Consejo, para los que quieran sacar más dominadas y no cuentan con una banda, pueden hacerlas NEGATIVAS, es decir, se impulsan con un salto al subir y bajan lo más controlado posible
Te amo Farid!, estudio Lic. En Ciencias del Deporte y no me llamaba la atención rutinas de gimnasio y contigo disfruto tanto las rutinas q las aplícare en mi para aportar el conocimiento, aparte de deleitarme con tus lindos ojos y cuerpo trabajado 😊, saludos desde Aguascalientes, México 😉
Parce muy chimbas sus videos hace rato lo sigo y lo considero una maquinita con mucho conocimiento, algo a mejorar sería en la toma de video que el enfoque sea un poco más retirado, cuando se graba tan cerca no se alcanza a ver toda la técnica que tienes. Gracias saludos de un colombiano en España.🤜🏼🤛🏼
Se me hace extraño ver a un usuario de fármacos con tanto conocimiento en entrenamiento para naturales , eres muy bueno en todo lo que enseñas ,eso es rarísimo de ver
Unos de los ejercicios fundamentales para nuestra progresión, mayor activación neuromuscular, así es farid 👍 muy buen consejo a tener encuenta en nuestras rutinas.... Saludos y Dios lo bendiga 🙏
Nunca habia escuchado una explicacion mas clara que la de este bro, en relacion a la tecnica correcta para realizar la sentadilla, sobre todo para los PSEUDOMORALISTAS, que seran los primeros en recordar la explicacion cuando les toque hacer su sentadilla, NO MAS DISFRUTENLA. ROFLSSS!
Que buen video! Una consulta, respecto a los ejercicios compuestos, de hace antes o despues de los aislados o, tienen un dia solo para realizarlos? Espero su respuesta. Saludos!
Siempre van primero por que son los que mayor beneficio tienen , nunca te desgastes haciendo primero cardio o aislados por que llegarás cansado a lo que más beneficios da y no le meteras la intensidad necesaria
Parcero tengo el libro de volumen de usted , en el día de piernas cuando muestra en la foto el peso muerto y las series repeticiones rm , etc... , yo veo que la bajada del peso muerto es más profunda ósea baja todo porque es un tipo diferente digo yo acá en mi ignorancia y ese tipo en otros videos de usted también lo he visto que lo hace y en este video muestra un peso muerto donde la bajada no es muy profunda o no baja me imagino porque es otro tipo de peso muerto ¿cuál es mejor dependiendo de los enfoques ? O cual es mejor en general ?
En peso muerto no se podría hacer una serie con una mano mormal y la otra supino .y a la siguiente supino y la otra normal ? Intercalando para no crear esos des balances
El problema más grande no son los desbalances, el problema es que tu bíceps está muy expuesto, es muy probable que te rompas el tendón cuando tus cargas ya son decentes
@@CarlosGonzalez-xv9dq yo era patinador , y nos enseñaron a hacer pesomuerto con una normal y otra supino ;después me puse a analizar y empecé a hacer 1 serie de 1 forma y otra de otra (intercaladas) . Y si , levanto el doble de mi peso , pero no tengo lo que se pone en las manos , entonces levantar ese peso con las 2 manos "normal" se me hace demasiado incómodo
@@danielespinosa3297 solo es que ya te acostumbraste al agarre mixto, basta con que lo hagas muchas veces para que tu cuerpo se empiece a acostumbrar y si vez que la barra se te empieza a escurrir de las manos o que tus antebrazos ya no aguantan , empieza a usar straps pero ya agarrala con agarre prono en las dos manos , ( los dedos agarran hacia abajo )
