лишь аннотацию - и через день отсек кучу ненужных задач, теперь живу достаточно стабильно, с меньшим уровнем тревоги. Отчасти вместе с аннотацией помогла ты, в одном из видео сказав фразу: "Многие путают занятость с продуктивностью" - и меня просто переклинило от осознания количества задач, которые мне ничего не дают, но тянут вниз и забирают силы, время. Теперь я готовлюсь к IELTS и буду стараться применять твои советы по-максимуму. Ты экономишь время людей, читая такую литературу и абсорбируя информацию из нее - и за это безмерно просто благодарен!

Спасибо, Настя, вы такая открытая и светящаяся!

Абсолютно поразительно - о чем я думаю - именно то ты сразу снимаешь в своих видео. Замечаю который раз. Прямо сейчас жду доставку книги "Эссенциализм", которую заказал на прошлой неделе, а тут - видео про нее у тебя на канале. #КвантоваяЗапутанность

Спасибо за интересную лекцию! Ты так заряжаешь энергией и позитивом, что хочется сразу бежать применять все советы в своей работе и учёбе! А ещё у тебя и внешность, и лицо очень приятные и просто смотреть и слушать твои видео уже большое удовольствие :)

Все придумано до нас! Даже понятия такого не слышала, но активно борюсь с собой в єтом направлении последнее время. Кажется ты подсказала мне настольную книгу на этот год) Благодарю!

Настя, спасибо огромное за то, что ты делаешь! Нашла твой канал в середине прошлого года и чувствую, что мотивация возрасла просто в разы :) просто неимоверное количество полезной информации ))

урааа! новое видео! всегда жду с нетерпением :)

тут была фраза о том,что "пожертвую чем-то другим","чем бы я пожертвовал,что бы добиться этой возможности".автора я не читала,но то о чем вы говорите называется в экономике "альтернативная стоимость". думаю это применимо не только к товарам,но так же к проектам.

Эти 2 книги самые любимые однозначно, узнала о них благодаря тебе, большое спасибо.

Настя, спасибо тебе за такие видео. Спасибо, что остаешься настоящей и делишься чем-то настоящим. Очень давят пустые слова окружающих - я всего добилась сама. Где, очевидно, что это не так. Но! Ты объясняешь и показываешь, как это на самом деле работает) Смотрела случайно, но вот решила подписаться и иду искать эту книгу к прочтению) Всего душевного тебе ♡

спасибо за шикарные советы и книги я читаю и очень помогает

Спасибо тебе за твой канал! 🙌

Настя, спасибо, смотрю Вас и хочется становиться лучше

Чудесная книга! Обожаю ее!

Из всех предложенных тобой книг из предыдущего видео, эта была первая, которую я прочитала, потому что ты воодушевленнее всего про нее рассказывала) Отличная выжимка из книги, но лучше ее читать, на живых примерах из книги гораздо понятнее и больше "ага или wow моментов"

Настя, спасибо большое за твой канал, ты нереальная! Я как будто нашла сундук с сокровищами)) хотела бы попросить: можешь сделать видео с советами по запоминанию информации/материала/лекций, в общем всего такого? это реальная проблема😥

Я так рада, что нашла твой канал. Спасибо! За твою энергию и такую важную информацию! Каждое видео настоящая находка для меня!...(я минут 15 пыталась выразить в словах благодарность за то, что ты делаешь, но от переизбытка эмоций выходило как то скомкано))) Поэтому просто пожелаю тебе Успеха! во всех твоих начинаниях и деятельности! :)

Очень во время!))) Спасибо за рекомендацию и ревью. Заставляет задуматься.

Привет, Настя. Спасибо за видео. Это моя любимая книга сейчас. Для меня она очень полезна. Понравилось, что автор приводит много жизненных примеров.

По поводу того что нужно говорить "нет". У меня есть такая проблема, что какое-либо дело, которое мне предлагают, мне не нужно, совершенно не нужно(от него нет никакого толку ни для моих знаний, ни для моей статистике по учебе), но его(это дело) предлагает мой куратор или учитель. Когда пытаешься мягко отказаться(под причиной нехватки времени или что-то еще) они начинают набрасываться с фразами по типу:"вы живете в современном мире, учитесь в престижном заведении, вы ОБЯЗАНЫ все успевать", и, соответсвенно, отвязаться от дела не получается и как минимум час моего времени на выполнение этого дела уходит в пустую(иногда эта работа может занимать и несколько дней). Конкретно и строго ответить "нет" я тоже не могу, так как человек всё же старше меня на 30 с лишним лет и это не этично. Что делать в таких случаях? Их много сейчас и,я уверенна, будет много в будущем, когда на тебя давят авторитетом и невозможностью сказать твердое "нет".

Спасибо огромное за видео! Уже дочитала ее просто в полнейшем восторге!! Потихоньку начинаю применять все в жизни 😅P.S и огромное спасибо за "a big hug из туманной Любляны"🙌🏻(получила открытку) P.S2 фон отличный😻

Книга заинтересовала. К сожалению, в повседневной жизни альтернативную стоимость трудно понять. Нам кажется, что мы успеем (например) всё, однако нам необходимо пожертвовать каким-либо делом, чтобы успеть другие. Обязательно.

Красавица!:) прекрасно выглядишь:) 👏💐😊

Новое видео? Спасибо за очередную порцию вдохновения с:

Ох, это точно не обо мне)))) Я заложник тысячи идей. И мне всегда мало 24 часов в сутках. Однако, рано или поздно приходишь к тому, что ресурсов внутри тебя на все не хватает. Вот тогда и наступает момент истины: выбираешь приоритеты. В данный период жизни часто на блоггинг остаётся не так много времени. Особенно, Настья, когда я смотрю тебя, хочется читать и читать!))) Но, первоочерёдная моя роль - мама. И как бы не хотелось прыгнуть выше головы, это не получается. С другой стороны я заметила, что чем больше я себя нагружаю, тем больше успеваю делать (естественно не в ущерб материнству и семье). Я ещё всегда находишь способ совмещать (например фитнесом я занимаюсь дома с ребёнком). А развивать мозг мне удаётся посредствам онлайн курсов. Информация собирательная по конкретной теме и занимает куда меньше времени, чем чтение. Даже не знаю, по теме ли;))) В общем, видео очень нужное. И правильно ты сказала: знать что-то и жить, используя это, - разные вещи

Настя, ты сказала вначале видео, что "те способности, которыми мы обладаем зависят от нас самих и не обусловлены генетически ", но на самом деле это не так, потому что в каждом человеке генетически заложен лимит, называемой нормой реакции - интервалом, в пределах которого может развиваться способность, как в положительную, так и в отрицательную сторону, но не выходить за границы этого предела. Проще говоря, если у человека не заложена генетически предрасположеннось к музыкальному слуху, то сколько бы струн на скрипке он ни порвал, сколько бы часов в день ни тратил, больше чем на определённое количество эта способность у него не разовьётся (одна из причин, кстати, объясняющая, почему среди учащихся музыкальных школ и обычных школьников так мало призёров конкурсов и гениев - отличников). Понятное дело, что прогресс способности в пределах этой нормы находится в прямой пропорциональности от времени, затраченного на её практику.

Близки эти идеи. В плане именно тайм-менеджмента хороша книга Яны Франк "Муза и чудовище". Это небольшая книжка про, если можно так сказать, творческий подход к тайм-менеджменту. Тайм-менеджмент для творческих людей. И очень много внимания в ней уделяется именно тому, что мы не модем делать и это, и то... что нужно выбирать между своими задачами/мечтами. Яна Франк предлагает составить список из всех больших задач, которые хочется воплотить в жизнь, и постепенно уменьшить список до четырёх задач. По её мнению, а так же вообще исходя из научных исследований, четыре большие задачи для здорового человека - это самая оптимальная нагрузка. (а сама Яна Франк болеет раком, к сожалению; из-за этой болезни ей и пришлось научиться расставлять приоритеты, иначе ни на что не хватало сил; и теперь она считает, что лучше качественно сделать меньше дел, чем некачественно больше). Так что её подход схож с эссинциализмом. Но более того я хочу сказать, что сейчас в мире, даже в России, намечается тенденция к "упрощению" жизни: когда тратишь меньше, покупаешь меньше, не захламляешь пространство, живёшь осознанно и потребляя меньше. Например, первый блог, который пришёл в голову, это блог Анны Черных: annachernykh.ru Но есть и другие примеры.

Настя, спасибо) я всё-таки собралась и купила эту книгу. жду, когда закончу работу и бегу читать))

Ууух, вдохновляюще! Спасибо! Эссенциализм у меня по плану со следующей недели, пока дочитываю Дэвида Аллена :)

Мне кажется я все таки врождённый эссенциалист:) В который раз убеждаюсь, что все правильно делаю ☺️ Спасибо, отличное видео!

Анастасия, спасибо Вам за отличное видео)

Спасибо за видео :) Я долгое время была эссенциалистом, но к сожалению в нашем универе нам постоянно говорят, что когда мы будем выпускниками, то будущие работодатели будут смотреть на то, какими активными мы были и сколько мероприятий посещали. Весь последний семестр я старалась быть "активным студентом", ездила на всякие конференции (которые в итоге принесли 0 пользы), участвовала в клубах и поняла, что просто потратила время зря. Как мне кажется, весь этот образ активных студентов создан для того, чтобы повышать статус универа. Решила, что со следующего семестра буду участвовать в чем-то только если буду уверена, что это принесет пользу моей специальности.

Настя! Классный ролик! Спасибо!!!

Настя, привет! Спасибо за очередное интересное видео. С удовольствием приобрету и прочитаю книгу. Также мне очень понравилось недавнее видео про привычки. Завела себе такую же табличку и некоторые привычки подсмотрела у тебя )).

Это приходит с возрастом. Замечаю молодежь откуда-то знает это раньше.

Настя привет! Спасибо за новое видео. Полистав книгу Essentialis единственная мысль которая возникла - где-то я это уже читал (хотя бы частично), но в другом виде. Это книга Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей". Его принципы проактивности, определения миссии, целей и задач, выделения ключевых целей и задач. Если читала Кови - есть ли существенная разница или противоречия с постулатами Грега?

Неоднозначное "да" - это ОДНОЗНАЧНОЕ "НЕТ"!!! Благодарю))

Очень к этому стремлюсь 💪

Спасибо тебе за такие подробные видео! Ты делаешь крутой посыл в массы!)))

Насть)) ты не могла бы снять видео/написать в своем блоге в каком порядке стоит читать книги которые ты советуешь?? это было бы безумно круто!!! заранее огромное спасибо!)