Grazie Marco, quali contenuti ti sono sembrati più interessanti?
2 года назад
@@ENDU_net in generale tutti i consigli che hai dato per proteggersi dal caldo. In particolare mi è piaciuto molto quello di spezzare il lungo tra la sera e la mattina presto. Poi non sapevo che tra mattina presto e sera meglio privilegiare l’allenamento alla sera. 🤩
Sono un runner ti sto seguendo con interesse e trovo fino adesso un ottimo livello di input tutto reale, in questo video si affronta un problema che è capitato anche a me soluzione precisa al video, scordiamoci i tempi e rilassiamoci diamo tempo al corpo di recuperare corriamo solo x il piacere di correre senza pretese e ritmi blandi 👋👋👋
Per fortuna ho un parco sotto casa, in cui è possibile un giro pari ad una mezza, volendo e ... potendo ! Comunque, come nelle altre stagioni ( anche io amo l'inverno ed il buio), si comincia tra le 5 e le 6 al massimo, del mattino ovviamente!!! Grazie Micol e buon proseguimento.
Amo correre in condizioni estreme...freddo intenso o caldo torrido... magari di notte..al buio.... E la borraccia...SEMPRE... estate ...inverno...anche per brevi corse......
Grande Alex! Come mi piace pensare, la corsa è per prima cosa una grande passione e un’esperienza intima…quindi vincono sempre le scelte che più ci fanno stare bene!!!
Probabilmente correre di sera potrebbe compromettere la qualità del riposo notturno, soprattutto con lavori importanti. Io finché posso scelgo il mattino. Grazie
Ciao Vincenzo! Anche io personalmente preferisco il mattino, ma nel mio caso è anche una questione logistica di miglior gestione delle esigenze di famiglia. Correre la sera, come giustamente dici, può compromettere la qualità del sonno. Questo però solitamente succede se si fanno lavori qualitativi. Se si opta per allenamenti estensivi, la noia di un sonno disturbato dovrebbe essere scongiurata
@@micolramundo6462 Alla fine abbiamo le stesse problematiche ma date da motivi diversi, esigenze famigliari tu e lavoro sui turni io. Si fa come meglio si può.
Io soffro moltissimo caldo o meglio quello umido. Sono arrivato al 21 Maggio al Passatore in forma ottima e poi finiti gli obiettivi e col caldo che ci ha martellato ho picconato arrivando a strisciare anche per un lento. Ma so che é così e ogni anno in estate mollo e il mio consiglio é correre ma easy senza lunghi o ripetute se non essendo in altura. Da 2 anni poi in estate metto 2 uscite di bici lunghine che fanno un bel lavoro aerobico e ti diverti senza morire di sudore. Certo l obiettivo a Settembre Ottobre va preparato ma io che ho giá 15anni di background mi basta ricominciare seriamente a Settembre magari soffrendo le prime gare ma poi entrando nei ritmi giusti a Ottobre
Ciao Francesco!!! No no assolutamente! Pensa che io una maratona non l’ho mai corsa e credo non la correrò mai. Mi piacciono le sparate adrenaliniche da sempre e sono una grande sostenitrice della bellezza delle gare tra i 5 e i 10 km, che a mio avviso nel mondo amatoriale sono troppo poco considerate. Tu che ne pensi?
@@micolramundo6462 Bene , grazie per il chiarimento, sono d’accordo con te. L’atletica finisce ai 10000 , la maratona dovrebbe essere una sorta di ciliegina sulla torta, invece il business ha trasformato tutto e noi rischiamo di essere in netta minoranza. Grazie per la compagnia che ci fai con le tue scorribande ed i tuoi suggerimenti a 360 gradi sulla corsa. Buon lavoro, ti seguo con piacere. Ciao!
Ciao Davide! Ma certo!!!! La corsa è bella perché ciascuno se la costruisce a propria immagine e somiglianza. Fa stare bene, libera il corpo e la testa. Gara o non gara, quello che conta è fare ciò che più ci piace!
