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Extremes 5 Minuten Bizeps Workout mit Kurzhanteln | MEGA PUMP EFFEKT! 

Sascha Huber
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22 май 2018

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Комментарии : 6 тыс.   
@Stanti_bikes
@Stanti_bikes 6 месяцев назад
Wer macht es 2024 immer noch mit
@ogkush5481
@ogkush5481 4 месяца назад
nach der 3 übung hat mein linker arm geknackt und ich war durch 😅
@Spear683
@Spear683 4 месяца назад
Hier
@woodstock1807
@woodstock1807 4 месяца назад
@@ogkush5481 was?
@Scratchin-Prophet
@Scratchin-Prophet 4 месяца назад
das selbe problem hatte ich auch ab der 2. Übung. Mein Linker arm hat reflexartig den ellebogen mit benutzen wollen und ich musste stark gegen ankämpfen jedoch nur mit 80% erfolg. Jedoch darf man nicht aufhören hört auf die worte von Sascha und fokussiert euch. Weiterkämpfen nicht aufgeben :)@@ogkush5481
@demiro4077
@demiro4077 4 месяца назад
Na logo, schon seit Jahren haha
@sebastiand.2869
@sebastiand.2869 4 года назад
Wenn man das video auswendig kennt aber es beim Training trotzdem anschaut:D
@markusschneider3081
@markusschneider3081 3 года назад
Fühl ich 😂😂
@Anonymous-fn8nj
@Anonymous-fn8nj 3 года назад
Wegen den timer, der Musik und Saschas Stimme recht praktisch
@Icemann135
@Icemann135 3 года назад
Fühle ich :D !
@nie-mehr-Ampel
@nie-mehr-Ampel 3 года назад
Fühle ich auch 😂💪
@jamalabdelkarim1202
@jamalabdelkarim1202 3 года назад
🤣🤣
@danielpabst9981
@danielpabst9981 2 года назад
Wer machts immernoch
@aka_Myrox
@aka_Myrox 3 месяца назад
Ich
@royalemaster5142
@royalemaster5142 3 месяца назад
Ich
@DarkWolf-rn8ps
@DarkWolf-rn8ps 3 месяца назад
Ich
@axfire9072
@axfire9072 3 месяца назад
Safe
@fabiootremba6844
@fabiootremba6844 3 месяца назад
Auch
@andrin24545
@andrin24545 2 года назад
2:43 für die, die das Workout zum tausendsten mal machen und die Einleitung kippen möchten 👈
@fantasymagic2108
@fantasymagic2108 2 года назад
König
@mgjchannel7366
@mgjchannel7366 2 года назад
Wichtig man
@adrianl.4655
@adrianl.4655 2 года назад
Ehrenmann
@ytUser6473
@ytUser6473 Год назад
Hahaha
@juilescieg
@juilescieg Год назад
3:05 ;p
@jackschubert4140
@jackschubert4140 3 года назад
Sascha: Ich weiß nicht ob ihr es sehen könnt Seine Arme: Landkarte
@kristinaof
@kristinaof 3 года назад
Haha true
@mariankaiser4599
@mariankaiser4599 3 года назад
Übertreib nicht xD
@bernhardsonn7758
@bernhardsonn7758 2 года назад
XD
@bernhardsonn8996
@bernhardsonn8996 2 года назад
True
@Bullserker_YT
@Bullserker_YT 3 месяца назад
nope Gewicht lächerlich... als 5 Jähriger mehr genommen...@@bernhardsonn8996
@bigmoz09
@bigmoz09 6 лет назад
Einfach nice das du dein Video nicht schneidest und zeigst das du auch die Hanteln mal ablegen musst! Mensch ist nun mal Mensch...real Digga!💪
@Vanity94
@Vanity94 2 года назад
Ich bin maximaler Anfänger und sehr dünn. Habe durch deine Videos endlich genug motivation etwas zu ändern, Angefangen bei der Ernährung und dann mal schauen wie es im gym so ist.. Ich hatte das Workout nur mit der Stange gemacht und einfach direkt 4 Tage Muskelkater hahaha , Heute nochmal gemacht und es fiel mir direkt leichter .. Das motiviert noch mehr :)) Danke für deine Videos.
@Chris41287
@Chris41287 Год назад
Ist so, am Anfang machst du schnell Fortschritte. Das motiviert auch gut. Du musst dir nur merken auch später dabei zu bleiben, denn nur wer Geduld hat, und sich informiert, kommt ab nem bestimmten Punkt weiter. Nur die Harten kommen in den Garten.
@tiggomat
@tiggomat Год назад
Ziehst du immer noch so gut durch? Wenn ja bin ich stolz auf dich und mach weiter so
@erikconstantinbudeanu9144
@erikconstantinbudeanu9144 Год назад
Ich 12 m mache schon länger Sport und arbeite mit meinen 4 kg kurzhanteln am liebsten und spüre es heftig, wenn ich Seit einer Woche nicht mehr trainiert habe und wieder anfange. Wegen Schule usw.
@marvins1357
@marvins1357 3 года назад
Brutales Bizeps Workout! 5 Minuten am Stück ohne richtige Pause wie man es sonst gewohnt ist zwischen den Sätzen ist eine krasse Belastung... kann mein Handy nicht mehr halten :D Danke für die kostenlosen Workouts!
@johjoh7803
@johjoh7803 2 года назад
Eine Frage, wenn man das für zwei Wochen durchzieht, sieht man denn schon deutliche Veränderungen?
@Ja-py2xs
@Ja-py2xs 2 года назад
@@johjoh7803 ja mache seit 10 Tagen mein Arm ist schon muskolöser geworden
@gh0st_dem0lisher
@gh0st_dem0lisher 2 года назад
@@johjoh7803 bei zwei Wochen solltest du eine leichte Veränderung sehen können
@johjoh7803
@johjoh7803 2 года назад
@@gh0st_dem0lisher Okay, danke für die Antwort:)
@johjoh7803
@johjoh7803 2 года назад
@@Ja-py2xs Oke danke:)
@meinewenigkeit7070
@meinewenigkeit7070 4 года назад
3:04 kleiner reminder für mich
@gaagare9551
@gaagare9551 4 года назад
Haha genau
@vincentvolker1980
@vincentvolker1980 4 года назад
ehre
@Marco-gr5st
@Marco-gr5st 3 года назад
Das ist so heftig! #besterfitnessYTber
@epplay553
@epplay553 4 года назад
Irgendwie witzig, wenn man sich das Video anschaut und Sascha sich über die 100.000 Abonnenten freut und heute bereits die 500.000 ein jahr später geknackt hat. :)
@niklasd.8966
@niklasd.8966 4 года назад
Ja oder
@portugasd_leon2072
@portugasd_leon2072 4 года назад
Isso
@skyscrap_yt934
@skyscrap_yt934 4 года назад
Echt so 😂
@dragonstreet6210
@dragonstreet6210 4 года назад
Hat er auch verdient ^^
@leonschmidt2179
@leonschmidt2179 4 года назад
Wette bald sind es ne Million 🤙😂
@TanerJD
@TanerJD Год назад
Heute ist dieses Video genau 5 Jahre alt! So ein wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht.
@CRiTiKAL_
@CRiTiKAL_ 11 месяцев назад
Und wer von euch ist heut eine Maschine?
@mafiafox92
@mafiafox92 8 месяцев назад
Jetzt ist es 5½ Jahre alt
@markusschneider162
@markusschneider162 2 года назад
Ich liebe Fitness und trainiere von Zuhause mit diesen Workouts und bin voll begeistert. Meine Muskulatur wächst mit jedem Training. Und ich liebe es!!! Sascha, vielen Dank für dein Support. Mache weiter so!!!
@siggibutz
@siggibutz 6 лет назад
Hallo. Ich bin 63 Jahre alt. Ich hab dieses Hanteltraining mal mit 3 Kg pro Seite gemacht. Da platzt einem ja der Muskel. Ganz tolle Sache. Der Knackpunkt ist wohl die Schulterhaltung. Auch die sonstigen Trainings sind TOP. DANKE Gruss vom Opa Siggi
@garud4146
@garud4146 5 лет назад
Habe auch mit 3kg gemacht bin 25 aber meine arme sind leider so mini wie streichhölzer naja genau das soll sich ja ändern
@maverickf14_17
@maverickf14_17 5 лет назад
PSR S 970 haha mein Opa heißt auch Opa Siggi
@vincentfinkel4213
@vincentfinkel4213 5 лет назад
Hab's mit 5Kg Hanteln gemacht war richtig hart. Hab halt keine Leichteren da...
@pastor8914
@pastor8914 5 лет назад
@@vincentfinkel4213 hab auch 5 kg rangeschraubt das ist wirklich hart
@liamhindley7896
@liamhindley7896 5 лет назад
@@vincentfinkel4213 aua😂
@felixk8796
@felixk8796 6 лет назад
Mehr kurzhantelvideos bitte😍
@kacper8594
@kacper8594 6 лет назад
Felix k jaa
@Silon_YT
@Silon_YT 6 лет назад
Hab ich gewünscht 😂😁
@casparringel7766
@casparringel7766 6 лет назад
Ja bitte
@itsghettotime277
@itsghettotime277 5 лет назад
Jaaa
@instamerto47_2
@instamerto47_2 5 лет назад
jungs ist das auch dafür da dass ich schneller meine muskel aufbaue? ist es gut, wenn ich das jeden tag mittags und abends mache?
@MertAlkan-gc2zw
@MertAlkan-gc2zw 2 месяца назад
Mach es seit 2 Wochen und sehe schon die ersten Ergebnisse. Danke
@jensgruntz1359
@jensgruntz1359 2 года назад
Ich muss gestehen, dass ich ein richtiger Fan der 5-Minuten Workouts geworden bin. Für mich als mittlerweile 51-jähriger Anfänger sind die perfekt, weil ich mit relativ wenig Gewicht trainieren, dadurch Gelenke und Sehnen schonen, und trotzdem spürbare Erfolge erzielen kann 💪🏼😃 Dass die nach jahrelangem Nixtun (zumindest nicht ab der Hüfte aufwärts 🙈) nicht viel gewohnt sind, habe ich vor 2 Jahren schmerzlich feststellen müssen, als ich nämlich u.a. meinen Bizeps im Hypertrophiebereich trainieren wollte, was bei 17,5kg pro Seite eine Zerrung zur Folge hatte, an der ich ein halbes Jahr zu knabbern hatte... 🤐 Deswegen vielen Dank, lieber Sascha für deine Videos 💪🏼👍🏼😀
@jbonus-vy6wy
@jbonus-vy6wy 3 года назад
Ich finde das workout bis 3:05 echt entspannt
@iiijogk
@iiijogk 3 года назад
😂😂
@sniki4715
@sniki4715 3 года назад
Ich auch
@tomdonnervogel7922
@tomdonnervogel7922 3 года назад
Fühle ich 😂👍
@yamokariderallerallerechte4313
@yamokariderallerallerechte4313 3 года назад
bei 3:06 wars aber schon heftig
@MaxTheGamerYT
@MaxTheGamerYT 3 года назад
😂😂😂
@c.s.5033
@c.s.5033 5 лет назад
Die Übungen beginnen ab 3:10 ;) Die Vorabtipps bei 2:02
@luzli9134
@luzli9134 4 года назад
Noah Kaiser danke
@tes_kirito4281
@tes_kirito4281 4 года назад
Danke danke
@alexandrubuzesteanu5657
@alexandrubuzesteanu5657 4 года назад
Ehre!!!
@philippmika5326
@philippmika5326 4 года назад
Das macht Sascha wirklich gerne 😂😂dafür sind die Workouts umso besser
@MaxTheGamerYT
@MaxTheGamerYT 3 года назад
Korrekt 👌
@she-is-always-there6398
@she-is-always-there6398 3 года назад
Ich bin sprachlos überrascht! Du machst das hier so gut danke erstmal das du uns das alles zeigst und so!! Mega stark von dir 👌🏼
@mindsetter4012
@mindsetter4012 Год назад
Ballert. Nehme zwar nur 4 kg ziehe aber dafür komplett durch.
@berndxx657
@berndxx657 6 лет назад
Wau, genau das was ich wollte. Muss ich daheim dann gleich probieren! Mach bitte jetzt noch eines für den Trizeps.
@Max-69000
@Max-69000 6 лет назад
Berndx X gute Idee👍
@RealitaetsverweigererDerAmpel
@RealitaetsverweigererDerAmpel 6 лет назад
Berndx X ja bitte auch Trizeps!
@markusmaurer4382
@markusmaurer4382 6 лет назад
Ja stimmt
@Silon_YT
@Silon_YT 6 лет назад
Hab ich beides gewünacht. Dank mir kams on 😁
@tomkelenzen8402
@tomkelenzen8402 6 лет назад
Berndx X jaaa bitte noch eins für den triceps!!!
@nilsh5193
@nilsh5193 4 года назад
Start bei 3:05 Dass ich es in der Coronazeit schnell wiederfinde 😉
@jonaali3387
@jonaali3387 4 года назад
ehrenmann
@jackschubert4140
@jackschubert4140 3 года назад
3:07
@svenhofmann7601
@svenhofmann7601 Месяц назад
Moin Sascha , ich bin Anfänger und muss echt sagen , DANKE ! Ich komm mit deinen Workouts super zurecht.
@with_the_power_of_weirdnes216
@with_the_power_of_weirdnes216 13 дней назад
Ich schau mir deine Videos echt gern an. Du schaffst es, selbstbewusst aufzutreten, aber gleichzeitig voll sympathisch zu sein
@KK-zl3kg
@KK-zl3kg 6 лет назад
Mega Pump is nicht das richtige Wort für das was meinen Lauch Bizeps widerfahren is
@mohia1526
@mohia1526 5 лет назад
Ko Ko trainierst du immer noch unter seinen Workouts?
@aimhydra7800
@aimhydra7800 5 лет назад
😂😂😂
@_fearlessghost_
@_fearlessghost_ 5 лет назад
K K Same
@michelschwank
@michelschwank 5 лет назад
Und jetzt? Erfolge?
@michelschwank
@michelschwank 5 лет назад
257 Gamer Wieso eine Woche?
@Hallihallo90879
@Hallihallo90879 4 года назад
Wer macht’s auch in den corona Zeiten 💪🏻
@mysllim
@mysllim 4 года назад
Willfried 2 Vallah hab schon 4 tage Muskelkater wegen diese übungen
@dagmarkolbl5484
@dagmarkolbl5484 4 года назад
Ich
@_nico.mk3_538
@_nico.mk3_538 4 года назад
Ouh jaa bietet dich sehr gut an
@tommikraus8178
@tommikraus8178 4 года назад
Ich 😅
@cg7516
@cg7516 4 года назад
Ich
@stenseins5606
@stenseins5606 3 года назад
Vielen Dank für deine 5 Minuten Workouts.Habe mir so ziemlich alle auf ne Playlist und nutze dich quasi permanent als Motivator.Einfach Spitze.
@Miezekazze28
@Miezekazze28 3 года назад
Boah, das Glas Wasser fühlt sich nach diesem Workout so schwer an wie ein volles 100L Fass :D
@ac14cmpunk25
@ac14cmpunk25 3 года назад
exakt dann machst du alles richtig 😂
@Razna_Der_Rote
@Razna_Der_Rote 2 года назад
@@ac14cmpunk25 Digga... Ich spüre meine Arme nichtmehr xD
@ac14cmpunk25
@ac14cmpunk25 2 года назад
@@Razna_Der_Rote so muss es sein
@Razna_Der_Rote
@Razna_Der_Rote 2 года назад
@@ac14cmpunk25 Meine Arme fühlen sich an als würden sie gerade Sterben xD Garnicht geil
@nie-mehr-Ampel
@nie-mehr-Ampel 2 года назад
@@Razna_Der_Rote bestes Gefühl!
@footballloverfootballisthe1111
@footballloverfootballisthe1111 4 года назад
Sascha : Ich habe den Pump des Jahrtausends . Adern sehen aus wie Baum Wurzeln Ich: Schaue nach :Ein kleiner Strich im Unterarm
@memo1468
@memo1468 4 года назад
Geht mir auch so 😂😂😂
@alieray478
@alieray478 4 года назад
HAHAAHHAHA BEI MIR AUCH
@Felix-cg2do
@Felix-cg2do 4 года назад
Same hahahahahah
@stephanjager8917
@stephanjager8917 3 года назад
hast du auch wie er 12,5kg pro Hantel ?
@slinred8068
@slinred8068 3 года назад
@@stephanjager8917 uff nichtmal annähernd
@CreedsKillable
@CreedsKillable 3 года назад
Wer hätte das gedacht, total selbst überschätzt mit den Gewichten! Ganz starkes Video!
@nichtfabi007
@nichtfabi007 3 года назад
Ganz selbstbewusst mit 5 kg rein weil ich eig 40 Wiederholungen schaff aber Ds workout nur mit Stangen bisschen demütigend
@Foufouvideos
@Foufouvideos 3 года назад
Ich 10 kg
@user-vb8pl2wo2b
@user-vb8pl2wo2b 3 года назад
Hatte vorher ein ganz Körper workout von Sascha dann mit 10kg gestartet in Runde 2 auf 5kg runter und in Runde 5 hab ich mir ins Wohnzimmer gekotzt😂
@Foufouvideos
@Foufouvideos 3 года назад
@@user-vb8pl2wo2b liegt die Kotze noch immer im Wohnzimmer?
@danielarnold1794
@danielarnold1794 3 года назад
@@user-vb8pl2wo2b 😂😂😂
@FOLEY844
@FOLEY844 2 года назад
Hatte mir nie gedacht das es so brutal wird…spüre am nächtsten tag immer noch den pump.danke geil
@udo5801
@udo5801 2 года назад
Ich bin jetzt 63 und da geht noch einiges komme aus dem Kampfsport den betreibe ich noch jeden Tag macht Spaß Hammer Traning
@eisberg1983
@eisberg1983 2 года назад
cool udo
@jasonbernhardt9210
@jasonbernhardt9210 5 лет назад
,, Bei diesem Workout wird euer Bizeps platzen!" ,, Trainingsanfänger hat den Chat verlassen "
@PolitischTourette
@PolitischTourette 4 года назад
LOL
@carolinaeder3693
@carolinaeder3693 4 года назад
Ich bin ein Anfänger hab es aber trotzdem gemacht hab aber jetzt einen Sehnen riss😂
@galatejq92
@galatejq92 4 года назад
@@carolinaeder3693 sicher das du nicht einfach muskeltkater hast? Wenn ja dann hast du wohl Zuviel gewicht genommen
@gusty844
@gusty844 4 года назад
hatte beim ersten mal bei dem Workout fast 1 Woche muskelkater, konnte net mal die arme ganz ausstrecken uff.
@nico5080
@nico5080 4 года назад
Bei mir ist es so dass ich ohne Pause meine Arme einfach nicht mehr hoch bekomme 😂
@delfan95
@delfan95 6 лет назад
Mal schnell 5min was machen hab ich mir gedacht.... 5min können verdammt lang sein hab ich grad wieder gelernt.... Hammer Video !
@Daniel-jl8oe
@Daniel-jl8oe 2 года назад
Sascha bin 14 Jahre alt möchte Bodybuilder werden und habe dieses Video voll durchgeführt danke für alles
@philipp2381
@philipp2381 2 года назад
Und wie läufts hast du bis jetzt durchegzogen? 💪
@JulienKmp
@JulienKmp 4 года назад
Nein nicht 100 Tausend sondern 1 Mio 💪💪💪
@davidwalker4798
@davidwalker4798 3 года назад
ich schwöe
@silencius4540
@silencius4540 3 года назад
1,2 haha
@issekinichou
@issekinichou 3 года назад
20 tausend von der 3. Millionen entfernt
@silencius4540
@silencius4540 3 года назад
@@issekinichou ja
@christhetics
@christhetics 3 года назад
3,1 Millionen 💪🏼
@ardayildirim5986
@ardayildirim5986 3 года назад
Wer machts im 2. Lockdown ? 👇
@jens9610
@jens9610 3 года назад
Diesmal nur aber in der "light" Version vorhanden.
@zbrightcore3527
@zbrightcore3527 3 года назад
@@jens9610 Mitlerweile wird der auch zum 2. Großem Lockdown grade Januar...
@MechanicalEngineer865
@MechanicalEngineer865 3 года назад
Am start
@nie-mehr-Ampel
@nie-mehr-Ampel 3 года назад
Und wer im 3. Lockdown?
@erikgross5731
@erikgross5731 3 года назад
Jip
@Stockh08
@Stockh08 2 года назад
einfach nur genial Sascha - all deine Workouts sind sehr professionell und animieren zum mitmachen und durchhalten. Vielen Dank!
@samysam5518
@samysam5518 2 года назад
Das beste Bizeps Workout. Mein Bizeps ist schon richtig krass gewachsen ohne viel Gewicht nehmen zu müssen, so intensiv. Danke Sascha!
@therealbrettergmbh3147
@therealbrettergmbh3147 4 года назад
Krass, damals 130k Abos. Heute sind es over 1 Millionen 🔥🔥
@amurikilo3900
@amurikilo3900 4 года назад
Lul du bist der einzige Bruder der nach soooo lange Kommentiert
@mrjoes
@mrjoes 3 года назад
Früher waren es sogar 0 Abos 😱
@bernhardsonn8996
@bernhardsonn8996 2 года назад
Yes
@xRenato.
@xRenato. 6 лет назад
Du bist der beste Motivator, richtig Hammer wie du das vormachst und durchziehst. Die kleinen Pausen machen das ganze weniger perfekt, aber dafür menschlich. Sehr sympathischer Typ bist du!
@simsirauch7526
@simsirauch7526 5 лет назад
Ich finde die Pausen ganz ok weil da sieht man dass auch ein Profi mal eine kleine Pause braucht
@simon3744
@simon3744 5 лет назад
simsirauch ja..auch wenn die pausen von ihm inszeniert sind..
@aka_Myrox
@aka_Myrox 3 месяца назад
Wer macht noch mit? (2024)
@Finn-zd8bv
@Finn-zd8bv 3 месяца назад
Jo ich
@arjopaBabelsberg
@arjopaBabelsberg 11 дней назад
Ich könnt´ Dir knutschen ! Wie wir in Berlin sagen! Wat für ne Wahnsinns Pump Übung - soooooo wirkungsvoll! Vielen Vielen Dank, lieber Sascha!😘😘😘
@HELUyt
@HELUyt 6 лет назад
Fange direkt mit dem Workout an😍🔥
@flox8366
@flox8366 6 лет назад
Ich habe auf jeder seite 2,5kg genommen und musste in der 3runde 1mal absetzen
@gamingmax3090
@gamingmax3090 5 лет назад
Hi hab deine Morgenstreams immer geguckt
@instamerto47_2
@instamerto47_2 5 лет назад
jungs ist das auch dafür da dass ich schneller meine muskel aufbaue? ist es gut, wenn ich das jeden tag mittags und abends mache?
@moiiiigaah2538
@moiiiigaah2538 5 лет назад
insaneBxsher- 1vs1 Player Nein!
@kadriasaidsalah231
@kadriasaidsalah231 5 лет назад
Danke schön für diese Übung
@tysonsprime
@tysonsprime 5 лет назад
Gehe nach dem bizepstraining oft laufen da fällt es mir schon schwer die arme hochzuhalten
@crxxy_yt
@crxxy_yt Год назад
Bestes workout meine Arme sind fast geplatzt danke für die Hilfe und mach weiter so 👍🏼👍🏼
@hur3msohm
@hur3msohm Год назад
jaaa ich mache das jetzt seit 3 monaten und merke deutlich positive effekte!! :)
@tophl97
@tophl97 6 лет назад
Haha ich fühle mich grad als hätte ich Thor's Oberarme 😂 bin ich jetzt würdig? 😮
@Kakuzeyyy
@Kakuzeyyy 5 лет назад
Ziehst dus noch regelmäßig durch?
@vaustinn_
@vaustinn_ 5 лет назад
@@Kakuzeyyy Glaube kaum
@Kakuzeyyy
@Kakuzeyyy 5 лет назад
Wäre natürlich schade. Ich motiviere mich JEDEN Tag aufs neue und werde auch weiterhin durchhalten..
@davidlhr
@davidlhr 5 лет назад
@@Kakuzeyyy Ich auch, mache jetzt auch seit 9 Monaten jeden Tag seine Workouts✌️ Dir auch noch viel Erfolg und weiter so🔥
@Kakuzeyyy
@Kakuzeyyy 5 лет назад
Ich seit knapp 5 Monaten ^^ ebenso @@davidlhr
@bulldoggehd8461
@bulldoggehd8461 4 года назад
Ich bekomme nicht mal mein strohalm in die caprisun rein geiles workout XD
@mopsmarius6741
@mopsmarius6741 4 года назад
Das ist und bleibt Caprisonne
@vincentvolker1980
@vincentvolker1980 4 года назад
To many ZUCKER!!!!
@PandaPrimos
@PandaPrimos 10 месяцев назад
Wer macht es noch 2023 mit ? 💪💪
@TerracraftJM
@TerracraftJM 7 месяцев назад
hier
@nanobugzz8237
@nanobugzz8237 6 месяцев назад
2024 🍻
@MackhackCA
@MackhackCA 6 месяцев назад
Seit Tag 1 des Videos alle zwei Tage im Wechsel mit dem 5 Minuten Trizeps Video mit 30 lbs Hanteln.
@TheDamnCook
@TheDamnCook 5 месяцев назад
@@MackhackCA Und wie läufts?
@MackhackCA
@MackhackCA 5 месяцев назад
@@TheDamnCook es läuft. :)
@TravellingToFindHope
@TravellingToFindHope 2 года назад
Normalerweise hab ich auf meinen kurzhanteln 5 kg pro drauf. Aber hier musste ich die helfe nehmen. Und trotzdem wars scheisse hart. Hab letzte Woche angefangen und möchte wirklich durchziehen. Danke Sascha für deine Hilfe 😄
@whitesongs5525
@whitesongs5525 6 лет назад
Sascha jetzt hast du Videos für Po, Beine, Rücken, Schulter, Sixpack, Nacken, oberarm, Unterarm, Brust gemacht, daher wollte ich Mal fragen, ob du ein effektiven Trainingsplan machen kannst für die Woche oder in Tageform. Danke im voraus. PS. Das letzte Trainingsplan Video ist schon lange lange her😘. #niceÜbungen
@cybexgler6791
@cybexgler6791 6 лет назад
Das Problem ist halt jeder braucht seinen eigenen Plan
@whitesongs5525
@whitesongs5525 6 лет назад
Cybexgler ja aber wenn er seinen Plan verratet oder erklärt wie man einen erstellt
@Chris-vs6sj
@Chris-vs6sj 6 лет назад
Aber er hat schon mal ein Video darüber gemacht 💪😅 guck das einfach am
@iphoenix2273
@iphoenix2273 3 года назад
Und schon wieder sind die Gyms zu also auf die Art und Weise💪🏼
@haraldfeyrer4716
@haraldfeyrer4716 2 года назад
Du Motivierst mich total mit deinen Videos !!! Perfekt vielen Dank
@VisionHunterSyndicate
@VisionHunterSyndicate Год назад
Absolut kranke workouts, absolut kranker Typ ⚡️🏃🏼
@sophiebachmann8528
@sophiebachmann8528 6 лет назад
Es war meggga heftig, kannst du das auch für den trizeps machen❤👌
@vanitas8582
@vanitas8582 5 лет назад
Wtf du bist ein Mädchen
@vanitas8582
@vanitas8582 5 лет назад
@@Kakuzeyyy In die Küche mit dir
@redon17
@redon17 5 лет назад
Donald Trump hahahaha ehrenmann ich liebe dich bruder
@ayman4307
@ayman4307 5 лет назад
@@Kakuzeyyy was hast du gegen Pakistaner?
@Kakuzeyyy
@Kakuzeyyy 5 лет назад
@@ayman4307 Habe ich nicht, der Typ ist aber Pakistaner
@Tommynator007
@Tommynator007 6 лет назад
Kannst du genau das selbe für trizeps bitte machen ?
@ntboo7534
@ntboo7534 2 года назад
Die guden alden intro zeiten... und diese musik am anfang.. flashbacks wow. Und super video
@SchattenZirkus
@SchattenZirkus Год назад
10 Kg pro Seite und ich leider paar Pausen machen müssen. Aber beim Training habe ich dich verflucht und geschimpft. Danke dafür ! Das war intensiv
@PSieg-pg4ng
@PSieg-pg4ng 6 лет назад
Alter Falter das ist wirklich nicht zu unterschätzen
@Rambodzini
@Rambodzini 3 года назад
Also Mega Übung, ich arbeite körperlich und bei der 3. Übung musste ich kurz abstellen auflockern bei 2 Kg Pro Hantel, Ansonsten durchgezogen und werde Langsam immer erhöhen. Super zum mitmachen ! Danke dir !
@markusbinder8454
@markusbinder8454 2 года назад
Finde das Workout immernoch super, und konnte wieder gut starten nach langer Pause, Danke Sascha
@bobbybartot9237
@bobbybartot9237 2 года назад
Bin so unendlich froh das du Fittness Videos machst, du macht das erstellen von Trainingsplänen und due richtige ausführung so einfach...weiter so😁👍
@td7944
@td7944 4 года назад
Hatte pro Seite "nur" 2,5 kg + die Stange. Echt krass das Workout!!! Musste zwischendurch auch ablegen. Ich sage nur heeeeeeeeftig!!!!
@s.w.6791
@s.w.6791 4 года назад
Genau richtig. Ich wollte direkt mit 5kg pro arm durchstarten. Bringt nix außer dass du mega schwitzt und alles falsch ausführst haha
@whereisnou7118
@whereisnou7118 3 года назад
bmw-fan 004 lul also ich habe es auch mit 5 kg pro Arm also ja es geht vllt 40sec Pause bin aber auch noch Anfänger
@whereisnou7118
@whereisnou7118 3 года назад
bmw-fan 004 und nach einer Zeit hab ich das schwingen endlich weg bekommen
@s.w.6791
@s.w.6791 3 года назад
@@whereisnou7118 Nop nimm lieber leichteres Gewicht. Es geht darum die Übungen sauber und ordentlich in 5 Minuten durchzuführen. Wenn du 3kg mit jedem Arm kontrolliert stemmen kannst (und damit mein ich, dass du eine vollständige Range of Motion durchziehst), kannst du zu 5kg greifen. Ich bin ne Woche danach auf 2kg pro Arm umgestiegen und der Effekt ist derselbe. Nur dass jetzt Schulter- und Handgelenksschmerzen ausbleiben;)
@nohxpelm5644
@nohxpelm5644 3 года назад
Hab mit 8kg
@TheRichie3k
@TheRichie3k 6 лет назад
Was für ein Workout! Danke :)) Ich hab den Pump des Jahrtausends! :D Bitte das gleiche noch für den Trizeps :]
@marcipan3905
@marcipan3905 5 лет назад
Was ist daran so geil kann mein Arm nicht bewegen...
@Henry-mk9dx
@Henry-mk9dx 5 лет назад
@@marcipan3905 daran merkst du, das es wirkt
@adrianodaino
@adrianodaino 3 месяца назад
Mache seid 2 monaten alle deiner 5 min workouts und man sieht soo schnell einen positiven unterschied
@xertypdingle3374
@xertypdingle3374 5 месяцев назад
musste heute seit langem wieder zuhause trainieren, hab volle nostalgie an als ich das immer so gemacht habe, Danke Sascha
@lionelronaldod873
@lionelronaldod873 5 лет назад
Zu wenig für mich 😉😂spass fast abgekratzt😂
@eliascerne6786
@eliascerne6786 4 года назад
😂😂
@schreiterroman
@schreiterroman 3 года назад
Rosen sind rot, Sascha's Brust auch, Ich war mal ein Lauch, Trainier du jetzt auch!
@sverrebrinkmann6599
@sverrebrinkmann6599 3 года назад
Isso :)
@kristinaof
@kristinaof 3 года назад
Dichter
@l_eoo
@l_eoo 3 года назад
ehre😂
@Wanted_boy75
@Wanted_boy75 10 месяцев назад
Deine übungen haben meine Muskeln komplett Hops genommen😮
@beytognl4997
@beytognl4997 3 года назад
0:50 ... und jetzt sind wir bei 1 Millionen ... HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH UND DANKE FÜR ALLES SASCHA
@GameMaster2024YT
@GameMaster2024YT 23 дня назад
Jz 1, 73 mio
@gixelp2176
@gixelp2176 Год назад
3kg ohne Pause hätte nie gedacht das es so krass sein kann Mega geiles Video dank dir hab ich schon einiges erreicht
@finleybauer8627
@finleybauer8627 Год назад
Echt so, das ist wirklich mega anstrengend, mach das workout mit 4kg hanteln und musste mehrmals absetzen
@mrtoast4662
@mrtoast4662 Год назад
@@finleybauer8627 hab mit 6kg gemacht, ist echt ziemlich anstrengend.
@animeanime1625
@animeanime1625 Год назад
Ich hab mit 10 kg gemacht, aber nur 30 Sekunden.
@commander_red
@commander_red 4 года назад
Ich glaub ich spreche für alle Anfänger wenn ich 4 Tage lang "Au" sage xD
@smielyz8404
@smielyz8404 4 года назад
Aua und vier Tage keine gestreckten Arme mehr :) Aber ist das normal das ich in einem Arm immer den heftigeren Pump fühle? In meinem Fall der Rechte Arm?
@jono-dx6vu
@jono-dx6vu 4 года назад
@@smielyz8404 der Muskel wird sich dran gewöhnen ist meisten nur wenn man neue Übungen man oder Grade mit Fitness anfängt einfach weiter machen ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@smielyz8404
@smielyz8404 4 года назад
@jo no danke Dir :) und ja werde auf jedenfall dran bleiben, Sascha Huber hat mich einfach gecatcht was das betrifft:)
@cobracheat4740
@cobracheat4740 4 года назад
Mein Arm fällt auch schon fast ab (seit zwei Tagen)😂
@cobracheat4740
@cobracheat4740 4 года назад
Mein Arm fällt auch schon fast ab (seit zwei Tagen)😂
@badhugo11
@badhugo11 6 лет назад
Hey Sascha, kannst du vl. so ein ähnliches Workout für den Trizeps machen ? Wäre echt nice
@Mursik-gb2py
@Mursik-gb2py Год назад
Das war insane🤯
@OwRick383
@OwRick383 Год назад
Also ich mach des Workout jetzt schon seit mehreren Jahren immer mal wieder. Richtig geil. Viel Liebe an dich Sascha. Und dickes Danke für deine Videos.
@DemenzJonas
@DemenzJonas Год назад
Bringt dieses kurze workout viel,m
@DemenzJonas
@DemenzJonas Год назад
?*
@OwRick383
@OwRick383 Год назад
@@DemenzJonas also mir hat es sehr viel gebracht. Vor allem in Hinsicht muscle mind connection und richtiger Ausführung. Eine Zeit lang habe ich ausschließlich seine 5 min Workouts gemacht und ich hab auch gut Muskeln aufbauen können. Ich empfehle aber abwechselnd Hypertrophie und 5 min workouts machen. Sorry falls die Rechtschreibung kacke ist.
@DemenzJonas
@DemenzJonas Год назад
@@OwRick383 kein problem. Ich danke dir
@travel7943
@travel7943 6 лет назад
Mein bizeps ist kaputt xD kann mein Handy kaum noch halten 😅
@kaffeekuchenpw5099
@kaffeekuchenpw5099 6 лет назад
Lodbrok haha ☺ ist bei mir auch so xD
@kalusreinhard155
@kalusreinhard155 6 лет назад
Lodbrok Na so was😅
@jajsuswvevskdn1272
@jajsuswvevskdn1272 6 лет назад
Hat es geholfen?
@travel7943
@travel7943 6 лет назад
Unbekannt ja 💪
@jajsuswvevskdn1272
@jajsuswvevskdn1272 6 лет назад
Lodbrok wie oft hast du das workout in der woche gemacht und ab wann hat es gewirkt? Wie viel gewicht hattest du pro hantel?
@nali2212
@nali2212 6 лет назад
Dieses Workout ist nicht nur Gut um Muskeln aufzubauen. Man kann es auch schnell machen bevor man ins Freibad geht damit die Arme noch krasser ausschauen :D PS:Kannst du mich Grüßen?
@cybexgler6791
@cybexgler6791 6 лет назад
Nali Wenn du mit aufgepumpten Armen ins Freibad gehen musst machste irgendwas falsch😂
@nali2212
@nali2212 6 лет назад
Cybexgler Hmm kann sein, aber mein Kommentar war net wirklich Ernst gemeint :D
@steven.0532
@steven.0532 5 лет назад
schwimmen wird auch schwer xD
@buki6283
@buki6283 5 лет назад
Versuch dann mal zu schwimmen :D
@kanalmessut7180
@kanalmessut7180 4 года назад
Krasser typ 😂😂😂
@pyromaxi7854
@pyromaxi7854 2 года назад
Geisteskrankes Workout
@rrtv25
@rrtv25 Год назад
Die heftigsten 5 Minuten überhaupt!
@chrisijager3712
@chrisijager3712 3 года назад
Ich: Mache immer nur dieses Bizeps-Workout Sascha: Es ist eine Abwechslung zum normalen Workout 😂😂
@Emma-jr4tk
@Emma-jr4tk 3 года назад
Haha ja ich auch jeden 2. Tag😂
@nickname4103
@nickname4103 2 года назад
Bringt es was nur dieses Workout zu machen ?
@sontrinh6850
@sontrinh6850 2 года назад
@@nickname4103 gute frage
@faze_nckl-_x5212
@faze_nckl-_x5212 2 года назад
@@sontrinh6850 Nein bringt es nicht das Workout sollte zwischen 25-40 Minuten dauern
@portspewley2051
@portspewley2051 2 года назад
@@faze_nckl-_x5212 25-40 min nur für Bizeps? Quatsch
@kenan8376
@kenan8376 3 года назад
Danke Sascha, muss mir jetzt ein neues T-Shirt kaufen😂😂 Der Pump war viel zu heftig😂👍🏻
@kingdilcan
@kingdilcan 2 года назад
@a bee helikopter helikopter
@Valek2023
@Valek2023 Год назад
Warnsinniges workout. Ich hab schon den pump des jahrtausends
@Premiumonkey
@Premiumonkey Год назад
Ich bin auch Mal Enduro und Downhill gefahren.
@Stanko1994
@Stanko1994 2 года назад
Mega Typ und brutales Training. Pump des Zorns und Motivation für viele weitere Videos 💪🏼💪🏼
@Xeratas
@Xeratas 6 лет назад
ich liebe diese workouts bei denen ich mit dir trainiere. Das Ist unglaublich motivierent. Manche Workouts hab ich schon an die 50+ mal gemacht glaube am häufigsten das Bauchworkout 10min mit 20 übungen. Das ich mittlerweile fast komplett ohne sonderpausen durchziehen kann
@patrickreinert4209
@patrickreinert4209 5 лет назад
Ich kommentiere normalerweise nie aber dieses wo ist echt starck. 😉👍🏼👌🏼
@n-i-n-o
@n-i-n-o 5 лет назад
Starcke Sage
@tysonsprime
@tysonsprime 5 лет назад
Stark heißt das
@zosai2674
@zosai2674 4 года назад
Patrick Reinert brauchst anscheinend auch einen starcken deutsch wo
@vvendetta9065
@vvendetta9065 4 года назад
@Hurricane-Kenan 😂 ha ha
@peterschwankanal4451
@peterschwankanal4451 Год назад
Ich trainiere jeden Morgen mit dir Sascha! Danke!
@siuuu_187
@siuuu_187 Год назад
Wer trainiert 2023 immer noch mit?
@michiwolf2906
@michiwolf2906 8 месяцев назад
Ich fang grad an, zählt das noch 😊
@skycraft3140
@skycraft3140 7 месяцев назад
Ich
@TerracraftJM
@TerracraftJM 7 месяцев назад
ich
@maurizio1610
@maurizio1610 6 месяцев назад
​@@michiwolf2906 viel glück
@Vallen__
@Vallen__ 4 месяца назад
2024
@justderdennis
@justderdennis 3 года назад
7.5kg + Stange (ca. 2.5kg) und 2 mal abgelegt. Obwohl ich jetzt schon 2 Jahre trainiere, kommt der heftigste Pump des Jahrtausends.🔥🔥🔥
@Buttered_Cat
@Buttered_Cat 5 лет назад
Schüüüüsch hat Mega gut funktioniert 💪🏻👍🏻🥵😍 Super gute Motivation
@udo5801
@udo5801 2 года назад
heftig heftig
@lifeshortstuntit7881
@lifeshortstuntit7881 3 года назад
Dank dir ist mein Bizeps gewachsen danke Sascha du bist der größte Ehrenmann 💪💪💪💪💪💪🤝👌👌👌Ich werde dank dir meinen Sommerköprer erreichen
@jcool5604
@jcool5604 4 года назад
Gottseidank, hat er die Erklärung der Übungen in die Zeit mit einlaufen lassen. War für mich ein Segen xD
@yvonneloder2097
@yvonneloder2097 3 года назад
jaaaaa man
@Orthur.Callahan.
@Orthur.Callahan. 3 года назад
HAHAHA ja
@Keltar85
@Keltar85 5 лет назад
Kurz und heftig.... nach langer Trainingsabstinenz dachte ich langsam zu beginnen. 5 min extrem Bizeps...ja klar genau das was du suchst! Was soll ich sagen? Hab den Muskelkater gefunden. Vom Bizeps bis in den Unterarm. Einfach toll ;-) Jetzt nach gefühlten 3 Tagen ist der Kater weg und ich trainiere schon wieder. Sascha nur so weiter bitte ;-)
@FuRyDatoX
@FuRyDatoX 10 месяцев назад
Ich bin dann mal wieder gekommen ich würde sagen. jetzt hast die die 1,6 millionen abos weiter soo !
@tompatschger3182
@tompatschger3182 3 года назад
echt mega meine Arme die brennen extrem efektiv. Danke Sacha das du solche krassen Workauts machst. Danke!
@onur5427
@onur5427 4 года назад
wer macht das workout auch in den „coronaferien“ weil die fitnessstudios schließen hahaha
@firsty1720
@firsty1720 4 года назад
Ich geh nicht mal ins fitness studio hab mir alles nötige für die Workouts für zu Hause zulegt in laufe der Zeit Gymnastikmatte und Kurzhantelset und fertig ist die Kiste :D
@itzthanatos7202
@itzthanatos7202 4 года назад
Zuhause ist viel besser als gym
@Friedrich_s51
@Friedrich_s51 4 года назад
Was für Ferien?
@Michael-nr9nx
@Michael-nr9nx 4 года назад
Itz Thanatos ッ man könnte sagen, dass es gleich gut (eher ein bisschen schlechter) ist. Aber zuhause trainieren ist garantiert nicht besser.
@martinnolte
@martinnolte 3 года назад
@@Michael-nr9nx Es spart Zeit, Kosten, Infektionsrisiken und ist auch besser fürs Klima, zu Hause zu trainieren. Der Nachteil ist lediglich, dass man keine Leute kennenlernt/oder allein trainieren muss. Aber man kann auch einfach zu zweit trainieren, einfach bei dem einen oder anderen zu Hause.
@kobemamba8077
@kobemamba8077 4 года назад
Ich habe schon so ziemlich alle Workouts von dir gemacht, aber dieses Workout war bis jetzt am krassesten. Danke dass du und alle auch in Coronazeiten motivierst👍🙏
@udo5801
@udo5801 2 года назад
oh man das war knall hart heute es brennt wie Feuer
@markorudonic7545
@markorudonic7545 2 года назад
Danke Sascha❤️
Далее
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