EXPLOTA TU PECHO CON ESTA RUTINA! 

Gracias por ser un ejemplo a seguir y por tus grandes palabras que encienden mi espíritu.

La mera onda Fer, motivación al cien 💪🏻💪🏻💪🏻 💯. Saludos.

Todos tus videos son obras maestras mi estimado fer🙏🙏

Gracias hermano por compartir

Muchas gracias por compartir algo de tus ejercicios fernando, saludos desde venus texas

Que buen Fernando bien mano me motivas con tus vídeos excelente..siempre te sigo saludos desde Perú lima.

Increíble rutina siempre me llenas de motivación bro saludos y éxito 🔱💪🏻

Exelente, gracias

El mejor motivador.🎉❤

El mejor de los mejores el líder

Hermano que te recuperes pronto saludos

Saludos mi hermano .Muy buena rutina

Desde Tucupita,estado delta Amacuro lo felicito amigo ,usted si trabaja y hace sus cosas dis egoísmo ,así se hace lo felicito

Saludos Fernando siempre una buena rutina para hacer el cambio físico ideal

Saludos super Fernando

HERMOSA Ayudante mas motivado para explotar mis músculos 💪

Master grasias por tus consejos

Hola Fer! Podrías tomar más tomas laterales para ver la postura que tienes a la hora de hacer los ejercicios?

Muy bueno el entrenamiento

Buena rutina Fer hoy la hice y que chido se sintió

Muy buena rutina mi pana desde Venezuela

Saludos Fernando des de Texas

Cómo siempre una rutina para ejecutar como se dice bien concentrado y con todo

Muy buena rutina bro, una pregunta ne ayudas en algo cuando descansas en cada serie

Un saludo desde España

Desde Venezuela San Cristóbal estado Táchira municipio guasimos hoy me toca press en banca

DIOS LO BENDIGA DOCTOR BOY A SEGIR PASO A PASO TODOS LOS ENTRENAMIENTOS ACABANDO DE APOYAR A MI HERMANA EN LA MUDANZA REGRESO CON FUERZA A GIMNASIO BENDICIONES MAESTRO 😊😊

🙌un buen ejercio k no solo las mujeres tambien los hombres lo podemos hacer

Buen video me gusta como explicas,yo necesito saber como sacar masa muzcular en una sola pierna por que yo tube un accidente hace dos años y volvi al gim pero mi pierna quedo muy chica en muzculo encima no puedo realizar sentadillas y solo queria saber para entrenar solo una pierna

Lo que me gusta es q se rige por su guía q creo el mismo, eso es disciplina

La mejor motivación. Saludos

Saludos, si competiras este año???

idolo!Tus palabras son muy motivadoras! Te admiro|Saludos desde Argentina!💪

Hola Fernando Espero te encuentres bien un saludo muy especial desde Medellín Colombia soy un seguidor fiel de tu rutina sí toda tu motivación que nos brindas. 2 preguntas tengo para ti el día de hoy la primera es siempre que entrenas haces solo un grupo muscular por día?. Mi segunda pregunta es sí solo entrenar un grupo muscular por día y se recomienda que uno repita el entrenamiento de cada grupo muscular dos veces por semana Cómo haces para cubrir esas dos veces de todos los grupos musculares en la semana?

Hola fer una pregunta q tipo d proteínas me recomiendas saludos 🤗.

Muy buenas las rutinas de fernando , excelente pura motivación 💪

Muy bien carnal, cuanto es lo que recomiendas durar haciendo esta rutina y cada una de las que subes, yo la verdad cada dia las estoy cambiando segun el grupo que me toque trabajar cambio rutina tengo mucho que no duro mucho con una sola rutina si consideró que he estado avanzando en mi cuerpo

Que opinas del método de entrenamiento,con Myoreps.Te puede un buen método para conseguir la hipertrofia

HACES UNA EN REGRESIÓN DE PESO Y LUEGO SUBIS Y ES TODA LA SERIE ? O HAY QUE HACER 4 PARECIDAS?

estos ejercicios son para hipertrofia?

Como puedo descargar eso

Yo tengo una duda, porque el ultimo ejercicio puso press con marcuernas? Si ya lo hizo con barra...no era mejor meter cables para pecho superior?

Cuánto fue tu peso máximo en press de banca

es genial, pero para la casa y tuviera solo mancuernas cómo sería los ejercicios para espalda???

No se si me vas a responder la pregunta. Una persona con sobre peso puede hacer esos ejercicios de entrada o antes tiene que bajar peso, o estás rutinas hace el efecto de bajar tambien ?

Q tal..alguien podría explicarme por q cuando ago estos ejercicios m empiezo a marear..gracias

Esta brutal pero si Awuebo se ocupa el Gym Bro jeje Saludos máster

Ola soi de costa Rica meyamo Isaac entreno ACE 30 años yo entreno en casa yo tengo muchas makinas kiero una rutina para más soi el mimo roboan cruz

quiobole que cual , aki tu alumno fernando por ya 2 años , mcallen texas

Puedes pasar tu rutina de dopaje?

De los poquísimos "yutubers" que SABEN entrenar BIEN..Rango completo, máxima intensidad y bombeo perpetuo..

En cada cambio de ejercicio , te peinabas 😅 saludos y bendiciones.

Todo bien pero es necesario echarse su discurso motivacional siempre antes de cada serie??😂😂

Ig de la minita

AHORA TODOS TE VAN A PEDIE INSTAGRAM DE ESA MORRAZUELA QUE TE AYUDA

🙇este el unico video k subio porque ya no ha vuelto a subir mas videos en youtube ahora solo se la pasa haciendo el ridiculo en facebock y instagram deberia de rotomar su canal subir nuevos videos de rutinas mejorar su acepeto como antes no hacer tanto el ridiculo como lo hace ahora

Todo chido pero si mucho bla bla bla en cada ejercicio

Con ese apoyo, si se puede me cae que si.