Evde Yürüyüş - 30 dak. Ağırlıklar ile Birlikte  

Leslie'nin Türk versiyonuna ihtiyaç vardı sanırım siz ilksiniz tebrik ederim.

Teşekkür ederim şimdi sizinle birlikte sporumu yaptım yaşım 65 🧿durmak yok spora devam 👍💝

Uzaktan eğitim verdiğim için 6 ders bilgisayar başında oturup sürekli konuşuyorum ve ders bitince doğrulamıyorum resmen. Bu egzersiz bana iyi gelecek eminim.

Tesekkurler zeynep hanim seninle cok guzel motive oluyorum karin yaglarinida yakma egzersizleride yapalim ayakta olsun

Harikaydı,aylar sonra ilk kez zorlanmadan sıkılmadan 35 dk spor yapabildim..emeginize sağlik enerjiniz süper.. teşekkürler 💎 haftaya yürüyüş +yoga teklifinize varim 🙏🙏🙏

Teşekkürler süperdi..evde kapalı kalıp yaşam kalitemizi artirdigin için teşekkürler..hergün devam..

Zeynepcim çok sağ ol.şahanesin.62 yaşındayım ve rahat lıkla yapıyorum.müthiş ter atıyorum.

Yüzünde 3,5 kilo makyajla ukala konuşmalarla spor bilgisi verenlere göre Zeynep hoca muhteşem :) sayenizde evde patates olmaktan kurtuluyoruz 😅

Süperdii💪🏻 Diyet danışanlarımla evlerimizde sonuna kadar yaptık👍🏻teşekkür ederiz, haftaya yogayı sabırsızlıkla bekliyoruzz🤗 💛

Alışkanlıklarımıa keyifle devam edebiliyorum sevgili Zeynep Şensoy, sayenizde...Ne kadar mutlu olduğumu anlatamam.Binlerce teşekkürler yürekten...sağlıkla kalın,bizlerle kalın.

Iyiki varsın Zeynepcigim keşke bütün gençler sizin gibi olsa her sabah seninleyiz çok teşekkür ediyorum

Her videoda hep terliyorum yağ yakıyorum çok şükür ❤ Gönlü güzel insan.

Teşekkürler gecen haftayı tamamladım çok şükür hareketsiz yaşamdan sonra düzene oturtmak zor oluyor ama sizi takip edebiliyorum.Hızının arada nefes al gibi uyarılar çok iyi oluyor.Ben evden çalışıyorum.Sabah gözümü sizle açıyorum.Yoksa gün içinde yapmak zor.Sabah belim ağrıyarak uyanıyor bu harekatlerle açılıyor sanki kendime gelip işimin başına geçiyorum.İyi ki bu proğramı başlatmışsınız teşekkür ediyorum .Yoganızı sabırsızlıkla bekliyorum.

Seninle birlikte yaptım ve çok iyi hissettirdi, ek olarak spor da yapmak daha da etkili yapar ama gün içinde adım atmak istiyorsanız tam da bu video sizin için burada. Emeklerine teşekkür ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum. ♥️🌈

Spor yapmayı keyifli hale getiriyorsunuz her hafta başka güzel

Çok teşekkür ederiz evden dışarı çikamayanlar için çok iyi bir yürüyüş alternatifi.Çok keyif aldık. Saglicakla kalin

Mükemmeldi ne diyim enerjinize kuvvet bize de devamlılık tesekkurler Zeynep Hanım 💯

iyi ki seni tanımışım zeynep, pandeminin bana kattığı en güzel şeylerden biri oldu. şimdi tekrar döndüm seninle yürümeye. işten gelip mutlu mutlu yapıyorum sporumu nasıl iyi geliyor, varlığına şükran, bol bereketli mutlu huzurlu günler diliyorum sana ve ailene :)

Gobek eritme hareketleri yaparmisnz

Heyecanla bekliyorum❤

Teşekkürler çok yorucuydu 😅🌺💐👏👍

Hocam,harikasınız.Şu an kendimi inanılmaz mutlu hissediyorum.Lütfen haftaya yoga yapalım.Yoga yapmayı çok özledim.Bu gece de yatmadan önce tavsiyeniz üzere yoga yapıcam

Zeynep hocam tek kelimeyle harikasınız videolariniz devami gelsinnn🤩👍👍

Tam bir motivasyon, olağanüstü🏆🏆🏆🏆

Allahım Razı olsun sizden zeynep hocam spora devam

👍👍👌👌👏👏sıkılmadan yaptım teşekkürler 😍

Hocam harikasınız, bügünkü sporumu sizle yaptım, müzikte muhteşemdi, hareketli müzikle daha çok keyif alıyorum🙏❤️

Çok teşekürler bu videoyu hafta da 4 kez yaicam.Gerçekten hem ter attım.hem rahatladim

Sıkılmadan oturup izleyesim geldi sizi 😂❤️

Zeynep Hanım işinizde çok iyisiniz.Videonun sonunda bahsettiğiniz yoga+yürüyüş videosunu bekliyoruz

Süper eğlenceli bir vidyo haftada değil günde 3 kez yapıyorum harikasın bebeğim teşekkürler 👍👏👏👏❤🏃‍♀️

Merhaba sizinle birlikte spor yapmak benim için çok keyifli geçiyor. Artik sizinleyim, lütfen devamı da gelsin. Çok teşekkür ederim.

Harikasın, Zeynəb. Çok pozetivsən. Çok təşəkkür. Və Azərbaycandan salamlar

Bugün gördüm 21 Mayıs 2023 pazartesi saat 18.00 da başladım süper devam edeceğim 66yasinda yım kadının hep evdeyim iyi geldi tşk

Süperdiii 🤩 emeğinize sağlık 🤗 ben yaptım hemen arkadaşlarıma gönderdim sizde yapın diye ☺️ Eğlenerek spor buna denir inşallah yarın ayağa kalkabilirim 😂 Spora devamkeee 🥳🥳🥳

Canım Zeynep iyi ki varsın , sayende güne bomba gibi başlıyoruuum🥰

Ben her gün yapıyorum 45 dakıkalık evde yürüyüş hem sabah hem akşam çok iyi geliyor emeğinize sağlık 🥰🥰

Seni star tv de gördüm çok candansın ❤🙏🤲

Bende bugün aranıza katıldım muhteşemdi 👍♥️

Teşekkür ediyorum.Videolarınızı ilgi ile takip ediyorum. Ayrıca öğrencilerim ile birlikte beden eğitimi dersin de kullanıyorum.onlar da çok sevdiler. pandemi döneminde eğitime de katkı sağlıyorsunuz.Tüm sınıf devam videolarınız bekliyoruz. Sevgiler...

Hocam, enerjiniz çok güzel, siz bana sporu ve yogayı sevdirdiniz, sizi seviyorum

Ba♥️yıl♥️dım balkonda yağmurla birlikte mükemmel bir video olmuş.Cok çok teşekkür ediyorum 😘

süpersiniz lessiyi zaten anlamıyordum.Hiç olmazsa bir diyer adımda ne yapacağımızı biliyoruz çok teşekkür hocam

Cok tesekurler zeyno inan seninle 13 kilo gitti bekliyordum yeni videonu sagol 3aydir devamli haftada alti gùn yapiyorum sevgiler

Çok tşk.ederim sayenizde hareket ve zindelik 👍👍👍👍

Seviyoruz sizi yandi kollar😅👏🏻👏🏻

o neydi gıs :D hoooocam milleti kandırıyorsunuz valla yürüyüş diye benim pertim çıktı :) kah midem bulandı kah başım döndü ama hiç bırakmadım tam zorluk derecinde rahat bi hareketle desteklediniz :) ilk kez bi videonuzu denedim! Ay bundan 5 dk öncede yüz yogası başlangıç yapıp geldim ama nası rahat bedenim şuan anlatamam. Şey gibi oldum "ama kafamız nası güzel" :D yoruldum ama bitince off dedim yaa kaslarım kendine geldi. Allah razı olsun çokkk öpüyorum sizi yoga öpücüğüyleee muuuccckkks :* gene bi karantinadan size yazıyorum :( 20 Şubat 2021

Cok teşekkür ederim bugün başladım sizinle spora . Harikasiniz gercekten .

Sayenizde evde spor yapmaya başladım diğer videolarınızda çok güzel tebrikler ve başarılar

İlk kez sizinle Spor yaptım çok güzel di yaşım 55 teşekkürler canım

Harikasınız teşekür ederim hocam🕊👏🙏

Çok iyi evde birlikte yürüyüş yapmak teşekürler 💐

Sevgili Zeynep Hanımcığım haftada 5 kez sizinle birlikte 30 dakika sporumu yapıyorum, çook teşekkür eder ve sevgilerimi gönderirim. Minik yavrunuzun dahil olduğu kısımlarda epey keyifli. Allahım evladınızı bağışlasın. Sağlıkla kalın ❤️❤️

Supersiniz emeyinize Saglik Cok gûzel rahatma oldu

Harikasın Zeynep hocam ❤

Çok güzeldi her sabah burdayım🦋🤍

Hazır bekliyorum

Çok çok güzel di teşekkür ederim 🙋 Gece uyumadan önce ki yoga videosunu da yapınca harika oldu ... Harika sınız hocam 👍⭐⭐

😘😍sizinle yüz yogasıyla başlayıp tempolu yürüyüş yaptım devamı gelsin baya iyi çünkü

Teşekkür ederim bırakmak yok spora devam

Daha uzun yürüyüşler de gelsin lütfen ❤️

Çok teşekkürler Zeynep hanım ❤️

Çok teşekür ederim çok rahatlıyorum iyiki varsınız🌹

Ben sizin videolarinizla egsersiz yapiyorum. Tesekkurler ve sevgiler Kanadadan 😍

Çok teşekürler güzel oluyor şeker hastaları için

Merhaba zeynep hanım çok teşekkür ederim yürüyüş yapamayanlar için iyi oluyor

Harikaydiniz ❣️❣️

Çok keyifli idi teşekkürler

Harikasinnn canimmm😍🤩😘

Maşallah harika bir insansınız sayenizde baya kilo verdim teşekürler ❤️

. Müthiş güzellll, her zaman olduğu gibi... Emeğine sağlık... Çok teşekkür ederim... 🐟🐋🐳🦈🐬☘️🌹🍀🥀🌺🌼🌿🌷🌱🌻🌲💙💙

Zeynep hanım sağolun tesekurler dambilli hareketi beni çok rahatlatıyor ❤

Harikasınız çok teşekkürler 👏👏

Her gün yaptım,Sonuç super.Videoyu biraz geç keşfetsem de yapmak çok zevkli ve super kilo verdiriyor🤌🤌

Çok çok teşekkür ederim bi harikasın su ana kadar 4 vidyonu izledim ve yapiyorum her akşam daha kaç vidyonuz var acaba supersiniz

Merhabaa🥰 ben 4 ay önce merdivenlerden düstüm bağlarımda sorun çıkti haliyle hareketlerim kısıtlandı hareketlerim kısıtlanıncada birazcık göbeğim çiktı 🙊 youtube dan hareketler araştırirken sizi buldum ama sizi önceden yüz yogasindan taniyor bazi videolarinizi kaydedip yapiyordum.Şimdi ailecek taninıyorsunuz hareket yaparken 24 yaşindaki oğlum geldi bana kızınizi soruyor bu videoda niye yok diyee ana kız çok tatlısıniz benim gibi hantal 48 yaşına kadar spor yapmamiş birine bile sporu sevdirdiniz benim için değerlisiniz ailecek seviyoruuuzz🥰

Severek takip ediyorum sizi🤗 haftada 5 gün farklı yuruyus videolarınızdan yapiyorum. 2. Haftaya girdim sayenizde. Çok fazla kilo sorunum yok sadece vücut biraz toparlanır ve incelir mi? Şimdiden tesekkurler🙋‍♀️

Çok teşekürler sozi seviyorum hanım Zeynep hanip❤😊

Zeynep hanım videolarınız harika çok eğlenceli bu videoyu sürekli yaparsak kollar incelir mi

Emeğine sağlık çok beğeniyor ve severek sizinle birlikte sporumu her sabah olmasada vakit buldukça yapıyorum

iyiki varsin zeynep hanim superdi

tesekkur ederım beklediğimiz bir video ıdı

Allah razı olsun benim üst bölgem olduğu için dambıl iyi geliyo❤😊

Harikasınız teşekkürler

Əla. Cok güzel yapdım məndə sizinlə. Azərbaycandan sizə salam.

Güzeldi, dün akşamdam sonra bugün boyun,kollarımda etkisini hissediyorum.Yorucu bir egzersizdi,ama zevkliydi.Ayrıca geçen haftaki 45 dakikalık yürüyüşü her akşam yaptım:) Evde olduğumuz bugünlerde oldukça güzel sizinle yürüyüş. Evde kal ama hareketsiz kalma:)

Hocam bize 30 dk lik Spor yetmiyor 🙈 bir önceki ve bir sonraki paylaşımınızla birleştirerek 1 saati tamamlıyoruz, pazar günü hariç her gün düzenli bir şekilde yapıyoruz, sizden ricamızdır 1 saatlik tempolu yeni paylaşımlar bekliyoruz ☺️ iç bacak ve kol ağırlıklı olursa seviniriz, emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz 🥰❤️

Zeynep abla gobek eritme haraketleri de gelse cok guzel olur🥰

Harikasın Canım

Süpersınız zeynep hanım 🤗

Çok güzeldi teşekkürler💕👏👏

Supersiniz🤩

Harikasınız 💞🙏

Allah'ım razı olsun ❤😊

Burdaki müzikler çok fit süper

Hocam 1 haftadır zayıflamak için leslie yapıyordum şimdi tesadüfen gördüm videolarınızı. Sizinle devam edeceğim 😄👍Size de sorayım, sadece bu yürüyüşleri yaparak yağ yakımı, zayıflama olur mu ? Çünkü hard sporları hiç sevmiyorum. Böylesi daha keyifli 😁 şimdiden teşekkürler

Harikasınız

Muhteşemmmmm.

bekliyorum 🙄

İyiyiz iyiyiz iyiyiz 💃🏻👍🏻💓💓💓🥰🥰🥰