A entrevista de hoje é com a querida colega Paula Costa Teixeira, Educadora Física e Doutora em Neurociência, vamos conversar um pouquinho sobre: Fechar a boca e malhar!
Então, será que é mesmo a solução? #SQN
As pessoas têm focado seus objetivos apenas em questões estéticas, pensando em redução do percentual de gordura e as vezes esse foco limitador faz com que a pessoa exclua toda a beleza que é se exercitar, e a sensação de bem-estar que surge quando você está em contato com seu corpo. Sobre este ponto, Paula nos explica o que é o exercício compulsivo, que tem como foco o peso, músculos e torna difícil sentir o prazer que o exercício pode suscitar em nosso corpo.
Quando associamos exercícios com dietas existem muitos riscos. Como nutricionista, posso dizer que o combustível para a prática de exercícios físicos é o carboidrato e as dietas em geral restringem muito esse nutriente provocando estresse fisiológico, ou seja, o corpo fica fora do equilíbrio. E aí, você não ganha músculos e sim perde, para que o organismo gere a energia que precisa!
Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:
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22 авг 2024
