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faça MARMITAS assim e seque até 5 kg em 7 dias | DIÁRIO do EMAGRECIMENTO #23 

blogdakamaleoah
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18 фев 2020

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Комментарии : 2 тыс.   
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@ateliececipintaosete171
@ateliececipintaosete171 Год назад
Esse tipo de marmita com vegetais assado pode congelar? uma vez congelei batata cozida e ficou horrível
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Atenção | Não sou a favor de terrorismo nutricional onde fica aquele bando de neura de não coma nada como frutas , pães, embutidos e bla bla bla e etc porque tudo tem caloria. Sou a favor de um processo de mudança leve , gostoso e que realmente vire um estilo de vida. Dietas malucas tem um monte por aí. Não curto, não faço e não indico! Então se tu quer mudar de verdade, meu conselho pra ti é : se livre de ouvir essas pessoas neuróticas! Aí sim você muda. Tudo pode dentro do bom senso. E pra melhorar seu café da manhã que hoje tá aí cheio de salgado de padaria , pão branco com mortadela e queijo e margarina, doces e biscoitos e de vez em nunca tem fruta .. trouxe opções melhores , saudáveis e fáceis de fazer. Essa é a pegada que uso no meu dia a dia e assim baixei 40kg na balança e varios números de manequim do plus size pro 38/40 ♥️ equilíbrio e bom senso na alimentação unido ao treino diário, esse é o segredo de tudo! Bjks
@eveedre1888
@eveedre1888 4 года назад
Concordo com você sem neura tudo em pouca quantidade Te adoro ❤️
@reginasilva4142
@reginasilva4142 4 года назад
Amando o vídeo... Tbm não gosto dessas dietas Loucas... tenho dificuldade em tirar arroz e o feijão....
@mariacristiane4981
@mariacristiane4981 4 года назад
Falou td concordo com vc Gratidão pelos seus vídeos 😘
@joseliabomfim561
@joseliabomfim561 4 года назад
Amei o que vc escreveu😃😃😃
@cristinaoliveira9733
@cristinaoliveira9733 4 года назад
Nossa que super dicas!!! Muito obrigado.
@VanessaLima-jg6oy
@VanessaLima-jg6oy 4 года назад
A cabeça e o "rabo" do camarão vc pode cozinhar com cebola de forma grosseira,com louro coentro ou salsa, deixa cozinhar bem,depois vc coa e faz um caldo fino!daí vc coloca em cubinhos de plástico, fez agora o (caldo de camarão)natural!!!!
@rafaguimaraes3355
@rafaguimaraes3355 4 года назад
Amei a dica
@imporiummulher3932
@imporiummulher3932 3 года назад
Maravilhoso.
@maizaoliveira7893
@maizaoliveira7893 3 года назад
Amei a dica
@thalyscarina
@thalyscarina 3 года назад
gente não usa a cabeça do camarão não, ele amarga a comida, não é bom não
@wallacemoraes5356
@wallacemoraes5356 3 года назад
Aí conhece
@vanessasalvatevanessa8205
@vanessasalvatevanessa8205 2 года назад
Gostei muito das dicas: separar / comprar 3 tipos de proteína, de carbo, legumes conforme a promoção do mercado e montar as marmitas para a semana, fora a salada! Parece óbvio, mas para mim foi uma GRANDE LUZ!!! obg!!!!
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Já chega deixando aquele like maroto e comentando aqui pra mim qual dica mais curtiu nesse vídeo?
@patricialeite1666
@patricialeite1666 4 года назад
Vc é maravilhosa faz um vídeo de suas medidas
@carolinadanisantos346
@carolinadanisantos346 4 года назад
Blogdakamaleoa eu gostaria de perguntar, você congela algumas marmitas? É k eu gostaria de fazer isso, mas o espaço no congelador é difícil, já k tenho um restaurante e o congelador está todo cheio!
@lourasantana2595
@lourasantana2595 4 года назад
Blogdakamaleoah só uma dica. Deixa seu frango na pressão por 15 minutos e fica o mesmo resultado e ainda economiza gás. Beijo
@sandraalevi3263
@sandraalevi3263 4 года назад
muito bom adorei as dicas...
@negaassuncao1342
@negaassuncao1342 4 года назад
A idéia das marmitas foi mara 😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@negaassuncao1342
@negaassuncao1342 4 года назад
Cheguei, estou assistindo de São Paulo 🥰 Sua linda Eu assiti todas as suas Playlists e amei 😍 Estou na luta, rumo ao 70 Kg. Comecei com 107, hoje estou com 99. Foco, força e fé 🙏🏽
@niveasynthiasantos874
@niveasynthiasantos874 4 года назад
Parabéns!
@negaassuncao1342
@negaassuncao1342 4 года назад
Obrigada 🥰🙏🏽
@jujuju3656
@jujuju3656 3 года назад
Oi TD bem como está conseguindo?
@anaraquelvilela2319
@anaraquelvilela2319 2 года назад
Parabens. Dá um feedback pra a gente do teu peso. Um abraco.
@edileuzadasilva7562
@edileuzadasilva7562 Год назад
parabéns!!! sucesso!.
@thamiresaraujodias
@thamiresaraujodias 3 года назад
Há muito tempo uso esses potes de festa... Sempre lavo e uso novamente... Dica, tentem esquentar as comidas fora deles, que além de não recomendado esquentar plástico, eles duram mais... Cheguei e tô assistindo de Recife - PE
@sandya.7557
@sandya.7557 3 года назад
A combinação feijão com arroz forma uma proteína vegetal completa, o aminoácido limitante no feijão é encontrado no arroz e o aminoácido limitante no arroz é encontrado no feijão, portanto ele se completam 😍
@nilzanascimento7439
@nilzanascimento7439 3 года назад
Combinação saudável!
@edivonemeireoliveira4635
@edivonemeireoliveira4635 2 года назад
Adoro arroz com feijão
@naiaramedeirossz
@naiaramedeirossz 3 года назад
Que vídeo incrível, amei a sua linguagem e explicação...diferente de muita gente que coloca coisas absurdas nos cardápios, você colocou coisas do dia a dia, baratas e que encontramos em todos os lugares. MUITO OBRIGADA por ser CLARA e DIRETA. ♥️
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@darwinianevieira9934
@darwinianevieira9934 4 года назад
A abobrinha vc pode refogar, assim vc aproveita melhor os nutrientes dela, como vc fez na água, perde-se mto.
@ninha1001
@ninha1001 3 года назад
Não posso comer gorduras pq passei muito mal , fui pro hospital Devido a retirada da bolsa biliar Mudei minha rotina de alimentação E agora com suas dicas vai ajudar . Quero uma vida saudável 🥰
@vanessadesa2019
@vanessadesa2019 2 года назад
Eu
@thamirisfigueiredo8958
@thamirisfigueiredo8958 3 года назад
Minha irmã indicou seu canal. Ganhou 2 seguidoras. Amamos seu canal. Tudo que falou e fez encontramos no dia a dia. Obrigada por compartilhar !!
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@alanalaurapieroni8348
@alanalaurapieroni8348 4 года назад
A melhor Yotuber?? Com certeza..... Como eu queria notificação dessa linda todo dia... Obrigada Ale♡♡
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
alana laura pieroni antunes que amoooor ! Obrigada por tanto carinho
4 года назад
Amei as dicas, há não joga fora o caldo do frango, vc pode congelar e usar como base para sopa ou risotos, fica ótimo. Bjs😘 Edt: há, com as casacas do camarão vc cozinha com casca de cenoura e cebola e já tem um caldo de camarão para a mesma finalidade.
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Culinária em dose dupla meu congelador é mto pequeno , não rola armazenar
4 года назад
@@blogdakamaleoah o meu tbm, mas fica a dica pra quem tem espaço 👍
@tatianemira
@tatianemira 4 года назад
Culinária em dose dupla, ótimas dicas. 😊
@niraaraujo8713
@niraaraujo8713 4 года назад
Suei frio qdo ouvi pra jogar o caldo de frango fora. Programa o cozimento e faz uma sopa, ou arroz usando o caldo. Jogar fora é crime.
@niraaraujo8713
@niraaraujo8713 4 года назад
Trituro as cascas, adiciono maionese, gema de ovo. Uso como pastinha 👍
@claudialineaposan7321
@claudialineaposan7321 2 года назад
Pra economizar no gás, vou cozinhar os legumes um pouco antes e depois levar no forno 😅. Quase 1h de forno com o gás lá nas alturas não dá.
@____lorak____
@____lorak____ 2 года назад
Faço na air fryer
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@marialuiza0502
@marialuiza0502 2 года назад
Um vídeo com a realidade brasileira, só o camarão que eu não encontro no dia a dia, porém você ponderou essa questão no vídeo. Obrigada por compartilhar suas dicas com a gente.
@caiaribeiro8862
@caiaribeiro8862 4 года назад
Eu amo suas dicas.Já perdi oito quilos,cortei total o açúcar,mas o arroz com feijão tá difícil,ainda mais sendo mineira.Acho que falta tirar eles da minha vida pro resultado ser maior
@sonhar_em_familia
@sonhar_em_familia 4 года назад
Eu continuo comendo arroz e feijao com ajuda da nutricionista metade do meu prato salada a outra metade e 3 colheres de sopa de arroz integral e 3 colhere de feijao so temperadinho sem enbutidos nem hum. E um bife de carne magra ou 1 de frango ou peixe assado ou cozido. E so vc comer arroz e feijao duas ou tres vezes na semana. Espero ter ajudado
@EuEEle-xf7oz
@EuEEle-xf7oz 4 года назад
seria bom você fazer um video explicando, qual a forma de congelamento e como você esquenta ? altera o sabor e as condições dos alimentos?
@anadias1353
@anadias1353 4 года назад
Tb queria saber !!!
@gisanedepaula2916
@gisanedepaula2916 3 года назад
Eu também queria saber
@rosebrito7978
@rosebrito7978 3 года назад
Também quero saber
@alanamonteiro8666
@alanamonteiro8666 3 года назад
Ju
@jamillefleury9667
@jamillefleury9667 3 года назад
Para congelar coloca no freezer ou freezer da geladeira e pra esquentar colocar no microondas até esquentar, acho que não perde os nutrientes. Mas se for cozinhar os legumes, melhor cozinhar a vapor, porque na água perde os nutrientes
@davidsouza1641
@davidsouza1641 3 года назад
Amei, e juro que essa semana já vou começar, espero que você poste mais vídeos assim, vou procurar no teu canal, cai de paraquedas aqui e já amei.
@glauciaelisapfs4439
@glauciaelisapfs4439 3 года назад
Amei o vídeo, refeição prática e barata era exatamente o que eu procurava parabéns, Marília SP
@genilsonmoraesandrade5920
@genilsonmoraesandrade5920 4 года назад
Genteee! Eu tenho 12 anos e tô bem acima do peso ,tava aqui procurando vídeos pra mim incentivar a emagrecer ,e achei , ela me inspira muito. Deu até vontade de chorar
@miukmartins3308
@miukmartins3308 4 года назад
você vai conseguir, também estou acima do peso
@PatriciaPereira-zk9mr
@PatriciaPereira-zk9mr 4 года назад
Tbm tô ☹️
@somenteonecessario4556
@somenteonecessario4556 4 года назад
Genilson Moraes Andrade só se alimentar com a dieta paleolítica que vc emagrece e como vc está em fase de crescimento não precisa ser cetogenica
@somenteonecessario4556
@somenteonecessario4556 4 года назад
Genilson Moraes Andrade e exerceríeis intervalado de alta intensidade
@genilsonmoraesandrade5920
@genilsonmoraesandrade5920 4 года назад
Gente muito obrigada pelo incentivo ,mas meu nome é Evelyn esse é o email do meu pai
@JulianaMottaJADM
@JulianaMottaJADM 3 года назад
Ameeeei! Finalmente algo que gostei de assistir, sem ter que ficar com receio de nao ter ou de não gostar! Simplicidade!!!
@minhahorafitclub
@minhahorafitclub 2 года назад
Muito boas dicas, parabéns pelo conteúdo... é muito bom poder ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável sem radicalismo e sem precisar gastar rios de dinheiro para isso!
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@deboralopes8803
@deboralopes8803 3 года назад
cheguei , sou de Angra dos Reis RJ e amei as dicas grande bjo que seu canal possa cada dia crescer mais e mais. vc merece!!!
@psicologakellylopes933
@psicologakellylopes933 4 года назад
Os três macros nutrientes essenciais para o nosso organismos são: carboidratos, proteínas e GORDURAS boas. E sim, pode-se e deve-se consumir arroz e feijão também.
@wallersonlandim4985
@wallersonlandim4985 2 года назад
Carboidrato é essencial pra indústria alimentícia sobreviver, não para o ser humano. Não acredite em tudo que vc estuda ou vê na Internet, 99% de tudo é condicionado para que acreditemos nessas inverdades, nossos ancestrais raramente comiam carboidratos, 99% da dieta era composta por proteínas animais.
@mariliaserra2506
@mariliaserra2506 4 года назад
Lindonaaa vc é maravilhosa, estou te assistindo de Salvador-BA! Seu canal é top demais, estou maratonando seus videos. O meu medo era fazer essas dietas malucas e nunca mais sair do efeito sanfona mas, assistindo seus videos percebo que o legal e educar a alimentação para ter saúde e qualidade de vida ao invés de passar fome um mês e quando acabar a dieta se entupir de gordices. Minha linda, parabéns e muito obrigada por compartilhar sua experiência.
@inesgirao5633
@inesgirao5633 3 года назад
Gostaria de um vídeo mostrando vc cortando as saladas,e fazendo o passo a passo dos alimentos,da mais incentivos pra gente fazer…beijos adoro seus vídeos 😘
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@danioliveiramaedetres
@danioliveiramaedetres 4 года назад
Cheguei e já adorei! Estou assistindo de Campinas-Sp. 😘
@giselebergaraa9151
@giselebergaraa9151 3 года назад
Piracicaba aqui kkkk🙂🎧
@rayssagomes8869
@rayssagomes8869 3 года назад
Campinas aqqq
@vitorresendedesouza
@vitorresendedesouza 4 года назад
Gostei, sou da turma dos marombas. Mas ADOREI, MEUS PARABÉNS...
@liziannepinheiro3396
@liziannepinheiro3396 8 месяцев назад
Muito obrigada gata❤cheguei 😊estou assistindo de Maceió Alagoas ❤
@53garagem94
@53garagem94 2 года назад
Boa , assisti até o fim , sou de Cesário Lange -sp e já fiz as minhas marmitas tbm foco e disciplina bora la galera
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@andrealimadasilva4772
@andrealimadasilva4772 2 года назад
Cheguei. Tô assistindo do Acre. Amei o seu vídeo, era disso que eu estava precisando pra dar início ao meu processo de emagrecimento.👏👏👏
@matematicandocomizasantos1324
@matematicandocomizasantos1324 2 года назад
Eu tbm. Amanhã começo caminhar pela manhã e vou fazer essas marmitas pra almoçar direitinho
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@jessicatrindade7186
@jessicatrindade7186 3 года назад
Obrigada por compartilhar conosco, agora me deu uma injeção de ânimo para comer mais saudável 🙏🙌
@lucascc9060
@lucascc9060 2 года назад
Boa gordinha, tá no foco ainda?
@simonealveslustosa909
@simonealveslustosa909 2 года назад
Gostei muito do seu vídeo, e é que já vi vários no RU-vid, mas você explica bem e tem carisma. Parabéns 🌹 Sou do Piauí da cidade de Curimatá ! Ah!!! Vou usar suas dicas 😊
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@francielle1445
@francielle1445 2 года назад
Amei as dicas vou começar hj, estou indo no mercado comprar os ingredientes pra fazer pra semana estou com 72 kgs meta é chegar no 65 kgs. Daqui uma semana eu volto pra comentar os resultados. Muito obrigada pelo vídeo!! Obs: sou de Joinville - SC
@biiasntg1989
@biiasntg1989 2 года назад
Estou igual vc com uns 70 kl.. rumo as 65..
@francielle1445
@francielle1445 2 года назад
Consegui perder 3 kgs até agora
@biiasntg1989
@biiasntg1989 2 года назад
@@francielle1445 eu to com 69.. Kkk difícil fecha a boca pra quem era acostumada a comer igual pedreiro kkk.. Mais não e impossível neh foco força e fé que da certo.. Ah faz duas semana que to tomando o lifit dedox caps
@francielle1445
@francielle1445 2 года назад
@@biiasntg1989 Simm meu problema são os lanches e doces não consigo ficar sem.. kkkk
@biiasntg1989
@biiasntg1989 2 года назад
@@francielle1445 somos 2 viu rsrs hj msm e dia kk
@AnaBeatriz-zq1dl
@AnaBeatriz-zq1dl 4 года назад
Cheguei, estou assistindo aqui de Fortaleza Ceará, gosto muito da sua determinação 😘
@vivianenascimento8713
@vivianenascimento8713 2 года назад
Eu tbm, vcs eh de onde?
@jessicalima5314
@jessicalima5314 4 года назад
Adoreeei, mais queria sugestões para o café da manhã, lanches e janta semanal
@darlensantos4644
@darlensantos4644 3 года назад
Eu tbm
@geisianedarlei
@geisianedarlei 3 года назад
Tava pensando nisso também
@brunoblack_oficial
@brunoblack_oficial 3 года назад
Eu também pois não tô mais me sentindo bem comendo carnes , frango com coisas pesadas ..
@deidarabatistadavilaolivei2725
@deidarabatistadavilaolivei2725 2 года назад
Poise ninguem faz vídeo assim acha que só almoço e importante mais mts que estão no começo se pedem nos lanche e cafe
@vivianemodesto4924
@vivianemodesto4924 Год назад
Cheguei estou acompanhando seus vídeos sou de Pindamonhagaba interior de São Paulo viviane um abração!
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@edilenesantossales794
@edilenesantossales794 Месяц назад
Tô lhe assistindo da Paraíba, obrigada pelas dicas ❤
@rosangelamonteiro4106
@rosangelamonteiro4106 4 года назад
Muito obrigado ,estava mesmo precisando saber como montar as marmitas pra minha semana. Amei as dicas, vou me jogar na salada. Te assisti pelo RU-vid aqui de Belém do Pará 😘😘😘
@daniellaoliveirarodrigues2252
@daniellaoliveirarodrigues2252 4 года назад
Chegueeeeii assistindo daqui de Limeira interior de SP, adorei a dica Alê, vai super ajudar no dia a dia😘😘😘
@zildaabreu950
@zildaabreu950 3 года назад
Aqui em Limeira SP também........
@nairaantonio1415
@nairaantonio1415 3 года назад
Limeira SP tmb
3 года назад
Sou de Araras pertinho :)
@kazzinhab
@kazzinhab 3 года назад
Limeeeeeeira Tbm 💜
@carmen_cordoni
@carmen_cordoni 3 года назад
Limeiraaa 🥰
@fxngvieira8033
@fxngvieira8033 4 года назад
Cheguei, sou nova aqui é já amei, tô assistindo de Alagoas Maceió ❤
@hsblue1738
@hsblue1738 3 года назад
Só de Alagoas tbm
@felipehc3917
@felipehc3917 3 года назад
Sou de Maceió tbm kkkkk
@danioliveira5192
@danioliveira5192 3 года назад
Sou de Maceió Alagoas tem👏👏
@socorrosouza7286
@socorrosouza7286 3 года назад
Tô assistindo esse vídeo de Senador Pompeu CE. Amei as dicas, sucesso!
@niveasynthiasantos874
@niveasynthiasantos874 4 года назад
Carboidratos: feijão,batata doce arroz.inhame Proteína a vegetal,as carnes vermelhas ou carnes brancas Legumes e verduras com cores tomates,cenouras e alface
@layanenicodemos9963
@layanenicodemos9963 4 года назад
Cheguei, estou assistindo da Inglaterra. Te acompanho tem mt tempo, adoro seus videos ❤
@crisoliveira6081
@crisoliveira6081 2 года назад
Olá querida. uma dica: faz um caldo das cabeças e cascas do camarão com cebola, tomate, pimentão , coentro e os temperos que você quiser e depois bate no liquidificador, peneira e faz sopa ou coloca no arroz, enfim não precisa disperdiçar. Fica com Deus.
@andreinasouza7780
@andreinasouza7780 3 года назад
Terminei de assistir, adorei irei começar a fazer pois trabalho em supermercado e o tempo é corrido .. Assistindo de Araucária-Pr
@alaneslv5621
@alaneslv5621 2 года назад
Seu vídeo me ajudou muiiiitooo. Eu estou tentando comer saudável, acredito que não vai ser difícil porque amo tudo que é legumes e frutas, porém eu não tenho criatividade pra fazer comida, o que fazer e como fazer, mas esse vídeo acendeu uma luzinha na minha cabeça😅
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@julianagomes3542
@julianagomes3542 4 года назад
Cheguei! Tô assistindo de Piracicaba SP. Adorei suas dicas e o seu canal, pois a palavra dieta realmente é muito penosa. Prefiro encarar como uma reeducação alimentar.
@paulinhamenezes1853
@paulinhamenezes1853 6 месяцев назад
Ameeei demais suas dicas, tava procurando algo que fosse acessível e prático. E acabei encontrando seu vídeo por acaso. E ameeeei demais.👏🏻👏🏻👏🏻😍😍 Já estou seguindo.
@juupattz
@juupattz 2 года назад
Assisti vários vídeos de marmitinhas e o seu foi de longe o mais esclarecedor e com as marmitinhas mais práticas, parabéns!
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@graciellaalvescaetanopeixo5633
@graciellaalvescaetanopeixo5633 4 года назад
Cheguei estou assistindo de Goiânia! As marmitas ficaram lindas Alê 😍😍😍, estou apaixonada! E com fome.. Kkkk.. Valeu palas as dicas.. 😋😋👏Sou seguidora raiz..
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Graciella Alves Caetano Peixoto fixo feliz que gerou isso ! Sinal que ficou bom kkk
@stefanievisoto6496
@stefanievisoto6496 4 года назад
Posso substituir a manteiga pelo azeite? Gratidão!!! Como é bom ver alguém que nos entende e mostrar que é possível sim, mesmo com o nosso dia a dia corrido!!!
@chellelilica
@chellelilica 3 года назад
Bem cheguei agora, Copacabana-RJ! Achei bacana e animado por aqui! Busco emagrecer 25 quilos, que me forma dados pelo sedentarismo, estresse e carga elevada de trabalho...longo caminho a percorrer! Ajudou bastante as ideias do vídeo! Ah! Queria falar sobre os potes, que vc menciona que são caros e por isso usa os PraFesta que são ótimos sim! Mas se puder dar uma dica, vê no ShopTime, tem bastantes ofertas de potes de vidro da Marinex com tampa(forno/microondas/freezer), oferecidos num combo de 12 potes por 100,00/120,00. Eu mesma comprei pra minha casa, e vou usar para fazer as marmitas pra mim! Parabéns pelo seu trabalho!
@sindyandreia3143
@sindyandreia3143 Год назад
Sensacional, sem enrolação mesmo . Muito prático , barato e objetivo. Parabéns . Estava cansada de vê muitos vídeos que no fim eram frustrantes 😅. Sucesso ❤
@isabelleduarte3008
@isabelleduarte3008 4 года назад
tô 10 kg a cima do peso, tô mais motivada depois desse vídeo pra começar meu processo de emagrecimento! Tô odiando meu corpo :/
@gecyleiasilva
@gecyleiasilva 4 года назад
Cheguei!!! Estou assistindo de Belém, Pará. Em maio/2020. Bjs. Amei as marmitas!
@deboraalves1942
@deboraalves1942 Год назад
Estou seguindo agora estou na briga com o peso a anos estou com 110 kilos comecei com quadro de pressao alta e tenho 30 anos vou comecar a seguir as dicas pra ter uma melhor resultado sou do distrito de Quinzopolis municipio de santa Mariana PR
@hilvanasouza5128
@hilvanasouza5128 4 года назад
Olá, cheguei! Assistindo de Salvador Bahia. Estou amando assistir seu canal , sua agilidade e versatilidade da o diferencial no assunto tão sério que é a reeducação alimentar. Eu tenho muita dificuldade de manter o ritmo, perco peso mas depois ganho de modo rápido. Gostaria de ver videos com dicas de lanches. Um abraço e sucesso!
@cassiagois5745
@cassiagois5745 2 года назад
Excelente explicação.. Amei...Estou preparando as minhas hoje para consumi-las nesta semana. Você é top. Obrigada. 😍👏🏼👏🏼👏🏼
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
Obrigadaaaaa por tá por aqui ! conheça ... MEU GUIA PRÁTICO - o que comer (e fazer pra emagrecer) 👉🏻teamkamaleoah.my.canva.site/ e mentoria do time perfil oficial Instagram.com/teamkamaleoah
@cynthiasiqueira641
@cynthiasiqueira641 4 года назад
Que camarão caro. Aqui em São Luis- Maranhão o kg em promoção é 17 reais o médio. Mais varia quanto ao tamanho. Obrigada pelas dicas. Vou fazer.❤❤❤😍
@annasantos5176
@annasantos5176 4 года назад
Aqui no ES o kg do miudinho é 35 conto kkkkkkk só rico come.
@juliazouian2933
@juliazouian2933 4 года назад
@@annasantos5176 Kkk assim mesmo, mt caro e n rende, sou da serra
@celialima1063
@celialima1063 2 года назад
Acabei de chegar! Adorei as dicas e a simplicidade como você se comunica! parabéns!
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@dicaspreciosas3277
@dicaspreciosas3277 3 года назад
Cheguei, tou assistindo de São Luís MARANHÃO. Ótimas dicas 😍👏👏👏👏👏
@antoniovargas8044
@antoniovargas8044 2 года назад
Abri e estou conhecendo agora o canal. GATA!!!!! Ja me inscrevi! Pra perder uns kilinhos e ver essa pessoa simpatica. Sucesso!!!!
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@monalizama7547
@monalizama7547 4 года назад
Adorei as dicas 👏👏👏 gostaria de saber se você congela a salada também ou deixa tudo na parte de baixo da geladeira ?
@cleianneborges9324
@cleianneborges9324 2 года назад
Também queria saber
@consuelomartins8066
@consuelomartins8066 4 года назад
Cheguei,sou de São João de Meriti, baixada Fluminense, amei suas dicas,amo legumes e verduras,#partiucomermelhor🏃🏃
@mariellesousa5014
@mariellesousa5014 3 года назад
Eu também 😍 SJM/RJ
@ioneneiva6036
@ioneneiva6036 3 года назад
Chegueeeeiii... assistindo aqui de Salvador Bahia, adorei!!!😘
@pamelagallonovelin6387
@pamelagallonovelin6387 3 года назад
Menina, amei seu estilo! E o conteúdo e o jeito que você explica, excelente! Continue assim, sucesso! 🙏❤
@mariluciaalbuquerque6373
@mariluciaalbuquerque6373 2 года назад
Menina...ouvi o miado do gato...tenho mêdo ..me deu um susto. E o gato 🐱 aí...kkkk
@ragilabasilio
@ragilabasilio 3 года назад
Ótimas dicas, já to na cozinha 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Aqui de Porto Velho/Rondônia 😘🙏🏾
@janemello286
@janemello286 4 года назад
Olá cai de paraquedas aqui 12/03/2020, meta perder 8kg! Amei o canal mais inscrita aqui!😘
@renatavieiraverissimoforte5079
@renatavieiraverissimoforte5079 3 года назад
Top seu vídeo! Simples e objetivo! A ideia de deixar as marmitinhas de salada já pronta foi show! Parabéns
@lovellybru
@lovellybru Год назад
Melhor parte do vídeo foi os gatinhos miando hahahah, que fofinhos meu deus 😍😍😍 adorei as receitas e as dicas 💕
@sharonrossi133
@sharonrossi133 3 года назад
Adorei as dicas! Uso o caldo que sobra do frango para fazer quinoa, ou cozinhar batatas ou congelo em forminhas e coloco no próximo cozimento. #Fica dica#
@raquelmelo6478
@raquelmelo6478 3 года назад
Nunca assisti um vídeo tão explicativo como esse. Amei demais. Já vou fazer minha listinha e partir pro mercado. Muito obrigada! 😍👏🏾
@AngelaMaria-xw1vl
@AngelaMaria-xw1vl 5 месяцев назад
Tava concentrada na receita ai apareceu essas fofuras peludas😂😂 e me apaxonei❤❤Obrigada pela receita Amei seu carinho com os gatinhos ❤❤
@VivianeSilva-tw8qb
@VivianeSilva-tw8qb 2 года назад
Cheguei agora aqui no canal e tô amando,tô iniciando essa vida de comer saudável, e nao tava dando conta de fazer todo dia comida pra mim e pra minha família,vou tentar fazer as marmitas,amei as dicas obrigada 😊
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@cantinhodathay8888
@cantinhodathay8888 4 года назад
Cheguei e estou assistindo de Rio Verde-Go 😍 ta me ajudando muito.
@wgabiadesousagoulart806
@wgabiadesousagoulart806 4 года назад
Eu também sou de Rio Verde.🤗 primeira vez aqui no canal.
@deboraribeiro5035
@deboraribeiro5035 4 года назад
Você congela as marmitas ? E as de verduras com legumes também? E depois para consumir coloca no microondas ? Desculpe mas sou leiga no assunto e pretendo mudar minha alimentação pois tenho doença auto imuni, preciso de uma reeducação alimentar e parar de comer besteiras. Obrigada, adorei o seu canal. Bjs😘
@izabelacpontes144
@izabelacpontes144 4 года назад
Tbm gostaria de saber
@lorrainedutra
@lorrainedutra 4 года назад
IA fazer a mesma pergunta
@marianagomes9044
@marianagomes9044 3 года назад
Gostaria de saber sobre a salada. Congela? A alface não fica ruim?
@lorrainedutra
@lorrainedutra 3 года назад
@@marianagomes9044 ela explicou em outro video,ñ congela,ela lava bem as folhas, deixa secar bem,prepara as marmitas e coloca bem no fundo do frigorífico ,perto da parede,eu tentei e DEU CERTO ,faço ate pra 7 dias,outra dica que ela deu e estou utilizando é colocar um papel absorvente na marmita antes de colocar a salada,assim ñ fica nem uma gota de agua!!!
@adenyllasantos7534
@adenyllasantos7534 3 года назад
Cheguei, tô vendo aqui de Maceió. Acabei de conhecer seu canal mais já amei, poucos instantes já deixei o like e me inscrevi. Ótimas dicas, que Deus continue abençoando vc
@rehroute459santaritadosapu8
@rehroute459santaritadosapu8 2 года назад
Sou nova aqui .... Sou de Santa Rita do Sapucaí sul de Minas e amei as dicas .....
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
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@aliinebissolli
@aliinebissolli 4 года назад
Ale as verduras congela tbm? Adoro seus vídeos, e te assisto a muito tempo 😍 bjão pra você 😘😘😘
@marlirodrigues8074
@marlirodrigues8074 3 года назад
Hoje com 1,50cm,e 60 kilos vou voltar pra dizer se tive resultado
@sarahbabaloo
@sarahbabaloo 3 года назад
Já está vendo alguma mudança?
@alinemarinho3863
@alinemarinho3863 3 года назад
E aí mulher, como está seu processo?
@marlirodrigues8074
@marlirodrigues8074 3 года назад
Tô com 58,95 kkkk não perdi MT ,mas cortei MT coisa
@edeilzasantos1138
@edeilzasantos1138 3 года назад
Mas vc está práticamente no seu peso ideal né.
@edeilzasantos1138
@edeilzasantos1138 3 года назад
Vc conseguiu perder mais? Continuou a dieta?
@ingridsilvac.3816
@ingridsilvac.3816 4 года назад
Gostei muito das dicas, falo diretamente de São Luís MA
@elayne4982
@elayne4982 4 года назад
E essa unha não quebra 😮 Tb tenho gatinhos!!!! 😍🐱 Gostei muito das dicas porque é uma ideia super prática assar tudo no forno. Pois a gente não se acaba sujando tantas panelas na beira do fogão o dia todo pra fazer as inúmeras marmitas! Peguei sua dica já!!
@angelicabrasao6899
@angelicabrasao6899 4 года назад
Cheguei! Estou assistindo de Nata/RN
@odespertardeumamulher2559
@odespertardeumamulher2559 4 года назад
Cheguei, de Manaus-Am. Adoro as dicas 😍🌻
@anapaulagrandebeleza3391
@anapaulagrandebeleza3391 4 года назад
Amei estou no processo de emagrecer e vejo que facilita muito deixar tudo pronto para o decorrer da semana mais uma para minha maratona vou passar também as informações para frente pois tudo que é útil pra mim pode ser útil para o próximo .
@jacymachado2254
@jacymachado2254 4 года назад
Já pesquisei muito e só você que faz marmitas com cara de comidas de verdade, vou fazer. Amei.
@patricialeite1666
@patricialeite1666 4 года назад
O vídeo que estava procurando 🤩🤩
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Patricia Leite amemmmmm , feliz em ter ajudado
@raqueloliveiradefreitas2303
@raqueloliveiradefreitas2303 4 года назад
Eu tbm amiga! Procurando e precisando uma pessoa tão sabia e abençoada que não é egoísta em compartilhar oq sabe em amor! Obgdaaa
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
@@raqueloliveiradefreitas2303 ai que lindo ler tudo isso... gratidão
@michelleleitao8000
@michelleleitao8000 4 года назад
Oii, eu aqui do Ceará, gostei dimais de vc.
@claudineiafernandes5083
@claudineiafernandes5083 3 года назад
Osasco - SP! Amei as dicas, ingredientes do nosso dia a dia 👏🏼👏🏼👏🏼
@paulacampossouza1260
@paulacampossouza1260 3 года назад
Isso. Por isso fiquei no vídeo.
@jomaraduarte6145
@jomaraduarte6145 4 года назад
Cheguei mulher, e vou ficar.... adorei teu jeito loucaaaaaa, amo gente assim.... falo de Aquiraz-CE
@biancamaria-gp5in
@biancamaria-gp5in 3 года назад
Só uma pergunta essas marmitas congela isso, mais os legumes e a salada não fica muxo depois que descongelar?
@lucycampos2179
@lucycampos2179 3 года назад
Tbm queria sabe
@dianasantos6881
@dianasantos6881 3 года назад
Sempre fui mt magrinha mas nessa quarentena eu engordei mt tipo 10 kg ou mais !! Minha autoestima baixou mt:( e resolvi começar 2021 diferente....e quero começar fazer marmitas fit pra semana por ser pratico e eu não ter preguiça ou desanimo depois....atualmente eu to com 73 kg minha meta é 60 kg....vou fazer essa semana e volto falar meu resultado
@marcellecouto1473
@marcellecouto1473 3 года назад
Eai
@biancamoura7542
@biancamoura7542 3 года назад
Eaiii ??
@thiffanymoura9133
@thiffanymoura9133 3 года назад
Eaiii
@thaisafreitas5728
@thaisafreitas5728 3 года назад
eai ???
@dianasantos6881
@dianasantos6881 3 года назад
Oi gente....entao eu to fazendo, e a noite nao estou jantando,só tomando alguma vitamina,ou um suco detox e em 1 semana perdi 3 kilos e bebendo mt agua tbm...e olha que nao to fazendo direto..fim de semana eu dou uma permitida....
@quezianascimento6207
@quezianascimento6207 3 года назад
O melhor vídeo de marmitas fit. Além de variedades e economia são produtos fáceis de encontrar. Muito bem explicado e completo. Parabéns, amei. 😍
@silenepereira5322
@silenepereira5322 3 года назад
Boa noite Cilene tá assistindo de São Paulo amo cozinhar para você para mim é uma terapia muita luz
@claudetefernandes93
@claudetefernandes93 3 года назад
Adorei!!! Queria saber sobre as saladas..ficam só refrigerada,né? E as outras marmitas congeladas. Se eu fizer para dez dias, as saladas resistem bem?
@Almeidalu836
@Almeidalu836 4 года назад
Eu tinha fritado esse camarão pra comer com aquela coca cola geladinha😂😂😂😂...brincadeiraaaa gente!!!! É triste mas é vdd, tenho que baixar 35kg 😱 será que consigo...belisco demais e doce é aquele negócio de comer compulsivo, tenho filhos meu marido é magro, meus filhos tbm, como viver numa casa o de se come de tudo e não engorda???? 😓😓😓😓 Só muita força de vontade! Eu consigo! 🙏
@dejaassis4025
@dejaassis4025 4 года назад
Substitui o doce pela laranja (com bagaço) e bebe muita água.
@jamilysantos2000
@jamilysantos2000 4 года назад
Cheguei estou assistindo de Belém do Pará . Adorei suas dicas vou fazer a lista igua a sua é começar por em prática 🥰
@yamanakalove
@yamanakalove 2 года назад
Acabei de chegar adorei seu carisma 👍🏻👏🏻👍🏻💕💕me inscrevi muito obrigada por compartilhar sucesso sempre ❣️❣️❣️Deus te abençoe
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
Obrigadaaaaa por tá por aqui ! conheça ... MEU GUIA PRÁTICO - o que comer (e fazer pra emagrecer) 👉🏻teamkamaleoah.my.canva.site/ e mentoria do time perfil oficial Instagram.com/teamkamaleoah
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