Treino de Pliometria para jogador de futebol com exercícios avançados! #TreinodeExplosão #TreinoPliométrico #FKBrasilFootball
SÉRIES: 2 a 4(máximo)
REPETIÇÕES: 6 a 12
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Dicas sobre como jogar futebol profissional, jogadas que só os profissionais sabem, rotina de treinos, técnicas básicas e avançadas. Você vai receber dicas sobre preparação física trabalhando todas as capacidades que você precisa desenvolver, com foco no fortalecimento muscular e
articular e muito mais!
Aqui você vai aprender tudo o que precisa para melhorar o seu futebol, e claro, também vai
encontrar aquela RESENHA e diversão que todo BOLEIRO(A) curte!
00:00 Introdução
00:50 Aquecimento
01:33 Exercício 1
02:36 Exercício 2
03:23 Exercício 3
04:17 Exercício 4
05:11 Exercício 5
05:56 Exercício 6
06:41 Exercício 7
08:05 Explicação Final
Treino de Explosão
Soccer Explosion Training
Como Ficar com Extrema Explosão no Futebol
Como treinar minha potência muscular
Como aumentar a velocidade
Como ter mais ganho de velocidade e força
Treino de Pliometria para futebol
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Exercícios de pliometria, força e velocidade
7 июл 2024
