Adorei!! Podiam trazer uma dermatologista para falar sobre a questão dos filtros solares!! Sempre lembro da val falando sobre o câncer de pele! Beijooo Val! Parabéns pela prova ❤
Legal muito bom video 👍. Corri uma prova de 21km e senti fome nos dois últimos km. Não levei gel porque me alimentei bem noite passada. Mas o café comi duas bananas e bolacha de amendoim.
Bom dia a todos! São apenas dicas, isso é individual, cada corredor tem o seu jeito de alimentar, hidratar e se programar para a sua prova ou treino. Sobre o gel da Dobro, Gu, Carb Up, Athlética...sendo sincero, não vejo diferença (só no sabor)...ou vc paga 10,00/12,00 nos mais caros ou paga 3,00 nos mais baratos, vai das suas condições.
A ingestão de carboidratos deve ser padronizada por tempo (imagina quem corre no pace de 03:00 e quem vai correr a 7:00 a diferença que vai acontecer nessa ingestão)…
Bom dia minha querida, por favor gostaria de saber o que fazer quando praticar esportes, já tenho 72 anos e gosto muito de esportes como nadar 🏊♂️ e correr por favor me ajude preciso de saber. Gratidão 💋
Só rico para correr e seguir essas orientações: Tênis : pro, alfa, mizu e outros tudo acima de mil reais. Meias boas: não acha abaixo de 30,00 Shorts anti qualquer coisa... Camiseta tecnologica mais uma grana Gel e outros suplementos 😱 Inscrições: cada vez mais caras Eu corro e nunca tomei nada disso para treinar ou fazer provas. Única coisa que faço são check-up com médico cardiologista. Hahaha estão acabando com o corredor raíz!
Mano se você comer uma paçoca ou uma bananinha a a cada 5 km, tá mais que ótimo, esse povo que mesmo é vender gel, até na base da àgua da pra ir os 21k.
Bom dia, alguem poderia dar uma opiniao quanto ao tenis usar na meia maratona, tenho um adios pro3 e um nb super comp o primeiro que é muito macio mas um pouco pesado
De verdade eu acho um absurdo isso de empurrar gel "guela" abaixo dos corredores, ou seja tomar no mínimo 4 géis em uma corrida??? Seus patrocinadores agradecem!!!
Não tive essa percepção, o que ela sugeriu funciona super pra mim, mas cada um funciona melhor de um jeito. Conheço corredores que em 21 não usam gel e nem bebem água. Eu particularmente vejo diferença até na minha recuperação recuperação, juro
Eu concordo! Não sei pra que tanto gel em treinos simples. Só tomo gel quando estou no ciclo de maratona e mesmo assim não passa de UM (no longão) e na maratona como muito Três. É mas que suficiente no meu caso.
