💚 dankjewel voor deze 7 dagen. Vanwege een gescheurde pees van mijn schouderspier heb ik de oefeningen op een aangepaste wijze gedaan. Ik ga er zeker mee door en deze meditatie was een fijne afsluiting van de challenge. Heel hartelijk dank 🙏
Ik ben bekend met meditatie , mediteer zelf dagelijks. Mooi dat jullie dit meenemen. Ik heb genoten van 7 dagen een momentje voor mezelf op een andere manier. Ik ga hiermee door. Bedankt
Deze lessen helpen mij het hoofd te bieden aan een lastige periode waar ik nu door heen ga. Ze hebben mij gemotiveerd om meer aandacht aan mijzelf te geven en ook weer dagelijks yoga te beoefenen. Bedankt daar voor!
Fijn dat deze lessen je helpen Jessica! Die zelfzorg is inderdaad heel belangrijk. Zet de gewoonte lekker door en dan voel je je hopelijk snel weer een stuk beter! Sterkte! 💚
Ik zeg steeds je hebt "medicatie" en je hebt "meditatie" . Het is slechts één lettertje verschil. En mijn medicatie is meditatie.💚 Leven vanuit het hart zonder oordeel is een prachtig doel waar ik dan ook dagelijks met een dankbaar hart aan werk. Maar nu we het toch over oordeel hebben. Ik ga voor één keertje wel oordelen. Mel &Rolf jullie hebben een prachtig initiatief omgezet in positiviteit bij vele mensen waaronder ik mezelf meereken. En dat siert ons allemaal als prachtige earthbeings 🙏Warme hartegroet Marc.
Ontspannend en tegelijkertijd uitdagend. Ik ben altijd erg druk in m'n hoofd en merk het lastig te vinden focus te houden. Goede oefening om zeker vaker te proberen. Wellicht brengt meditatie meer rust in m'n hoofd. Dank 💚
Heerlijk om de dag mee te beginnen. Als ik niet had moeten werken vandaag, mocht de meditatie van mij nog veel langer duren. Dank jullie wel voor deze superfijne ervaringen 🙏🏻
Fijn om te horen Danielle! Ja het is zeker fijn om soms ook langer te mediteren. Deze is ervoor gemaakt zodat hij makkelijk in het dagelijkse leven in te passen is!
💚 Mooie afronding 💚 Het zit erop, eigenlijk was 7 dagen te kort. Het was heerlijk, ik heb genoten van jullie lessen. Dank je wel Melanie & Rolf. Namasté 🙏🏻
Dankje Patricia! Leuk dat je iedere dag hebt meegedaan! Het is natuurlijk niet de bedoeling dat het hier bij blijft, maar dat je de goede gewoonte die je hebt opgebouwd nu lekker doorzet! :-)
Bedankt voor deze lessen! Was al een poosje zoekende om aan yoga te gaan beginnen...online is een hele fijne manier is gebleken. Ik ga door! Dankjewel 🙏
Wauw! Yoga is nieuw voor mij. Wel de laatste tijd veel RU-vid filmpjes geprobeerd. Na deze challenge nog enthousiaster geworden! Jullie hebben mij als sportieve fanatiekeling laten inzien dat het niet nodig is om altijd maar het uiterste uit je te halen. Dat eventjes een moment voor jezelf al goed genoeg is om je weer fit en energiek te voelen. Ik ga hier mee door!
Meditatie is heel fijn en ik besef altijd weer dat ik veel gedachten heb, misschien toch maar weer eens jullie meditatie cursus oppakken, bedankt voor deze fijne lessen!
💚 Deze vond ik, net als de ademhalingsles, de moeilijkste om m'n aandacht bij te houden. Ik probeer deze zeker nog een aantal keer opnieuw. Oefening baart kunst! Hopelijk...🤞
Meditatie kan zeker lastig zijn in het begin, maar je kunt het heel snel training. Als je deze meditatie iedere dag oefent, zal je merken dat het over een paar dagen al makkelijker zal zijn!
Good morning! Deze mooie ochtend begonnen met nog een keer de balansoefeningen te doen om vervolgens met deze geleide meditatie te gaan verstillen. Bijzonder prettig! Ik dacht bij voorhand, oeps, 7 minuten? Kan ik dat al wel? Maar ze waren zo om! Jammer dat de challenge er alweer op zit. Maar jullie Academy bruist gelukkig van allerlei mogelijkheden dus ik ga lekker door! Bedankt Mel & Rolf voor de fijne begeleiding afgelopen week. Iets waar ik altijd weer even op terug kan vallen. Namasté 🙏💚
Super om te horen Vera! Mooie combi! Ja nu is het belangrijk om deze goede gewoonte door te gaan zetten inderdaad! We hebben daar op ons platform inderdaad genoeg mogelijkheden voor! Dus lekker doorgaan zo! Thanks voor het meedoen!
De 7 dagen challenge zit er weer op...jammer...maar ik ga hier zeker mee door! Jullie boodschap, lessen en reacties hebben mij heel erg gemotiveerd om door te gaan met tijd voor mezelf vrij te maken ( dit is me maar zelden gelukt ) en aan jullie lessen mee te doen. En inderdaad, zo'n les hoeft geen uren te duren...elke dag eventjes doet al wonderen! Dankzij jullie challenge ben ik nu ook veel minder streng voor mezelf...Nogmaals bedankt voor deze fijne challenge!!!!
Wat mooi om te horen Martina! Nu is het inderdaad belangrijk om het door te zetten en vol te houden. Je lichaam en geest zullen je heel dankbaar zijn als je dit doet! Dank voor het meedoen! 💚🙏🏻
Ja mijn goede voornemen voor dit jaar is dus mediteren na mijn yoga work out, dat lukt nog te weinig helaas. Dit is wel weer een extra motivatie omdat jullie wel bevestigen dat het er echt bij hoort.
💚 Erg fijn om de challenge mee af te sluiten! Maar ook jammer dat de dagelijkse lessen in de mailbox nu stoppen. Echter, deze challenge is zéker een goede drive voor mij om nu toch eens in de online lessen te duiken en helemaal zelf voor een dagelijks moment op de mat te gaan zorgen 😉. Dank jullie wel Melanie & Rolf voor de fijne lessen, en voor dit zetje! 🙏💚
Goed om te horen Steffi! En jij bedankt voor het meedoen! Zeker lekker doorgaan met de goede gewoonte voor je lichaam en geest die je nu hebt opgebouwd! 💚
Dag 7 van de challenge alweer! Wat een leuke manier om mensen op deze manier kennis te laten maken met yoga. Ik wens dat jullie veel mensen zullen bereiken en enthousiast zullen maken ♡
Mediteren 🧘🏽♀️ is wel voor (Monique) hetgeen meest nodig is. Yoga mag meer in het dagelijks leven toegevoegd worden. Ieder op zijn/haar eigen manier wat past! 🧘🏽♀️
Graag gedaan Carine! Meditatie na een Yogales is inderdaad fijn, maar het is ook heel normaal om te mediteren zonder daarvoor Yoga te doen hoor. Misschien gewoon even wennen?
