Exercices pouur muscler ses cuisses et fessiers et augmenter ses performances 

Toujours au top , cette vidéo me donne la patate ! et l'envie de repartir à l'entrainement, merci cristophe !

Toujours très méthodique dans votre travail :)

TRÈS intéressant comme tjrs merci coach a bientôt ,

Merci pour le partage ces exercices permettent t'il une évolution vers le pistol squat ?

Bonsoir, Faut-il une récupération entre les séries? Si oui de combien? Ou faut-il enchaîner? Merci d'avance pour votre réponse.

Merci

Sympa cette CTS Box elle sera bientôt en vente? je cherche une box de ce genre pour faire mes exo assis avec haltères qui remplacera mon petit cube conforma qui commence a grincer lol! le reste je le fais sur physioball. si en plus ca peut faire office de rangement ca serait top pour les poids et autres accessoires à ranger.

possible d utiliser un gilet lesté au lieu des élastiques ?

Super travail! Tu prends toujours des chaussure type tennis avec semelle plane j'ai l'impression? je pense que tu as déjà dû en parlé? c'est quelle type de chaussure? (marque, genre...)

Salut Christophe et merci pour toutes ces superbes videos, où peut-on se procurer une " CTS Box" ? ^^

Très joli basket😂😆😉

comme d'habitude , travail magnifique Christophe. Je vois déjà comment planifier mes ent pleins air qd je serais ds le sud durant mes vces. ta forme est un boost pour nous tous :)

Ah! L'orgueil 😯, il n'a pas résisté à nous montrer sa jolie piscine...😁 Merci pour cet enseignement 💚

merci

Salut Christophe, l'exercice où tu lèves la jambe derrière toi en te penchant en avant ça muscle les ischios c'est bien ça ?

j ai mal au genou et je voudrai continuer a faire disparaître ma cellulite et culotte de cheval est ce que ce programme est adapté,

Ça a l'air de piquer les 100!