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HÜFTBEUGER dehnen in 6 Minuten | Die 3 BESTEN Übungen für eine schmerzfreie Hüfte 

Dr. Peter Poeckh
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Hüftbeuger dehnen in 6 Minuten? Ja das geht! Ich zeige dir heute die 3 besten Übungen für mehr Beweglichkeit in deinem Hüftbeuger und zur Vorbeugung von Schmerzen und Hüftarthrose.
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Спорт

Опубликовано:

 

9 фев 2022

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Комментарии : 11   
@maryd.7009
@maryd.7009 17 дней назад
Klasse, wie immer
@carolinCurant
@carolinCurant 2 месяца назад
Ih hab eine Hüftdysplasie, dadurch immer wieder Verspannungen im Hüftbeuger, und eine leichte Arthrose, diese Übungen sind sehr gut.
@anjalinnemann815
@anjalinnemann815 Год назад
Sehr gute Übungen werde sie jetzt regelmäßig machen danke 😊
@danielahutter_yinprinzip
@danielahutter_yinprinzip 2 года назад
Danke.
@silvia6016
@silvia6016 Год назад
Danke. Vor allem die zweite Übung bringt sofortige Erleichterung nach längerem Sitzen. Präventiv super.
@DrPeterPoeckh
@DrPeterPoeckh Год назад
Perfekt danke 👌
@hannesschnurr6161
@hannesschnurr6161 11 месяцев назад
Dr. Peter Poeckhs Programm - Sehr empfehlenswert ! Einfache und gleichzeitig hocheffiziente Übungen, für jedermann unschwer nachzuvollziehbar - klasse !
@DrPeterPoeckh
@DrPeterPoeckh 11 месяцев назад
Dankeschön 🙏
@mugdimcatic4318
@mugdimcatic4318 Год назад
Danke
@renatebanjo7647
@renatebanjo7647 10 месяцев назад
Kann man die zweite Übung nicht auch im Stehen machen? Ich habe es probiert, indem ich das rechte Knie gewinkelt nach Vorne gestellt habe, das Linke gestreckt nach Hinten, beide Arme hoch und Hüfte nach Vorne geschoben. Das zieht dann auch ganz gewaltig in Oberschenkel und Hüfte. Ist das ok?
@DrPeterPoeckh
@DrPeterPoeckh 10 месяцев назад
Ja geht natürlich auch, das dehnt dann mehr den oberen Anteil vom Hüftbeuger!
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