Exercices d'équilibre et de posture pour améliorer la marche

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Bonjour!
Dans cette vidéo, nous faisons des exercices de posture et d’équilibre debout qui aideront à améliorer la marche. Plusieurs éléments sont nécessaires pour avoir une démarche droite et stable et le tout commence par une bonne posture. Vous verrez l’ordre des exercices est important, car chacun des exercices ajoute une difficulté à celui précédent. Lorsque vous serez arrivé(e) à un exercice trop difficile, cessez la séance ou répétez les exercices précédents. Il ne vaut absolument pas la peine de prendre des risques de tomber.
Aussi, les exercices se font assis pour travailler l’équilibre assis (sauf le dernier) alors tout le monde peut faire cette séance avec nous.
Bon entraînement! :)
#equilibre #posture #marche
0:00 intro
04:41 Équilibre debout
13:34 Contrôle de genoux
22:07 Transfert de poids latéral
25:57 Transfert de poids vers l’avant
30:05 Équilibre sur un pied
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Vous pouvez également nous écrire au hello@neurogymenligne.com ou nous appeler au 438-834-3010.
Cindy Gauthier, pht, PhD
Physiothérapeute
#physio #neuro #neurorehab #scleroseenplaques #avc #lesionmedullaire #paraplegie #tetraplegie #neurogymenligne #Pasdepression #Pasdecompetition #Pasdecomparaison
Le contenu de cette vidéo est présenté à titre éducatif et ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Le contenu ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic ou l'auto traitement de toute condition de santé, médicale ou physique. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des douleurs ou pour toutes inquiétudes concernant votre santé et votre condition physique.

Опубликовано:

17 июл 2024

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Комментарии : 27

@moniquezerbib4707 24 дня назад

Merci

@atout-pique 4 месяца назад

Je suis scandalisée par les commentaires affligeants de cette video. Mille fois merci pour cette video qui traite exactement de mes difficultés extrêmes à me tenir droite et mille fois merci pour vos explications qui me permettent de comprendre d'où viennent mes difficultés. J'ai arrêté mes séances de kinésithérapie depuis un an car on était incapable de me dire quoi faire lorsque j'expliquais que je me tiens souvent courbée en deux sans arriver à me redresser. Je vais travailler ces exercices et en réécoutant plusieurs fois vos explications pour m'en imprégner car j'ai beaucoup de mal à ressentir exactement comment tenir une bonne posture avec toutes mes faiblesses musculaires et mes troubles d'équilibre(SEP). Cette video est simplement géniale

@saidmansouri3514 2 года назад

Interessant continuer

@nikitam8167 3 года назад

On croirait pas mais très ... merci

@neurogymenligne70 3 года назад

C'est un plaisir!

@mariehuynh3492 Год назад

Merci madame

@neurogymenligne70 Год назад

Bonne journée!

@yogaatelier1155 10 месяцев назад

Ne jamais serrer les fesses et ne pas chercher à effacer la courbure naturelle..

@MayaMaya-wv4vy 2 года назад

Un moulin à paroles. Elle ne s'en rend même pas compte 😢

@neurogymenligne70 2 года назад

Bon, svp un peu de politesse serait de mise dans vos propos. Cette chaîne est gratuite et nous travaillons vraiment très fort et nous ne pouvons satisfaire tout le monde. Vous n'êtes pas dans l'obligation de suivre cette chaîne si elle ne vous convient pas. Notre mission est aussi de *donner des informations* lors de nos séances d'entraînement car plusieurs en ont besoin ce qui ne semble pas être votre cas. Cette vidéo donne plus d'explications que d'autres mais si vous regardez bien il y a des 👉*chapitres* dans le *descriptif* pour aller *directement* aux exercices, nous avons aussi des vidéos avec moins d'explications ainsi que des courtes vidéos. Excellente journée! -équipe Neuro Gym en ligne

@neurogymenligne70 2 года назад

Bonjour Maya, Sachez que comme physiothérapeute, j’ai une responsabilité professionnelle et je dois faire en sorte d’éviter le plus possible que les gens se blessent avec mes exercices s’ils ne sont pas adaptés pour eux ou s’ils ne les font pas correctement. J’offre gratuitement des exercices et conseils sur internet à tous, mais pour cela je me dois de donner plus d’explications et de parler beaucoup. Quand je suis en consultation privée je peux tout à fait donner les informations spécifiques à la personne qui me consulte mais ici sur internet je ne peux pas. Pour la sécurité de tous et par choix personnel et professionnel, je ne vais pas parler moins. L’enseignement est important et essentiel selon. Je vous souhaite de trouver une autre chaîne que vous aimerez. Sur ce, je vous souhaite une excellente journée! Cindy Gauthier, pht

@Rose-nk7tm 2 года назад

Peu de démonstrations, beaucoup de bavardages inutiles... Dommage

@neurogymenligne70 2 года назад

Bonjour! Notre mission est aussi de "donner des informations" lors de nos séances d'entraînement. Nous ne pouvons plaire à tout le monde malheureusement. Cette vidéo donne plus d'explications que d'autres mais si vous regardez bien il y a des centaines d'autres vidéos avec des chapitres pour aller directement aux exercices ainsi que des courtes vidéos. Excellente journée! -équipe Neuro Gym en ligne

@MayaMaya-wv4vy 2 года назад

Mais taisez-vous par pitié 🙏

@neurogymenligne70 2 года назад

Bonjour Maya, je comprends que vous n’appréciez pas que je parle beaucoup dans mes vidéos cependant sachez que c’est un choix conscient. Je suis physiothérapeute et je considère que l’enseignement est très importante pour que chacun comprenne pourquoi ils font les exercices et comment bien les faire. Vous pouvez aussi utiliser les trucs et conseils dans d’autres tâches de votre vie quotidienne. Vous n’êtes en aucun cas obligée d’écouter mes vidéos si elles ne vous plaisent pas ou ne vous conviennent pas. Je vous demanderai cependant de cesser vos commentaires sur plusieurs de mes vidéos, j’ai bien compris votre message. Je vous souhaite une excellente journée! Cindy Gauthier, pht

@neurogymenligne70 2 года назад

Ça fait plusieurs commentaires que vous faites vous plaignant des renseignements sur les vidéos alors je vous suggère de trouver une autre chaîne qui pourrait mieux vous convenir. Merci et encore une fois bonne journée!

@mariehuynh3492 Год назад

Vous parlez trop madame

@neurogymenligne70 Год назад

Bonjour! Notre mission est de promouvoir l’activité physique et le bien-être des personnes ayant une *condition neurologique*, à mobilité réduite, en réhabilitation ou simplement pour bouger en toute sécurité! Notre mission est aussi de *donner des informations* lors de nos séances d'entraînement car plusieurs en ont besoin au niveau neurologique, cognitif, ou pour bien comprendre pourquoi on fait tel exercice et ses bienfaits. Cette vidéo donne plus d'explications que d'autres mais si vous regardez bien il y a des *chapitres* dans le *descriptif* pour aller *directement* aux exercices, nous avons aussi des vidéos de *quelques minutes* avec moins d'explications ainsi que des *courtes vidéos*. Nous avons également des vidéos de 8 minutes sans *interruption*! (Liste de lecture) Excellente journée! Cindy Gauthier, pht, PhD Physiothérapeute spécialisée en réadaptation neurologique.

@user-jw3ub8vg2l 6 месяцев назад

trop de paroles pas assez d acte

@neurogymenligne70 6 месяцев назад

Bonjour Cette chaîne n'est probablement pas destinée pour vos besoins. Ce sont des *exercices adaptés* et les *informations sont importantes et demandées. 👉Il y a des *chapitres dans le descriptif des vidéos pour avoir accès 👉*directement* aux exercices si vous trouvez qu'il y a trop d'informations. Nous avons aussi des vidéos plus 👉courtes*, des vidéos *sans interruption, des reels etc....dans la section *liste de lecture*. La mission de Neuro Gym en ligne est de promouvoir l'activité physique et le bien-être des personnes ayant une condition *neurologique*, en *réhabilitation ou tout simplement ceux et celles qui veulent rester en forme et comprendre les bienfaits de chaque exercice... Excellente journée ! Francine, admin

@yogaatelier1155 10 месяцев назад

Trop de bavardage .. vous regardez sans arrêt votre montre alors que vous n’avez encore rien montré

@neurogymenligne70 10 месяцев назад

Bonjour, Trop de bavardage? (Cîndy utilise sa montre pour programmer le temps des exercices). -Peut-être cette chaîne n'est pas destinée pour vos besoins. Ce sont des *exercices adaptés*. Les informations sont importantes. La *mission de Neuro Gym en ligne est de promouvoir l’activité physique et le bien-être des personnes ayant une condition *neurologique*, en *réhabilitation* ou tout simplement ceux et celles qui veulent rester en forme (avec ou sans difficultés). 👉Il y a des *chapitres* dans le descriptif des vidéos pour avoir accès directement aux exercices si vous trouvez qu'il y a trop d'informations. 👉Nous avons aussi des vidéos plus *courtes*, des vidéos *sans interruption* (sans parole) des *reels* etc....dans la section liste de lecture. Amicalement, Francine, admin *Atteinte de sclérose en plaques

@kateriecadet2375 8 месяцев назад

Merci mais vous parlez trop.

@neurogymenligne70 8 месяцев назад

@kateriecadet2375 Bonjour! J'espère que vous allez bien. Saviez-vous? -Il y a des *chapitres* dans le descriptif des vidéos pour avoir accès *directement* aux exercices. -Nous avons aussi des vidéos plus *courtes*, des vidéos *sans interruption*, des "shorts" , des "live"...etc. Je ne vois pas comment nous pourrions vous satisfaire si dans notre liste de lecture rien ne semble vous plaire. Plus de 1000 vidéos d'exercices adaptés le tout étant placé par catégories... Je vous invite donc à visiter une autre page à la hauteur de vos attentes car la *mission* de Neuro Gym en ligne est de promouvoir l’activité physique et le bien-être des personnes ayant une *condition neurologique*, en *réhabilitation*... Ces personnes, tout comme moi, vivant avec une sclérose en plaques, n'ont pas accès à tant d'informations et de séances d'exercices et ce *gratuitement* ... Nous sommes 3 personnes dont Cindy Gauthier, physiothérapeute qui travaillons sur cette chaîne, bénévolement et nous y mettons tout notre cœur pour que tout le monde puisse avoir accès à des *exercices adaptés* selon leurs conditions et des informations pertinentes pour pouvoir *comprendre le but de les faire* et aider au quotidien. Si vous avez un commentaire constructif veuillez le partager car celui que vous venez d'écrire ne motive pas le groupe que nous sommes. Excellente journée! - Francine , admin