Exercise: Surprising Benefits for Body and Mind that Everyone Should Know 

Exercícios físicos são a verdadeira fonte da juventude! 💪 O pessoal fica buscando juventude em cosméticos, cirurgias e remédios 😢

Parabéns à Joanh McDonald por sua incrível determinação! Aos 78 anos, ela demonstra que nunca é tarde para adotar um estilo de vida saudável. O sedentarismo, infelizmente, afeta muitas pessoas, mas Joanh nos inspira a mudar isso. Lembre-se de que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana para adultos1. Joanh é um exemplo vivo de como o exercício regular pode melhorar a saúde geral, prevenir doenças cardíacas e diabetes tipo 2, além de promover bem-estar emocional. Que sua jornada inspire outros a também abandonarem o sedentarismo e abraçarem uma vida ativa!

Tenho 63 vou na academia 3vezes na semana , tenho resistência de uma mulher de 40 anos 👏👏👏🙏💪💪💪❤️❤️

Exercício físico, boa alimentação, higiene do sono e autoconhecimento.

Emocionante, enquanto há vida , há esperança. Deus nos abençoe com saúde e vivamos com toda intensidade

Eu só lamento para quem não faz exercicios.

Comecei a praticar exercício com meus 60 com ajuda de Deus não vou parar.

Comecei a fazer academia essa semana aos 37 e minha esposa aos 36, achando que estava tarde pra nós. O exemplo dessa senhora nos motivou. Obrigado

Conteúdo excelente parabéns pela matéria de qualidade!

Eu comecei a me exercitar aos 56 anos e já sinto-me outra pessoa. Realmente, vale a pena.

Maravilhoso! Deus não tirou nossa inteligência, nem nossa vontade. Não desanimem, não se entreguem! João Paulo Pagnozzi.

O You tube não me notificou sobre esse novo episódio. Eu fico perplexa em ver como as pessoas são preguiçosas. Vejo gente mais nova que a Joan que não tem coragem nem de andar por dois minutos.

Super Nutridos tem credibilidade 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Acredito que este documentário apesar de muito importante no que se propõe, faltou mostrar outros fatores cruciais que deram os excelentes desempenhos para a senhora MacDonald. Na minha opinião, apesar de muito importante, a mudança de vida dela mostrada no documentário com muitos exercícios, não daria tamanha performance se não fosse acompanhada com uma alimentação de baixo carboidrato e a base de alimentos de verdade, juntamente com uma forma de dormir melhor em temos de qualidade e quantidade, tomar sol, administrar o estresse, entre outras mudanças. Eu estou vendo essas mudanças em mim e por isso não acredito em um único fator por mais crucial que seja. Fico no aguardo dos próximos episódios.

Um tapa na minha cara! Aos 51 anos vendo essa superação me inspirei❤

A educação física é a medicina do futuro ❤

Linda história. Inspiração. Ficou ainda melhor, acompanhada pelas explicações. Parabéns!

Parabéns pelo vídeo! Devemos conquistar a terceira idade com saúde e bem estar, não é sobre viver muitos anos somente, mas sobre viver bem !!!!😀

Sou profissional de Educação Física e futura Nutricionista e é urgente o tratamento mais holístico da saúde. Obrigada pelo vídeo magnífico ❤ ah, e em nossa área, chamamos de miocinas, peptídeos anti-inflamatórios produzidos a partir da contração muscular, poderosíssimo.

Maravilhoso. Um exemplo de superação

😍👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Um dia tive um sonho, e vivi pra ver ele se tornar real! 🙄☝🏻🙏🏻😏

Super Interessante. Super Importante. Super Abraço a Todos do Canal😍

De longe o melhor canal do RU-vid... opinião completamente parcial mesmo, e daí!? 😂😂😂 Somos todos Supernutridis ❤❤🌹

É benção quem pratica esporte em geral, pq esporte é vida 🧬❤

Bom dia obgda pelo vídeo eu estava realmente precisando desse tapa na cara ❤❤❤

Sou formada em educação física, e fico feliz em ver a mudança de paradigma em relação a prática de exercícios físicos.

*_( 🌟MOVIMENTO E VIDA🌟 )_* *_( SUPER NUTRIDOS PARABÉNS PELO EXELENTE DOCUMENTÁRIO_* ) *_( ⭐GRATIDÃO⭐ )_* 🌟💎🌟

Excelente 🎉🎉🎉🎉! Exercício físico é vida!!!

Sou fã da Joan, uma inspiração. Bora pra academia.

Cada vídeo melhor que o outro, vocês são otimos gratidão por nos compartilhar tanto conhecimento 🙏🙏

Aqui no brasil temos dois exemplos maravilhosos gina lapertosa e monica busque começaram com exercícios fisico depois dos cinquenta anos e hoje estão maravilhosas a gina é atleta de cros fit

Excelente 🎉🎉🎉 Acabei de me inscrever. Parabéns pelo conteúdo.👏👏👏👏👏👏

eu indico esse canal pra todas as pessoas possível,eu estudo nutricao todo dia e considero esse canal e todos os envolvidos os melhoes e verdadeiros profissionais.esse canal devia ter mais de 1 milhao de seguidores pa mais.ia auda muitas pessoas no basil e no mundo ja que tem basileiros pra todo lado.uma sugestao a voces do canal como gratidao a tudo o que fazem por nos mesmo sem nos conhecer seria que vcs usassem a inteligengia artificial para poder colocar esse conteudo valioso que pode salvar vidas em outros indiomas,no propio youtube tem em alguns videos a opcao de faixa de audio,eu acompanho um dos melhores medicos que eu considero o dr ekberk.ele faz os videos em ingles e coloca na faixa português e isso e otimo.pois o conteudo dele como ele mesmo diz salva vidas. ontem mesmo indiquei para uma senhora que ta com diabetes e obesa ,esta bem pior que essa do video estava,nem consegue andar direito.indiqei o video diabetes epidemia oculta muito bom tambem.

Mto bom heim 👏👏👏bora pessoal 💪💪

Este canal é o mais importante da Internet e poucos seguidores. Canal vital para grandes ensinamentos.

Muito bom! Já gostava de me exercitar, mas dps dessa reportagem, espero não parar!

Todos deveriam assistir este vídeo TODOS OS DIAS. Exercícios são nossos melhores amigos!!!

Excelente vídeo. Motivar sempre.

Exercícios físico é tudo de bom vejo isso na minha vida , faço atividades física 3 vezes por semana desde de a pandemia em casa e mudei muito o meu corpo e minha mente, hoje tenho mais saúde e felicidade ❤

Inspiração pra mim.

Linda história de superação...Parabéns a todos envolvidos, principalmente a senhora desse vídeo, um exemplo notável, amei ouvir e escutar sua trajetória de vida com sucesso em vários sentidos...Top.

NOSSA QUE LIÇÃO DE VIDA. E EU PENSANDO EM JOGAR A TOALHA. 👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾

Eu nunca fui em uma academia mas ainda vou precisava desse incentivo parabéns ❤

Oi supernutridos!

🎉🎉🎉🎉parabéns johan vc é uma campeã 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Parabéns pelo conteúdo Super Nutridos!!! ❤

Gratidão por partilhar conosco 🙏 ❤e parabéns Joanh

Que sobrenome, hein! Considero interessantes essas ironias. 😊

Eu com 58 anos obrigada a parar com a academia pra recuperar de um pulso fraturado. Quem pode e enqto pode faça pq estou sentindo muita falta.

Nossa quanta determinação!! Me inspirou mais ainda. Execelente vídeo 👏👏👏

Incrível

Gosto de todos os vídeos de vocês

Muito bom 😄

Muito bem ❤❤❤

Fantástico! Não paro nunca mais.

Que texto 👏👏👏👏👏👏👏👏

Excelente, como sempre!

Que exemplo bom ❤😊

Grande exemplo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Emocionante 😢😢😢😢😢

Um baita exemplo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Que exemplo, parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏👏

Excelente canal

Músculo é vida 💪👏

Parabéns pelo vídeo muito importante.👏👏👏👏👏👏

Excelente vídeo...

Já vi vários vídeos dela!! Sou fã!!!

VOU TENTAR ACREDITAR E ME ESFORÇAR 🙏

Obrigada!! Incentivo Maravilhoso!❤❤❤

Muito bom! 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 Vídeo 100% educativo.

Obrigado 🥰

Excelente vídeo, deixei meu like. Parabéns!

Uau

👏🙌💪

👏👏👏👏👏👏👏❤

Gratidão!!!

👏👏👏

Fascinante

Esse canal é top, parabéns por essa ótima matéria e parabenizo a Joan Macdonald um exemplo de inspiração.

Mais um vídeo incrível! O ruim é que acaba. 👏👏👏

Muito bom como sempre! Parabéns! 🎉🎉🎉🎉

Muito bom ☺️

parabéns linda de mais

Esse vídeo deve ser espalhado para que mais pessoas possam ser motivadas à prática do exercício físico! Um outro vídeo que também me motivou muito foi uma entrevista com a Mônica Bousquet no canal "Como você fez".

Mais um vídeo com muito aprendizado ✨✨✨👏👏👏

Idade Tá na cabeça.... tem muitos de 80 super ativos... e tem uns de 18 q não quer saber de nada.

PARABÉNS pelo documentário sempre nós surpreendendo

💋👏👏👏

Muito bom! Vou mandar pra minha mãe!😅

Olá! Esse video ficará disponível pra nao assinantes? Caso sim? A partir de quando, por favor?

O INSS vendo isso, e mudando a aposentadoria pra depois de 80 anos 😂

Seria interessante deixar claro o uso de hormônios. E os problemas que os hormônios podem causar tb. Nao ha possibilidades sem injeção de hormônios nesda idade.

Quanto de anabolizante foi necessário para atingir tal performance?

Eu posso Eu consigo

Gostaria de saber o que é isso que ela sempre está usando nos joelhos pra fazer os exercícios, deve ter artrose igual a mim , sinto dores nos joelho quando faço fortalecimento

Eu tenho um diagnóstico de síndrome pós polio. Qto será que posso fazer de esforço?

Pra ficar mais fit ainda tem que trocar o sobrenome

Eu tô me sentindo com 70 anos

Eu fiz de tudo pra minha mãe estar aqui agora e ela não me ouviu como essa filha 😔😢

Lord Valdemar