Trimestrul 2 de sarcină, 25 de săptămâni.
Exerciții sigure pentru a te tonifia, mobiliza în timpul sarcinii. Exerciții care te ajută să te menții în formă și ajută la deschiderea șoldului, bazinului.
‼️Dacă ai sarcină cu risc, cere sfatul medicului.‼️Orice disconfort, jenă, durere simți trebuie să te oprești.‼️
‼️Vă invit în grupul de suport pentru recuperarea post-partum, în special recuperarea diastazei abdominale.
🤰Vă invit să vă aderați dacă sunteți însărcinate, ați născut de mai multe ori, aveți diastază abdominală sau probleme cu incontinența urinară, ori doriți să aflați mai mult pe această temă (ca și femeie, mamă, kinetoterapeut, instructor fitness ori antrenor personal, doula, educator pre- sau postnatal).
📌Ce veți găsi in grup?
✅ care sunt cauzele și cele mai frecvente simptome ale diastazei;
✅ cum se depistează prezența diastazei și severitatea ei?;
✅ care sunt exercițiile contraindicate?;
✅ când se poate începe recuperarea și cu ce fel de exerciții?;
✅ educația pacientului cu diastază abdominală - recomandări în viața de zi cu zi;
✅ când și cum să evaluați clienții pentru disfuncția planșeului pelvin?;
✅ exerciții pentru musculatura pelviperineale;
✅ cum vă poate ajuta practica Pilates în recuperarea după sarcină;
✅ suport, răspuns la întrebările voastre;
✅ încurajări de la alte mame care au reușit să închidă diastaza fără operație.
Link-ul grupului: groups/82851...
#sarcina #pregnancy #pregnant #prenatal #diastaza #diastazaabdominala #recuperare #recuperaredupasarcina #postpartum #informatii #grupdesuport #diastasisrecti #recovery #recoveryispossible #physicaltherapist #kinetoterapeut #kinetocuKlara
18 дек 2022
