Exercícios ineficazes para joelho e quadril - Veja minha análise! - Dr. Thiago Fukuda 

Maravilha, estou me recuperando de uma cirurgia no joelho e foi bem útil esse vídeo. Poderia ter a versão com os exercícios mais eficazes

Esse é o tipo de vídeo que irei ver no mínimo umas 10 vezes. TODOS esses exercícios eu fiz na fisioterapia + TENS p 30 min. Já academia, o médico ortopedista, 2 fisioterapeutas me recomendaram fazer a ABDUTORA e a ADUTORA. Só sei que após 2 meses fazendo isso, apareceu uma FASCITE PLANTAR que nunca tive na vida, c dor 10 vezes pior que dá fratura subcondral. Tenho pé plano, joelho valgo, grau 4 de condropatia, fiz as cadeiras por 2 meses, e os outros exercícios do vídeo por 7 sessões. Eu até tinha comprado a TENS pra fazer em casa. Antes eu só sentia dor na região da fratura e depois das cadeiras passei a sentir no joelho,mas tô fazendo um dos 3 exercícios recomendados pelo Dr. Fukuda da forma que ELE ENSINA fazer. Biomecânica, à princípio parece algo chatinho,as é FASCINANTE entender as correlações de diferentes partes do corpo até distantes. No momento tô dando ênfase a fascite plantar, mas de olho no joelho. Se eu SONHASSE que minha biomecânica(valgo estrutural) e fortalecimento do glúteo médio poderia ter me poupado dessa fratura cabulosa correndo o risco de ter gangrena (de acordo com as imagens da ressonância), eu já estaria fazendo há anos, mas NINGUÉM, absolutamente NINGUÉM te dá o toque na academia. Sou marombeiro há 20 anos.

Excelente vídeo. Obrigado

Extremamente esclarecedor, muito obrigado pelo vídeo!

Excelente 👏👏👏

grande video querido Thiago , vc abriu minha visão de muitas coisas , parabens !!

Até que enfim me inscrevi no seu canal. Por causa de uma dor no quadril eu estou aprendendo muitas informações preciosas com vc. Obrigada por haver profissionais como vc! Deus o abençoe. Ele te deu este dom maravilhoso.

Show!!!

Nossa! . Q maravilhoso ver este vídeo. Fiz Pilates 9 meses pra dor no quadril e joelho por recomendação medica, este alongamento da faixa a fiosioteupeuta fazia todos os dias em mim. Então sentindo mais dor do que alívio eu parei.

Excelente

Muito bom

Amei essa aula ...nossa quantos erros que cometemos.

Obrigada

Thiagoooo!Cara. Você é Fera.Sou fisio e sempre aprendendo com você. Sempre faço seus cursos e aprendo cada vez mais. Obrigada pelos vídeos maravilhosos. Gostaria de saber se você tem algum curso de cinesiologia e biomecânica no esporte?ABÇ

Nossa Ágora eu intendi porque estou tendo dor no joelho 😢 nao tava intendendo a dor que comecei a sentir quando comecei a fazer agachamento com o agachamento com ângulo de noventa segurando em um cabo comecei a perceber que a pressão no calcanhar para subir e enorme ....ai Jesus e porisso a dor ta sobrecarregando o joelho... muito obgda pela explicação

É bom repensar alguns exercícios no Método Pilates ou trabalha-los com diferentes estratégias na biomecânica!

Ótimo

Explodiu minha cabeça.

Parabéns Dr amei, eu não tive sorte com alguns profissionais.

Nossa😢 a clínica que eu fiz minha reabilitação de condromalácia fêmur patelar me passou a maior destes exercícios na minha reabilitação de joelho, salvo as cadeiras abdutoras e adutoras, me parece que pararam no tempo pois vi lâmpada de infravermelho lá também.😮 😮😮😮

👏🏻

top

Tenho artrose grave nos dois joelhos, estou no terceiro mês de fisioterapia, as vezes saio da fisioterapia com muita dor outras vezes acalma um pouco...tenho assistido seus vídeos ...muito obrigada

👏👏👏

Jesus! Tenho gonartrose, estou em fisioterapia, e vário desses exercícios me mandam fazer. Não vejo melhoras, depois dessa vídeo está explicado. Vou mostrar este vídeo aos fisioterapeutas!

Ok Dr. Thiago, ótima explicação embasada. No entanto, tenho por experiência própria que, quando vou fazer minhas caminhadas e corridas, sinto mais alívio nos meus membros inferiores após alongar os isquiotibiais; sinto minhas pernas mais leves, se desenvolverem melhor e fadigarem menos. Isso procede?

Fiz esses e doeu vrdd

Depende de cada pessoa Já faz um ano que eu busco o tratamento e não vejo resultado

Boa noite! Para quem tem pata de ganso yoga e bom ?obrigada

DR Thiago vc aconselha o agachamento para fortalecimento do glúteo, mas quem tem fortes dor de joelho não consegue agachar. Pode me responder?

😍😍😍

Teoria otima, mas precisa melhorar a filmagem, nao dà para ver as figuras mostradas

Espero ver um conteúdo seu sobre tilt pélvico, se devendo corrigir isso.

Eu alongo os ísquios e sinto muito alívio no joelho.

Já fui fisioterapia particular e fez esse trem com gelo, Depois um com choquinho, N tava resolvendo daí fez outros manual e outros mandou eu fazer achei uma porcaria, n melhorei.

E qual tua opinião sobre o uso do exercício "Abdutora em Pé", na mesma cadeira abdutora. Já vi algumas referências na biomecânico do exercício recomendarem e respaldarem através de princípios biomecânicos. Segue o vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sbwcXs1HXSM.html

É professor formado em educação física bacharelado?

Difícil hein

Concordo com tudo O pior de tudo é o aparelho Nunca gostei pura enrolação

Aqui tá o vídeo do Fukuda vendo os treinos errados! kkkkkkkkkkk ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TuBSoRRjLSw.html