Estiramientos que hacemos los bailarines explicados para ti. / DANCER STRETCHES EXPLAINED FOR YOU. 

Te explico en este vídeo cómo hacemos los bailarines los estiramientos para ganar agilidad y flexibilidad para que TÚ TAMBIÉN PUEDAS HACERLOS EN CASA O EN EL GIMNASIO.
Si los haces dos o tres veces por semana notaras muy rápido pequeños cambios que marcarán la diferencia y subirán de nivel tus entrenamientos, tu desarrollo deportivo y tu nivel de vida. No hay amplitud de movimiento sin flexibilidad articular. Ganarás agilidad y soltura y poco a poco entenderás por qué los bailarinas tienen esa forma de moverse tan especial.
In this video I explain to you how we dancers stretch to gain agility and flexibility so that YOU CAN ALSO DO THEM AT HOME OR IN THE GYM.
If you do them two or three times a week you will quickly notice small changes that will make a difference and will raise the level of your training, your sports development and your standard of living. There is no range of motion without joint flexibility. You will gain agility and ease and little by little you will understand why dancers have such a special way of moving.
By a dancer.
email: mejoratuestilodevida8@gmail.com
Instagram y Facebook @AmeliaCaravaca
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