Yo sabia que ibas a volver parcero, sus vídeos despertaron en mi mas la curiosidad y una acción mas investigativa sobre estos temas. Un saludo desde Ibagué
Al tomar los BCCA estube ganando masa muscular pero deje de tomarlos sin dejar de hacer ejercicio y perdi mucha masa muscular .. que me recomiendas ? Espero la tu respuesta
Farid, una consulta, fíjate que yo compre una marca que se llama Dymatize super protein amino 6000 en tabletas, y mi peso es de 78 kilos, cuantas capsulas debo consumir antes del entrenamiento o despues del entrenamiento, te agradeceré tu respuesta ya que tu eres un Guru en el tema
Hola, estoy tomando proteina de suero + creatina. Quisiera saber si se le puede sumar los BCAAs. Entreno pesado en las mañanas y en las tardes hago ejercicios cardiovasculares. Mi dieta es según los datos obtenidos por cálculos, tomando en cuenta mi peso, edad, tamaño. (Cierta cantidad de proteinas y carbohidratos)
Parce, usted habla de que son buenos para la pérdida muscular y para aumentar la energía. La pregunta es: Mi mamá podría consumirlos? Ella tiene una vida sedentaria, promedio.
Hermano te respondo de metiche, en el canal del Dr Hernández ví este asunto del que preguntas y si tienen elevación de insulina los bcaa's o cualquier aminoácidos, aún neutros sin saborizante ni nada
Farid excelente información, mi nombre es Rolando y practico jiujitsu brasileño y crossfit , quisiera saber si el consumo de BCAA y creatina me pueden ayudar a mejorar mi desempeño ( fuerza - resistencia ) y como debería tomarlos, muchas gracias por tu atención.
Bro estos suplementos junto a los multivitaminicos son indispensables para ejercicios que requieren de una condición física trabajada y te los recomiendo muchísimo y si la creatina es mono hidratada sería mucho mejor aunque podrías probar la HCL si tu cuerpo no la asimila
Es lo mismo consumir la cantidad específica para cada persona, es decir 10g en mi caso, para 500 ml o 2 litros? Es indiferente la cantidad de agua? Gracias.
Hola, ya se que estoy escribiendo en un video un poco antiguo pero mi duda es si los BCAA funcionan para proteger el músculo cuando esta en riesgo seria una buena idea consumirlos cuando se esta en deficit?
Es una ayuda util pero no necesaria mientras se consuma la proteina necesaria al dia no se debe tener miedo al catabolismo o perder musculo, la cantidad recomendable es de 2 a 2.5 grs de proteina por kilo corporal, con el consumo de proteina necesaria y un deficit con 400 calorias por debajo de la taza de mantenimiento se van a obtener la perdida de grasa deseada conservando el musculo
Yo probé los de la marca BPI que en el 2018 ganó el premio a suplemento del año y honestamente no vi ningún cambio. Al final solo terminé el tarro por el sabor. Pero solo puedo hablar por mi experiencia. Saludos ✌
Farid hola, oye yo tomo la proteina de suero 30 min dspues de entrenar se puede combinar con el BCAA y ganador de peso? osea los 3 en un bote de agua ?saludos
Saludos brother aquí saludando te desde Estados unidos soy uno te tus fans. Yo tengo una pregunta sobre si es normal si consumo el pre-work out y El Amino ácidos durante el entrenamiento?
YO LAS MASTICO A LAS PASTILLAS DE BCAA JAJAJA UN ASCO PERO TOMO EL AGUA BAJA EN SODIO Y LISTO. TUVE UN ACCIDENTE AUTOMOVILISTICO Y TENGO QUE FORTALECER LA ESPALDA. NO COMIA AL MEDIODIA Y HACIENDO PESAS ME DI CUENTA QUE NECESITABA B12 AMINOACIDOS Y TAURINA + CAFEINA. EXITOS.
No son fundamentales lo único fundamental para crecer músculo es la proteína ya que reestbalce el tejido sólo sirven porque dan un poco se energía pero un poco para tener energía sólo hay que comer bien antes de entrenar muchomuchos hidratos d carbono simples o complejos si fuera fundamental tomarían más bcaas que la proteína los míster olympia.
Parceros que hay de ciertos que los aminos ayudan a aumentar estatura a mi me sirvieron para eso no fue mucho pero gane algo tengo 19 y cuando tenia 17 los empeze a tomar después de trotar y hacer barras y antes de dormir l arginina y ornitina,que actuan junto con la liberación de hormona de crecimiento quien me saca de duda pienso volverlos a usar quiero ser un poco mas alto,posdata soy de familia alta por parte de padre
Hola Farid, una pregunta ¿entonces los BCAA entrarían a reemplazar a la creatina? porque según entiendo un poco el video, estos aportan energia durante el entreno. Gracias y saludos
Los bcaa te ayudan a mantenerte bien mientras entrenas y a no perder masa muscular si tus entrenamientos son intensos o largos. Y la creatina es más bien para ganancia de músculo y fuerza.
@@CalicheTV Se equivoca la señorita. Te recomiendo creatina . Creatina aparte de fuerza y volumen Tambien ayuda a retener nitrógeno en los musculos. El cual nos ayuda a resistir entrenamientos fuertes. Los BCAAs ya los encuentras en tu suplemento de proteína. Es mejor la glutamina que bcaa..Glutamina si evita el catabolismo. Un saludo
Mi humilde recomendación: Ninguno. Solo una buena ingesta de proteína en la dieta regular, monitoreando las calorias y carbohidratos, suplementación post-entreno con whey aislada o hidrolizada. Y para el entreno en las partes que quieres aumentar masa magra ejercicios compuestos a baja repeticiones combinado con 2 a 3 días de cardio pero de media intensidad. Saludos ✌
Por que la síntesis proteica se mantiene con todos los aminoácidos y más importante los esenciales los cuales son lo que no produce tu cuerpo entre esos los bcaa que por si solos no cumplen con este propósito la verdad es que por ser aminos de cadena larga se creen que puede cumplir con el papel de los demás aminos y esto es falso ya que estos solo inicia la sintesis de proteínas pero no la sostienen ... pa lo único que sirven es para bajar la fatiga central durante entreno ...puro marketing mi hermano ...es mejor que tomes tu batido proteína una hora antes de tu entreno, así si activas y mantienes tu síntesis proteica al 100 !!
No son necesarios para un usuario normal de gimnasio, quizás solo lo sea para quienes ya llevan tiempo y sean avanzados y/o utilicen químicos. Basta con consumir proteína que ya tiene BCAA. Puede que sirva para quienes no quieran agregar calorías, por lo que tampoco sé por qué dices que entregan energía
Son los recuperadores fundamentales para las fibras la glutamina esencial para las fibras blancas etc ademas que es lo unico que el cuerpo humano no produce y solo se obtiene en alimentos y o productos como este
Ningun esteroide es seguro, si pasas el primer ciclo ya le debes seguir ya que aunque no alteres tu eje a corto plazo a largo igual habras jodido algo. no es recomendable el uso de dopaje si no competiras, ademas de que son caros los ciclos bien realizados pensando en que el unico monociclo posible es testosterona.
Si quieres saber se fármaco ves al canal de JC Muscle, ese sujeto es un crack en toda la extensión de la palabra, habla sobre su experiencia con el fármaco y te habla sobre cada uno se ellos a fondo, no esperes algo así de quienes están vendidos con alguna marca de estos polvos de porquería, quieres crecer? Usa fármaco, quieres saber de fármaco? Ves ao canal que te recomendé
