Exercícios que a mulher na MENOPAUSA deve fazer

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A prática de exercícios físicos regular é uma poderosa aliada durante essa fase da vida da mulher, ajudando de forma efetiva para diminuição de sintomas da Menopausa. Por isso nesse vídeo eu vou te mostrar quatro tipos de exercícios que você deve fazer que vão ajudar de forma significativa para a diminuição dos sintomas da Menopausa.
No Método Menopausa Fit existe uma seleção de exercícios focados para você que está nessa fase da vida
#saudedamulher #menopausa #exercicios
E pra conhecer o meu método que desenvolvi pra você que está entrando ou já está na Menopausa, acesse o link abaixo
brunaoneda.com.br/programa-me...

Опубликовано:

2 авг 2024

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Комментарии : 29

@josianajosi5925 9 месяцев назад

Tenho 42 anos e já tô sentindo as ondas de calor e cansaço excessivo. Voltei com as atividades físicas que eu já fazia antes. Tudo isso que a doutora falou aí voltei a fazer e em casa. Sou ex praticante de karatê. O saco de pancadas em casa também tem ajudado bastante.

@neidechaves5790 Месяц назад

Eu quero fazer os exercícios físicos

@tetechaves6458 2 года назад

Estou muito satisfeita com os resultados que estou conseguindo com o programa do Menopausa Fit. Recomendo fortemente.

@andrealuque5357 22 дня назад

Faço alongamento musculação , tomo creatina 2 gramas por dia, tomo chá de amora e como um inhame em jejum todo dia, não tenho valores e estou me sentindo bem aos 50 anos com pique de 30

@janildepontes9713 2 года назад

Já faço musculação há 11 anos initerrupto e faço caminhada diária, mais estou sentindo os efeitos da menor pausa inclusive nos calores.

@neidechaves5790 Месяц назад

Estou com 55 anos sentindo muito calor

@isabelfonseca15 Год назад

Amando tudo!

@mirianmaria6008 Год назад

Eu faço exercício me sinto muito bem graças a Deus❤🙌

@lucineialopes7628 Год назад

Amei as dicas .já comecei fazer tem uma semana .estou 2 anos na menor pausa

@filomenasoares8711 Год назад

Dra pode fazer um vídeo exemplificando os exercícios desses 4 grupos, por favor? Gostei muito do vídeo. Já subscrevi o seu canal e vou-te seguir com certeza

@carlafrechette3233 Год назад

Adorando teus videos! Gostaria de saber se a Natação diaria ajuda na Menopausa? Obrigada Dra!

@mundodadudinha852 3 месяца назад

Eu tenho 52 anos e já entrei na menopausa

@marlicruzcouto5115 2 года назад

Olá Bruna, estou com osteoporose e preciso de musculação pros ossos e flacidez geral.

@georgetemiranda609 2 года назад

Faço do funcional

@soniagrohalski186 Месяц назад

Eu preciso de fazer

@kelicrsitina5856 Год назад

Boa noite doutora Bruna acabei de me escrever tenho 53 anos estou sentindo muita dor na minhas articulações mas essa dor só aparece à noite quando estou parada..

@imoveismunizimobiliaria3710 2 месяца назад

❤

@mariajosesouza8051 10 месяцев назад

Oi estou com muitas dores no corpo, fazia hidroginastica hj não faço mais nada.

@liduinagiseletimboaragao5551 2 года назад

Menopausa Fit é o melhor programa! Bruna Oneda é show. Parabéns!

@veronicamarinho315 Год назад

Boa noite Doutora! Como faço pra me inscrever no seu curso?

@sandramara3215 9 месяцев назад

Quero participar do programa menopausa fit

@joalbeduarte3173 Год назад

Mesmo para quem tem disfunção na coluna, espondilolistese, se programar ajudaria. Pois sempre fiz exercícios mas depois da menopausa eu vivo né machucando. Ortopedista falou que precido fazer Pilates o que você diria?

@jerusaromao8250 Год назад

Estou sentindo bastante dificuldade para exercer minhas tarefas diárias

@giselelima8732 2 месяца назад

Olá vc está se sentindo melhor? Ta usando linhaça dourada em pó nas refeições nas vitaminas? Tá fazendo uso do chás de amora? Tá tomando cápsulas de óleo de prímula? Para dormir a noite faça o chá de amora fervido com Melissa ou erva cidreira. Ou camomila. Coma gergelim torrado no meio da comida. Coma salada de grão de bico. Coma soja em salada. Tome leite de soja. Faça exercícios em casa. Beba muita água

@nilzasilvaneto5162 5 месяцев назад

Eu perdi peso e massa e estou com muito calor e dores oq devo faser

@isabelnegreiros1100 5 месяцев назад

Não sinto o calor mais tenho 43 acho já estou entrando na menopausa ou já estou.

@Dicasparainspirar5433 Год назад

E como faz exercícios uma pessoa que tem problema na perna direita desde que nasceu? Não consegue firmar muito nessa perna. Tem exercícios sentados ou deitados?