EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA PANTURRILHA

Подписаться 179 тыс.

Просмотров 4,6 тыс.

50% 1

EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA PANTURRILHA
No vídeo de hoje você vai aprender três exercícios de alongamento da panturrilha, para que você possa fazer em casa de forma simples e fácil!
Se inscreva no canal e compartilha com os amigos!
------------------------------------------------------------------------------------------------
VÍDEOS QUEM PODEM SER ÚTIL PARA VOCÊ:
ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR PARA IDOSOS!
• ALIMENTOS PARA GANHAR ...
Exercícios para acabar com a dor na lombar!
• EXERCÍCIOS PARA ACABAR...
Exercícios para acabar com a dor do nervo ciático!
• Exercícios para acabar...
Exercícios para melhorar a postura de idosos!
• EXERCÍCIOS PARA MELHOR...
3 MÚSCULOS QUE TODO IDOSO DEVE FORTALECER INDEPENDENTE DA IDADE!
• 9 EXERCÍCIOS QUE TODO ...
OSTEOPOROSE: Causas, Fatores de Riscos, Tratamento!
• OSTEOPOROSE: Causas, F...
PROCESSO DO ENVELHECIMENTO e cuidado do idoso
• PROCESSO DO ENVELHECIM...
QUEDAS EM IDOSOS: Causas e Consequências!
• QUEDAS EM IDOSOS: Caus...
SARCOPENIA: O que é? como prevenir e tratar?
• SARCOPENIA: O que é? C...

Опубликовано:

21 июн 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@wilianerolim6019 Год назад

O mais gostoso é vc fazer e não só explicar

@terezaalvesnunesnunes4236 Год назад

Doutor gosto muito dos seus exercícios otima noite jesus e com tigo

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Obrigado Tereza, acompanhe os exercícios comigo!

@luciamariamourasilva9089 Год назад

Muito bom, acompanho todos. Estou precisando de relaxamento do ombro e cervical

@gentilmota-ix8kk 10 месяцев назад

Gosto obrigada fui operado ao joelho rotula vou fazer todos os dias.

@patymercury2320 Год назад

Faz um vídeo para conseguir levantar a ponta do pé

@jucineideferreira804 11 месяцев назад

Com os seus exercícios estou mim sentindo bem melhor eu tenho so agradecer em ter conhecido esse vídeo parabéns Deus te abençoe 🙌🏼🙏🏽

@mariadelourdescampos4566 Год назад

Ótimo exercício

@helenaantunes6042 Год назад

Bom mesmo.....para mim. Portugal.

@edileusacosta3250 Год назад

BOA NOITE LUCAS, GOSTEI MUITO DO VIDEO, INCLUSIVE FAÇO A BASTANTE TEMPO OS EXERCICIOS PARA A PATORRILHA, ELE É MUITO BOM

@ilabezerra2324 Год назад

Gostei muito😊

@odineaaraujo275 7 месяцев назад

Qual os exercícios para dor na sola do pé , principalmente na altura da cava

@leonimadalenamarcolin561 Год назад

Boa noite...gostei dos seu vídeos....tenho 63 anos artrosplastia total do joelho esquerdo... Mas gostaria também de algum exercício para a cervical pra quem usa muito computador e tá ficando cacunda e com torcicolo. Obrigada desde já...

@RosaMaria-dr2xb Год назад

Da pra fazer todo dia

@ilabezerra2324 Год назад

Tenho varizes...que tipo de exercícios posso realizar pra ajudar na circulação do sangue nas pernas ?

@patymercury2320 Год назад

Eu tive avc e tenho pé caído

@dalvalepres3246 Год назад

Eu estou com um pouco de dores ao fazer o segundo exercício, fiz com menos flexibilidade, mas fiz nos dois joelhos porém apenas 10 vezes em cada um. Está certo isso, já ajuda alguma coisa na melhora? Já o terceiro exercício fiz de boa sem dores, só mesmo sentindo o alongamento. O primeiro fiz também sem dores

@dalvalepres3246 Год назад

Lucas eu estou com inflamação no joelho e panturrilha, se eu fizer vai piorar ou melhora ? Quero saber se posso fazer ou tenho que esperar diminuir a inflamação? Eu faço 16 exercícios antes de levantar da cama e tem me ajudado bastante. Quando não faço, eu sinto falta. Me responde se puder. Obrigada 💞

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Olá, Dalva! É um prazer te responder aqui, não sei te dizer se vai doer ou diminuir, pois não sei como de fato está situação, mas como você já faz exercícios poderia tentar fazer devagar, como falei no vídeo o objetivo não é forçar a musculatura e sim alongar levemente!