Fit Lunch Box’y/ Zdrowe dania na kilka dni🥦🥦 

dla mnie super bo: 1.nie ma chleba na śniadanie a walczę z tym aby go ograniczyć 2. nie ma nasion chia,komosy i innych dziwow tylko normalne produkty które na codzien uzywam w kuchni, 3. dania wyglądają bardzo obficie wiec spokojnie bym się najadła :) juz wiem co jutro bede gotowac... dziekuje za inspiracje! pozdrawiam

Pierś z kurczaka polecam zawinąć w papier do pieczenia i dac na sucha rozgrzaną patelnię. Czas zaoszczędzimy a pierś jest bardzo soczysta 😉niż upieczona w piekarniku

Rewelacja ! Czegoś takiego dawno szukałam wszędzie tylko gotowanie ale taki w domu a do pracy brak a tu idealny kanał, więcej więcej !

Boxy, czyli idealne rozwiązanie dla osób zabieganych! Chcieć to móc, a różnorodność w kuchni i bogactwo warzyw to klucz do dobrego zdrowia :)

Bardzo miły głos i przemiło się ogląda. Kilka propozycji udało mi się już wcielić w życie za co bardzo dziękuje. Polecam tez na szybkiego mieszanki kasz rice&more bo maz ostatnio kupil i są swietne na szybko!

Super! Brakuje filmów z boxami, prośba o więcej! :) Może coś z awokado?

Ale masz slicznego,białego,puchatego piesia!Pogłaskaj go w moim imieniu.

Świetny pomysł aby pokazać jak szybko zrobić danie lekkie . Podane składniki które widzę to ważna a ile czego to wiadomo zrobić ile potrzeba i doprawić do smaku .. Przepis podoba mi się i skorzystam . Bardzo dziękuję :-) Pozdrawiam serdecznie 🙂🙋‍♀️

Wszystkie produkty jak najbardziej przypasowały mi, kalorycznie extra, smakowo też. Jedyny minus jak dla mnie to ilość użytej soli :-)

Sporo podróżuję i wydaję mnóstwo pieniędzmi na jedzenie, a przy tym nie zawsze jest to zdrowe i pełnowartościowe. W taki sposób mógłbym zaoszczędzić sporo kasy i mieć pewność, że mam tu dobre makrosy. 💪 Super film. Dziękuję za inspirację i pozdrawiam serdecznie. Bless U! 🙌

Woow!!! Filmik ( filmiki ) są świetne. Proszę o więcej. Do tej pory nie wiedziałam jak ogarnąć temat zdrowego/fit gotowania by trud na siłce było lepiej widać. Jeszcze raz DZIĘKUJĘ :)

Wszystko super, naprawdę , moja rada zamiast aluminium używaj papier do pieczenia będzie zdrowiej. Pozdrawiam

Super pomysły na obiad i nie tylko. Proszę o więcej filmików . Gotuje nie tylko dla siebie ale i dla całej rodziny. Pozdrawiam i czekam na więcej .

Wygląda pysznie i przede wszystkim prosto i konkretnie! Dzięki wielkie!

Szkoda, że nigdzie w opisie na dole nie ma wpisanych dokładnie składników i ich ilości przede wszystkim 😄 Dobrze by było wiedzieć ile, czego trzeba dokładnie przygotować na tyle pudełeczek 😄

Omlet polecam przykryć przykrywką i obejdzie się bez odwracania. Super filmik. Pozdrawiam :D

Szukałam właśnie takich filmów gdzie są pokazane przykładowe dania a nie tylko gadanie o nich .

Świetne pomysły, brakuje takich video w polskim internecie!

Wiecej przepisow 😍😍😍

Dania wygladaja apetycznie wiec biore sie za siebie i zdrowe odzywianie dziekuje za inspiracje i czekam na wecej?!

świetne przepisy ja również poproszę o więcej takich przepisów pozdrawiam:)

polecam mniejsza ilosc jajek do omletu oraz mniejsza ilosc warzyw i nie przewracac omleta na druga strone do smzenia, a jedynie zrobic z niego polowke , wylaczyc ogien i dac pokrywke omlet sam dojdzie i bedzie puszysty

Omlet zsuwa się na talerzyk SUCHĄ stroną a następnie przykrywa się talerz natłuszczoną ponownie patelnią żeby mokra strona omletu trafiła od razu na gorący tłuszcz. Niezbyt duży i dobrze ścięty omlet można też przerzucić szeroką łopatką.

super przepisy. Zawsze zapiekam warzywa dodatkowo z oliwą rozmarynową extra virgin. Nadaje piękny aromat

Wypróbowałam, bardzo smakowało :) produkty brałam na oko i wyszły te same porcję. Dzięki za inspiracje, mega wygodnie gotować na parę dni, duża oszczędność czasu i finansowa tez, w sumie pojedyncza porcja wyszła mi 6 zł :) no i najważniejsze, że zdrowo. Jutro będę szykować z kolejnego filmiku. Dzięki

Dzis korzystam z tego ze mam dzien wolny i robie posilki na kilka dni :D bardzo podoba mi sie forma robienia kilku posilkow naraz w jednym czasie, super pomysly na posilki, chetnie vd ogladac wiecej odcinkow

Paula, fajnie że pokazujesz nam swoje menu 😉 Ja często piekę różne warzywa w piekarniku (cukinię, bakłażana, marchew, ziemniaki) i oprócz soli, doprawiam je gotową mieszanką ziół dalmatyńskich z Kotanyi. Super się razem komponują i smakują. Pozdrawiam

Świetnie, super, tylko proszę podlinkuj listę wszystkich produktów tj. wszystkie składniki i ich ilość , bo nie wiadomo ile czego kupić.

Super pomysł, dania proste i apetyczne, na ciepło polecam też zupy.

Proszę o więcej takich przepisów i powiem że zrobiłam sobie tego omleta i był bardzo smaczny i inne dania też zrobiłam od razu mówię że nie zrobiłam wszystkich

Bardzo smakowicie to wszystko wygląda i takie sprytne. Super proszę o więcej takich filmów.

ogólnie super sposób, ja zawsze wszystkich przekonuję, że można smacznie i zdrowo, właśnie nie dawno kupiłam sobie wolnowar od Crock Pot, bardzo wygodnie się w nim gotuje na zpapas, a są w promocji właśnie

Jak sie cieszę ze trafiłem na ten kanał. Thanks✅💯💝

Super rzepisy, super kanał! Koniecznie skorzystam, wielce dzięki!!!

Bardzo podoba mi się ten film .Brawo za świetne pomysły!!!!

Fajnie że ze zwykłych rzeczy takie smaczne dania 😁

Bardzo fajny pomysł. Skorzystam na pewno super! Bardzo dziękuję 😚🙂

Super przepisy! Właśnie pojechałam po składniki i bede pichcić . ☺️🍲 jestem osoba która nigdy nie ma pomysłu na obiad, zainspirowałaś mnie do gotowania ☺️Jedyne czego mi bardzo brakuje to lista zakupów i proporcje.

Zaczynam trenig z tobą i dietka też do inspiracji. Zobaczymy po malutku do przodu.

czekałam na taki filmik, poprosze o więcej 😁

Proponuję nie używać aluminiowej folii .Do pieczenia najlepsze są naczynia żaroodporne .

Jutro będę robić warzywka z piekarnika dzięki Tobie. Super pomysły z produktami, które większość ma w domu

Ale genialne przepisy..dziękuję 😍😍😍tylko ten makaron muszę zamienić na coś innego ...może kaszę dam.jest chyba zdrowsza . Pozdrawiam 🙂

super dania ! Fajnie gdybyś podała jeszcze listę zakupów byłoby łatwiej odtworzyć :)

Mmmm smakowicie to wszystko wyglada , tylko smaka mi narobiłaś zaraz lece do sklepu po produkty😁 pozdrawiam

Blachę do pieczenia lepiej jest wyłożyć papierem do pieczenia ,folia rozgrzaną w wysokiej temperaturze jest szkodliwa dla zdrowia

Super napewno skorzystam i pprosze owiecejtakich filmikow:)

Świetne. Chętnie skorzystam z kolejnych pomyslow!!!

Polecam po podsmażeniu omletu z jednej strony wrzucić go do np. Piekarnika na 180st. Na kilka min :) nie ma zachodu z tym obracaniem, a i omlet jest bardziej puszysty i mamy gwarancję, że nam się nie rozleci :)

Pyszczek twojego pieska i jego spojrzenie 😁😍😍😍😍 bezcenne 😀

Świetna jesteś... Czegoś takiego szukałam ... (Fajne pomysły)❤️❤️❤️ Dziękuję na pewno wdrożę w życie Twoje pomysły ... Pozdrawiam

Świetne przepisy 😍 na pewno wykorzystam, bo łatwe i szybkie 👌🏻

Jak długo przechowujesz takie lunchboxy w lodówce? I ile mniej więcej kalorii mają poszczególne dania? Super pomysł na film, buziaki!

wygląda pysznie i jest pyszne

Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha :)

Ogólnie bardzo przydatne i wszystko super , tylko wiele osób nie wie o tym że jajek nie soli się w trakcie przygotowywania ani smażenia ponieważ puszcza wtedy wodę i i nie jest jajko puszyte . Polecam solić na koniec :) .

Wypróbuję na 100% wszystkie 3 przepisy!

Super proste zdrowe dania - nie lubię stać codziennie przy garach wiec tez staram sue gotować chociaż na dwa dni 🙂 o ile mąż nie zje wszystkiego na raz 😂 Paula jesteś moja bratnia dusza ❤️

ja zazwyczaj robię posiłki na 2 dni bo i ekonomiczniej i prościej. No chyba że brak czasu totalny to wtedy mieszanka kasz Rice&More i jakiś szybki sos do tego, co by się nie narobić. A jak już serio nie mam czasu, to mieszanka plus jajo i jest ekstra :D

Wypróbuję tylko tu jest pokazane że gotujesz A gdzie są twoje przepisy

swietne przepisy, na pewno skorzystam :) ja przygotowuje lunch boxy z robotem Sam Cook PSC-11, zajmuje to chwile :)

Mmm aż zgłodniałem na sam widok 😍😄

u mnie w zmianie nawyków bardzo pomógł wolnowar, mam Crock - pot, super sprawa wrzucam gulasz czy coś i się nie przejmuje bo on nie przypala

Nie wiem ktory to jest film nagrany przez ciebie chronologicznie dotyczacy posiłkow. Sądzę ze trzeci. Jesli nagrasz jeszcze 4-5 (na co bardzo liczę) to wyczerpiesz temat i nawet największa maruda znajdzie coś dla siebie. Pomimo tego że wolę dzwigać niż fitnessować, uważam te filmiki za super sprawę. Życzę wytrwałości w dostarczaniu dla nas szybkich i dobrych pomysłów kulinarnych. No i oczywiście mocno pozdrawiam 💪🏻

O super!! te piersi faszerowane szpinakiem i mozzarella zrobie😛SUPER SLICZNY PIESEK

Super to wygląda :) jeszcze sprawdzę jak smakuje 😉☺️

super materiał, na pewno skorzystam z porad i przepisów ;) szczególnie , że ostatnio szukam inspiracji po blogach, magazynach typu food forum , dzięki wielkie ! :)

Super proszę o więcej 😎

Ale tej soli to nawaliłaś wszędzie hehe :)

Wystarczyło omlet przykryć pokrywką i omlet by się sam zrobił z obu stron

Zgłodniałem od samego patrzenia.👍👍👍☺

Paula świetnie te twoje foodbooki oglądam juz 4 raz. ;) oczy jedzą :* pozdrawiam

Idzie ci to bardzo dobrze.

Super pomysły, dziękuję 😊

Paula poczytaj sobie dobrze o oleju rzepakowym co mówi Beata Pawlikowska i bliźniacy lekarze bracia Rodzeństwo, zresztą, już chyba i inni ujawniają ta skrywana prawdę. A prócz tego nawet 7 razy jest kropiony randapem lub nawozami pochodnymi od randapu. Zobacz ślady ciągnika na każdym rzepaku. Kiedyś polecali margarynę a teraz oleje roślinne.

Fajne patenty kulinarne, masz miły i przyjemny glos👍

chce wiecej :D

Czy te dania robisz wieczorem tylko na jeden następny dzień? Czy robisz na kilka kolejnych dni? Ile dni trzymasz je w lodówce? Czy makaron się nie poskleja?

Super fajnie ze trafiłem na ten kanał. Reszte posiłków odgrzewasz na parze , patelni ?

Mega zrobimy na obiat

Super. Sprubuj kieszonki z kurczaka zrobić w parowarze. Fajne przepisy dzieki

Witaj,czy Twoje zakupy są zawsze przemyślane?czy wchodzisz poprostu do sklepu i wrzucasz jak leci do koszyka? Psiórek cudowny😍🐕. Pozdrawiam

Dzięki. W końcu coś dla mnie bo całe dni w biegu. 😚

Super przepisy 💚

Zdrowy przepis i folia aluminiona :) Polecam się nad tym zastanowić.

Robilam. Jest pyszne!

dzieki za nowe pomysly!!!

Kurde normalnie cie kocham weź mi takie dobre i zdrowe jedzenie rub

Super te dania szybko łatwo i przyjemnie;-)

Super cos na szybko ja tez jak gotuje robie kilka rzeczy na raz. Ale teraz rosolki musze jesc 😊

Omlet pod przykryciem też się ściągnie 😉

Olej na ktorym byl smażony szpinak na poczatku wyglada na oliwę z oliwek a nie na olej rzepakowy ;)

Jeśli ktoś to przeczyta, to dobrze radzę, nie róbcie tego w pełnię księżyca. Zrobiłem dwukrotnie, na trzeźwo była jazda jak po alkoholu i jakbym był jeszcze na dopalaczach. Niby fajnie ale tylko niby ... A samo oczyszczanie działa. Nie robcie w pełnię, tak jak jest to zalecane w ksiazce Moritza, wie co pisze ;)

Super. Świetnie pokazane. Szybko, zwięźle jest ok! Uwielbiam to u kobiet...

Zglodnialam od samego oglądania 🤤

1:46 mistrz drugiego planu:)

Świetny film!

01:45 O, piesek!

Wszystko super oprocz folii aluminiowej ! Aluminium przenika do jedzenia i klapa ze zdrowego posilki :(

bardzo szybko robi się też takie zdrowe sandwicze, można łatwo zabrać, ja mam opiekacz Breville duraceramic, łatwo się nagrzewa i nie przypala