EXERCICES POUR SOULAGER LA CRURALGIE : TRAITEMENT KINÉ

Подписаться 359 тыс.

Просмотров 188 тыс.

50% 1

EXERCICES POUR SOULAGER LA CRURALGIE : TRAITEMENT KINÉ
Pour plus de conseils en rééducation ► www.reeducpourtous.com/
Dans cette vidéo je vous montre comment soulager la cruralgie avec des exercices de mobilisations articulaires, d'étirements musculaire et de glissements de nerfs.
💆‍♂️LES PRODUITS QUE JE CONSEILLE :
► www.amazon.fr/shop/benjaminbr...
📚 MES FORMATIONS :
Retrouvez l’ensemble de mes formations ici, sur mon site :
► Programme rééducation de l'épaule : www.reeducpourtous.com/reeduc...
► Programme rééducation du genou : www.reeducpourtous.com/reeduc...
► Programme rééducation du genou : www.reeducpourtous.com/reeduc...
🩺 TÉLÉCONSULTATION :
Pour un entretient vidéo avec un kinésithérapeute / Ostéopathe : www.reeducpourtous.com/teleco...
💻 MES RÉSEAUX :
Retrouvez mes conseils et actus sur vos réseaux préférés
► Instagram : / benjamin_brochet
► Facebook : / benjamin.brochet.503
► TikTok : / benjamin_brochet
📞 ME CONTACTER :
► Je réponds à tout les commentaires RU-vid
► Vous pouvez me contacter via mon site internet : www.reeducpourtous.com/contact/
► Sur mes réseaux sociaux
► Séance individuelle en vidéo : www.reeducpourtous.com/teleco...
Prenez soins de vous et de votre santé !

Опубликовано:

17 янв 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 318

@BenjaminBrochet 3 года назад

*N'hesitez pas à poser vos questions en commentaire, je vous répondrai avec plaisir!*

@djibysambou4903 3 года назад

Merci Benjamin esc jpeu faire la mm tirmen jesper k vou connai mn can

@aklimechakou9526 3 года назад

Pouvez vous nous montrer d'autre exercices de recentrage actif de l'épaule a part l'élastique sur la tête humérale svp :-)

@BenjaminBrochet 3 года назад

@@aklimechakou9526 Bonjour, oui je vais vous préparer cela.

@BenjaminBrochet 3 года назад

@@djibysambou4903 oui

@alytogola6714 3 года назад

Bonjour cela fait quelques années que je ne peux plus marcher correctement suite d'une injection à la cuisse

@estellerocq1991 2 года назад

Vous, m'avez sauvé. Une séance et décoincée!

@bernardpiano1462 2 года назад

Bonjour. J'ai appris ce mot ce matin par le médecin. En effet, je n'avais jamais vécu ce type de douleur. Gênante, douloureuse, qui va du bas du dos a l'hene voir jusqu'à la jambe droite. Le médecin a dit de se méfier que le genou ne lâche pas. Difficile de se positionner correctement, difficultés à mettre des chaussettes ou chaussures, boitement, l'impression de coups de couteau dans le dos , l'impression d'infection. Médicaments à prendre : anti inflammatoire, et trois autres pendant six jours. Si cela persiste, il faut faire un scanner. J'espère ne pas trainer ça trop longtemps. Courage à vous

@danylo6835 2 года назад

Tellement clair. Merci bcp la pédagogie c'est vraiment qqchose !! Bravo

@3dsublimevreality962 2 года назад

MERCI cher monsieur pour ces exercices je souffre terriblement et je vais faire vos entraînements 😊😊😊👌👌👌

@LilOu-zh5qe 9 месяцев назад

Bonsoir Benjamin ça fait un bon bout de temps que je ne suis pas venu sur votre chaîne car grâce à vos exercices je n'avais plus de douleurs je vous remercie infiniment ! Aujourd'hui les douleurs des jambes reviennent surtout sur la cuisse inférieure gauche qui remonte sur la fesse et derrière le genoux . Je vais reprendre les exercices car c très désagréable merci encore Benjamin .

@romainrichard3882 2 года назад

Video bien faite, informative et pas trop longue. merci.

@MrLabtec70 Год назад

Merci infiniment pour tous ces très utiles vidéo. Entant qu'acupuncteur, ça m'aide beaucoup pour mieux comprendre les douleurs de mes patients 🙏

@WILLYHERNANDES Год назад

Information et routine qui m'ont permis d'éradiquer des douleurs intenses à la jambe et externe du genoux 🙏🏼

@natachaversaille6054 3 года назад

Merci beaucoup pour toutes ces informations et les exercices à réaliser cela me sera très utile

@li-ss8tf 3 года назад

bonjour,je viens juste découvrir votre chaine, vous expliquez très bien.

@annielegras9665 Год назад

Très efficace le dernier mouvement, merci Benjamin

@ericcharrier3484 3 года назад

Merci pour ce partage toujours très pro .

@amarbledi 2 года назад

Bonjour 👋 et merci à vous. Bonne journée

@nee2111 3 года назад

Vos vidéos sont top bravo et merci pour toutes vos explications bien détaillées et les différents exercices 🙂

@J10320 2 года назад

Merci pour vos explications.

@lener_ytb Год назад

merci infiniment cela fait trois mois que j'ai mal et cela commence a partir grace a ça merci

@kamiliagafsi7230 Год назад

Merci bcp pour vos exercices qui sont très rentables pour moi je suis Tunisienne

@olivierlalance3316 3 года назад

Grand merci pour le boulot

@agnesdreux9839 Год назад

Merci merci très efficaces ces exercices

@pacesalute7285 7 месяцев назад

Merci pour votre rapide réponse !

@evelyne2191 5 месяцев назад

Merci je vais essayer. Bonne journée à tous

@jeanbruillon2771 3 года назад

Toujours au top

@annetroye8589 2 года назад

Merci pour vos vidéo....exellent

@danieleporchier3670 3 года назад

MERCI POUR CETTE VIDéo !

@samiaimeneghellal865 Год назад

Vraiment très efficace

@amarbledi 2 года назад

Bonjour et merci je suivais vos conseils à la lettre. Grand merci.

@erlaineimbert412 3 года назад

Bonjour Mr Bochet pour cette vidéo

@FB-jx8sv 3 года назад

@ tjrs o top chef !🏅

@Irenine 3 года назад

je suis en pleine crise d'arthrose et j'adapte mes mouvements en fonction de vos démonstrations, je ne fais plus du n'importe quoi, mais mes cervicales sont longues à la détente

@b20basam48 2 года назад

Merci bcp !!!!!🙏🙏🙏

@sylvietavie Год назад

Gratitude 🙏❤️🙏

@josettepiron3286 Год назад

Je commence immédiatement ces exercices

@DidierChabridon 2 месяца назад

Très efficace .merci!!!

@yaminaabouda3817 7 месяцев назад

Très explication tu es le meilleur

@yaminaabouda3817 7 месяцев назад

Très bonne explication merci

@jean-claudelize1504 Год назад

MERCI POUR CETTE VIDEO POUR MA PART J AI UNE DOULEUR DANS L AINE COMME UNE BRULURE aprés LE SPORT en position assise je pratique beaucoup de sports j ai 66 ans .Vos exercices vont peut etre me servir .Merci beaucoup.

@user-wd4jt5rj4c 3 года назад

Merci beaucoup.

@daveleleu5570 Год назад

Merci t'est le meilleur

@micheltarin Год назад

praticien sur Marseille utilisant cette méthode ,. merci

@atomenegative1429 Год назад

Bonjour Merci beaucoup 😉

@sofianemarcel7878 3 месяца назад

Merci beaucoup, j'avais super mal est la dieu merci

@fredericfrederic8428 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo.puis je continuer en parallèle mes exercices de fitness vélo par exemple.merci

@eddahbiothman441 3 года назад

Merci

@kervilou5905 Год назад

Très bien

@karimab.231 Год назад

Merci.

@Drill-mauritanien Год назад

Dieu merci 🙏merci à toi aussi frérot 🫵🏽💡🏃🏾‍♂️

@pasdepseudo6403 3 года назад

Bonjour, pouvez vous faire une vidéo sur les omoplates décollées ?

@cmoileheroscarobelo6835 3 месяца назад

Bonjour. Je viens de trouver votre vidéo et je pense avoir une cruralgie malgré que je sois allée trois fois chez l'ostéopathe et deux fois chez le chiropracteur, toujours les mêmes douleurs. En position assise, dès que je me relève je me sens handicapé au niveau de la jambe et des hanches et ça finit par passer en marchant mais c'est très handicapant. Merci pour ces exercices que je vais essayer

@jameskirk2579 18 дней назад

Allez d'abord voir un médecin et faites une IRM.

@sosoata6512 9 дней назад

Comment allez vous

@CrBcatlaur 2 года назад

Bonjour. Quelle différence entre cruralgie et tendinite du moyen fessier ? Merci de votre réponse :)

@EboostagencyBePlus 2 года назад

merci

@beronika8426 3 года назад

Merci Benjamin pour ce rappel d'explications, atteinte d'une hernie discale forominale L4 L5, les étirements soulagent au quotidien. Par contre, les randonnées pédestres réactivent systématiquement les cruralgies et douleurs lombaires😕 y a t'il une solution ? Merci pour votre réponse. Bien à vous ☀️🙏

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, concernant les randonnées, je vous conseille dans un premier temps d'éviter le sac à dos, et les terrains trop en dénivelés...modulez la distance également en dessous de seuil d'apparition de la douleur !

@carinerenaudat5142 3 месяца назад

Merci pour cette vidéo claire et efficace J'ai une question : quels exercices sont conseillés pour muscler les fessiers en cas de cruralgie? Merci

@jeanluclegrand6607 3 года назад

Merci de nous proposer une vidéo pour douleurs du Nerf pudendale .Douleurs / fessiers, bassin, aine, hanche .Merci encore

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, je vais en effet vous proposé une vidéo sur cette thématique car vous êtes nombreux à me l'avoir demandée.

@sebastienregueme2385 Год назад

Bienvenue au club malheureusement j ai une np aussi

@sebastienregueme2385 Год назад

@@BenjaminBrochet Quid svp de cette vidéo , merci Benjamin

@isabri9355 3 года назад

Merci pour ce partage. Commznt soulager une tendinite de la hanche ? Merci

@regineliberloo 3 года назад

Osteopathe, 2 ×, apres termine'.Le line's ne m'a servi a rien pendant des seances de plusieurs mois, osteo sur 4 jours termine'

@fabiennepinto9699 Год назад

Merci beaucoup je vais faire une radio et enfin je saurai se qui se passe sauf si il ne vois rien alors se sera IRM et après je saurai quoi faire merci des conseils

@annebegaud5404 3 года назад

Bonjour. Merci beaucoup pour ces vidéos. Dans la position en chevalier servant quel côté faut il étirer, est-ce le côté douloureux ?

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, oui c'est bien le coté douloureux !

@abderrahmaneabdou5350 Год назад

Grand salut

@annielegras9665 3 года назад

Bonjour Benjamin, merci pour vos conseils. Suite à une douleur dans l'aine et sciatique, je pensais que la raideur du psoas iliaque en était la cause avec le pyramidal, mais je pense qu'il y a une cruralgie également(en suivant voe vidéo). Est-ce que une poche de froid appliquée dans l'aine pourrait soulager ma douleur à cet endroit? est-ce qu'il faut détendre le carré des lombes ? merci Benjamin

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, alors la poche de froid ne fera que masquer temporairement vos symptômes, et augmentera secondairement les douleurs, car les nerfs n'aiment pas le froid. Je vous conseille plutôt les exercices...

@erlaineimbert412 3 года назад

Il y a 1 semaine de cela que je venais juste de prendre une infiltration en bas du dos parce que j 'avais beaucoup de douleur et maintenant que je vous parle j'en ai encore svp qu'est-ce que je dois faire. Merci que Dieu vous bénisse et merci aussi pour la vidéo

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, je vous conseille de réaliser les exercices et de persévérer. La cruralgie est souvent présente pendant quelques semaines. Si vous faites tout ce qu'il faut, elle partira.

@claudezola3743 4 месяца назад

Merci pour la vidéo. Vous pensez que l'hyperesthesie(sensation de chaud) qui survient après la disparition de la douleur à la face interne de la cuisse peut partir avec ces exercices? [Ils ont parlé d'une lombocruralgie] douleur d'apparition insidieuse

@BenjaminBrochet 3 месяца назад

Bonjour, ou bien sur cette sensation peu s'estomper avec les exercices !

@bernard7102 28 дней назад

Bonjour, après avoir eu une hernie discale côté gauche que j'ai traité en faisant des exercices que vous préconisez il y a 2 ans j'ai a présent une cruralgie du côté droit. J'ai un rdv pour faire un IRM d'ici 1 mois pour en détecter la cause. D'ici là je vais mettre en application vos conseils d'exercices.

@anniepolitano6449 2 месяца назад

Bonjour merci pour toutes les explications. J'ai une cruralgie ,mais je ne peux pas faire d'exercice au sol (prothèse total aux 2 genoux impossible de me mettre partaire je ne peux pas me redresser) Comment réaliser quelques mouvements de relaxation.

@deuxanges5220 2 года назад

Déjà abonnée merci bcp pour vos vidéo. J'ai des décharges électriques qui proviennent de la cuisse droite, je crois que c'est une cruralgie. Mais Dites moi svp, est ce une cruralgie du côté droit peut entraîner aussi des picotements au niveau de la main droite? Merci de répondre.

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, en théorie la cruralgie ne donne pas de symptômes dans le bras...certains thérapeutes émettent l'hypothèse que cela est possible ! Devant de tels symptômes, je vous conseille de faire le point en imagerie médical avec votre médecin (peut être à la fois en lombaire et en cervical).

@redareda3354 2 года назад

Bonjour Merci beaucoup pour vos efforts. SVP comment faire le diagnostic pour savoir s'il s'agit d'une cruralgie ou bien Psoas ? J'ai des douleurs en cuisse intérieure partie haute (pas loin de la partie intime), j'ai mal uniquement en course à pied. Merci beaucoup.

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, en cas de cruralgie la flexion du genou donne généralement des douleurs sur la cuisse, tandis que c'est l'extension de hanche qui provoque une gène dans l'aine en cas d'atteinte du psoas ! Le type de douleur est également différent, de type neurologique pour le nerf crural, et musculaire pour le psoas !

@aklimechakou9526 3 года назад

Merci. Faite nous svp une vidéo sur la tendinite du sus epineux. On galère avec ça :-(

@p2xrush3r40 3 года назад

A fond

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, cette vidéo devrait répondre à une partie de vos question : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0hP9JdlY5WE.html

@aklimechakou9526 3 года назад

Merci. Je voudrais connaître d'autre exercice de recentrage actif de l'épaule svp. Celui de la video n'est pas très evident. Merci

@misterpoudlard3099 Год назад

Ta vidéo est magnifique tu me sauves La vie j'en dormais plus le soir avec ces douleurs..ps juste une question est ce normal que je me sens fatigué après les exercices...comme vider Merci.

@chantalbarry3023 2 года назад

Je prends voltarene 75 monocresto 200 et Acupan une ampoule par jour sous la langue

@lilalaribi2416 2 года назад

Bonjour Docteur svp répondez sur cette question est que les bains chauds sont pour la hernie discale et nerf sciatique mérçi

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, les bains chauds permettent de soulager les tensions musculaires, mais ils n'auront que peu d'impact sur le nerf sciatique !

@fatihaaboua16 3 года назад

👍👍👍

@gilbertedepuis3984 3 года назад

Chez moi c est de l arthrose et canal lombaires rétréci ça fait très mal dos hanche cuisse genoux Tibia gauche fait de la kinésithérapie 18 Seances mésothérapie visco supplémentation et vais essayer une péridurale les anti douleurs anti-inflammatoires rien n y fait douleurs jour et nuit horrible ....

@abdouskou6493 3 года назад

Merci pour cette vidéo mon fils a une cruralgie ne pas marché correctement parce ne peu pas contrôler son genou il y'a des vibration je sais pas quoi faire

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, il faudrait consulter, surtout si c'est un enfant.

@floxygen4825 3 года назад

Et le 3ème nerf, le nerf pudendale. Très similaire aux douleurs du nerf crural. Possible de nous faire une vidéo sur le nerf pudendale ?

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, vous êtes nombreux à m'avoir demandé cette vidéo. jJe vais vous la préparer.

@user-io3km8wb8f 3 года назад

@@BenjaminBrochetet le cluneale inférieur svp.

@fediajouini1699 2 года назад

bonjour monsieur Merci bcp pour vos explications je souffre d'une forte douleur au niveau de pli de l'aine se prolongeant jusqu'au genou droit j'arrive pas à marcher. est ce qu'une hernie discale L5S1 peut causer ce type de douleur ???

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, la cruralgie est occasionnée par une compression lombaire haute, et non pas L5 S1 !

@corinnemollet3741 2 года назад

Bonjour, merci pour cette vidéo. Je fais régulièrement ces exercices conseillés depuis peu par ma kiné. Malgré tout ma cruralgie dure depuis 6 ans due à un bec de lievre et de l'arthrose. Est ce que l'on en guérit vraiment ? J'ai essayé plusieurs méthodes, ostéo, somatopathe, hypnose, acupuncture, magnétiseur, balneo, cure thermale... Je ne sais plus quoi faire pour ne plus souffrir. Merci pour votre réponse.

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, 6 ans cela fait en effet beaucoup... En général la cruralgie est beaucoup moins longue ! Je vous conseille de poursuivre les exercices, mais l'arthrose à l'air de comprimé de façon chronique votre racine nerveuse...

@Destiny-ct2yc Год назад

Salut Benjamin J'ai eu mal au genou gauche pendant le football. Arrived à la maison, je mets des glacons dessus a cause de la douleur. Le lendemain matin, mes orteils ne font plus de mouvement par example en les faisant soulever. Cela depuis 8Mai 2023 jusqu'aujourdhui pareil.

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, je vous conseille de consulter pour faire le point !

@dorancekenang3971 2 года назад

Bjr docteur

@togomonamour4639 3 года назад

Bonjour monsieur, En plus des symptômes que vous avez cité j'ai perds la sensibilité au niveau du genou ( un peu comme paralysé). Le médecin m'a fait prendre des médicaments mais ça ne passe pas. J'ai fait des étirements avec le kine mais rien n'a changé. Il faut dire que ces séances sont très chères. J'ai fait la radiographie qui a détecté une hernie. À l'aide benjamin

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, en cas de hernie, vous avez l'explication de la cause de votre cruralgie, il faut donc appliquer les conseils de la vidéo en effectuant préférentiellement de l'extension vertébrale pour tenter de diminuer vos symptômes. Bien entendu, je vous conseille de consulter un thérapeute pour définir avec lui les mouvements que vous devez réaliser dans votre situation.

@dorancekenang3971 2 года назад

Je souffre tellement de cette maladie depuis très longtemps voir 7ans

@fredericcrimmers2463 3 года назад

bonjjour , une cruralgie tronquée peut elle se stabilisier si on ne porte plus de charges ou si on ne fait pas de mauvais mouvements ou evoluera t elle forcement ? merci pour la reponse

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, alors tout les cas de figure sont possibles en fonction de la cause de votre cruralgie et des techniques de rééducation que vous allez mettre en place. Une cruralgie peut disparaitre complètement, c'est ce qu'il se passe la plupart du temps, et dans certains cas elle peut persister !

@dilabekh2097 Год назад

Merci pour la vidéo, svp je voudrais savoir esk ce nerf crural touche une moitié de la zone du maillot ou pas, merci d'avance ??

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, le nerf crural peut en effet donner des douleurs au niveau du plis de l'aine !

@bouallagramzi3006 Месяц назад

bonjour J'ai des douleurs depuis 03 ans dans la partie de l'adducteur droit, et après une IRM, l'adducteur n'est pas touché. J'ai fait un scanner Lambair et découvert que j'ai une protrusion discale L3 L4 et L4 L5. Maintenant, j'ai des douleurs quotidiennes au niveau de la cuisse côté avant,et aussi au niveau de l'adducteur et le médecin dit que j'ai un problème au niveau du nerf crural. Votre avis, s'il vous plaît? Merci.

@cayboulou 2 года назад

Merci pour votre vidéo. La cruralgie peut elle provoquer des douleurs jusque dans les pieds lors de la marche ? J'ai une cruralgie à droite mais des douleurs aux 2 pieds.

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, la cruralgie peut donner des douleurs jusqu'au pied, mais il reste trés rare d'avoir mal au deux pieds en même temps du à cette pathologie. Je vous conseille de consulter pour y voir plus clair !

@cayboulou 2 года назад

@@BenjaminBrochet merci de votre réponse

@MadMax-ii8nm 2 года назад

Bonjour, Avez-vous planche de croquis des exercices à faire? Merci pour vos conseils...

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, je suis en train de travailler sur des support PDF ! Bientôt...

@oldturtle5290 3 года назад

Merci, je vais tenter ces exercices... Sont-ils conseillés au plus fort de la crise ou ne vaut-il pas mieux d'attendre une phrase d'apaisement ? Qu'il s'agisse d'arthrose ou d'un disque abîmé, je crois qu'il faut se faire à l'idée que ce mal va désormais faire partie du paysage

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, en pleine crise il est parfois difficile de réaliser certains exercices. Je vous conseille dans ce cas d'attendre un peu. Effectivement, que se soit la discopathie ou l'arthrose, ce sont des phénomènes irréversibles, cependant avec une prise en charge adaptée, on peut avoir de très bons résultats.

@oldturtle5290 3 года назад

@@BenjaminBrochet merci... Je suis résistante à la douleur mais je pense que vous avez raison en suggérant une prise en charge adaptée. Je vais devoir sortir de mon canapé 😳

@thebatman6991 3 года назад

Oui hélas bienvenue au club, les douleurs deviennent chroniques avec des phases aiguës, qq soient les mouvements, ce qui n empêche pas de les faire. .Ne négligez pas l aspect alimentation dans le cas où votre cruralgie à pour origine l arthrose. .

@oldturtle5290 3 года назад

@@thebatman6991 arthrose... Addiction au sucre... Il est évident qu'une bonne hygiène alimentaire est primordiale mais j'ai du chemin à faire et ce n'est pas facile. En revanche, j'ai tellement souffert que la motivation est tangible... Bonne journée...

@thebatman6991 3 года назад

@@oldturtle5290 on s habitue et on se résigne à tout, même à la douleur..C est même une sacrée aide à la sagesse Bonne journée

@yazidmidoun8920 8 месяцев назад

Bonjour Monsieur. J'espère que tu vas bien. Voilà ya t'il un bon moyen pour différencier est-ce que on a une pubalgie ou cruralgie au bien problème adducteur

@BenjaminBrochet 8 месяцев назад

Bonjour, un bon kiné devrait pouvoir assez rapidement différencier une cruralgie d'une pubalgie. Sachant que les problématiques de pubalgie regroupent les lésions des adducteurs !

@yazidmidoun8920 8 месяцев назад

Merci

@corinnekappel1964 Год назад

👍

@lili-wu1rk 3 года назад

Moi j ai un pincement et un début d hernie discale la curalgie fait tellement mal sur le côté de la cuisse et sa fait même mal au mollet c'est affreux je vais suivre vos conseils en attendant ma kine et mon infiltration vous expliquez toujours bien c'est mieux de mettre du froid ou du chaud sur la douleur de la cuisse et des lombaire ? Merci

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, le chaud ou le froid ne vous aideront pas dans ce genre de problème !

@martineleuliet4709 2 года назад

Bonjour j'ai un canal lombaire rétréci puis-je effectuer ces mouvements merci pour votre réponse

@BenjaminBrochet 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WwUVApj8mEg.html

@floriang.m.9849 2 года назад

Bonjour. Question : est-ce qu'en faisant de grands pas lents, tout en tenant les hanches avec les mains, cela aide ?

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, certaines personnes vont trouver des compensations pour moins ressentir les douleurs. Il n'y a pas "de positions types", chacun aura ses propres positionnements. Attention toute fois à ne pas prendre de mauvaises habitudes et générer des douleurs de compensation !

@floriang.m.9849 2 года назад

@@BenjaminBrochet rebonjour, j'ai pratiqué vos exercices comme dans la vidéo, et ma douleur est passé de 8/10 à 2/10 . Il va falloir que je reprenne la marche.

@catherinesimoesdagama2371 Год назад

Avec De fractures de tassements vertébraux je ne peux pas me mettre sur le ventre pour le moment alors quels exercices dois je faire pour étirer le psoas svp ?

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, pour le psoas, vous pouvez l'étirer en position genoux à terre !

@nancyroy1774 3 года назад

salut Benjamen as tu des trucs pour les doigts gâchette ?

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, oui il faut essayer de masser en profondeur pour redonner de la mobilité et également étirer le système musculaire. En cas d'échecs, de petites infiltrations peuvent être proposées avant que la chirurgie ne soit envisagée.

@nancyroy1774 3 года назад

@@BenjaminBrochet allez vous par hasard faire une vidéo pour nous enseigner car je veux éviter à tout prix la chirurgie ;) et tellement merci pour cette réponse rapide ( honnêtement c'est désagréable et inconfortable ) merci encore xx du Québec au Canada

@sabrinacampain306 3 дня назад

Bonjour je cours 2 a 3 fois par semaine mais depuis dimanche j'ai trop mal au tibia et au genou et a la cuisse quand je suis assise et que je me relève c'est une douleur sur 10 c'est 15 tu coup aujourd'hui je m'ai pas pu courir pouvez me donner des solutions pour ma douleur et surtout que je recours merci bonne soirée 😊

@algeriennealgerienne4864 3 года назад

Bonjour j’ai une arthrose cervicale et une névralgie cervico brachiale et aujourd’hui je sen que j’ai des décharge électrique de genou vers le bas de jambe et mal au cuisse picotoment et des sentation dertirement

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, a priori il n'y a pas de lien direct entre les douleurs cervicale et les fourmillements dans la jambe. Il faudrait faire le point avec votre médecin pour voir d'ou viennent ces douleurs...

@naimahifri6391 2 года назад

@@BenjaminBrochet bonjour je sais enfin ce que j’ai j’ai consulter et j’ai une souffrance radiculaire sur l5 et une cruralgie également c’est horrible 2 a la fois c possible ? Je comprend maintenant mes douleurs toute ma jambe me fait mal... avez vous des conseils pour une personne qui as cruralgie et sciatique en même temps... merci 🙏

@BenjaminBrochet 2 года назад

@@naimahifri6391 Bonjour, alors la souffrance radiculaire L5 et plutôt en lien avec une sciatique. Pour avez donc probablement con conflit sur les racine L3 L4 en lien avec le nerf crural ! L'association des différentes pathologies est bien entendu possible ! Je vous conseille de consulter et d'appliquer les exercices de la vidéo !

@clairequelle6206 Год назад

Merci et si on a les deux en même temps. Quoi faire?

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, en cas de cruralgie des deux côtés, il faut faire les exercices des deux côtés . Je vous conseille de bien faire le point sur l'origine de vos douleurs également (Arthrose, hernie, canal étroit...?)

@user-ux5xx9ke1y Месяц назад

Est ce que leau de javel peu brillé la cuise

@PatriciaGiraud-ns9on Год назад

Bonjour, est-ce possible grâce à vos mouvements de ne plus avoir de douleurs ? si oui au bout de combien de temps

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, il est possible de ne plus avoir de douleur avec les exercices, mais chaque cas est différents, il est donc dure de vous affirmer que cela est possible et en combien de temps...

@user-ev3bn2dr9x 3 года назад

Bonjour c est les 2 exercices à faire pour la cruralgie?. Je suis en rééducation d hernie discale..et j ai du mal a me pencher en avant pour mettre les main au sol chez la kine qui me suis ..est ce ce que ces exercices peuvent m aider?parce que je me retrouve avec les douleurs que vs venez de dire. Merci

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, si vous avez une cruralgie, ces exercices peuvent vous aider. Mais en fonction du type de chirurgie que vous avez eu, certains exercices sont à éviter ou a effectuer avec prudence.

@coulibalyaboubacar6784 Год назад

exercice pour l'ingunale

@roseceleste9223 Год назад

Je vais essayer et voir 😰 jai trop mal et les deux jambes aussi !une plus que l'autre, et la je commence a avoir des douleurs au genoux 😫

@malickba3030 2 года назад

Malick bon jours une question à vous poser mon bras gauche mes doigts ne sens plus même pour ramasser un objet par terre c'est très difficile pour le faire

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, je vous conseille de consulter pour faire le point sur vos nerfs du membre supérieur !