Fazer Exercício DANDO IMPULSO Adianta? | Papo na Pia nº75 | Lave a Louça

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Ao dar um impulso, nosso corpo se mexe de um jeito um pouco diferente fazendo um exercício do que quando não damos impulso. Isso altera a forma como nossos músculos se comportam durante aquele movimento. Vem entender melhor no vídeo de hoje!
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau

Опубликовано:

7 окт 2024

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Комментарии : 69

@umaperdadetempo4317 4 года назад

Faz um vídeo sobre algum atleta de calistenia

@dumisedodan 4 года назад

Ele fez. Procura Saúde na Rotina Frank Medrano

@rafaelmichel5837 4 года назад

Baita explicação! O que eu já vi de gente falando besteira sobre isso... Parabéns pelo canal e conteúdo!

@SaudenaRotina 4 года назад

Valeu 👊

@alexandrefavero74 4 года назад

Saúde na Rotina explica sobre fazer Yoga antes ou depois da musculação.

@igormonteiro1985 4 года назад

Por favor faz um vídeo falando sobre o atleta Andra Larosa (pd ser rotina ou reagindo)

@nickscrazyrock 4 года назад

Eu pessoalmente abandonei o estilo de treino "bodybuilding", sou mais adepto ao estilo de treino de atletas, com movimentos funcionais... não adianta só parecer bem, tem que realmente ser. Esse pessoal de academia que não consegue agachar, ter agilidade ou fazer exercícios com próprio peso, o que adianta isso para saúde a longo prazo

@Ana-pq3ds 4 года назад

FAZ UM VÍDEO SOBRE RML POR FAVOOOOOOOR

@Zanshin369 4 года назад

Sou teu fã Diego! também sou professor de educação física e admiro sua didática nos vídeos. Parabéns!

@wellissoninacio163 4 года назад

Faz um vídeo falando sobre melhores exercícios para perna em casa

@matheustorres1132 4 года назад

Acho esse quadro muito show, é algo que faz parte da rotina mesmo❤

@matheusmaciel6315 4 года назад

Faz a rotina do Paulo Borrachinha 🙏🙏🙏

@dumisedodan 4 года назад

Esse vídeo deu uma aliviada na minha consciência. Eu roubo na barra, para conseguir chegar às 50 repetições. Achei que estava treinando errado.

@Cinemasterable 4 года назад

Boa explicação, canal de grande conteúdo. Parabéns !

@MaxSantos-preparadordegoleiros 4 года назад

Fala Diego Vc diria que este movimento com impulso poderia ser bom para um nadador de nado peito ou borboleta??

@denizJesus 4 года назад

Boa dica mano curtir muito esse video

@danielsilva2655 4 года назад

Top

@nshdyrut 4 года назад

A diferença é enguanto faço 10 barras eu faço 50 keeping

@ludovbabi 4 года назад

Fala sobre esses planos de exercícios de aplicativos. Aquilo funciona mesmo?

@queilamariscal4434 4 года назад

Adorei❤

@patricianunes8330 4 года назад

Bom vídeo para emagrecer qual melhor. Para quem é iniciante?

@felipelenzi8685 4 года назад

R: qualquer exercício adianta mais do que ficar jogado no sofá vendo tv. Até a próxima 👍

@marcoschaves5637 4 года назад

Com certeza, mas ser jovem e jogar nilcon também não dá...se é pra fazer , é bom fazer algo que colha mais benefícios do que malefícios futuros. Seria muito mais interessante se no crossfit fosse usado a técnica de barra comumente usada. Mas cada com suas escolhas de técnica .

@andreimenezes6576 4 года назад

Goiaba tenho sugestões de vídeos para canal : Diferença entre aptidão física relacionado ao esporte x relacionado à saude. Sobre os princípios do treinamento e para o rotina de celebridades a rotina de Charlie Coxx para ser o Demolidor✌😀

@vfagundes14 4 года назад

O kipping, gera algum impacto na lombar ou de alguma forma é prejudicial p o core como um todo? Curti muito os vídeos são muito interessantes, curto seu canal p kramba

@erichbenine 4 года назад

Pode gerar sim, tanto na lombar quanto nos ombros se não for executado corretamente. Se for executado corretamente, até onde eu sei, não é lesivo ou problemático.

@m41c00 4 года назад

Bem isso. Se for fazer kipping precisa manter todo o core ativado. Se deixar corpo solto toma uma lesão na hora. Lembrando que não é só com kipping, se fizer supino (push press), por exemplo, sem usar core e as pernas pra estabilização, o mesmo tipo de lesão na coluna pode acontecer.

@vsoares4997 4 года назад

Ola diego, eu sou victor tenho 15 anos e já treino a algum tempo, e eu gostaria de saber se jejum intermitente coloca o corpo em modo de sobrevivencia (modo em que o corpo armazena muita gordura em momentos de abundância)

@BrenoviskxD 4 года назад

oi amigo, nao sou prof de ed fisica mas sou da area de saude. Na sua idade é importante que vc tenha o aporte calorico necessario pra estimular seu crescimento saudavel e se alimentar bem, seja com jejum intermitente ou nao, procure se alimentar bem durante o dia e o jejum intermitente nao vai ativar nenhum modo sobrevivencia, a nao ser que passe dias sem comer. Mas acredito que seja melhor você comer normalmente durante o dia para q possa comer sem exageros e manter uma vida saudavel

@biancademoura844 4 года назад

Oi, tem um vídeo sobre jejum intermitente no canal. Sempre é bom conversar com um nutricionista.

@Pedro-S1lva 4 года назад

Mano tu é muito novo, não faça nenhuma dieta restritiva pois pode te prejudicar pro resto da vida,e não jejum não armazena gordura,muito pelo contrário, aeróbico em jejum ajuda um pouquinho (mesmo) na queima de gordura a depender da sua dieta,pesquise por "Leandro Twin Jejum Intermitente"

@diegomacedo3634 4 года назад

Alguém poderia me ajudar?Quero tirar minha barra fixa de porta,mas eu giro para os dois lados e não aperta e nem folga,giro várias vezes e nada,ela continua a msm coisa,como faço pra conseguir tirar?

@geraldomoreirajr 4 года назад

E se a pessoa mesclar? Começar com subida e descida controlada e , perto da exaustão, fazer com impulso 😉

@henriquegoodendvoice 4 года назад

Como ele disse.... Tudo depende do seu objetivo. Se o objetivo é construir força e massa muscular, os movimentos devem ser controlados, ainda que no cenário que vc montou, após a exaustão realizar os movimentos com impulso (treino de hipertrofia), diferente de um treino onde o objetivo é realizar mais repetições de um movimento ou correr uma distância maior em menos tempo, objetivos diferentes técnicas de movimento diferentes.

@geraldomoreirajr 4 года назад

Entendi, mas falo em mesclar para aumentar o resultado geral, visando tanto controle neuromuscular no movimento, quanto o aumento das repetições, tudo pra otimizar o tempo de recrutamento muscular

@MatheusRodrigues-pn9lu 4 года назад

Faz a rotina do Leo stronda

@brunoramires9131 4 года назад

Diego, você acha válido realizar exercícios com impulso na última série ou últimas repetições pra ganhar volume de treino?

@makaiev 4 года назад

Isométrico previne lesão ou é mito? E não atrapalha? Como se faz isso direito?

@Pedro-S1lva 4 года назад

Isométrico é para resistência e só,hipertrofia(aumento do músculo) só existe com contração muscular, abraços

@bethpavani8716 4 года назад

Diego nesse quarentena fiquei sabendo de um pdf BBG de Kayla Itsines o que você acha sobre esse tipo de treino? Sou fã do canal e gostaria de saber sua opinião sobre BBG ? E também a sua opinião sobre os exercícios estranhos de Alexia Clark será que funciona são diferentoes?

@limamarianaf 4 года назад

Não sei porquê achei que vc ia falar que é errado fazer com impulso, to tão acostumada a ouvir o povo lascar a lenha dos exercícios do Crossfit... eu to tomando coragem de comprar uma barra pq eu tenho a sensação que vou cair nos vídeos de tombo do RU-vid em uma semana hahaha

@wellissoninacio163 4 года назад

Da para ter um corpo definido sem usar suplementos?

@Pedro-S1lva 4 года назад

Dá,só na alimentação tu já consegue tudo que precisa

@Pedro-S1lva 4 года назад

Pesquise por dieta bulking e cutting e monte a sua

@dumisedodan 4 года назад

Dá sim. Eu tenho quase certeza que os carroceiros que eu vejo na rua não tomam suplementos. Aliás, acho que nem a alimentação deles é lá muito regrada...

@matheusferreirapinheiro1497 4 года назад

Nem com Impulso ou sem Impulso eu não Consigo

@dumisedodan 4 года назад

Faz com salto. Faz com elástico. Qualquer coisa é melhor que nada.

@matheusferreirapinheiro1497 4 года назад

@@dumisedodan com Salto ja e mais Fácil,mais sem Impulso o Corpo não Sobe quase nada

@thiagodantas9862 4 года назад

Quando vc faz kipping vc so quer fazer mais. Não tem a ver com fazer melhor. Eles treinam pra fazer a maior quantidade possível. Quando treina-se para hipertrofia, a quantidade não eh tao importante (ou nada importante), desde que vc faça um bom uso do trabalho. Eu concordo com tudo que vc disse, Diego, mas, no inicio, pareceu que vc estava falando que o kipping era um movimento mais bem feito (uma vez que treinando para hipertrofia nao seria o foco fazer o movimento bem feito). Dps fica mais claro. O que me deixa a pergunta: vc roteiriza esses videos na pia? Abraço!

@silva.eduardrs 4 года назад

Existe uma verdadeira guerra entre o pessoal da calistenia e do crossfit sobre utilizar ou não kipping.. Sinceramente não entendo o porquê exatamente uma vez que são duas finalizades diferentes e sendo que o mais importante, independentemente do esporte, é fazer o exercicio de forma mais correta possível a fim de evitar lesões e maxizar o ganho muscular/aerobico. Resumindo, tanto faz com tanto que seja bem feito kk

@joao.di.sa.musica 4 года назад

Orgulho de ser goiaba

@rodivanilsonnatalrn. 4 года назад

👍👍

@sydneymonteiro5458 4 года назад

Faço barra em casa sempre na ultima repetição da ultima serie rola um pezinho na parede pra dar um up kkkkkk

@gabrielfelipe9902 4 года назад

Chadwick Boseman Faz a rotina dele

@alexandrecarvalho6330 4 года назад

Sim, vc falou falou falou, mas pra q eu vou "fazer barra com esse impulso pra melhorar o movimento do exercicio" pra q melhorar o movimento? Enfim, pra q fazer barra fixa desse jeito? Qual a finalidade? De fazer daquele jeito parecendo uma lagartixa dando espasmo.

@rafaelorge 4 года назад

Tem toda uma modalidade da galera que faz acrobacia em barra. Pra quem pratica pakour fazer barra com impulso é bem mais interessante do que só hipertrofiar o músculo, já que a pessoa vai ter que erguer o corpo varias vezes, e com velocidade, em quando pratica o esporte

@m41c00 4 года назад

Caloria mano, mais repetições, mais queima. combina isso com outros exercicios aerobicos e pronto, você tem um treino full body pra queima de caloria.

@vfagundes14 4 года назад

Velocidade, já viu alguém fazer 10 barras em 10 segundos? O tempo em uma competição por exemplo é crucial

@erichbenine 4 года назад

A finalidade de fazer barra dessa forma "parecendo uma lagartixa tendo espasmo" é conseguir fazer uma maior quantidade de movimentos. Por exemplo num WOD de crossfit as vezes é necessário fazer 100 barras, depois de ter feito N outras coisas e indo fazer outras N coisas depois. Pra conseguir fazer isso no menor tempo possível e aguentar sem "morrer" na metade, usa-se o Kipling ou butterfly pull up... Mas são exercícios bem técnicos, que pode causar lesão no ombro se não for bem executado, então é recomendado que a pessoa faça no mínimo 10 barras fixas na força antes de começa a fazer Kipling pull up. A mesma coisa vale (pro caso do crossfit) do muscle up, usa-se Kipling pq as vezes é necessário fazer 20 ou 30 muscle ups, oq ficaria inviável de ser feito apenas na força... Tudo depende do seu objetivo, se o seu objetivo é hipertrofia ou aumento de força, barra na força é a melhor opção, se o seu objetivo é fazer o maior número de reps no menor tempo possível, o kipping é muito eficiente.