Мы не станем лучше, если будем на автомате повторять одни и те же действия. Даже если это будет продолжаться годы. Если мы хотим развить навык, надо знать, что именно нужно изменить, чтобы сдвинуться с нынешней точки.
💁♀️ 📮 Ребята, для всех желающих учить/ совершенствовать английский (разговорный и деловой), немецкий, французский или испанский с носителями языка индивидуально или в маленькой группе ➜ Попробуйте Lingoda с эксклюзивной скидкой до 40% по моей ссылке ➜ try.lingoda.com/Nov-Nastja
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало
01:20 Почему время ≠ опыт
02:53 Как выйти из зоны плато?
03:00 Правило “10 000 часов”
06:10 4 шага целенаправленной практики
06:16 Конкретная цель
08:05 Фокус. Глубокая концентрация
09:19 Обратная связь
12:26 Выход из зоны комфорта
14:02 О языковой онлайн-школе Lingoda
15:36 Обучение как оздоравливающий фактор
17:33 Заключение
🎬 УПОМЯНУТОЕ ВИДЕО
16:56 “8 правил глубокой концентрации” ➜ • 8 ПРАВИЛ ГЛУБОКОЙ КОНЦ...
📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
03:00 🇺🇸 “Outliers: The Story of Success”, Malcolm Gladwell
05:56 🇺🇸 “Peak: Secrets from the New Science of Expertise”, Anders Ericsson & Robert Pool
16:56 🇺🇸 “Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World”, Cal Newport
🧬 ИСТОЧНИКИ
➊ 01:22 Кривая обучения Торстона: мы достигаем первых крутых результатов именно на ранних этапах обучения ➜ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21512374/
➋ 03:14 Правило 10 000 часов: чтобы улучшить свои результаты надо всего лишь
10 000 часов практики ➜ frontiersin.org/articles/10.33...
➌ 03:27 Эксперты разных областей отрабатывают свои навыки принципиально иначе, чем любители ➜ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21512374/
➍ 04:30 Время - это совсем не тот фактор, который определяет результат ➜ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23111333/
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - языковая онлайн-школа Lingoda
12 май 2024
