EXTREMER HUNGER - Hilfe ich werde nicht satt! | Tipps für die RECOVERY

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In diesem Video teile ich meine Tipps bei extremem Hunger oder auch Healing Hunger genannt. Ich weiß es kann sich manchmal echt gruselig anfühlen wenn man sich quasi wie ein Fass ohne Boden fühlt und nicht weiß wie man jemals wieder von "normalen" Portionen satt werden soll. Ich hoffe ich konnte euch ein bisschen Mut machen und Kraft für euren Weg mitgeben!❤️
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Опубликовано:

4 июн 2022

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Комментарии : 56

@marenbruck8895 2 года назад

Mega wahr!! Man muss ihm nachgehen , auf den Körper vertrauen und es niemals überhören🥰💛das ist so wichtig! Der Extremhunger ist so wichtig und wenn man ihm nachgeht, dann wird es besser und danach trotzdem weiter viel essen! Einfach wann, wo, was, wieviel und wieviel von etwas hintereinander ❤️❤️man darf niemals Signale überhören oder etwas anderes essen! Immer den cravings nachgehen! Es gibt auch kein gesund oder ungesund. Zudem sollte man sich nicht unnötig bewegen💗Egal ob mental oder körperlich💛man muss ihm zu 100% nachgehen, nicht auf eine Sache verzichten, dann wird es noch schlimmer und es wird immer länger! Niemals etwas verbieten immer allem nachgehen, was der Körper verlangt💞Die Zahl auf der Waage sagt nichts aus und Kalorien sind generell so egal🤍nicht auf die Gesellschaft oder andere hören💕man kann alles essen💗man kann so viel ausprobieren und es gibt so geile Sachen 🥰die Zunahme ist für alles so essenziell, egal ob für die Periode oder die Organe und generell alle Funktionen💖

@Lotusblume171 2 года назад

Das Video kommt wie gerufen, ich habe gerade leider auch sehr starken extremen Hunger und fühle mich wie ein Fass ohne Boden 🙈 ich kann es manchmal selbst nicht glauben wie viel der Körper in der Recovery braucht 😳

@valenh.6643 11 месяцев назад

Hattest du eine Essstörung?

@lena1655x 2 года назад

Richtiger Extrem Hunger hatte ich nie, jedoch ein sehr hoher Food Focus und habe von Mahlzeit zu Mahlzeit gedacht. Jetzt geht es mir so gut wie noch nie, bin nach einer Mahlzeit gesättigt und kann mich für andere Dinge konzentrieren. Hätte früher nie gedacht, dass das wieder möglich ist, aber so frei, unbeschwert, losgelöst zu leben ist das schönste Gefühl das es gibt. 🙏😍🤍

@laravouel 2 года назад

Mega schön zu hören 😍🙏🏽

@michaelajojo6204 2 года назад

Wie hast du die Gedanken wegbekommen?

@lena1655x 2 года назад

@@michaelajojo6204 ich habe einen eigenen RU-vid Kanal 🥰 wo ich darüber rede

@Lynn-be6xx Год назад

@@lena1655x in welchem genau ? Schickt du mir den link ?

@madlensnutrition4975 2 года назад

Du sprichst mir voll aus der Seele. Diesen extremen Hunger hatte ich einfach viel zu lange, bis ich mir die Erlaubnis gegeben habe jeden Tag mehr essen zu dürfen. Bei mir mussten es wirklich auch die 2500kcal sein und das auf eine gewisse Zeit! Danke für deine tollen Videos, Lara!

@laravouel 2 года назад

sehr gerne!☺️ ja das ist super wichtig und natürlich dürfen es auch 3000, 4000, 5000 oder mehr sein🤍

@_.Finja._ 2 месяца назад

Ich danke dir sehr für dieses Video!!! Bei einem so sensiblen Thema schaffst du einen safe space, sorgst dafür, dass Menschen (wie ich, hihi🤭)sich nicht alleine fühlen und gibst dein Wissen weiter, damit Andere von dir lernen können, danke!!!

@Recovery2020 2 года назад

Vielen dank für deine wertvollen Videos, du hilfst vielen damit. Du bist zu eine Bereicherung für die Welt😇

@laravouel 2 года назад

so lieb von dir☺️

@inmymind8826 9 месяцев назад

Bei mir ist heute dieser Tag des extremen Hungers gekommen und mein Körper hat mich gegen meinen Willen quasi dazu gedrängt das zu essen .... Er hat vor allem nach Fetten verlängt sodass ich 150 bis 200 g Nüsse und ein ganzes Glas Erdnussbutter gegessen hab , aber jetzt will ich rein NICHTS !!! mehr und mein inneres fühlt sich rundum versorgt 🙏🏻 ich weiß dass mich dieser eine 'richtige Tag' sag ich mal nicht "fett" oder krass zunehmen lassen wird , auch wenn ich stark im Untergewicht bin , aber ich kann und will einfach nicht zunehmen ich habe einfach so eine Angst mich dann wieder noch unwohler und dick zu fühlen.... aber andererseits war dieser Tag vlt wirklich notwendig , wer weiß ob mein Körper das TW !! sonst noch weiter mitgemacht hätte ....vlt war das wirklich in dem Sinne das was mich jetzt nochmal gerettet hat🥺💭🫶🏻🙏🏻

@tzhd5397 Год назад

Vielen Dank für das Video

@musiklover2974 2 года назад

Liebe Lara🥰 Dein Video kommt gerade wie gerufen. Mein Körper hat heute morgen so sehr nach Schokolade und anderen ungesunden Dingen verlangt und ich habe ihm nachgegeben ,obwohl ich weiß, dass es nicht normal ist, so viel Süßes auf einmal zu essen. Jetzt fühle ich mich soo schlecht und voll aber hätte ich etwas Gesundes gegessen, wäre mein Körper nicht befriedigt gewesen. Ich bin seit 4 Jahren im starken Untergewicht und möchte jetzt endlich wieder gut zu meinem Körper sein und ihm geben, was er braucht. Aber es ist so unendlich schwer, ein gesundes Maß zu finden, vor allem, wenn Sie das Sättigungsgefühl so falsch und beunruhigend anfühlt.😒😪

@laravouel 2 года назад

Das freut mich sehr! Und du hast es genau richtig gemacht:)

@IXLA561 Год назад

Danke für das viedeo ich habe vor etwa 5 Tagen entschieden zu in die recovery zu gehen erst habe ich mich streng an die Richtungen gehalten was bei mir etwa 2500 bis 2800 kalorien waren aber deine viedeos haben mir gezeigt das ich eigendlich extremen hunger habe habe dem gestern und heute nachgegeben ohne irgendwelche Einschränkungen und hab einfach das gegessen woran ich grade gedacht habe bzw das was da war ich begreifw nicht ganz wie so viel essen in einen Körper passen soll😂 aber dank deinen viedeos und dem Wissen das ich eh Zungen muss ob Nu schnell oder langsam dann lieber schnell meiner Meinung Und es ist so eine unglaubliche Befreiung loszulassen danke

@laravouel Год назад

das hört sich sehr gut an! wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg❤️🥰

@jay.s_peranza 2 года назад

Danke❤️

@laravouel 2 года назад

Sehr gerne🤍

@serah6508 Год назад

Danke für dein Video

@laravouel Год назад

sehr gerne!☺️

@istalkfictionalcharacters5194 2 года назад

Ich hab in den jetzt 7 Monaten recovery fast nur Eis, Schokolade, Kuchen etc gegessen. Fühlt sich an als hätte ich recovery falsch gemacht ;_;

@laravouel 2 года назад

Das kann man so allgemein nicht sagen!❤️ es hängt ja davon ab wie die Vorgeschichte ist und was man alles durchgemacht hat! Ich stehe immer hinter dem Punkt eine Balance zu finden☺️

@franziskatanner9006 Год назад

Hatte das dann aufgehört bei dir mit dem Süssen essen.Bei mir gibt es Tage jetzt die nur noch Schokolade/nutella brot etc. Verlangt und Eis.Ich esse aber immer noch eine ausgewogene Mahlzeit ob Lust oder nicht! Ich muß mich zwingen, weil das bei mir nie aufhört und der Körper will nur das Süße. 😢Es ist zum Verzweifeln, bin leider schon länger an der recovery/quasirecovery manachmal auch

@istalkfictionalcharacters5194 Год назад

@@franziskatanner9006 Hey, mein Kommentar ist nun 7 Monate her & was soll ich sagen, mein extremer Hunger hat 2 Monate nachdem Kommentar aufgehört. Ich esse nun mehr vielseitiger & mein Sättigungsgefühl, ist nun auch wieder da.

@h.cft. Год назад

@@istalkfictionalcharacters5194 hey ich möchte endlich auch meinem extrem Hunger nachgehen aber hab so Angst Übergewicht zu werden, weil ich einfach nicht in einem starken Untergewicht mehr bin und mir nicht mehr viel zum Normalgewicht fehlen 😞❤️

@user-dw7fu7lu4r 2 года назад

Soll ich im Extremhunger einfach meinen cravings nachgeben und Fear foods etc essen oder versuchen, auch etwas gesundes zu mir zu nehmen? Also wenn das Craving Nutella ist anstatt es direkt aus dem Glas zu löffeln ( no shame an dieser Stelle haha) das ganze auf Brot oder mit Banane oder Apfel obwohl das nicht im craving ist?

@laravouel 2 года назад

Puhh schwierige Frage...höre auf dein Bauchgefühl und tue das womit du dich wohl fühlst!

@user-dw7fu7lu4r 2 года назад

@@laravouel Danke! Das werde ich tun. Deine Videos unterstützen mich total in dem ganzen Prozess!!!

@michellekreller7373 2 года назад

Befinde mich auch gerade in der Recovery aus meinem extremen Untergewicht raus und bei mir kommt das nachts manchmal..ist es dann auch egal, das es nachts ist?:/

@laravouel 2 года назад

Gib deinem Körper das was er braucht☺️❤️

@anicazimmermann3632 2 года назад

Ich weiß nicht ob ich die einzige bin , aber ich habe nie extrem Hunger , eigentlich hab ich nie Hunger also wirklich nie , ich hab nur so extremen Appetit , ich könnte alles essen bin dann irgendwann einfach voll aber hab immer noch Appetit. Ist das das gleiche wie extremer Hunger ? Sollte ich dem auch nachgehen ? Wär super wenn das jemand kennt oder mir helfen könnte :)

@laravouel 2 года назад

Ja der extreme Hunger kann sowohl körperlich als auch mental sein❤️ dem immer nachgehen☺️

@philk4381 Год назад

Oh ja ich weiß noch als ich 1std nachdem ich ne Pizza gegessen hatte, 3 Äpfel mit Nutella (ungefähr ein halbes Glas Nutella) 😂gegessen hab :) Ps: es war geil, also wirklich ich hab den extremen Hunger geliebt haha

@milliii_ Год назад

Ich verstehe den Hintergrund und mache das auch gerade: dem Körper alles geben. Bei mir ist das aber viel Süßes und es tut auch echt gut, diese restriktiven Gedanken loszulassen. Aber was tun, wenn die Phase irgendwie so lang geht, denn für die Blutfett- und Zuckerwerte ist das ja alles andere als gut.

@laravouel Год назад

Dein Körper weiß was er braucht, die Gedanken rund um die Blutwerte dürfen dann auch mal hinten an gestellt werden, erst gesund werden🙏🏽❤️

@h.cft. Год назад

Bei mir ist es so dass ich endlich loslassen möchte und mein Körper wirklich nur nach Schokolade und sowas schreit aber das in Mengen, aber ich bin halt nicht mehr in so einem starken Untergewicht und mir fehlt nicht mehr viel bis zum Normalgewicht. Genau deshalb kann ich nicht loslassen.😔♥️

@tatasidonie8411 2 года назад

👍👍👍❤️❤️❤️

@isabellevouel 2 года назад

😍😍😍👍

@moonlovesme 8 месяцев назад

Ich habe 1jahr lang aktiv abgenommen und habe und mich nur von 500kalorien und dann weniger ernährt, war davor im Übergewicht und dann starkes Untergewicht als ich wieder angefangen habe zu essen, ich habe diese ständigen essanfälle jeden Monat und mir fällt es schwer aktiv zuzunehmen um aus dem Untergewicht rauszukommen, das heißt ich ernähre mich mit Absicht restriktiv und treibe noch Sport mit dazu, ich versuche immer mein Sport einbisschen runterzuschrauben damit ich mit weniger Kalorien auskomme aber ich habe immer wieder Hunger und esse dann Lebensmittel in großen Mengen, wie Nüsse, und wenn das mir dann auch nicht reicht dann esse ich noch was und noch was, ich habe noch vorgenommen mich nicht mehr zu wiegen und Meine Eltern bemerken es aber sie finden es normal und begründen es damit dass ich im Untergewicht bin und manchmal mehr Hunger habe als die anderen. Es ist einfach so anstrengend alles in sich hineinzustopfen damit man keinen Hunger mehr hat aber es hört nicht auf

@sabrinalisa1292 2 года назад

Ich hab dein kanal endeckt hab dich abonniert mich interessiert intuitives essen und deine rezepte was du isst den habe leider immer hunger aber emotionales essen so drängebleider mit essucht zutun lg

@laravouel 2 года назад

Vielen Dank dafür! schau dann auch gerne auf meinem Instagram vorbei💫

@sabrinalisa1292 2 года назад

@@laravouel mach ich gerne 😀

@user-dw7fu7lu4r 2 года назад

Hey ich möchte von meinen Erfahrungen erzählen und hoffe, dass mir jemand von euch helfen kann. Ich stecke im Moment in Mitten des Extremhungers und bin vollkommen einverstanden damit. Ich bin nicht untergewichtig, hatte nur ein sehr stark eingeschränktes Essverhalten für eine längere Zeit. Es passiert öfter, dass ich eine ganze Packung Haferflocken über den Tag verteilt esse. Von meiner Familie (speziell von meinem Vater) kann ich mir schmerzhafte Kommentare darüber anhören. ( Z.b. dass Haferflocken in den Mengen in denen ich sie esse als Mastfutter für Schweine gedacht sind...) Ich weiß, er meint es nicht böse aber er versteht nicht, wie sehr mich das triggert. Habt ihr Tipps darüber zu stehen oder es ihm klarzumachen? Ich möchte nicht wegen sowas aufhören, meinem Körper das zu geben, was er braucht.

@pauawaii 2 года назад

hey du, erst einmal toll dass du deinem hunger nachgehst! lass dich davon nicht abbringen. weiß denn dein papa, in welcher situation du bist? wärst du bereit, ihm deine situation zu erklären? ein ganz allgemeiner tipp für solche kommentare von deinem papa oder von wem auch immer: bleib bei dir. du kennst dich und deinen körper am allerallerbesten. du weißt, was du brauchst! es ist wirklich toll, dass du entspannt bist und deinem körper und deiner seele das gibst, was sie möchten!

@user-dw7fu7lu4r 2 года назад

@@pauawaii ich bin nicht diagnostiziert oder in psychischer Betreuung. Meine Familie weiß, wie perfektionistisch ich die letzten 8 Monate gegessen habe und sie haben mitbekommen, dass ich dünner geworden bin und wie gereizt ich beim Thema Essen reagiert habe in dieser Zeit. Da ich die einzige bin, die im familiären Umkreis mit einer Essstörung kämpft, hatten sie noch nie direkte Berührungspunkte damit. Ich habe die Situation schon öfter versucht zu erklären aber alles, was ich von meinem Vater dazu zu hören bekomme ist "entspann dich doch einfach". Sie können es eben nicht nachvollziehen und meinen es wirklich nicht böse. Ich versuche weiterhin, auf meinen Körper zu hören aber ich habe das Gefühl, jeder Kommentar macht es ein Stückchen schwerer :(

@user-dw7fu7lu4r 2 года назад

Kurzes Update falls das hier jemand liest: ich habe meine ganze Familie soweit aufgeklärt, wie es möglich ist und sie können es zwar nicht nachvollziehen aber möchten mich unterstützen, wo es geht. Unser Kompromiss ist, dass ich mein Bestes in der Recovery gebe und sie das Thema Essen überhaupt nicht ansprechen:)

@pauawaii 2 года назад

@@user-dw7fu7lu4r das hört sich doch richtig super an!

@user-dw7fu7lu4r 2 года назад

@@pauawaii ja, vielen Dank für deine Antwort. Sowas gibt mir immer viel Kraft auf dem richtigen Weg zu bleiben!