Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 2. rész - BF 

és mi történt azután a két hét után, amikor lement a 14 kg? Abbahagytad átmenetileg a diétát, vagy mentél tovább vele? utána milyen ütemű volt a fogyásod/hízásod/stagnálásod?

Szia, majd írj, hogy hogyan ment. :)

Majd várom az eredményt és tapasztalatokat... :)

Kedves Anita, nagyon köszönöm! :) Várom a visszajelzést! :)

Lehet, de ki lehet bírni szerencsére. :) Egyébként nagyon jó diéta, ha az ember gyors eredményt szeretne, viszont utána életmódot kell váltani, vagy visszajön, ezért nálam ez jojo. :) Mondjuk 2-3 kg a föl-le, de sebaj, mert nem fogok megvonni magamtól minden jót. :D

Megtennéd hogy EMBERI NYELVEN beszélsz

:) majd írd meg Hogy sikerült

Persze, nyugodtan, bár ilyet még sosem hallottam, a lányom sosem eszi sóval és makk egészséges.

Szia Gabi, gratulálok kitartásodhoz. :) Ezt csak így lehet, minden fogyókúra nehéz és lemondással jár. :) Amit írtál, nyugodtan reggelizheted. Ha kicsit utána olvasol, diétás kenyeret magadnak is tudsz sütni, de az Update üzletekben is lehet kapni. Reggelire, rántotta sok zöldséggel, sajt felvágottal magában, túró, cottage Cheese, zabpehely és még rengeteg étel fogyasztható. :)

@ Köszönöm szépen! Szép napokat kívánok Neked!

Szia Erika, ez nagyon alakatfüggő, valaki 2 kg-ot, valaki 4-et, majd számolj be, hogy hogy sikerült. :)

Szia, nem szükséges, de nyugodtan lehet. :)

Szia, jó lesz, bár az olajos halakat kerülni kellene. Tonhalból van olyan, ami vízben van.

Köszönöm a visszajelzést, ez egy régebbi videónk, már figyelünk erre. :)

Mindenből annyit, amennyit mondok. A fogyókúrák lényege az, hogy mértékkel és megvonással. :)

Köszönöm, már utána olvastam és természetesen mindenki másképp ír róla, így a tapasztalataimat teszem előtérbe és azok csak jók a kókuszolajról, de köszönöm, hogy leírtad. :)

Igen :)

Szia 😊 nem hinném, hogy nagy bajt tettél volna, de óvatosan, mert minden ki van számolva a siker érdekében.

Nagyon köszönöm a válaszod! Semmi cukrot csokit nem eszek. Csak egyszerűen úgy éreztem elájulok😔

Inkább ilyenkor egyél egy tojást, mert az a kúra része. A gyümölcs pont a cukor miatt nincs benne és az eper eleve sok cukrot tartalmaz. Természetesen egy alkalomtól nem kell megijedni. :) Puszik

És aszt szeretném kérdezni hogy este nem lehet inni citromlevet vizzel?

Fontos, igen, de ha nem, akkor hagyd. :)

Szia, fagyaszd le nyugodtan és szeletenként ha kiveszed és úgy eszed, tökéletes lesz. :)

Igen, ezt elölről kell kezdeni és 2 hétig szabad csak. Szünetet szükséges tartani, legalább 2 hetet, de legtöbb esetben addigra meg is van a kívánt hatás és már csak a megtartásra szükséges figyelni. :)

Köszönöm a gyors választ. Egészséget és sok örömöt . minden jót kívánok az egész családnak!

De kedves vagy! Hasonlókat és annál többet Neked is! :)

Köszönöm! :)

Kőkemény tojásdiéta A diéta menete: 1 hét a megadott étrend szerint, utána 1 hét tojásmentes étkezés (ha lehet, zsiradék és szénhidrát nélkül), majd megint 1 hét az alábbi étrend szerint. A diétás recepten ne változtassunk, mert mindazokat az összetevőket tartalmazza, amelyek a kúra alatt a testi erő fenntartásához szükséges. Szigorú betartása mellett 5-6 kg-ot lehet fogyni. A kúra ideje alatt alkoholt fogyasztani tilos! A kávé és a tea fogyasztása tej és cukor nélkül ajánlott a diéta alatt! Hétfő reggeli: fél grépfrút, 3 kemény tojás, kávé ebéd: 3 tojás, kávé vacsora: 3 tojás, vegyes saláta, 1 pirítós Kedd reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, kávé ebéd: 3 tojás, tea vacsora: 1 nagy szelet sült hús, zöldsaláta vagy savanyú káposzta Szerda reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, kávé ebéd: 2-3 tojás, spenót, paradicsom vagy paradicsomlé vacsora: fél grillcsirke, uborka, paradicsom Csütörtök reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, tea ebéd: vegyes saláta, grépfrút, kávé vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós Péntek reggeli: fél grapefruit, 1-3 tojás, kávé ebéd: 1-2 tojás, tea vacsora: sült hal (nem panírozva), vegyes saláta Szombat reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, kávé ebéd: gyümölcssaláta vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea Vasárnap reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, kávé ebéd: sült csirke, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa vacsora: zöldségleves, grépfrút, tea Másik fajta tojásdiéta citrommal Kövesse az utasítást két héten át gondosan. Pontosan tartsa be, mert ez alatt egy vegyi folyamat megy végbe. Ne tegyen vajat, zsírt, olajat a salátára, főzelékekre és a kávéba cukrot. 1. nap Reggeli: fél citrom, 3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: 3 főtt tojás, feketekávé Vacsora: 3 főtt tojás, feketekávé, vegyes saláta, 1 szelet pirítós 2. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: 2-3 főtt tojás spenót vagy karfiol, citrom Vacsora: 1 szelet sült hús (teflonban) zöldsaláta 3. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: 2-3 főtt tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé Vacsora: 1 szelet sült karaj 4. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: vegyes saláta Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós 5. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: 1-2 főtt tojás, feketekávé, spenót vagy karfiol Vacsora: sült hal, saláta 6. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: sok gyümölcssaláta cukor nélkül Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea 7. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: hideg tyúk, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa Vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé A diéta receptjét ne változtassa meg, mindent gondosan összeválogattunk, ami a kúra alatt az Ön testi erejének fenntartásához szükséges. Igen fontos, hogy az első napon minden étkezéskor 3 főtt tojást fogyasszon, mert ez vezeti be a vegyi reakciót. A következő napon választhat 1-2-3 tojást. Tartsa be a diétát csak két héten át, majd folytassa normális étkezéssel, de továbbra is ügyeljen arra, hogy kevés zsiradékot, szénhidrátot fogyasszunk. Egy idő múlva térjen vissza a diétához. Két hét múlva -7,5 kg

Igen.

Szia, arra a célra, amit a citrom szolgál a kúrában, csak a citrusfélék jók (narancs, grapefruit).

Well, "szekletem" hard, it's because you don't drink enough water (viz), the body dehydrates "szekletem" because it needs water, when you start drinking enough water for your body, "szekletem" adjusts itself correctly, and it won't be hard like a stone 😁😉

Én sem szeretem, nézd át a kommenteket az első résznél, ott leírtam miért fontos.

Szia, persze :)

Szia, nem számoltam a kalóriát, ezért mutatom a körülbelüli adagokat.

😘😊 Igen, ennél a fogyókúránál sajnos van egy "kis" éhség. Szuper a káposzta is. Lényeg, hogy olyan ételek legyenek, amik nem hízlalnak. Köszi, hogy leírtad! 😘😍

Persze, szerintem sokban nem változtat. ;) Sok sikert! 😘

Szia, no kezdjük: A kúrán, ha sokat változtatunk, az már nem ugyanaz a kúra, így nem garantált ugyanaz az eredményesség. A kávé jobb, mint a tea, de aki nem bírja, igyon akkor teát. Nem tudom megmondani, hogy ugyanaz lesz-e a hatása, hisz én is egy kidolgozott kúrát követtem. Szerintem a spenótot lehet pótolni salátával nyugodtan. A teát én ittam, nem volt a diéta része. Bármilyen cukormentes folyadékot lehet inni. A citromot azért öntöm fel vízzel, mert egyébként nagyon savanyú, plusz folyadékot is viszünk így be. A húst kevés olajon pirítottam és fokhagyma granulátumot tettem rá. Sok sikert és kitartás! :)

Igazán csak annyi és az és akkor, amikor elmondom. Nem véletlen, hogy mikor, mit és mennyit...

Szia, ezt mindenképpen orvossal beszéld meg. 😘

Szia, gratulálok a babához. :) Nos, ezzel az a baj, hogy a tejed elapadhat, mert túl kevés a kalória bevitel és szinte semmi zsírt, semmi szénhidrátot nem tartalmaz. Tudom, hogy nehéz így a tükörbe nézni, de ha este nem eszel kenyeret, sütit, szénhidrátot, akkor már az is segít. Ahogy a szoptatást abbahagyod, utána kezd ezt a kúrát. A baba öröme, táplálása kárpótoljon addig is. Olyan gyorsan elmegy ez az időszak. ❤ Biztos, hogy a párod így is imád. Puszillak!

@ Köszönöm a gyors válaszod,igen én is gondoltam erre hogy ilyesmi is lehet,mármint hogy elapad a tajcsi,de megfogadom a tanácsod és igazad van,mindennél többet ér a pindurkám!❤ amint abba hagya magától a szopizást rögtön el is kezdem! Köszönöm mégegyszer.

Szia, mert látom magamon, hogy mennyi ment le. Tapasztalat.

Szia, semmi baj, ennyi nem fog megártani ;)

Sajnos nem, csak sima fekete lehet.

@ A kávéba cukormentes monin kávé szirup mehet?

Sajnos ezt nem tudom. Teáról egyik tojásos kúra sem ír, mindegyikben kávét ajánlanak. Talán ezért: egy két decis bögre tea 14 és 61 mg közötti koffeint tartalmazhat, míg egy ugyanekkora csésze fekete legalább 95 mg-ot.

@ köszönöm szépen!

En is csinaltam ezt a dietat. A kaveban levo csersav inditja el a vegyi folyamatot. Probaltam koffeinmentes kaveval is. Azzal is mukodik. A tea sajnos nem jatszik. De eredmenyt igy is el fogsz erni, csak nem ilyen drasztikusat. En tobbszor is megcsinaltam ezt. Elso alkalommal 15 kgot fogytam. Mindent pontosan betartva. A 4. nap utan elmulik az ehseg erzet es az orult kaja kereses. A masodik alkalommal 1 honapig csinaltam. Na ezt senkinek sem ajanlom! Tenyleg nem szabad 2 hetnel tobb ideig vegezni. Annak ellenere hogy 24 kg-t adtam le, sok elonytelen tapasztalatot is szereztem. Viszont aki visszater a korabban folytatott etkezesi szokasaihoz az vissza is szedi a kilokat. Nagyon fontos, hogy addig tartod meg az elert eredmenyt, amig napi egy zsemlenel vagy kiflinel tobb lisztes dolgot nem eszel. Es a csoki cukor, cukros udito is kerulendo.

@@laszlokiss7073 A koffein felpörgeti az anyagcserét. A pontosabb betartás azoknál fontos, akik kis súlytól szeretnének megszabadulni, mert alig van rajtuk felesleg. Ebben az esetben egyáltalán nem mindegy, hogy van koffein, vagy nincs. Örülök, hogy Neked is bevált ez a kúra és nagyon köszi, hogy leírtad a tapasztalataidat! :)

Ha jól emlékszem mindig elmondom, hogy nyers, vagy párolt/főtt, mert ennek is jelentősége van. Remélem elmondtam mindig?! :)

Szia, sok sikert, majd írd meg, hogy mire jutottál. :)

@ OK🙂

Szia ma vagyok a 4-dik napba bent.☺ nem mértem meg magam elötte, de látni hogy fogytam ugy 2 kg simán. Mivel hogy még nem unom tetszik is ugy döntöttem 2 hétig csinálom. Köszi szépen ez tényleg Jò! Üdv Eva ☺

Szia, de jó :) Örülök, hogy tetszik és eredményes Nálad is 😍 Másfél hét után újra várom beszámolódat 😘

@ szia🙂 12 napig sikerült végig csinàlnom. Nàlam 6 kg le ment de nem birtam tovàbb muszàj Volt Most 2-3 napig vàltanom màs ételre de maradtam a zsirszegény dolgoknàl. Szerintem jó! És ezt mindig fogom csinàlni újra. Örülök hogy megtalàltam. Még egyszer köszi. Szia🙂👍

Szia Laci, az a baj, hogy szerintem pont a koffein benne a lényeg... :( Szerencsére nem kell minden este kávét inni.

Ő egyen húst. 😉

tunde vamosine tekerd fel a hangerôt

Ez nem így van, nagyon sokan ezt tapasztaltuk is már...

Kefirt lehet enni! ♥️

Tojás diéta 😉

Köszönöm

Ez egy fogyókúra, ha az a célod, hogy mindig teljesen jól lakj, akkor nem tudsz fogyókúrázni...

@ hat eza baj ezzel🤣🤣