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Exercícios de mobilidade para ombro 

Leandro Twin
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Confira alguns exercícios de mobilidade para ombro, para você realizar antes de iniciar o seu treino de musculação.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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28 сен 2023

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Комментарии : 64   
@LeandroTwin
@LeandroTwin 10 месяцев назад
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@Marcos-jr6ky
@Marcos-jr6ky 10 месяцев назад
Leandro, quem tem pre diabetes pode fazer uso de ioimbina?
@brunomartins6807
@brunomartins6807 2 месяца назад
Na moral o trabalho que o twin faz de graça é absurdo
@melissapp
@melissapp 10 месяцев назад
Tu tá me assustando Lê, esse é terceiro vídeo que tu faz, em um curto espaço de tempo, com as orientações que eu estava precisando muuuuuuitoo! Muito obrigada mestreeee 🙏🏻❤️
@Klymps
@Klymps 10 месяцев назад
Ótimas dicas, obrigado por compartilhar conosco! Vou fazer hoje
@mateussalamim649
@mateussalamim649 10 месяцев назад
Show! 👏🏾Alongamento é essencial para um bom desempenho no treino! Ombro então nem se fala, pois é ativado na maioria dos exercícios para superiores!💪🏾
@Manilua
@Manilua 10 месяцев назад
Conteúdo excelente obrigada
@samuelsilva2233
@samuelsilva2233 9 месяцев назад
Twin, é brabo demais, obrigado por essa aula!
@taianatai277
@taianatai277 10 месяцев назад
Muito bom, parabéns 😊
@Takashi-XL
@Takashi-XL 10 месяцев назад
Antes eu sentia alguns incômodos e dores nos ombros mesmo fazendo os alongamentos, depois que comecei fazer taiso japonês antes do treino, melhorou bastante as dores e incômodos, conseguindo até progredir carga e elevando o número de repetições
@quatroequarentaeseteam
@quatroequarentaeseteam 10 месяцев назад
Show! Vou fazer 😉
@MarcaoAraujo-pe8rg
@MarcaoAraujo-pe8rg 10 месяцев назад
Já salvando o vídeo, pro treino de mais tarde.
@franklinmonteiroleite6409
@franklinmonteiroleite6409 10 месяцев назад
EXCELENTEEE!!!
@user-lb3tx4fl8o
@user-lb3tx4fl8o 9 месяцев назад
exatamente o que eu estava procurando.
@miqueiassilvanascimento7331
@miqueiassilvanascimento7331 9 месяцев назад
Ótimo conteúdo
@murilolima7427
@murilolima7427 10 месяцев назад
Leu meu pensamento!! Ia procurar hj exercícios sobre isso pq meu ombro esquerdo sempre fica dolorido pós treino... e tenho prestado mta atenção nele pra não forçar errado durante os treinos
@diegobiz2742
@diegobiz2742 9 месяцев назад
Obrigado
@jsantos5029
@jsantos5029 10 месяцев назад
Tudo a ver musculacao e fisio❤
@josidutra7172
@josidutra7172 10 месяцев назад
Eba !!!! ❤ Faz um específico pra nos que temos condropatia patelar... Mobilidade pra ajudar!!! Gratidão
@jonaspierobon4804
@jonaspierobon4804 7 месяцев назад
Vdd
@naralucruz
@naralucruz 10 месяцев назад
Muito bom
@ramosmachado
@ramosmachado 10 месяцев назад
rapha é top demais
@guilhermeestefanoribeiroba5919
@guilhermeestefanoribeiroba5919 10 месяцев назад
Valeu twin
@edric4517
@edric4517 10 месяцев назад
Vou treinar ombro já ja
@Rehavart
@Rehavart 10 месяцев назад
Twin, deixe mais claro o cupom de desconto da Growth, fortalece você também, obrigado pelo vídeos, agrega de mais
@mistermateus1883
@mistermateus1883 10 месяцев назад
Otimo video Leandro, podia fazer um de exercicios para fazer quando esta com dor no ombro, separando por tipos de dor, tem varios videos da gringa porem poucos em portugues de qualidade
@odacolorado
@odacolorado 10 месяцев назад
Exato. O cara que pegar os vídeos do canal Squat University e fazer um conteúdo inspirado em português, vai bombar.
@Thorigan
@Thorigan 10 месяцев назад
Comenta sobre pró e contra sobre jejum intermitente
@jsantos5029
@jsantos5029 10 месяцев назад
Aí fisioterapeuta ❤
@Gabriellboy1
@Gabriellboy1 10 месяцев назад
Leandro, faz um video sobre deload na finalizacao do cutting, quando o cara ja nao tem energia pra mais nada😅
@davidlippi1804
@davidlippi1804 10 месяцев назад
Boa tarde me falaram p tomar proviron e dianabol p crescer será que dá certo ?
@jeanCarlos-zk1kg
@jeanCarlos-zk1kg 10 месяцев назад
Tá amarrado😂
@l1nkln
@l1nkln 10 месяцев назад
Vídeos de mobilidade são ótimos Mais, por favor!!
@ayronsight
@ayronsight 10 месяцев назад
boa
@jr_grego5490
@jr_grego5490 10 месяцев назад
Treino peito e depois ombro em seguida, faz isso aí antes do treino completo ou só antes do treino de ombro?
@danillosouza9753
@danillosouza9753 10 месяцев назад
Ta grandão heim,
@iuwenalis
@iuwenalis 10 месяцев назад
Esse exercício 3:10 também pode ser feito com aquele elástico, tipo super band, que tem na academia.
@luismenezes1545
@luismenezes1545 3 месяца назад
Com o elástico é mais eficiente, mantem a tenção o tempo todo.
@Papatovski
@Papatovski 8 месяцев назад
Não passou nenhuma informação do cara que passou os exercícios, sacanagem. Ele parece muito bom
@deborahsandri9024
@deborahsandri9024 10 месяцев назад
Tá amarrado em nome de Jesus 😂
@hajiske9795
@hajiske9795 7 месяцев назад
Oq ta amarrado?
@timveroneselegendas7655
@timveroneselegendas7655 6 месяцев назад
😂​@@hajiske9795
@welington8869
@welington8869 5 месяцев назад
​@@hajiske9795Ele fala no vídeo jovem
@fabianofilho5512
@fabianofilho5512 3 месяца назад
Posso fazer isso anges de sair de casa ou é necessário que seja imediatamente antes do treino?
@jsantos5029
@jsantos5029 10 месяцев назад
Fisioterapia 🦴🦵🦶🫁🧠🫀💪
@lucasb5775
@lucasb5775 10 месяцев назад
Sugestão do câmera é filmar de lado, de costas não deu pra ver muito bem.
@andreasimone2630
@andreasimone2630 10 месяцев назад
Se ele fizesse virada pra frente o primeiro ajudaria muito a mostrar
@gabrielantonio6386
@gabrielantonio6386 10 месяцев назад
Lucas Inutilismo ta forte
@jonaspierobon4804
@jonaspierobon4804 7 месяцев назад
🎉
@brunorenato9050
@brunorenato9050 10 месяцев назад
Leandro tá com o trapézio gigante 😂
@josecarlosbatista9237
@josecarlosbatista9237 10 месяцев назад
Esse tá amarrado em nome de Jesus foi top 😂😂😂😂😂😂
@carlamarquesarquiteta4173
@carlamarquesarquiteta4173 10 месяцев назад
Oi
@srsrsrsrsrtyan
@srsrsrsrsrtyan 5 месяцев назад
o Leandro ja se converteu?
@lucasaraujo9595
@lucasaraujo9595 10 месяцев назад
Eu tenho um problema de não conseguir fazer agachamento com Barra por não ter a flexibilidade de segurar a barra. Sinto bastante dores
@matheusmuniz5850
@matheusmuniz5850 10 месяцев назад
Quando comecei na academia tbm tinha esse problema, algumas semanas fazendo alongamento do peitoral e ombro e o problema sumiu. O problema era só encurtamento mesmo, quando eu segura a barra meu braço e ombro chegava até formigar
@lucasaraujo9595
@lucasaraujo9595 10 месяцев назад
@@matheusmuniz5850 vou aderir cara, valeu pela dica
@Weliton_alves
@Weliton_alves 8 месяцев назад
Somos 2 kkk Não consigo fazer agachamento por isso 😪 Vou começar a alongar umas 3 vezes por semana
@lucasaraujo9595
@lucasaraujo9595 8 месяцев назад
@@Weliton_alves é triste cara kkkkk. Eu me matava pra segurar a barra aí quando conseguia... a barra tava em cima da nuca 🤦🏼‍♂️
@Weliton_alves
@Weliton_alves 8 месяцев назад
@@lucasaraujo9595 mas você já melhorou já ? Eu tava desanimado demais kkk justamente por isso , terça feira cheguei empolgado fui fazer o agachamento a barra na nuca kkk e ombro tava gritando já kkk Daí abandonei
@DanielVieira-mt8pr
@DanielVieira-mt8pr 3 месяца назад
Quem veio porque não conseguiu fazer o tríceps testa kkkkk qual o nome desse treco aí tipo madeira?😅
@nataliasaturno8133
@nataliasaturno8133 Месяц назад
O nome é Espaldar 😀
@julienesoares4768
@julienesoares4768 10 месяцев назад
Tá amarrado em nome de Jesus 😂😂😂
@DelPieroJoga10
@DelPieroJoga10 10 месяцев назад
esse fisioterapeuta ai e fake natty!
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